Магазин вместо тренажера и белок долголетия

ЛизаЗдоровье

Новости медицины

1Открой настежь окна

Команда исследователей из Университета Колорадо предупреждает, что повышение углекислого газа (СО2) в атмосфере не только способствует глобальному потеплению, но и ухудшает мыслительные способности. Эксперименты показали, что при интенсивном росте концентрации СО2 в помещениях у школьников снижается внимание и ухудшается память, а у офисных сотрудников уменьшается способность принимать быстрые решения, а также снижается скорость реакции на кризисные ситуации на 25–50%. Все дело в том, что из-за недостатка кислорода в воздухе клетки мозга хуже функционируют, что в конечном итоге негативно влияет на когнитивные функции человека. Что делать? Почаще проветривай офис (ну или комнату, если работаешь дома).

2Магазин вместо тренажера

Британские специалисты по лечебной физкультуре советуют заменить тренажеры шопингом. Их исследования свидетельствуют: за полчаса, проведенных в магазине, ты сжигаешь 100 ккал. А если катишь перед собой тележку, прибавь еще 25 ккал. Но больше всего энергии – целых 140 ккал – сжигают те, кто покупает не продукты, а одежду! Переодевание очень похоже на гимнастику. Перемерила ворох платьев – и между делом сожгла 200 ккал, обеспечив организму неплохую спортивную нагрузку.

3Три минуты – и готово

Стоматологи призывают нас внимательнее следить за состоянием ротовой полости. Даже если тебя не беспокоят сердце и сосуды, но ты перешла в тот возраст, когда повышается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), не следует игнорировать проблемы c деснами, особенно их кровоточивость, которая, как правило, связана с пародонтитом. Это воспаление околозубных тканей, которое со временем приводит к потере зубов. А еще это заболевание – серьезное предупреждение о том, что человек подвержен высокому риску развития ССЗ. Пародонтит вызывает воспаление, что может повлиять на здоровье артерий и привести к сердечным проблемам.

Исследователи провели ПЭТ и КТ-сканирование 304 человек, чтобы измерить уровень воспаления в артериях и деснах. У 13 из тех, у кого пародонтит протекал в запущенной форме, в течение 4 лет наблюдения развились серьезные проблемы с сердцем, в том числе случились инфаркты и инсульты. Однако те пациенты, которые обратились к стоматологу за помощью и устранили проблему, свели этот риск к минимуму.

4Кофе с молоком

Ученые постоянно предупреждают нас о вреде кофе. Если пить его много и часто, этот напиток повышает давление, учащает дыхание и пульс, усиливает нагрузку на сердце, нарушает сон. Так что все хорошо в меру. Но лучше всего обратить внимание на капучино! Добавление молока улучшает вкус напитка, сохраняя его тонизирующие свойства, но при этом нейтрализует негативные эффекты, в том числе и способность выводить кальций из костной ткани. Добавленное в кофе молоко связывает вредные для костей соединения, препятствуя развитию остеопороза. Кстати, не заставляй кофе долго кипеть – при этом в нем образуются вещества, повышающие уровень холестерина! Предпочтительнее капельная кофеварка, позволяющая регулировать температуру напитка, не доводя его до критической точки. Правильно приготовленным кофе считается именно такой!

Добавление молока в кофе улучшает вкус напитка, сохраняя его тонизирующие свойства

5Найден белок долголетия?

Ученые из школы геронтологии Леонарда Дэвиса при Университете Южной Калифорнии считают, что белок гуманин G (HNG) в значительной мере определяет склонность человека к долголетию: чем выше его уровень в организме, тем больше шансов прожить долгую жизнь и ниже риск возрастных заболеваний.

Исследователи обнаружили, что у животных, предрасположенных к долгой жизни, уровень гуманина в организме высок и снижается медленно. Так, у живущего около 30 лет грызуна – голого землекопа – наблюдалось очень медленное снижение уровня гуманина в течение жизни. Для сравнения: у мышей, живущих по 2–2,5 года, уровень гуманина в течение первых 18 месяцев их жизни снижается на 40%. Аналогичное резкое падение концентрации этого белка в организме наблюдается у приматов в возрасте от 19 до 25 лет, то есть в среднем под конец жизни. Ученые наблюдали и за людьми.

Не секрет, что те, чьи родители дожили до 100 лет, также зачастую оказываются долгожителями. И действительно: у детей долгожителей (в исследовании было 18 таких участников) уровень гуманина оказался выше и сохранялся таковым дольше, чем у детей обычных людей (контрольная группа составляла 19 человек).

Кроме того, ученые заметили, что низкие уровни гуманина связаны с повышенным риском возрастной дегенерации желтого пятна (вызывает потерю зрения) и болезнью Альцгеймера.

6Аромат стройности

Не секрет, что одежда определенного кроя скрадывает недостатки фигуры, помогая нам выглядеть стройнее. Но, оказывается, правильно подобранные духи способны произвести такой же эффект! Об этом свидетельствуют результаты трехлетних изысканий, предпринятых исследователями Чикагского центра исследований вкуса и обоняния. Протестировав около сотни ароматических композиций, они пришли к выводу, что цветочно-пряные ароматы, которыми благоухают женщины, создают иллюзию стройности. Мужчинам, вдыхающим такие запахи, кажется, что дама весит на 5–6 кг меньше, чем на самом деле. А если в парфюме присутствуют еще и грейпфрутовые нотки, то у сильного пола создается впечатление, что женщина не только тоньше, чем в действительности, но и гораздо моложе!

