Вы планируете отпуск заранее или отправляетесь в поездку спонтанно

ЗдоровьеРепортаж

В предвкушении

Вы планируете отпуск заранее или отправляетесь в поездку спонтанно?

Например, я люблю основательно подготовиться к отдыху. Первые шаги делаю за полгода – за окном вьюга, а я бронирую гостиницы или апартаменты в лучших уголках побережья по самым низким ценам, когда предложений много и можно выбрать наиболее комфортный вариант. Продумываю детали поездки – в какой город заехать, что посмотреть, в каком ресторане ужинать. Где-то можно заказать гида, в другом месте посетить термы или спа. Ближе к отпуску начинаю заниматься более приземлёнными вещами – визы, страховки, точный план маршрута. Это приятные хлопоты, и я не раз замечал, что предвкушая отдых, чувствую себя счастливым. Вернувшись и две-три недели посмаковав послевкусие, начинаю думать о зимней поездке в горы – за окном тлеет закат летнего дня, а из монитора ноутбука веет прохладой заснеженных вершин. Потом, когда воспоминания улягутся, я вновь возвращаюсь к пережитому и монтирую фильм о прошедшем отдыхе. Недавно я понял, что таким образом подсознательно стараюсь продлить отпуск в два-три раза, и, похоже, мне это удаётся. Во всяком случае, в это время я счастлив.

И вот появились научные доказательства. Голландские учёные провели крупное исследование, результаты которого были опубликованы в научном журнале Applied Research in Quality of Life.

В ходе исследования учёные опросили 1530 взрослых жителей Нидерландов. За 32 недели, которые продолжался эксперимент, 974 его участника съездили в отпуск. Психологи оценивали уровень комфорта, внутреннего напряжения, настроение и другие эмоциональные характеристики волонтёров. Одним из самых любопытных выводов оказался касающийся подготовки к отпуску. Выяснилось, что люди, готовящиеся к отдыху заблаговременно, в это время ощущают себя счастливыми. Думая о том, что им предстоит увидеть, читая путеводитель, просматривая фотографии живописных мест, они отвлекаются от будней, расслабляются и ощущают неподдельное счастье – в отличие от тех, кто улетает на отдых спонтанно, лишая себя удовольствия предвкушения.

Учёным удалось выяснить ещё несколько любопытных фактов. Например, что «послевкусие» отпуска сохраняется примерно две недели, вне зависимости от того, сколько времени вы провели на отдыхе – несколько дней или месяц. А также, что через 8 недель от самого лучшего отпуска не остаётся и следа. Но самое главное для меня – предвкушение отпуска получило научное подтверждение.

Алексей Фёдоров, кандидат медицин ских наук, научный редактор «Здоровья», кардиохирург, заведующий отделением Центра сердечнососудис той хирургии ГВКГ имени Н. Н. Бурденко

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Четыре способа вернуться к себе Четыре способа вернуться к себе

Разные виды психотерапии – разные пути, ведущие к внутренней зрелости

Psychologies
Лайфхак, как быстро вернуть вещь, которую вы потеряли Лайфхак, как быстро вернуть вещь, которую вы потеряли

Чек-лист для быстрых и успешных поисков потерянной вещи

Maxim
Франсис Лемперер: «Когда в арсенале врача изобилие лекарств, главным качеством профессионала становится сдержанность» Франсис Лемперер: «Когда в арсенале врача изобилие лекарств, главным качеством профессионала становится сдержанность»

В чём суть гомеопатического лечения и как проходит консультация у гомеопата

Здоровье
Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода

Почему снижается продуктивность болот, поглощающих углерод

N+1
По следу анемии По следу анемии

Бледный вид, апатия и слабость могут оказаться не симптомами усталости

Здоровье
Переходи на зеленый Переходи на зеленый

Мода на экосексуальность и привычки, полезные для тебя и для природы

Лиза
Хибла Герзмава: «Певица должна быть здоровой и счастливой» Хибла Герзмава: «Певица должна быть здоровой и счастливой»

