Направление self-care лечит не только тело, но и душу

ЛизаЗдоровье

Самая любимая

У всех случаются плохие дни, когда больше всего хочется залезть под одеяло с любимой книжкой и остаться там навсегда. Но есть и другой, пока не очень хорошо знакомый нам вариант сбросить напряжение. Новое направление self-care лечит не только тело, но и душу

Эта тенденция не случайно набрала популярность именно сейчас, она, похоже, и правда необходима большинству из нас как воздух. Согласно исследованию, проведенному британским фондом психического здоровья, миллениалы испытывают больший стресс, чем все предыдущие поколения.

Недаром говорят, что эмоциональное выгорание – верный спутник успешной карьеры.

А уж события последних лет выбили из колеи самых стойких. Ответной реакцией на такое положение дел, по мнению психологов от бьюти-индустрии, должен стать более внимательный и бережный уход за собой.

Помедленнее, пожалуйста

Цель self-care – сохранить или улучшить самочувствие и психологическое состояние.

  • Принимать ванну с ароматной магниевой солью, например, больше не роскошь, а реализация «времени для себя». Сегодня нам нужно то, что поможет лучше спать ночью, быстро перезагрузиться и восстановиться после ежедневных тяжелых нагрузок.
  • Любые ритуалы, успокаивающие нервную систему, будь то массаж с маслами, ароматическая свеча, крем с определенным ароматом, могут дать нам все это и таким образом предотвратить выгорание.
  • Под влиянием self-care акцент сместился на косметику, которая устраняет саму причину стресса, то есть влияет не только и не столько на кожу.

Прямо в мозг

  • Исследования подтверждают, что причина возникновения псориаза у большинства людей лежит в эмоциональной плоскости. Связью между чувствами и кожей занимается психодерматология. Так специалисты-психодерматологи из американского колледжа Weill Cornell Medicine в ходе исследований обнаружили, что кожные реакции на психологическое состояние человека запускает гормон стресса кортизол.
  • Повышение его уровня приводит к расширению сосудов, и на коже автоматически появляются покраснения. Если быстро не привести нервную систему в порядок, обострятся акне, экзема и прочие кожные заболевания.
  • На перенапряжение реагируют и клетки Лангерганса. Это особые клетки, которые находятся в эпидермисе и выполняют роль макрофагов – «охотятся» на патогенные микроорганизмы.
  • Они работают посредниками между нервной и иммунной системой. Стресс провоцирует их движение, и начинаются проблемы.

Внутри и снаружи

Производители уходовой косметики подняли принципы психодерматологии на щит. Среди ценных ингредиентов теперь не только те, что разглаживают морщины или избавляют от целлюлита, но и вещества, имеющие быстрый доступ к нервной системе.

  • Философия self-care призывает любить себя таким, какой ты есть. Теперь нам обещают не идеальную красоту, а расслабление и гармонию.
  • Самые интересные метаморфозы происходят со средствами для тела – с их текстурами, ароматами, оттенками и даже упаковкой.
  • Цветовая гамма – максимально мягкая. В ходу пастельные оттенки ванили, клубники со сливками и черничного зефира.
  • Ароматы соответствующие – десертные, призывающие к радости или расслабляющие. Упражняясь в искусстве ароматерапии, каждый бренд стремится сочинить авторский успокаивающий коктейль: в дело идут эфирные масла лаванды, мяты и иланг-иланга.
  • Задача self-care – отвлечь от стресса. Именно поэтому людям так нравятся некоторые азиатские продукты – кремы в баночках, напоминающих капкейки, тканевые маски для лица в виде мордочек животных. Они вызывают улыбку уже в тот момент, когда ты берешь их в руки, и это пусть немного, но развлекает и отвлекает.
  • Еще одна «фишка» средств sеlf-care – использование разных текстур при создании упаковки, например гладкой и бархатистой. Такие сочетания, по мнению ученых, дарят те самые тактильные ощущения, по которым мы подсознательно скучаем. Все это, конечно, не означает, что бьюти-индустрия сделала коллективное признание: «Окей, наши кремы не выполняют обещания, зато круто они выглядят».

    Просто ощущения от использования теперь не менее важны, чем внешний вид и содержание баночки.
  • Через понятие self-care нам предлагают не утопию вроде вечной молодости, а ощущение комфорта и радости жизни в любом возрасте. Это, собственно, и есть настоящая забота о себе.

Список антистрессовых текстур напоминает меню кондитерской. Тут и суфле, и взбитые сливки, и нежный бархат, желе и муссы для тела.

Фото: PR; Syda Productions /stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Психология цвета Психология цвета

По цветовой гамме, преобладающей в одежде, можно многое сказать о человеке

Лиза
Обнови софт Обнови софт

Что такое soft skills и как их прокачивать?

VOICE
Женская манипуляция. Всегда ли это нужно и как не увлечься психологическими играми Женская манипуляция. Всегда ли это нужно и как не увлечься психологическими играми

Где та тонкая грань между неэкологичными манипуляциями и женской мудростью?

