8 ситуаций, когда точно пора к психологу

ЛизаПсихология

Нужна помощь!

8 ситуаций, когда точно пора к психологу

Текст: Мария Минаева

С некоторыми проблемами бывает непросто справиться самостоятельно. Лучшим выходом в таких обстоятельствах будет обращение к специалисту, который поможет выйти из затруднительного положения.

1Неврозы, тревожность, фобии

Невротические проявления, а также постоянное чувство тревоги или страха требуют обязательного обращения к специалисту. Самостоятельно справиться с такими нарушениями непросто: при расстройствах, достигших тяжелой стадии, вернуть душевное благополучие поможет не только психолог, но и психотерапевт.

Навязчивые состояния и сильные страхи кардинальным образом меняют жизнь человека – он не только лишается возможности продуктивно работать и полноценно расслабляться, но и становится неспособным нормально взаимодействовать с окружающими людьми.

Несмотря на то, что за последние десятилетия уровень жизни и материального благосостояния значительно вырос, человек счастливее и спокойнее от этого не стал. Напротив, случаев депрессии и тревожных расстройств с каждым годом становится все больше. В задачи врача входит не только помощь в решении конкретной проблемы, но и обучение пациента способам эффективной самопомощи, которые можно использовать без дальнейшего обращения к специалисту.

2Депрессия, стрессы

Самое тяжелое время для людей, находящихся в депрессии, – утро. Им не хочется подниматься с постели и начинать день. В таком состоянии даже самые элементарные задачи становятся трудновыполнимыми. И, конечно, длительная депрессия – это один из главных поводов для обращения к психологу. Если пустить все на самотек, подобное состояние может спровоцировать возникновение суицидальных мыслей, что считается одним из самых опасных последствий депрессии. Не стоит закрывать глаза и на стрессы – даже обычная раздражительность со временем может перерасти в серьезные психические нарушения.

3Психосоматические проблемы

Если постоянно болит голова или живот, возникает тахикардия, скачет артериальное давление, а обследования внутренних органов не выявляют никаких патологий, значит, точно пора на прием к психологу.

Ухудшение физического самочувствия, как правило, может быть напрямую связано с состоянием психики: например, при ощущении страха в кровь выбрасывается гормон адреналин, в результате у человека учащается пульс, ускоряется сердцебиение, сбивается дыхание.

В подобные моменты начинает казаться, что подобные симптомы сигнализируют о каких-то опасных заболеваниях.

Однако на самом деле такие проявления, как правило, говорят о нестабильности нервной системы и уязвимости психики.

4Травматический опыт в прошлом

Если в прошлом ты столкнулась с серьезной психоэмоциональной травмой (потерей близкого, насилием, аварией, предательством) и до сих пор не можешь отпустить эту боль, консультация психолога необходима. Травматические переживания могут возвращаться в виде навязчивых мыслей, кошмаров, вспышек гнева или панических атак. Иногда человек сознательно избегает мест, людей и ситуаций, которые напоминают о пережитом, но это не избавляет от напряжения. Психолог поможет справиться с прошлым опытом и вернуть ощущение безопасности.

5Чувство вины

С таким состоянием нужно работать обязательно – постепенно оно может трансформироваться в ощущение собственной никчемности и даже в сильную ненависть к себе. А это чревато возникновением суицидальных мыслей. кроме того, тот, кто испытывает сильную невротическую вину, может начать намеренно причинять себе вред, тем самым как бы расплачиваясь за свои поступки. не будем забывать и про психосоматику – вина может быть причиной многих заболеваний.

6Проблемы в отношениях

Трудности в отношениях могут возникнуть с кем угодно: с партнером, детьми, родителями, друзьями, коллегами. Иногда эти проблемы принимают настолько серьезный характер, что разрешить их самостоятельно становится невозможно. Записываясь на прием к психологу для решения проблемы межличностных отношений, нужно учитывать следующее: если конфликт произошел, например, между мужем и женой, на консультациях желательно присутствие обоих супругов. Но даже если кто-то один из партнеров начнет работать над ситуацией, разрешить проблему будет гораздо проще и быстрее.

7Потеря себя или смысла жизни

Человек, потерявший себя, не способен вести нормальную повседневную деятельность.

Он не знает, чего хочет, не может продуктивно функционировать в настоящем и не видит своего будущего. Еще опаснее – потеря смысла жизни.

В этом случае человеку может понадобиться кто-то, кто сможет убедить его обратиться к специалисту, поскольку люди, потерявшие смысл жизни, часто отказываются от какой-либо помощи. Они ни в чем не видят радости и, как правило, даже не надеются на положительные изменения и порой не хотят что-то менять.

8Состояние зависимости

Сложно справляться с зависимостью самостоятельно – будь то пристрастие к пище, алкоголю, шопингу, азартным играм или даже партнеру. В таких случаях важно обратиться к квалифицированному специалисту как можно раньше, чтобы не терять время.

Кроме того, если близкий человек (муж, сын или дочь, мать или отец) злоупотребляет алкоголем, принимает наркотики или играет в азартные игры, а ты не знаешь, как с этим справиться, – не затягивай визит к врачу. Он знает, как помочь.

На тонкой грани

Самое главное – осознать проблему. Помощь психолога или психотерапевта действительно приносит ощутимую пользу. И чем раньше человек займется своим психологическим здоровьем, тем быстрее наступят положительные изменения. Если проблема не запущена, состояние может улучшиться довольно быстро. Не бойся обращаться к психологу и рассказывать ему о своих трудностях – это поможет тебе вновь ощутить душевное равновесие и вернуться к полноценной жизни.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Наш Юра. Самые интересные факты об актере Юре Борисове Наш Юра. Самые интересные факты об актере Юре Борисове

За что он получил номинацию на «Оскар» и на сколько лет младше своей жены?

