Направление self-care лечит не только тело, но и душу

ЛизаЗдоровье

Самая любимая

У всех случаются плохие дни, когда больше всего хочется залезть под одеяло с любимой книжкой и остаться там навсегда. Но есть и другой, пока не очень хорошо знакомый нам вариант сбросить напряжение. Новое направление self-care лечит не только тело, но и душу

Эта тенденция не случайно набрала популярность именно сейчас, она, похоже, и правда необходима большинству из нас как воздух. Согласно исследованию, проведенному британским фондом психического здоровья, миллениалы испытывают больший стресс, чем все предыдущие поколения.

Недаром говорят, что эмоциональное выгорание – верный спутник успешной карьеры.

А уж события последних лет выбили из колеи самых стойких. Ответной реакцией на такое положение дел, по мнению психологов от бьюти-индустрии, должен стать более внимательный и бережный уход за собой.

Помедленнее, пожалуйста

Цель self-care – сохранить или улучшить самочувствие и психологическое состояние.

  • Принимать ванну с ароматной магниевой солью, например, больше не роскошь, а реализация «времени для себя». Сегодня нам нужно то, что поможет лучше спать ночью, быстро перезагрузиться и восстановиться после ежедневных тяжелых нагрузок.
  • Любые ритуалы, успокаивающие нервную систему, будь то массаж с маслами, ароматическая свеча, крем с определенным ароматом, могут дать нам все это и таким образом предотвратить выгорание.
  • Под влиянием self-care акцент сместился на косметику, которая устраняет саму причину стресса, то есть влияет не только и не столько на кожу.

Прямо в мозг

  • Исследования подтверждают, что причина возникновения псориаза у большинства людей лежит в эмоциональной плоскости. Связью между чувствами и кожей занимается психодерматология. Так специалисты-психодерматологи из американского колледжа Weill Cornell Medicine в ходе исследований обнаружили, что кожные реакции на психологическое состояние человека запускает гормон стресса кортизол.
  • Повышение его уровня приводит к расширению сосудов, и на коже автоматически появляются покраснения. Если быстро не привести нервную систему в порядок, обострятся акне, экзема и прочие кожные заболевания.
  • На перенапряжение реагируют и клетки Лангерганса. Это особые клетки, которые находятся в эпидермисе и выполняют роль макрофагов – «охотятся» на патогенные микроорганизмы.
  • Они работают посредниками между нервной и иммунной системой. Стресс провоцирует их движение, и начинаются проблемы.

Внутри и снаружи

Производители уходовой косметики подняли принципы психодерматологии на щит. Среди ценных ингредиентов теперь не только те, что разглаживают морщины или избавляют от целлюлита, но и вещества, имеющие быстрый доступ к нервной системе.

  • Философия self-care призывает любить себя таким, какой ты есть. Теперь нам обещают не идеальную красоту, а расслабление и гармонию.
  • Самые интересные метаморфозы происходят со средствами для тела – с их текстурами, ароматами, оттенками и даже упаковкой.
  • Цветовая гамма – максимально мягкая. В ходу пастельные оттенки ванили, клубники со сливками и черничного зефира.
  • Ароматы соответствующие – десертные, призывающие к радости или расслабляющие. Упражняясь в искусстве ароматерапии, каждый бренд стремится сочинить авторский успокаивающий коктейль: в дело идут эфирные масла лаванды, мяты и иланг-иланга.
  • Задача self-care – отвлечь от стресса. Именно поэтому людям так нравятся некоторые азиатские продукты – кремы в баночках, напоминающих капкейки, тканевые маски для лица в виде мордочек животных. Они вызывают улыбку уже в тот момент, когда ты берешь их в руки, и это пусть немного, но развлекает и отвлекает.
  • Еще одна «фишка» средств sеlf-care – использование разных текстур при создании упаковки, например гладкой и бархатистой. Такие сочетания, по мнению ученых, дарят те самые тактильные ощущения, по которым мы подсознательно скучаем. Все это, конечно, не означает, что бьюти-индустрия сделала коллективное признание: «Окей, наши кремы не выполняют обещания, зато круто они выглядят».

    Просто ощущения от использования теперь не менее важны, чем внешний вид и содержание баночки.
  • Через понятие self-care нам предлагают не утопию вроде вечной молодости, а ощущение комфорта и радости жизни в любом возрасте. Это, собственно, и есть настоящая забота о себе.

Список антистрессовых текстур напоминает меню кондитерской. Тут и суфле, и взбитые сливки, и нежный бархат, желе и муссы для тела.

Фото: PR; Syda Productions /stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Кашель, прощай! Кашель, прощай!

Разнообразие причин кашля вызывает и разнообразие видов. Какие есть?