Певица с уникальным сопрано о своём голосе и умении быть счастливой

Здоровье
От вил до мема От вил до мема

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Weekend
Евгений Миронов Евгений Миронов

15 мыслей Евгения Миронова

GQ
Непотопляемый Непотопляемый

Амфибии Amphicar, выпущенные более 60 лет назад, до сих пор в строю

ТехИнсайдер
Сокровища Урарту Сокровища Урарту

Четыре сокровища древнего Урарту

Вокруг света
VOX VOX

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Собака.ru
«Без хорошего внутреннего продукта мы не сможем развиваться» «Без хорошего внутреннего продукта мы не сможем развиваться»

Как ставки на спорт сейчас помогают поддерживать российских спортсменов

Деньги
Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку

Как организовать экскурсии по кинопарку, не мешая при этом съемочному процессу

Inc.
Палеобиологи прочитали протеом жившего больше 20 миллионов лет назад носорога Палеобиологи прочитали протеом жившего больше 20 миллионов лет назад носорога

Ученые выделили фрагменты древних белков из зубной эмали миоценового носорога

N+1
Водолей — это знак Водолей — это знак

Как помочь организму сохранить живительную влагу?

Собака.ru
Ольга Варцева: «Далеко не каждая книга выдерживает перечитывание» Ольга Варцева: «Далеко не каждая книга выдерживает перечитывание»

«Прежде чем идти к психологу, почитайте чью-нибудь автобиографию»

Ведомости
«Искренний урбанизм»: от картинок к поиску смыслов «Искренний урбанизм»: от картинок к поиску смыслов

«Искренний урбанизм» — городская экосистема, построенная на многообразии

Ведомости
Цифровое око правосудия. Как роботы помогают искать преступников в России Цифровое око правосудия. Как роботы помогают искать преступников в России

Смогут ли роботы заменить следователей и нужно ли это?

Inc.
Кабачки Кабачки

Куда девать кабачки летом?

Здоровье
О колокольчиках в саду О колокольчиках в саду

Оказывается, не все колокольчики голубые и не у всех венчики похожи на колокола

Наука и жизнь
Не только завод Не только завод

Как бизнес, власть и жители перезапустили Выксу

Эксперт
Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений

Эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц, которые можно делать дома

РБК
Рафаиль Хакимов: «При психосоматических расстройствах часто наблюдается так называемый “блуждающий симптом”: сегодня болит голова, завтра – спина, послезавтра – желудок» Рафаиль Хакимов: «При психосоматических расстройствах часто наблюдается так называемый “блуждающий симптом”: сегодня болит голова, завтра – спина, послезавтра – желудок»

Самое актуальное о психосоматике

Здоровье
Как Мишель Ся стала миллиардершей, создав компанию по производству лекарств от рака Как Мишель Ся стала миллиардершей, создав компанию по производству лекарств от рака

Как Мишель Ся стала одной из богатейших self-made-женщин в здравоохранении

Forbes
Как мотивировать сотрудников: повышаем работоспособность команды Как мотивировать сотрудников: повышаем работоспособность команды

Проверенные стратегии повышения вовлеченности сотрудников на основе кейсов

Inc.
От золота к бриллиантам От золота к бриллиантам

Суперъяхта Diamond Binta — первая яхта, построенная на платформе T580

Y Magazine
Археологи раскопали традиционный женский убор летописной муромы Археологи раскопали традиционный женский убор летописной муромы

Что археологи нашли в могильнике летописной муромы

N+1
Казань набила казну Казань набила казну

Почему вузы Татарстана популярны у иностранных студентов?

Ведомости
CAR-T-клетки получили прямо в организме четырех пациентов CAR-T-клетки получили прямо в организме четырех пациентов

Результаты испытаний технологии для получения противоопухолевых Т-лимфоцитов

N+1
Открыть в приложении