Лиза
Свет-оконце Свет-оконце

Сломаем шаблон типичной статьи про китайскую премьеру легкового D-класса

Автопилот
Закрасить седину Закрасить седину

Методы, которые помогут замаскировать седые волосы и освежить образ

Лиза
Не хочу учиться! Не хочу учиться!

7 причин нелюбви к школе и возможностей их исправить

Лиза
Все будет сухо. 7 мифов о дезодорантах, в которые пора перестать верить Все будет сухо. 7 мифов о дезодорантах, в которые пора перестать верить

Бытует мнение, что дезодоранты вызывают проблемы со здоровьем. Так ли это?

Лиза
«Быть смелым & задавать тренды» «Быть смелым & задавать тренды»

Наш новый герой на первый взгляд должен быть актером или певцом

OK!
Два месяца под землей без света и общения с людьми: эксперимент Мишеля Сифра Два месяца под землей без света и общения с людьми: эксперимент Мишеля Сифра

Как проходил эксперимент Мишеля Сифра и к каким он пришел выводам

ТехИнсайдер
Берем за пример Берем за пример

6 биографических фильмов, которые замотивируют на успех

Лиза
Один день в долине Маадим Один день в долине Маадим

Рассказ Станислава Романова «Один день в долине Маадим»

Знание – сила
Соскочить с крючка вины: как распознать манипуляцию с первой секунды Соскочить с крючка вины: как распознать манипуляцию с первой секунды

Что такое навязанная вина и как она связана с манипуляцией?

VOICE
Не только шипы и колючки: 7 механизмов, с помощью которых растения защищаются от внешних угроз Не только шипы и колючки: 7 механизмов, с помощью которых растения защищаются от внешних угроз

Какие механизмы защиты мать-природа предусмотрела у представителей флоры

ТехИнсайдер
Винные тренды 2025 года — мнения экспертов и героев проекта «РБК Визионеры» Винные тренды 2025 года — мнения экспертов и героев проекта «РБК Визионеры»

Тренды винной культуры в мире и мнения экспертов

РБК
Советский провенанс: почему ландшафтный дизайн в России никак не выберется из 1980-х Советский провенанс: почему ландшафтный дизайн в России никак не выберется из 1980-х

Как владельцы загородной недвижимости еще находятся в плену яблонь и огородов

Forbes
Войти в положение: как люди становятся удобными Войти в положение: как люди становятся удобными

А всегда ли нужно «входить в положение» и быть удобной?

СНОБ
Почему у нас нет воспоминаний из младенчества? Вот что говорит наука: интересные факты! Почему у нас нет воспоминаний из младенчества? Вот что говорит наука: интересные факты!

Почему большинство людей не помнит событий до их 2-3-летнего возраста?

ТехИнсайдер
География несправедливости География несправедливости

О парадоксах нынешнего витка истории неравенства

Монокль
На темной стороне На темной стороне

Как мы становимся обидчиками? Зачем мы причиняем боль близким людям?

Psychologies
Я и великие Я и великие

В гостях у великих мира сего

Men Today
Самая обаятельная и привлекательная Самая обаятельная и привлекательная

Что это за качество — харизма — и можно ли его в себе развить?

VOICE
Еще чашечку! Еще чашечку!

7 симптомов, что у тебя зависимость от кофеина и как с этим справиться

Лиза
5 типов токсичного общения: что ответить собеседнику 5 типов токсичного общения: что ответить собеседнику

По каким признакам распознать коммуникацию, нарушающую личные границы?

Psychologies
«Служебный роман» наоборот: как влюбить в себя начальника (профессионально, конечно!) «Служебный роман» наоборот: как влюбить в себя начальника (профессионально, конечно!)

Какими качествами обладает идеальный сотрудник?

Maxim
Фундамент будущего Фундамент будущего

Блиц-интервью с учеными, лидерами мнений в своей профессии

OK!
Британские музыканты записали «альбом тишины» в знак протеста против ИИ Британские музыканты записали «альбом тишины» в знак протеста против ИИ

Более 1000 музыкантов выпустили «альбом тишины» в знак протеста против ИИ

Inc.
Марк Принс «Латинист». Фрагмент из романа Марк Принс «Латинист». Фрагмент из романа

Отрывок из переосмысления мифа о Дафне и Аполлоне от Марка Принса

СНОБ
Битва за коэффициент рождаемости Битва за коэффициент рождаемости

Почему население планеты сокращается и чего нам ждать в будущем?

Монокль
«Ванька-встанька» и «водоросль»: 5 практик, которые помогут найти опору в теле «Ванька-встанька» и «водоросль»: 5 практик, которые помогут найти опору в теле

Как сохранить спокойствие и устойчивость

Psychologies
Без сна Без сна

Инструкция к идеальной ночи

Men Today
Ученые описали оптимальный отдых, который действительно восстановит ваши силы Ученые описали оптимальный отдых, который действительно восстановит ваши силы

Как спланировать свой отпуск, чтобы получить от него максимальную пользу

Psychologies
Борьба за пятое измерение Борьба за пятое измерение

Россия наметила свой путь освоения технологий — в стороне от мировой схватки

Монокль
Открыть в приложении