Почему ты плохо загораешь: 5 серьезных ошибок отпускницы

ЛизаМода

Солнечный друг

Почему ты плохо загораешь: 5 серьезных ошибок отпускницы

Обгореть в первый же день пребывания на курорте или покрыться пигментными пятнами – сколько же этих печальных историй из неудавшегося отпуска. Мы хотим помочь тебе вернуться домой отдохнувшей и похорошевшей, поэтому составили чек-лист ошибок, которые важно не допускать, отправляясь в солнечные края.

1Наносишь защитный крем только на пляже

Обгореть можно и в первый день отдыха по дороге на пляж. Человеку со светлой кожей достаточно подставлять солнцу незащищенное лицо всего 15–20 минут. И о каком ровном загаре тогда можно будет мечтать? Кстати, фотоповреждение грозит даже коже, спрятанной под одеждой, если ты вышла прогуляться в полдень, на экваторе в шелковой тунике, например. Шелк, вискоза и белый хлопок обладают низкими фотозащитными свойствами. А еще индекс фотозащиты снижается при намокании ткани (между волокнами формируются отверстия, через которые излучение фокусируется в каплях воды).

Кроме того, для того, чтобы крем подействовал, нужно время. 15–20 минут уходит на его впитывание и активацию. Так что по всем правилам наносить санскрин нужно еще дома.

2Кладешь в сумку первое попавшееся солнцезащитное средство

Солнечные лучи имеют разную длину волны. И в зависимости от этого выделяют лучи UVA и UVB. Тот самый, хорошо знакомый всем нам SPF говорит о способности санскрина отражать лучи UVB. Он показывает примерное количество лучей, которое нейтрализует средство, а также количество времени, которое можно находиться на солнце под защитой. Чем выше фактор – тем лучше. Однако нам необходима и защита от лучей UVA, вносящих основной вклад в развитие фотостарения. Соответствующие средства помимо фактора SPF имеют дополнительно маркировку со значком UVА. Занимаешься спортом при любой погоде? Хорошо, если на санскрине есть пометка о водостойкости. Иначе крем довольно быстро попросту стечет с лица вместе с потом.

3Не наносишь санскрин в пасмурную погоду

UVA-лучи частично проходят через облака, вызывая все те же фотостарение и пигментацию кожи. Оценить интенсивность излучения можно с помощью индекса UVI, который в режиме реального времени позволяют видеть многие приложения с прогнозом погоды для смартфонов. Защита от УФ-лучей необходима при значениях UVI 3 и выше.

Пользуйся «правилом тени». Если тень короче твоего роста, возможность обгореть высока, не забывай про санскрин

4Используешь фотосенсибилизирующую косметику

Ряд косметических средств могут принести вред, если использовать их перед выходом на солнце. И если про запрет кремов с ретинолом в летнее время многие наслышаны, то реакция, скажем, на эфирные масла может стать сюрпризом. А между тем многие из них обладают высоким фотосенсибилизирующим действием – повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, в результате чего можно получить пигментацию или даже волдыри.

5Используешь «просрочку»

Бытует мнение, что производители для подстраховки пишут срок годности на несколько месяцев короче, чем он есть на самом деле. В случае с санскринами подобная уверенность может быть опасной. Дело в том, что солнцезащитные фильтры достаточно капризны и могут распадаться даже раньше истечения срока годности при неправильном хранении. Так, они весьма боятся перегрева. Не оставляй флаконы с SPF под палящими лучами на берегу или в багажнике автомобиля надолго.

Лайфхаки, которые ты не знала

Активируем меланин

Ты наверняка слышала, что за красивый загар отвечает гормон меланин. От его концентрации зависит интенсивность нашего загара. Активировать выработку меланина помогает диета, которой нужно придерживаться еще за месяц до отпуска. Включи в рацион сыр, семечки, морковь. Есть и специальные пищевые добавки, но принимать их можно только после консультации с врачом.

Не будем щуриться!

И не забывай беречь глаза на ярком солнце – выбирай очки с линзами, обеспечивающими защиту от УФ-лучей. Кроме того, таким образом ты снизишь риск раннего появления «гусиных лапок».

Фото: verona_studio/stock.adobe.com; PR.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Едят что хотят и не толстеют Едят что хотят и не толстеют

6 секретов стройности корейских женщин

Лиза
Вперед в прошлое: каким получился «Флэш» с Эзрой Миллером Вперед в прошлое: каким получился «Флэш» с Эзрой Миллером

«Флэш» — почему он так сакрально важен для Warner Bros?

Правила жизни
Любовь и виноград Любовь и виноград

Когда сыну поставили диагноз, его мама думала, что о работе можно забыть. И зря!

Новый очаг
Кандидат в вакцины Кандидат в вакцины

Российские ученые получили вакцинный штамм, эффективно защищающий свиней от АЧС

Агроинвестор
Психология имиджа Психология имиджа

Как внешний вид помогает добиться успеха

Лиза
Резерв утопии Резерв утопии

Как Велимир Хлебников поместил время в пространство

Weekend
Остановка в Боровичах Остановка в Боровичах

Экскурсия в усадьбу купцов Митрофановых, где открыт ресторан Most

Новый очаг
Клетчатка Клетчатка

Клетчатка: почему сегодня она переживает свой звёздный час?