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Без паники. Как справиться с тревожностью и упадническим настроением Без паники. Как справиться с тревожностью и упадническим настроением

Что такое упадническое состояние, а главное, как от него избавиться

Лиза
Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа? Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа?

От чего и как именно защищает магниевый анод в бойлере косвенного нагрева?

CHIP
Секреты профессии Секреты профессии

Один день из жизни телеведущей

Лиза
Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине

О чем не стоит рассказывать даже маме?

VOICE
Кейт Миддлтон. Как стать королевой Кейт Миддлтон. Как стать королевой

Правила жизни современной Золушки – герцогини Кембриджской

Лиза
Непотопляемый Непотопляемый

Амфибии Amphicar, выпущенные более 60 лет назад, до сих пор в строю

ТехИнсайдер
Как снизить пульс Как снизить пульс

Советы от кардиолога помогут привести пульс в норму

Лиза
Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

РБК
От вил до мема От вил до мема

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Weekend
Как стресс влияет на кожу и как с этим бороться Как стресс влияет на кожу и как с этим бороться

Чем опасна повышенная тревожность для нашего внешнего вида

Правила жизни
Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку

Как организовать экскурсии по кинопарку, не мешая при этом съемочному процессу

Inc.
Я хочу сыграть в кешбэк Я хочу сыграть в кешбэк

Как банки влияют на поведение своих клиентов через кэшбек и игровые механики

Монокль
Грудное молоко помешало бактерии вызвать воспаление в кишечнике новорожденного Грудное молоко помешало бактерии вызвать воспаление в кишечнике новорожденного

Как материнское грудное молоко защает ребенка от дисбиоза и воспаления кишечника

N+1
Ностальгия на волне Ностальгия на волне

Почему звезды 90-х и 2000-х снова популярны в России?

Ведомости
Ученые объяснили, как мозг решает убегать или замереть Ученые объяснили, как мозг решает убегать или замереть

Какой нейронный переключатель контролирует реакцию животных на угрозу?

ТехИнсайдер
О пользе «бумажной волокиты» О пользе «бумажной волокиты»

На каком языке говорили евреи, вернувшиеся из вавилонского пленения?

Знание – сила
Разблокировка на доверии Разблокировка на доверии

Как действует механизм разблокировки замороженных активов через траст

Ведомости
Телефон до 13 лет может испортить ребенку психику на всю жизнь: тревожные результаты исследования Телефон до 13 лет может испортить ребенку психику на всю жизнь: тревожные результаты исследования

Как смартфон в детстве влияет на психику?

ТехИнсайдер
Пример заразителен Пример заразителен

Как гаджеты могут стать наркотиком и почему их не стоит обвинять во всех бедах

Правила жизни
Домашние роботы 2.0 — почему андроидам придется пройти семь кругов бюрократического ада Домашние роботы 2.0 — почему андроидам придется пройти семь кругов бюрократического ада

Эволюция робототехники: готовы ли мы морально и юридически к роботам-помощникам?

Inc.
Астрономы увидели старт образования экзопланет в протопланетном диске Астрономы увидели старт образования экзопланет в протопланетном диске

Как образовываются твердые тела в диске протозвезды

N+1
Вершины олимпиадников Вершины олимпиадников

Почему растет число абитуриентов, поступающих в упрощенном порядке

Ведомости
Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам

Почему экономия часто кажется наказанием и как можно изменить это восприятие

Правила жизни
«Тренд золотых девочек»: как женщины ищут компаньонок для совместной жизни на пенсии «Тренд золотых девочек»: как женщины ищут компаньонок для совместной жизни на пенсии

Женские коммуны вместо домов престарелых — как женщины борются с одиночеством

Forbes
4 способа улучшить сон с помощью спорта 4 способа улучшить сон с помощью спорта

Методы, которые существенно помогают при различных аспектах нарушений сна

ТехИнсайдер
Пропан не пропал Пропан не пропал

Почему экспорт СУГ из России снизился и куда перенаправили поставки

Ведомости
Мы из девяностых: 8 смешных, злых и мимишных версий «Оки» Мы из девяностых: 8 смешных, злых и мимишных версий «Оки»

Самые яркие проекты модернизации «Оки»

ТехИнсайдер
Физики объяснили радиальные полосы вокруг посадочных модулей на Луне Физики объяснили радиальные полосы вокруг посадочных модулей на Луне

Почему узоры от спускаемых На Луну космических аппаратов практически идентичны?

N+1
От Трампа до Дидди: как именитые судебные художницы работали на громких процессах От Трампа до Дидди: как именитые судебные художницы работали на громких процессах

Судебные художницы: истоки профессии и самые известные процессы

Forbes
Третий межзвездный объект оказался слабоактивной кометой Третий межзвездный объект оказался слабоактивной кометой

Астрономы подтвердили обнаружение третьего межзвездного объекта

N+1
Открыть в приложении