Как алгоритмы онлайн-знакомств мешают формированию устойчивой привязанности?

Forbes18+

Ловушка цифрового романтизма: как онлайн-дейтинг эксплуатирует наши уязвимые стороны

Анна Грикит

Фото Getty Images

Современные сервисы знакомств обещают упростить поиск партнера, но на деле нередко запускают нейрохимические процессы, сходные с игровыми зависимостями, усиливая тревожность и подрывая самооценку. Клинический психолог Анна Грикит в колонке для Forbes Life рассказывает о том, как алгоритмы онлайн-знакомств мешают формированию устойчивой привязанности и почему наш мозг не справляется с избытком альтернатив.

30-летний успешный предприниматель пришел на терапию с чувством хронической неудовлетворенности в романтических отношениях. Он пользовался приложениями для знакомств, легко устанавливал контакт, часто ходил на свидания, по его словам, ему встречались яркие, глубокие и разносторонние собеседницы. Но уже через одну-две встречи он начинал сомневаться: «А точно ли это она?» — и возвращался к бесконечному листанию анкет. Даже когда рядом была женщина, с которой у него был теплый контакт, его внимание ускользало к воображаемым альтернативам: «А если где-то есть та, у которой будет и чувство юмора, и амбиции, и еще чуть больше легкости?»

Он мысленно собирал идеальную партнершу из качеств разных женщин, с которыми встречался, и в результате — не мог выбрать никого. Эта гипотетическая, несуществующая «лучшая версия» обесценивала все, что было реально. Чем больше у него было выбора, тем труднее становилось остановиться: не потому что не было достойных женщин, а потому что алгоритмы и доступность новых опций подогревали страх упустить что-то еще лучше.

Этот психологический парадокс носит совершенно внегендерный характер и касается всех, кто вовлечен в цифровое пространство знакомств. Здесь важно не то, кто именно делает выбор, а как устроена сама система: постоянный доступ к десяткам новых анкет, иллюзия бесконечных возможностей и механика свайпа, подталкивающая к оценке за доли секунды:

«Однажды я осознала, что уже два года нахожусь в режиме постоянного поиска, но так и не построила ничего серьезного. Каждый раз мне казалось, что вот еще немного — и появится «тот самый». В итоге я постоянно сравнивала мужчин, которых едва знала, и ни один не дотягивал до идеала», рассказывает 32-летняя Марина, которая давно пользуется приложениями для знакомств. Она встречалась с разными мужчинами, но каждый раз ее терзали сомнения: «А вдруг есть кто-то более подходящий?» Это заставляло ее продолжать листать анкеты, даже если свидание проходило неплохо.

Получается, избыток альтернатив не делает нас счастливее, а наоборот, парализует и обесценивает сделанные шаги. Еще 30 лет назад поиск партнера был ограничен географией, работой, учебой и социальным кругом. В сегодняшнем мире, когда времени не хватает даже на ланч в спокойной обстановке, приходится планировать и личную жизнь: ведь для свиданий необходимо выделять отдельное время. Если раньше было намного больше шансов познакомиться на прогулке в парке с «тем самым» человеком, то сегодня все иначе: алгоритмы знакомств предоставляют тысячи вариантов, обещая найти «идеального» партнера в одно касание.

Казалось бы, чем больше выбор, тем выше шансы построить счастливые отношения. Однако исследования говорят об обратном: избыток вариантов вызывает тревожность, снижает удовлетворенность и приводит к «вечному поиску».

Почему это происходит? Как работа мозга подстраивается под цифровой романтизм? И можно ли выстроить здоровые отношения в эпоху бесконечного выбора?

Парадокс выбора: почему свобода мешает строить отношения

«Наличие множества альтернатив облегчает нам задачу представить себе несуществующие варианты — те, которые объединяют привлекательные черты всех существующих. И чем больше мы задействуем воображение в этом процессе, тем менее удовлетворенными мы будем в итоге сделанным выбором. Таким образом, чем больше у нас вариантов, тем хуже мы себя чувствуем после выбора», — пишет в книге «Парадокс Выбора» американский социальный психолог, профессор Барри Шварц.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Управление клубом: искусство балансировать между хаосом и порядком Управление клубом: искусство балансировать между хаосом и порядком

Егор Турчинский, Кирилл Павлов: можно ли сегодня зарабатывать на клубном бизнесе

Forbes
Формула мечты Формула мечты

Каким должен быть идеальный болид?

ТехИнсайдер
Почему вино традиционно продается в бутылках объемом 750 мл, а не ровно литр? Почему вино традиционно продается в бутылках объемом 750 мл, а не ровно литр?

Почему винные бутылки объемом 0.75 литра стали мировым стандартом?

ТехИнсайдер
Больше не колется: 5 способов сделать льняную одежду мягче Больше не колется: 5 способов сделать льняную одежду мягче

Как сделать льняные вещи мягче и избавиться от неприятных ощущений

ТехИнсайдер
Изогнутый экран смартфона — это удобно? Изогнутый экран смартфона — это удобно?

