Вспомнить всё!
Забыла про встречу с подругой, никак не можешь вспомнить фамилию любимого актера... Память стала все чаще подводить? Без паники – все поправимо!
Почему мы так огорчаемся, когда что-то забываем? Да потому, что память составляет ядро личности. Теряя ее, мы начинаем терять себя. А слабеет она главным образом от бездействия. Ты, наверное, уже и не скажешь, когда в последний раз учила стихи наизусть. Так откуда же взяться хорошей памяти?
Ручку в сторону!
Что помогает нам лучше запоминать? Крупнейший специалист по механизмам памяти – академик Наталья Петровна Бехтерева на этот вопрос отвечала так: «Ничего не записывайте!». Многие из нас привыкли составлять перечень дел на завтра, уходя с работы, и покупок, отправляясь в магазин, а также список всего необходимого, что нужно взять с собой на дачу или в отпуск.
- Если не надеешься на свою память, запиши подсказку на бумаге – твое право! Только не подсматривай в нее, когда будешь загружать продуктами тележку в супермаркете или собирать дома сумку с вещами. А вот перед тем, как закрыть ее или расплатиться за покупки, стоит свериться со списком. Многое ли ты забыла из того, что намечала? Это экспресс-тест на качество памяти и одновременно – ее тренировка.
- Учи наизусть стихи, слова песен, афоризмы, пересказывай прочитанное как можно ближе к тексту, пытайся точно воспроизвести услышанные анекдоты – их соль заключается в игре слов, которая у большинства из нас моментально вылетает из головы.
Запоминаем правильно
Древние философы говорили: чтобы запомнить что-то, нужно сосредоточиться на этом предмете и пустить корни воспоминаний в свою душу.