Лиза
6 советов тем, кто хочет победить химическую зависимость 6 советов тем, кто хочет победить химическую зависимость

Что может помочь отказаться от употребления веществ, изменяющих сознание

Psychologies
3 книги, в которых главные героини смогли выйти из токсичных отношений 3 книги, в которых главные героини смогли выйти из токсичных отношений

Книги, в которых главные героини оказываются в токсичных отношениях

Psychologies
Зелёная команда Зелёная команда

Как растительные сообщества конкурируют между собой

Наука и жизнь
Энтомологи случайно затопили зимующих шмелей и обнаружили у них способность неделю выживать под водой Энтомологи случайно затопили зимующих шмелей и обнаружили у них способность неделю выживать под водой

Судя по всему, в природе зимующие матки шмелей успешно переживают наводнения

N+1
Антон Первушин: Существовала засекреченная советская программа слежения за американскими кораблями «Аполлон», летавшими к Луне Антон Первушин: Существовала засекреченная советская программа слежения за американскими кораблями «Аполлон», летавшими к Луне

Почему вокруг космоса существует столько мифов и конспирологических теорий?

СНОБ
Милостыня остается самой популярной формой благотворительности в России Милостыня остается самой популярной формой благотворительности в России

В 2023 году благотворительные пожертвования делали 53% россиян

Forbes
Дорогой длинною Дорогой длинною

Чуйский тракт неспроста называют самой красивой дорогой России

Лиза
Плоский мир: обещает ли двумерное золото технологическую революцию Плоский мир: обещает ли двумерное золото технологическую революцию

Какие технологические достижения могут принести сверхтонкие слои золота

Forbes
Детские страшилки: что будет, если наступить на иголку. Правда, что она сможет добраться до сердца? Детские страшилки: что будет, если наступить на иголку. Правда, что она сможет добраться до сердца?

Может ли детская страшилка про иголку стать реальностью?

ТехИнсайдер
Общество нового чипа: почему так важен технологический суверенитет в области ИИ Общество нового чипа: почему так важен технологический суверенитет в области ИИ

Почему возможность производить процессоры и микрочипы — не только преимущество

Forbes
Отец русской школы хирургии Отец русской школы хирургии

История Николая Ивановича Пирогова — знаменитого российского хирурга

Зеркало Мира
Человек играющий, или страницы древней истории спорта Человек играющий, или страницы древней истории спорта

Спорт был всегда частью культурной жизни человечества

Зеркало Мира
Трубка дымит: почему телефонного спама не становится меньше Трубка дымит: почему телефонного спама не становится меньше

Почему штрафы не смогут уменьшить количество телефонного спама?

Forbes
Осторожно: огнеопасно! Осторожно: огнеопасно!

Музыкант и диджей Дельфин — о том, как важно чувствовать сегодняшний момент

Grazia
Дина Корзун: «После «Страны глухих» я проснулась, и вся моя жизнь изменилась» Дина Корзун: «После «Страны глухих» я проснулась, и вся моя жизнь изменилась»

«Как я пришла в сознание» — это моноспектакль. Он не просто автобиографический

Коллекция. Караван историй
Юлия Шляпникова: «Наличники». Мистический роман о родовых проклятиях Юлия Шляпникова: «Наличники». Мистический роман о родовых проклятиях

Призраки прошлого в мистическом романе Юлии Шляпниковой «Наличники»

СНОБ
Телескоп Gaia отыскал рекордно массивную черную дыру звездной массы в Млечном Пути Телескоп Gaia отыскал рекордно массивную черную дыру звездной массы в Млечном Пути

Телескоп Gaia обнаружил рекордно массивную черную дыру звездной массы

N+1
10 привычек, которые точно разрушат вашу эмоциональную связь с партнером 10 привычек, которые точно разрушат вашу эмоциональную связь с партнером

Какие именно привычки представляют серьезную угрозу для отношений

Psychologies
Правда, что от страха можно поседеть за одну ночь? Правда, что от страха можно поседеть за одну ночь?

Неужели действительно можно в одночасье поседеть?

ТехИнсайдер
Неожиданный признак рака толстой кишки, который нельзя игнорировать! Обезопасьтесь Неожиданный признак рака толстой кишки, который нельзя игнорировать! Обезопасьтесь

Какими могут быть признаки рака толстой кишки?

ТехИнсайдер
Невозможность острова Невозможность острова

«Зло не существует»: новый фильм Рюсукэ Хамагути

Weekend
Свободные веса: какие бьюти-процедуры помогают оставаться в форме Свободные веса: какие бьюти-процедуры помогают оставаться в форме

Какие бьюти-процедуры помогают уследить за фигурой

Forbes
Необычные майские Необычные майские

5 вариантов отдыха на праздники – собрали самые интересные идеи

Лиза
К середине века волны жары в сочетании с прибрежными наводнениями будут длиться в пять раз дольше К середине века волны жары в сочетании с прибрежными наводнениями будут длиться в пять раз дольше

Волны жары и подъем уровня моря будут длиться в пять раз дольше, чем раньше

N+1
Что делать с детской истерикой: 5 советов, чтобы успокоить ребенка Что делать с детской истерикой: 5 советов, чтобы успокоить ребенка

Что делать родителям, если у ребенка истерика? Как её предотвратить?

Psychologies
Не смотри назад Не смотри назад

«Наследник»: триллер в духе Шаброля

Weekend
Как новенькая! Как новенькая!

Способы, которые помогут запустить процесс очищения и омоложения организма

Лиза
Открыть в приложении