Стоит ли покупать смартфоны с изогнутыми экранами?

CHIP
Образование без серверов: как и зачем использовать облачные технологии вузам Образование без серверов: как и зачем использовать облачные технологии вузам

Использование облачных технологий в процессе образования улучшает успеваемость

Forbes
Бесконечная пахота против дзена: как устроена азиатская корпоративная культура Бесконечная пахота против дзена: как устроена азиатская корпоративная культура

Карьерный ментор Анна Знаменская рассказала об азиатской офисной специфике

Правила жизни
Прибыль от долгов Прибыль от долгов

Чем интересны локальные валютные облигации

Деньги
Заменили отцов на заводах Заменили отцов на заводах

Юные герои тыла: как дети работали на заводах во время Великой Отечественной

Ведомости
Вход в провал: какие гаджеты опередили свое время и потерпели неудачу Вход в провал: какие гаджеты опередили свое время и потерпели неудачу

Гаджеты, которые обещали перевернуть нашу жизнь, но в итоге потерпели крах

Forbes
Компания в кризисе: как не утонуть, когда все вокруг рушится? Компания в кризисе: как не утонуть, когда все вокруг рушится?

Как сохранить самообладание и профессионализм, когда компания в кризисе?

Inc.
Наука в фантастике: эпизоды истории Наука в фантастике: эпизоды истории

После Второй мировой фантастика приобрела авторов, кардинально обновивших жанр

Наука и жизнь
Астрономы отыскали удивительно развитую перемычку у спиральной галактики в ранней Вселенной Астрономы отыскали удивительно развитую перемычку у спиральной галактики в ранней Вселенной

Астрономы обнаружили у галактики J0107a необычно развитую центральную перемычку

N+1
«Уехать однажды» — фильм открытия Канн и нарочито банальный французский мюзикл. Но все не так просто «Уехать однажды» — фильм открытия Канн и нарочито банальный французский мюзикл. Но все не так просто

Как максимально заурядный фильм открытия вдруг оказался магическим зрелищем

Правила жизни
Зеленые защитники Зеленые защитники

Cамые благоприятные комнатные растения по знаку зодиака

Лиза
Канны-2025: Кафка в замешательстве Канны-2025: Кафка в замешательстве

Фильмы, сквозной темой которых стали неумирающие призраки прошлого

РБК
«Нам пора сформулировать закон сохранения цивилизации» «Нам пора сформулировать закон сохранения цивилизации»

Можно ли подружиться с умной машиной? Не может ли она вытеснить человека?

Знание – сила
Точно сказано Точно сказано

Первая коллаборация часового бренда с автомобильным — Aurus

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Homo uillaris Homo uillaris

Человек дачный: эта фанатично увлеченная порода людей легкоузнаваема

КАНТРИ Русская азбука
Раннее взросление Раннее взросление

История одной семьи, переданная в письмах

Знание – сила
Режиссер Леонид Хейфец. Откровенно о Дорониной, Миронове и Борисове Режиссер Леонид Хейфец. Откровенно о Дорониной, Миронове и Борисове

Когда Ефремов пригласил меня, МХАТ как раз «пилился»

Коллекция. Караван историй
Наши соседи: солдатик, пожарник, кобылка и другие Наши соседи: солдатик, пожарник, кобылка и другие

Весной одними из первых появляются насекомые, которые зимуют взрослыми

Наука и жизнь
Работа любви Работа любви

Что такое быть вместе, быть разными, быть собой?

Afternoon Seasons of life
Ядро Земли понемногу вытекает на поверхность Ядро Земли понемногу вытекает на поверхность

Может ли материал металлического ядра Земли выталкиваться на ее поверхность?

ТехИнсайдер
Еще раз про банальность зла: в Каннах показали фильм Серебренникова о докторе Менгеле Еще раз про банальность зла: в Каннах показали фильм Серебренникова о докторе Менгеле

Что Серебренников хотел сказать зрителю в красивом фильме о докторе Менгеле?

Forbes
У берегов Явы обнаружили обломки черепов поздних эректусов У берегов Явы обнаружили обломки черепов поздних эректусов

Впервые были описаны фрагменты черепов архаичных людей, поднятые у острова Ява

N+1
Губительный пожар, которого не было Губительный пожар, которого не было

ЧП на АПЛ К-152: диверсия врага или трагедия из-за человеческого фактора?

Наука и техника
Новое направление Новое направление

Знакомимся ближе с полноразмерным гибридным кроссовером EXLANTIX ET

Y Magazine
Узнать за 60 секунд Узнать за 60 секунд

Почему мы стремимся ускорить все процессы и как это влияет на наш мозг

Men Today
Первоначально Юпитер был в 2 раза больше, чем сегодня Первоначально Юпитер был в 2 раза больше, чем сегодня

Магнитное поле юного Юпитера было в 50 раз больше, чем сейчас

ТехИнсайдер
Открыть в приложении