Лиза
Все не так, однозначно Все не так, однозначно

Как 1970-е стали десятилетием конспирологии и паранойи

Weekend
Премудрость букв Премудрость букв

Чтобы прочесть текст на латыни или на церковнославянском, мало знать язык

Вокруг света
ВОЗ сообщила о 3500 смертях от вирусных гепатитов в мире ежедневно ВОЗ сообщила о 3500 смертях от вирусных гепатитов в мире ежедневно

ВОЗ представила доклад о вирусных гепатитах Global hepatitis report

N+1
«Все большие сделки случаются после личной встречи» «Все большие сделки случаются после личной встречи»

Что удерживает деловую ивент-индустрию от крайностей

ФедералПресс
Лучшая версия себя Лучшая версия себя

Опасная погоня за стандартами красоты и её последствия

Grazia
«Из бухты вон» или 10 смешных морских терминов времен парусных кораблей «Из бухты вон» или 10 смешных морских терминов времен парусных кораблей

Флотские словечки 19 века

ТехИнсайдер
Цейлон Форт Галле Цейлон Форт Галле

Форт Галле: одна из крупнейших крепостей в Азии, созданная колонизаторами

Знание – сила
«Олененок»: как история о неудачливом комике и его сталкерше стала суперхитом Netflix «Олененок»: как история о неудачливом комике и его сталкерше стала суперхитом Netflix

«Олененок»: шоу, которое внешней комедией исцеляет внутреннюю драму

Forbes
Искусство заводить друзей Искусство заводить друзей

Как помочь детям выстроить надежные и безопасные отношения со сверстниками?

Здоровье
Свободные веса: какие бьюти-процедуры помогают оставаться в форме Свободные веса: какие бьюти-процедуры помогают оставаться в форме

Какие бьюти-процедуры помогают уследить за фигурой

Forbes
Генеральная уборка: избавиться от бардака в вещах, мыслях, эмоциях и отношениях Генеральная уборка: избавиться от бардака в вещах, мыслях, эмоциях и отношениях

Привнося гармонию в окружение, мы можем упорядочить свое внутреннее пространство

Psychologies
«Нужны еще десятилетия»: как «Арифметика добра» уже 10 лет решает проблему сиротства «Нужны еще десятилетия»: как «Арифметика добра» уже 10 лет решает проблему сиротства

Как связаны помощь зависимым людям и число детей в учреждениях?

Forbes
Стоит ли смотреть фильм «Сто лет тому вперед» про Алису Селезневу: честное мнение MAXIM Стоит ли смотреть фильм «Сто лет тому вперед» про Алису Селезневу: честное мнение MAXIM

«Сто лет тому вперед»: в каждом кадре видны любовь и респект к фантастике

Maxim
Как женщине понять мужчину: рекомендации психолога Как женщине понять мужчину: рекомендации психолога

Как понять мужскую психологию?

Psychologies
Покровское-Глебово Покровское-Глебово

Памяти Генриха Зиновьевича Иоффе

Наука и жизнь
Как создают огнестойкие материалы Как создают огнестойкие материалы

На рынке огнезащиты интенсивно развиваются два направления

Монокль
Авианосцы постройки Италии и Испании. Часть 2: Испания Авианосцы постройки Италии и Испании. Часть 2: Испания

Флагманы испанского флота: «Принц Астурийский» и «Хуан Карлос I»

Наука и техника
Противник Шерлока, «горячий» священник и социофоб Рипли: как развивалась карьера Эндрю Скотта Противник Шерлока, «горячий» священник и социофоб Рипли: как развивалась карьера Эндрю Скотта

Экранная эволюция Эндрю Скотта

Правила жизни
Ночная смена и дневной сон: как глобальное потепление превращает нас в вампиров Ночная смена и дневной сон: как глобальное потепление превращает нас в вампиров

Насколько перемены режима безопасны и есть ли у человека инструменты адаптации?

Forbes
5 эффективных способов избавиться от неприятного запаха с ковра 5 эффективных способов избавиться от неприятного запаха с ковра

Давайте же вернем в ваш дом запах свежести

ТехИнсайдер
Как 20 минут ежедневной ходьбы изменят вашу жизнь: 9 результатов Как 20 минут ежедневной ходьбы изменят вашу жизнь: 9 результатов

Как начать больше двигаться, не меняя кардинально свой образ жизни?

Psychologies
Бизнес вышел на охоту за инвесторами Бизнес вышел на охоту за инвесторами

О планах провести IPO заявляют компании, которые хотят усилить свой бренд

Монокль
Необычная традиция: почему на Пасху принято красить яйца Необычная традиция: почему на Пасху принято красить яйца

Почему на пасху мы красим именно яйца? И зачем вообще это делаем?

ТехИнсайдер
ТОП-7 удивительных фактов о космосе, о которых вы не знали ТОП-7 удивительных фактов о космосе, о которых вы не знали

Какое отношение лимоны и малина имеют к космосу? Не знаете? Сейчас мы вас удивим

ТехИнсайдер
Чем полезен щавель и кому лучше от него отказаться Чем полезен щавель и кому лучше от него отказаться

Щавель насыщен витаминами и органическими кислотами, а потому очень полезен

РБК
Обычные подозревающие Обычные подозревающие

10 главных параноиков мирового кино

Weekend
Разошелся: что говорит всем Павел Дуров, где правда и как это повлияло на стоимость его криптовалюты TON Разошелся: что говорит всем Павел Дуров, где правда и как это повлияло на стоимость его криптовалюты TON

«Свободная экономика — это было то, что нужно, во всяком случае, для меня»

Inc.
Страна восходящего солнца: что нужно знать о жизни в Японии — топ любопытных фактов Страна восходящего солнца: что нужно знать о жизни в Японии — топ любопытных фактов

А что вам известно о жизни в Японии?

ТехИнсайдер
«Главное – не вовлекайся» «Главное – не вовлекайся»

Перспективы семейных ценностей и династические проблемы современного общества

Правила жизни
Открыть в приложении