Почему ты плохо загораешь: 5 серьезных ошибок отпускницы

ЛизаМода

Солнечный друг

Почему ты плохо загораешь: 5 серьезных ошибок отпускницы

Обгореть в первый же день пребывания на курорте или покрыться пигментными пятнами – сколько же этих печальных историй из неудавшегося отпуска. Мы хотим помочь тебе вернуться домой отдохнувшей и похорошевшей, поэтому составили чек-лист ошибок, которые важно не допускать, отправляясь в солнечные края.

1Наносишь защитный крем только на пляже

Обгореть можно и в первый день отдыха по дороге на пляж. Человеку со светлой кожей достаточно подставлять солнцу незащищенное лицо всего 15–20 минут. И о каком ровном загаре тогда можно будет мечтать? Кстати, фотоповреждение грозит даже коже, спрятанной под одеждой, если ты вышла прогуляться в полдень, на экваторе в шелковой тунике, например. Шелк, вискоза и белый хлопок обладают низкими фотозащитными свойствами. А еще индекс фотозащиты снижается при намокании ткани (между волокнами формируются отверстия, через которые излучение фокусируется в каплях воды).

Кроме того, для того, чтобы крем подействовал, нужно время. 15–20 минут уходит на его впитывание и активацию. Так что по всем правилам наносить санскрин нужно еще дома.

2Кладешь в сумку первое попавшееся солнцезащитное средство

Солнечные лучи имеют разную длину волны. И в зависимости от этого выделяют лучи UVA и UVB. Тот самый, хорошо знакомый всем нам SPF говорит о способности санскрина отражать лучи UVB. Он показывает примерное количество лучей, которое нейтрализует средство, а также количество времени, которое можно находиться на солнце под защитой. Чем выше фактор – тем лучше. Однако нам необходима и защита от лучей UVA, вносящих основной вклад в развитие фотостарения. Соответствующие средства помимо фактора SPF имеют дополнительно маркировку со значком UVА. Занимаешься спортом при любой погоде? Хорошо, если на санскрине есть пометка о водостойкости. Иначе крем довольно быстро попросту стечет с лица вместе с потом.

3Не наносишь санскрин в пасмурную погоду

UVA-лучи частично проходят через облака, вызывая все те же фотостарение и пигментацию кожи. Оценить интенсивность излучения можно с помощью индекса UVI, который в режиме реального времени позволяют видеть многие приложения с прогнозом погоды для смартфонов. Защита от УФ-лучей необходима при значениях UVI 3 и выше.

Пользуйся «правилом тени». Если тень короче твоего роста, возможность обгореть высока, не забывай про санскрин

4Используешь фотосенсибилизирующую косметику

Ряд косметических средств могут принести вред, если использовать их перед выходом на солнце. И если про запрет кремов с ретинолом в летнее время многие наслышаны, то реакция, скажем, на эфирные масла может стать сюрпризом. А между тем многие из них обладают высоким фотосенсибилизирующим действием – повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, в результате чего можно получить пигментацию или даже волдыри.

5Используешь «просрочку»

Бытует мнение, что производители для подстраховки пишут срок годности на несколько месяцев короче, чем он есть на самом деле. В случае с санскринами подобная уверенность может быть опасной. Дело в том, что солнцезащитные фильтры достаточно капризны и могут распадаться даже раньше истечения срока годности при неправильном хранении. Так, они весьма боятся перегрева. Не оставляй флаконы с SPF под палящими лучами на берегу или в багажнике автомобиля надолго.

Лайфхаки, которые ты не знала

Активируем меланин

Ты наверняка слышала, что за красивый загар отвечает гормон меланин. От его концентрации зависит интенсивность нашего загара. Активировать выработку меланина помогает диета, которой нужно придерживаться еще за месяц до отпуска. Включи в рацион сыр, семечки, морковь. Есть и специальные пищевые добавки, но принимать их можно только после консультации с врачом.

Не будем щуриться!

И не забывай беречь глаза на ярком солнце – выбирай очки с линзами, обеспечивающими защиту от УФ-лучей. Кроме того, таким образом ты снизишь риск раннего появления «гусиных лапок».

Фото: verona_studio/stock.adobe.com; PR.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Само совершенство Само совершенство

Что скрывается за яркой внешностью и почему мы пытаемся этим поднять самооценку

Лиза
Все, что нужно знать о мороженом: когда, кому и почему летний десерт опасен Все, что нужно знать о мороженом: когда, кому и почему летний десерт опасен

Кому мороженое противопоказано и как наслаждаться им?

Psychologies
Время для счастья Время для счастья

Эти женщины доказывают, что можно оставаться привлекательными в любом возрасте

Добрые советы
Хвалить публично, дать высказаться и не осуждать: как сделать компанию инклюзивной Хвалить публично, дать высказаться и не осуждать: как сделать компанию инклюзивной

Как инклюзивность влияет на работу компании и помогают ей добиться успеха

Forbes
Мы так же любим любить Мы так же любим любить

Юлия Высоцкая – о том, что её бесит и почему завтраки должны быть запрещены

Новый очаг
Нестареющая классика научной фантастики: 5 причин прочесть «Академию» Айзека Азимова Нестареющая классика научной фантастики: 5 причин прочесть «Академию» Айзека Азимова

Почему вам стоит взяться за цикл «Академия» Айзека Азимова

ТехИнсайдер
Хейтвотчинг: почему мы смотрим на вещи, которые нас очень раздражают Хейтвотчинг: почему мы смотрим на вещи, которые нас очень раздражают

Почему люди продолжают смотреть и читать то, что им не нравится?

