Почему ты плохо загораешь: 5 серьезных ошибок отпускницы

ЛизаМода

Солнечный друг

Почему ты плохо загораешь: 5 серьезных ошибок отпускницы

Обгореть в первый же день пребывания на курорте или покрыться пигментными пятнами – сколько же этих печальных историй из неудавшегося отпуска. Мы хотим помочь тебе вернуться домой отдохнувшей и похорошевшей, поэтому составили чек-лист ошибок, которые важно не допускать, отправляясь в солнечные края.

1Наносишь защитный крем только на пляже

Обгореть можно и в первый день отдыха по дороге на пляж. Человеку со светлой кожей достаточно подставлять солнцу незащищенное лицо всего 15–20 минут. И о каком ровном загаре тогда можно будет мечтать? Кстати, фотоповреждение грозит даже коже, спрятанной под одеждой, если ты вышла прогуляться в полдень, на экваторе в шелковой тунике, например. Шелк, вискоза и белый хлопок обладают низкими фотозащитными свойствами. А еще индекс фотозащиты снижается при намокании ткани (между волокнами формируются отверстия, через которые излучение фокусируется в каплях воды).

Кроме того, для того, чтобы крем подействовал, нужно время. 15–20 минут уходит на его впитывание и активацию. Так что по всем правилам наносить санскрин нужно еще дома.

2Кладешь в сумку первое попавшееся солнцезащитное средство

Солнечные лучи имеют разную длину волны. И в зависимости от этого выделяют лучи UVA и UVB. Тот самый, хорошо знакомый всем нам SPF говорит о способности санскрина отражать лучи UVB. Он показывает примерное количество лучей, которое нейтрализует средство, а также количество времени, которое можно находиться на солнце под защитой. Чем выше фактор – тем лучше. Однако нам необходима и защита от лучей UVA, вносящих основной вклад в развитие фотостарения. Соответствующие средства помимо фактора SPF имеют дополнительно маркировку со значком UVА. Занимаешься спортом при любой погоде? Хорошо, если на санскрине есть пометка о водостойкости. Иначе крем довольно быстро попросту стечет с лица вместе с потом.

3Не наносишь санскрин в пасмурную погоду

UVA-лучи частично проходят через облака, вызывая все те же фотостарение и пигментацию кожи. Оценить интенсивность излучения можно с помощью индекса UVI, который в режиме реального времени позволяют видеть многие приложения с прогнозом погоды для смартфонов. Защита от УФ-лучей необходима при значениях UVI 3 и выше.

Пользуйся «правилом тени». Если тень короче твоего роста, возможность обгореть высока, не забывай про санскрин

4Используешь фотосенсибилизирующую косметику

Ряд косметических средств могут принести вред, если использовать их перед выходом на солнце. И если про запрет кремов с ретинолом в летнее время многие наслышаны, то реакция, скажем, на эфирные масла может стать сюрпризом. А между тем многие из них обладают высоким фотосенсибилизирующим действием – повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, в результате чего можно получить пигментацию или даже волдыри.

5Используешь «просрочку»

Бытует мнение, что производители для подстраховки пишут срок годности на несколько месяцев короче, чем он есть на самом деле. В случае с санскринами подобная уверенность может быть опасной. Дело в том, что солнцезащитные фильтры достаточно капризны и могут распадаться даже раньше истечения срока годности при неправильном хранении. Так, они весьма боятся перегрева. Не оставляй флаконы с SPF под палящими лучами на берегу или в багажнике автомобиля надолго.

Лайфхаки, которые ты не знала

Активируем меланин

Ты наверняка слышала, что за красивый загар отвечает гормон меланин. От его концентрации зависит интенсивность нашего загара. Активировать выработку меланина помогает диета, которой нужно придерживаться еще за месяц до отпуска. Включи в рацион сыр, семечки, морковь. Есть и специальные пищевые добавки, но принимать их можно только после консультации с врачом.

Не будем щуриться!

И не забывай беречь глаза на ярком солнце – выбирай очки с линзами, обеспечивающими защиту от УФ-лучей. Кроме того, таким образом ты снизишь риск раннего появления «гусиных лапок».

Фото: verona_studio/stock.adobe.com; PR.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Одежда-антистресс Одежда-антистресс

Что включить в дофаминовый гардероб

Лиза
Улицы разбитых фонариков: 10 бандитских фильмов из Японии Улицы разбитых фонариков: 10 бандитских фильмов из Японии

Фильмы японской новой волны, которые стоит посмотреть и сегодня

Правила жизни
Спортивная фигура Спортивная фигура

Прежде чем начать заниматься, нужен контекст. И форма

Afternoon Seasons of life
Необычные СИЗО и их обитатели: «Кремлевский централ». Отрывок из книги «Кому на Руси сидеть хорошо?» Необычные СИЗО и их обитатели: «Кремлевский централ». Отрывок из книги «Кому на Руси сидеть хорошо?»