Здоровье
7 типов голода: как контролировать аппетит — советы специалиста 7 типов голода: как контролировать аппетит — советы специалиста

Как научиться отличать реальную потребность в еде от ложной

Psychologies
Если не тиндер, то кот? Если не тиндер, то кот?

Марта Кетро рассказывает, где и как искать счастье

Новый очаг
Волшебная страна: как анализировать сон — методы психоанализа, аналитической психологии, психодрамы, гештальт- и арт-терапии Волшебная страна: как анализировать сон — методы психоанализа, аналитической психологии, психодрамы, гештальт- и арт-терапии

Символический язык снов не всегда понятен. Как его расшифровать?

Psychologies
Какие экстремальные нагрузки может выдержать организм человека Какие экстремальные нагрузки может выдержать организм человека

Как долго можно выдержать без пищи, без воды или на морозе?

Maxim
Необъяснимые загадки молний: почему нельзя звонить в грозу и как электричество срывает с людей одежду Необъяснимые загадки молний: почему нельзя звонить в грозу и как электричество срывает с людей одежду

Молния — физическое явление, способное вытворять очень странные штуки

Maxim
Как в Фонде борьбы с лейкемией помогают подопечным перезапустить карьеру Как в Фонде борьбы с лейкемией помогают подопечным перезапустить карьеру

Как проект «Самое время жить. Карьера» помогает людям вернуться на рынок труда

Forbes
Спутники Starlink излучают радиоволны и создают помехи астрономам Спутники Starlink излучают радиоволны и создают помехи астрономам

Спутники Starlink от SpaceX создают помехи радиоастрономическим наблюдениям

ТехИнсайдер
От укачивания в транспорте можно использовать специальные очки! Вот как они работают От укачивания в транспорте можно использовать специальные очки! Вот как они работают

Необычный способ, который спасет ваш будущий отпуск

ТехИнсайдер
История одной песни: «Barbie Girl», Aqua, 1997 История одной песни: «Barbie Girl», Aqua, 1997

Мифическую песню и клип, на который извели розовой краски больше, чем на Барби

Maxim
Лисьи глазки: как нарисовать и как получить долгосрочный эффект Лисьи глазки: как нарисовать и как получить долгосрочный эффект

Как добиться эффекта «лисьих глазок»? Отвечают косметический хирург и визажист

РБК
Наука о чужих. Жизнь и разум во вселенной Наука о чужих. Жизнь и разум во вселенной

Земляне вряд ли смогут установить контакт с существами, похожими на них

Наука и жизнь
«Ты сама этого хотела!»: как проекции отравляют отношения «Ты сама этого хотела!»: как проекции отравляют отношения

Привычка приписывать другому свои мысли может помешать нам быть счастливыми

Psychologies
Ритмы жизни Ритмы жизни

Все причины начать танцевать прямо сегодня

VOICE
Откуда и когда начали свое распространение индоевропейские языки Откуда и когда начали свое распространение индоевропейские языки

Индоевропейские языки берут свое начало на Южном Кавказе 8000 лет назад

ТехИнсайдер
Лучшие приложения для монтажа видео: топ-6 программ для вашего телефона Лучшие приложения для монтажа видео: топ-6 программ для вашего телефона

Лучшие приложения для обработки видео на смартфоне

CHIP
Как перестать ненавидеть понедельники: 3 простых решения Как перестать ненавидеть понедельники: 3 простых решения

Как построить свою жизнь, чтобы мысли о понедельнике приносили радость?

Psychologies
Всё о Вине Дизеле. Актеру из «Форсажа» исполнилось 56 лет Всё о Вине Дизеле. Актеру из «Форсажа» исполнилось 56 лет

В автомобильной истории нашлось место для двух Дизелей

РБК
Огород на подоконнике за сущие копейки: какие овощи можно вырастить из обрезков прямо у себя дома Огород на подоконнике за сущие копейки: какие овощи можно вырастить из обрезков прямо у себя дома

Какие еще овощные культуры можно вырастить из обрезков

ТехИнсайдер
Как предотвратить потерю мышц при похудении Как предотвратить потерю мышц при похудении

Увы, но наш организм не может просто терять жир

ТехИнсайдер
«Любовь слепа»: возможны ли счастливые отношения на основе страсти — разбор с психологами «Любовь слепа»: возможны ли счастливые отношения на основе страсти — разбор с психологами

Экстаз, в который мы впадаем, влюбляясь, ведет к трагической развязке. Или нет?

Psychologies
Африке предрекли ведущую роль в загрязнении поверхностных вод к концу этого века Африке предрекли ведущую роль в загрязнении поверхностных вод к концу этого века

Главными загрязнителями поверхностных вод Африки станут страны южнее Сахары

N+1
Чем отличается пруд от озера: простое объяснение Чем отличается пруд от озера: простое объяснение

В чем отличие между прудом и озером, где лучше купаться?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении