Направление self-care лечит не только тело, но и душу

ЛизаЗдоровье

Самая любимая

У всех случаются плохие дни, когда больше всего хочется залезть под одеяло с любимой книжкой и остаться там навсегда. Но есть и другой, пока не очень хорошо знакомый нам вариант сбросить напряжение. Новое направление self-care лечит не только тело, но и душу

Эта тенденция не случайно набрала популярность именно сейчас, она, похоже, и правда необходима большинству из нас как воздух. Согласно исследованию, проведенному британским фондом психического здоровья, миллениалы испытывают больший стресс, чем все предыдущие поколения.

Недаром говорят, что эмоциональное выгорание – верный спутник успешной карьеры.

А уж события последних лет выбили из колеи самых стойких. Ответной реакцией на такое положение дел, по мнению психологов от бьюти-индустрии, должен стать более внимательный и бережный уход за собой.

Помедленнее, пожалуйста

Цель self-care – сохранить или улучшить самочувствие и психологическое состояние.

  • Принимать ванну с ароматной магниевой солью, например, больше не роскошь, а реализация «времени для себя». Сегодня нам нужно то, что поможет лучше спать ночью, быстро перезагрузиться и восстановиться после ежедневных тяжелых нагрузок.
  • Любые ритуалы, успокаивающие нервную систему, будь то массаж с маслами, ароматическая свеча, крем с определенным ароматом, могут дать нам все это и таким образом предотвратить выгорание.
  • Под влиянием self-care акцент сместился на косметику, которая устраняет саму причину стресса, то есть влияет не только и не столько на кожу.

Прямо в мозг

  • Исследования подтверждают, что причина возникновения псориаза у большинства людей лежит в эмоциональной плоскости. Связью между чувствами и кожей занимается психодерматология. Так специалисты-психодерматологи из американского колледжа Weill Cornell Medicine в ходе исследований обнаружили, что кожные реакции на психологическое состояние человека запускает гормон стресса кортизол.
  • Повышение его уровня приводит к расширению сосудов, и на коже автоматически появляются покраснения. Если быстро не привести нервную систему в порядок, обострятся акне, экзема и прочие кожные заболевания.
  • На перенапряжение реагируют и клетки Лангерганса. Это особые клетки, которые находятся в эпидермисе и выполняют роль макрофагов – «охотятся» на патогенные микроорганизмы.
  • Они работают посредниками между нервной и иммунной системой. Стресс провоцирует их движение, и начинаются проблемы.

Внутри и снаружи

Производители уходовой косметики подняли принципы психодерматологии на щит. Среди ценных ингредиентов теперь не только те, что разглаживают морщины или избавляют от целлюлита, но и вещества, имеющие быстрый доступ к нервной системе.

  • Философия self-care призывает любить себя таким, какой ты есть. Теперь нам обещают не идеальную красоту, а расслабление и гармонию.
  • Самые интересные метаморфозы происходят со средствами для тела – с их текстурами, ароматами, оттенками и даже упаковкой.
  • Цветовая гамма – максимально мягкая. В ходу пастельные оттенки ванили, клубники со сливками и черничного зефира.
  • Ароматы соответствующие – десертные, призывающие к радости или расслабляющие. Упражняясь в искусстве ароматерапии, каждый бренд стремится сочинить авторский успокаивающий коктейль: в дело идут эфирные масла лаванды, мяты и иланг-иланга.
  • Задача self-care – отвлечь от стресса. Именно поэтому людям так нравятся некоторые азиатские продукты – кремы в баночках, напоминающих капкейки, тканевые маски для лица в виде мордочек животных. Они вызывают улыбку уже в тот момент, когда ты берешь их в руки, и это пусть немного, но развлекает и отвлекает.
  • Еще одна «фишка» средств sеlf-care – использование разных текстур при создании упаковки, например гладкой и бархатистой. Такие сочетания, по мнению ученых, дарят те самые тактильные ощущения, по которым мы подсознательно скучаем. Все это, конечно, не означает, что бьюти-индустрия сделала коллективное признание: «Окей, наши кремы не выполняют обещания, зато круто они выглядят».

    Просто ощущения от использования теперь не менее важны, чем внешний вид и содержание баночки.
  • Через понятие self-care нам предлагают не утопию вроде вечной молодости, а ощущение комфорта и радости жизни в любом возрасте. Это, собственно, и есть настоящая забота о себе.

Список антистрессовых текстур напоминает меню кондитерской. Тут и суфле, и взбитые сливки, и нежный бархат, желе и муссы для тела.

Фото: PR; Syda Productions /stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Если бабушка балует ребенка Если бабушка балует ребенка

Как тактично склонить старшее поколение на свою линию воспитания

Лиза
Толстый и Достоевский Толстый и Достоевский

«Утопия»: как сериал о теории заговора породил теорию заговора

Weekend
Аденоиды: удалять или нет? Аденоиды: удалять или нет?

Единого мнения, нужно ли удалять аденоиды, у врачей до сих пор нет

Лиза
5 неловких вопросов о сексе и честные ответы на них 5 неловких вопросов о сексе и честные ответы на них

Сексолог — о проблемах, с которыми люди сталкиваются в интимных отношениях

Psychologies
5 аргументов в пользу того, чтобы перечитать «Лолиту» сегодня же 5 аргументов в пользу того, чтобы перечитать «Лолиту» сегодня же

Зачем читать Лолиту прямо сейчас?

Psychologies
Восстановить мост в Балтиморе мешает закон, придуманный во времена парусных кораблей Восстановить мост в Балтиморе мешает закон, придуманный во времена парусных кораблей

Владельцы MV Dali, врезавшегося в мост, могут избежать ответственности

ТехИнсайдер
Уснуть в пути и проснуться: 8 принципов безопасной ночевки в машине Уснуть в пути и проснуться: 8 принципов безопасной ночевки в машине

Что нужно знать перед ночевкой в машине, чтобы она была безопасной

ТехИнсайдер
«Lingua latina» «Lingua latina»

Непростая судьба и трансформации латинского языка

Знание – сила
Все льготы Арктики: почему выгодно жить в регионах Крайнего Севера Все льготы Арктики: почему выгодно жить в регионах Крайнего Севера

Какие льготы получают жители Арктической зоны?

ФедералПресс
10 простых советов, которые помогут снова полюбить свою жизнь 10 простых советов, которые помогут снова полюбить свою жизнь

Советы, которые помогут снова почувствовать радость жизни

Psychologies
Отложенное материнство: что нужно знать о заморозке яйцеклеток каждой женщине Отложенное материнство: что нужно знать о заморозке яйцеклеток каждой женщине

Как современная наука помогает остановить время и сохранить фертильность?

Psychologies
Цыплята помогли решить задачу Молинью Цыплята помогли решить задачу Молинью

Цыплята помогли решить задачу Молинью

N+1
Теперь можно! Теперь можно!

Устаревшие правила дизайна интерьера, которые давно пора нарушить

Лиза
Стареющую иммунную систему можно снова сделать молодой Стареющую иммунную систему можно снова сделать молодой

Можно ли восстановить иммунную систему? Сможет ли наш организм помолодеть?

ТехИнсайдер
Врач о способе очистить организм от ядов: все, что нужно знать о детоксе Врач о способе очистить организм от ядов: все, что нужно знать о детоксе

Нашему организму совсем не нужна «чистка» или «детокс»

ТехИнсайдер
У черных ревунов обнаружили эффект дорогого врага У черных ревунов обнаружили эффект дорогого врага

Обезьяны реагировали на голоса соседей менее агрессивно, чем на голоса чужаков

N+1
Галлицы опылили крошечные цветки орхидеи оберонии Галлицы опылили крошечные цветки орхидеи оберонии

Ранее считалось, что галлицы не опыляют орхидеи, но это оказалось не так

N+1
Один метр. Один килограмм. Одна гордость Один метр. Один килограмм. Одна гордость

Признание первенства Советов в космосе смешано с обидой, завистью и досадой

Монокль
Как людям с ОКР комфортно работать и полностью раскрыть свои таланты Как людям с ОКР комфортно работать и полностью раскрыть свои таланты

Почему нейроотличия — это не всегда плохо и как обратить симптомы в свою пользу

Inc.
Замедление Европы Замедление Европы

Как страны Старого Света растеряли свои экономические преимущества

Деньги
Реальная история героини картины Густава Климта «Поцелуй» Реальная история героини картины Густава Климта «Поцелуй»

Глава из книги «Картинные девушки. Музы и художники: от Рафаэля до Пикассо»

Psychologies
Антон Первушин: Существовала засекреченная советская программа слежения за американскими кораблями «Аполлон», летавшими к Луне Антон Первушин: Существовала засекреченная советская программа слежения за американскими кораблями «Аполлон», летавшими к Луне

Почему вокруг космоса существует столько мифов и конспирологических теорий?

СНОБ
Половина зумеров сталкивается с выгоранием в первый год трудоустройства Половина зумеров сталкивается с выгоранием в первый год трудоустройства

Зумеры выгорают раньше всех, а миллениалы не любят свою профессию

Forbes
Упоительный «Барбенгеймер» во вселенной великой игры: каким получился сериал «Фоллаут» Упоительный «Барбенгеймер» во вселенной великой игры: каким получился сериал «Фоллаут»

«Фоллаут»: экранизация, которая нравится всем

Правила жизни
Вятский язык и антихрист с фонографом: 10 интересных фактов о Кировской области Вятский язык и антихрист с фонографом: 10 интересных фактов о Кировской области

Почему Кировская область зовется Вятским краем и при чем здесь новгородцы?

ФедералПресс
Как отмыть кисти от засохшей краски, чтобы они снова стали мягкими и чистыми: полезный лайфхак Как отмыть кисти от засохшей краски, чтобы они снова стали мягкими и чистыми: полезный лайфхак

Как отмыть засохшую в краске кисть разными способами

ТехИнсайдер
Как поменять сторону открывания холодильника — подробная инструкция Как поменять сторону открывания холодильника — подробная инструкция

Как поменять сторону открывания холодильника и не ошибиться

CHIP
10 крутых концепт-каров, которые так и не добрались до конвейера 10 крутых концепт-каров, которые так и не добрались до конвейера

Путь этих невероятных концептов автомобилей на конвейер оказался слишком тернист

Maxim
Юнона Незванкина Юнона Незванкина

Дизайнер бутиков придумывает интерьеры с антиквариатом музейного уровня

Собака.ru
«Бренд делают люди» «Бренд делают люди»

Надежда Хафизова из тех, для кого «это сделать нереально» — призыв к действию

OK!
Открыть в приложении