Отрывок из главы книги «Кремлевский централ» о необычных СИЗО

Правила жизни
Убить Лумумбу Убить Лумумбу

Патрис Лумумба был одним из самых мужественных лидеров своего поколения

Знание – сила
Данные GPS указали на ускоренный сдвиг геодезических станций перед сильными землетрясениями Данные GPS указали на ускоренный сдвиг геодезических станций перед сильными землетрясениями

Ученые продвинулись в прогнозировании землетрясений

N+1
“У тебя не мои глаза, не мои волосы”: горькая судьба Ари Булоня, всю жизнь доказывавшего, что он сын Алена Делона “У тебя не мои глаза, не мои волосы”: горькая судьба Ари Булоня, всю жизнь доказывавшего, что он сын Алена Делона

Одна из тяжелых страниц биографии Алена Делона: взаимоотношения с Ари Булонем

VOICE
Психологический тест, который не мешало бы пройти каждому: узнайте, что вы за человек на самом деле Психологический тест, который не мешало бы пройти каждому: узнайте, что вы за человек на самом деле

Глаза могут много рассказать о ваших потаенных личных качествах

ТехИнсайдер
Что чувствует человек во время панической атаки: от первого лица Что чувствует человек во время панической атаки: от первого лица

Отрывок из романа «Арктический клуб любителей карри»

Psychologies
Освещение с датчиком движения: какой светильник выбрать Освещение с датчиком движения: какой светильник выбрать

Вопрос комфортного освещения может быть решен светильником с датчиком движения

CHIP
Политика и бокс: семь фильмов о женской карьере в «мужских» профессиях Политика и бокс: семь фильмов о женской карьере в «мужских» профессиях

Фильмы о женщинах в политике, силовых видах спорта, армии, на шахте и в такси

Forbes
«Я бы не решилась на такой проект в Москве»: предприниматели — о работе в регионах «Я бы не решилась на такой проект в Москве»: предприниматели — о работе в регионах

К чему готовиться бизнесу за пределами Москвы?

Forbes
Россияне стали чаще интересоваться мистическими передачами и эзотерическим контентом Россияне стали чаще интересоваться мистическими передачами и эзотерическим контентом

Российские телеканалы фиксируют рост интереса к мистическим передачам

Forbes
Инопланетяне в подводных лесах и семейная жизнь зубаток Инопланетяне в подводных лесах и семейная жизнь зубаток

Знакомимся с причудливыми обитателями пролива Сальтстраумен

N+1
Как заработать пару миллионов и остаться при этом человеком: рабочая схема от крепостного мальчика Павла Овчинникова Как заработать пару миллионов и остаться при этом человеком: рабочая схема от крепостного мальчика Павла Овчинникова

Павел Овчинников — крестьянский самородок, который заработал миллионы

ТехИнсайдер
Природные антидепрессанты: 9 продуктов, которые лучше всего поднимают настроение Природные антидепрессанты: 9 продуктов, которые лучше всего поднимают настроение

Эти продукты помогают бороться с плохим настроеним

ТехИнсайдер
Деньги на бороде: почему барбершопов открывается больше, чем салонов красоты Деньги на бороде: почему барбершопов открывается больше, чем салонов красоты

Почему сегмент барбершопов так быстро растет?

Forbes
Узнайте на будущее! Чем можно перекусить, чтобы избавиться от чувства тошноты Узнайте на будущее! Чем можно перекусить, чтобы избавиться от чувства тошноты

От чувства пресыщенности можно избавиться с помощью самых простых продуктов

ТехИнсайдер
Навстречу теплым берегам Навстречу теплым берегам

Даже на обычной даче можно создать атмосферу Средиземноморья

Лиза
«У снобов имеется некий душевный надрыв». Отрывок из книги о Марселе Прусте и его главном романе «У снобов имеется некий душевный надрыв». Отрывок из книги о Марселе Прусте и его главном романе

Как Марсель Пруст критиковал светское общество

СНОБ
Что такое аксион: популярно о самой загадочной частице Что такое аксион: популярно о самой загадочной частице

Что такое аксионы и как устроены эти неуловимые "кубики" мироздания

ТехИнсайдер
Лучшие приложения для монтажа видео: топ-6 программ для вашего телефона Лучшие приложения для монтажа видео: топ-6 программ для вашего телефона

Лучшие приложения для обработки видео на смартфоне

CHIP
Бюджетный рубль: в чем особенности очередной девальвации в России Бюджетный рубль: в чем особенности очередной девальвации в России

Возможные причины и риски политики невмешательства в девальвацию

Forbes
«Лаврова не могла выбрать между Смоктуновским и Баталовым», — рассказывала подруга актрисы «Лаврова не могла выбрать между Смоктуновским и Баталовым», — рассказывала подруга актрисы

Роднило ее избранников только одно — все они были талантливы, неординарны

Коллекция. Караван историй
«Каждую ночь она задерживала дыхание и молилась»: как бомбежки влияют на психику «Каждую ночь она задерживала дыхание и молилась»: как бомбежки влияют на психику

Какой была жизнь в английском приюте для воспитания и содержания детей-сирот?

Psychologies
От Фаулза до Горбуновой: 7 главных книг лета От Фаулза до Горбуновой: 7 главных книг лета

Книги, за чтением которых время пролетит незаметно

РБК
Трогательная история. Она потеряла слух после 60 лет, но нашла силы жить Трогательная история. Она потеряла слух после 60 лет, но нашла силы жить

Язык жестов и глухонемые коллеги показали женщине новый путь в жизни

ТехИнсайдер
7 любопытных фактов из жизни Роберта Оппенгеймера — «отца атомной бомбы» 7 любопытных фактов из жизни Роберта Оппенгеймера — «отца атомной бомбы»

Первым предположил существование черных дыр, ругался с Эйнштейном и кое-что еще

Maxim
Время красностопа. Винодел Франк Дюсенер — о будущем российского вина Время красностопа. Винодел Франк Дюсенер — о будущем российского вина

Винодел Франк Дюсенер — как изменились российские вина

СНОБ
К китам и оленям: как в России растет спрос на приключенческий туризм К китам и оленям: как в России растет спрос на приключенческий туризм

Приключенческий туризм, который раньше был незаметен, выходит в массовый сегмент

Forbes
Открыть в приложении