Forbes
Дело тонкое Дело тонкое

Что надо знать российскому бизнесу при выходе на арабский рынок

Деньги
Василий Ливанов: «Если бы отец увидел этого русского, он был бы счастлив», — сказала дочь Конан Дойля, посмотрев моего Шерлока Холмса Василий Ливанов: «Если бы отец увидел этого русского, он был бы счастлив», — сказала дочь Конан Дойля, посмотрев моего Шерлока Холмса

Камбербэтч и я — нормальные Холмсы. Но лучший Шерлок Холмс в истории — русский

Коллекция. Караван историй
Активные тучные клетки заставили мышей избегать аллерген Активные тучные клетки заставили мышей избегать аллерген

Названы главные медиаторы воспаления, опосредующие избегание пищевого аллергена

N+1
Ученые добились непорочного зачатия и девственного рождения у животных, которые размножаются половым путем Ученые добились непорочного зачатия и девственного рождения у животных, которые размножаются половым путем

Исследователи впервые индуцировали девственное рождение у плодовых мушек

ТехИнсайдер
Фельдшер скорой помощи нашла остатки парейазавра на берегу Вятки Фельдшер скорой помощи нашла остатки парейазавра на берегу Вятки

Древняя парарептилия жила около 260 миллионов лет назад

N+1
Растения привлекли млекопитающих плодами с повышенной концентрацией спирта Растения привлекли млекопитающих плодами с повышенной концентрацией спирта

Зачем растения концентрируют спирт в своих плодах?

N+1
10 цитат Александра Лурии, которые помогут понять, что происходит в вашей голове 10 цитат Александра Лурии, которые помогут понять, что происходит в вашей голове

Как взаимосвязаны мозговые механизмы и психические процессы: цитаты психолога

Psychologies
Как предотвратить потерю мышц при похудении Как предотвратить потерю мышц при похудении

Увы, но наш организм не может просто терять жир

ТехИнсайдер
Брюсы Брюсы

Эти незаурядные иностранцы оставили заметный след в истории России

Дилетант
Место на кухне: 10 лучших фильмов и сериалов про еду, рестораны и работу шеф-поваров Место на кухне: 10 лучших фильмов и сериалов про еду, рестораны и работу шеф-поваров

Фильмы и сериалы про высокую кухню, забегаловки и вспыльчивых шеф-поваров

Forbes
Самоуверенный алгоритм: какие риски внедрения ИИ пока недооцениваются Самоуверенный алгоритм: какие риски внедрения ИИ пока недооцениваются

ИИ обладают предсказательной способностью, но не могут заглянуть на шаг вперед

Forbes
Отдых налегке: лучшие лайфхаки для комфортного путешествия с ручной кладью Отдых налегке: лучшие лайфхаки для комфортного путешествия с ручной кладью

Топ советов, как организовать свое путешествие с ручной кладью

ТехИнсайдер
Пикап JAC T6 будет выходить под маркой Sollers Пикап JAC T6 будет выходить под маркой Sollers

Рабочий пикап JAC T6 не собирается участвовать в конкурсах красоты

4x4 Club
Капля жизни Капля жизни

Красивая этикетка не гарантируют качества воды. А что гарантирует?

Лиза
«Будьте аккуратнее с диагнозами»: 8 советов психологам-дилетантам, любящим анализировать близких «Будьте аккуратнее с диагнозами»: 8 советов психологам-дилетантам, любящим анализировать близких

Как деликатно и тактично обсуждать чувства и эмоции другого человека?

Psychologies
Выше ниши: как меняются приоритеты компаний на пути к цифровой трансформации Выше ниши: как меняются приоритеты компаний на пути к цифровой трансформации

Цифровая трансформация остается важным элементом развития российских компаний

Forbes
Уже ягодки: как Wildberries заработал на штрафах 8 млрд рублей и со всеми поссорился Уже ягодки: как Wildberries заработал на штрафах 8 млрд рублей и со всеми поссорился

Как и почему меняется крупнейший маркетплейс России?

Forbes
Что такое глютен: мифы и правда Что такое глютен: мифы и правда

Что такое глютен и может ли он причинить вред?

РБК
С дымком С дымком

Как выбрать идеальный кусок мяса и что с ним дальше делать, чтобы вышло вкусно

Лиза
Кто и зачем придумал губную помаду: интересные факты! Кто и зачем придумал губную помаду: интересные факты!

С какой же целью мы начали использовать такой макияж, как губная помада?

ТехИнсайдер
«Измены мужа — ответственность жены»? 6 причин мужской неверности «Измены мужа — ответственность жены»? 6 причин мужской неверности

Как быть? Давайте для начала разберемся, почему мужчины изменяют

Psychologies
Лучшие игры про детективов на ПК: топ-10 увлекательных проектов Лучшие игры про детективов на ПК: топ-10 увлекательных проектов

Лучшие игры-расследования на ПК

CHIP
Мамины гантели: как девушки качают железо и становятся звездами TikTok Мамины гантели: как девушки качают железо и становятся звездами TikTok

Что стоит за тренировками мускулистых женщин с миллионами подписчиков в соцсетях

Forbes
Открыть в приложении