Наша героиня рассказала о своём опыте похудения

ЗдоровьеЗдоровье

Румия Яппарова, преподаватель музыки, 39 лет: «Я справлюсь сама!»

Люди, страдающие ожирением, уверены, что способны справиться с проблемой самостоятельно, а многие даже не считают лишний вес проблемой... Накануне Всемирного дня борьбы с ожирением о своём опыте похудения рассказала наша героиня.

Текст: Елена Чудная

Это наследственное

Сколько себя помню, я всегда была кругленькая. Уже в 11 лет врачи поставили мне диагноз «ожирение»: маленькая низкорослая девочка весила 50 кг. Тогда я впервые спросила у мамы, почему же я толстая. На что мама сказала: у нас в семье все такие. И правда, по маминой линии все родственники были упитанными, а моего деда в деревне звали толстый Шарип. Мы любили покушать – утром блины или оладьи со сметаной, на обед три блюда, среди которых наваристые щи, картошка жареная или макароны с маслом, мясо, хлеб, пироги, сладости к чаю…

Мама всё же решила ограничивать меня в количестве еды, сладком и мучном. Со спортом я совсем не дружила, потому что вся была в искусстве – занималась музыкой и пением. На физкультуре даже круг пробежать не могла. Но ребята в школе не шутили по поводу моего веса, потому что я была лидером и ещё могла за себя постоять. А в 14 лет влюбилась. Любовь – большая движущая сила. Мне захотелось быть красивой: я стала меньше есть, устраивала разгрузочные дни, усиленно качала пресс. И в итоге постройнела. Но ненадолго…

Первая диета и новые проблемы

После института я вышла замуж и родила ребёнка. После родов со мной остались порядка 20 лишних килограммов, я уже весила около 70 кг. А потом в моей жизни начались самые тяжёлые времена – я развелась с мужем, подряд похоронила ещё молодых маму и папу. За полтора года наела ещё 20 кг. Отметка на весах дошла до 90. Я махнула на всё рукой, не могла смотреть на себя в зеркало, потому что совсем себе не нравилась. Только подруги поддерживали, призывали заняться собой: «Ты же молодая 25-летняя девушка, – говорили они хором. – Ещё можно наладить личную жизнь, но для этого надо поверить в себя, похудеть». Легко сказать – похудеть…

Я вырезала из журнала так называемую «кремлёвскую диету», очень похожую на белковую по Дюкану. На ней я довольно быстро похудела на 2 размера и целый год держала вес. Снова вышла замуж, кажется, жизнь и правда налаживалась. Радуясь, что постройнела и похорошела, я не заметила, как... подорвала здоровье. Начались проблемы с кишечником, изжога мучила даже от глотка воды, я не могла есть, потому что желудок реагировал на любые продукты. Пришлось долго лечиться у гастроэнтеролога.

Точка невозврата

После второй беременности вернулись те 12 кг, что я сбросила за время той печальной диеты. А следом я забеременела снова. И после третьих родов мой вес дошёл до 100 кг. Надо было что-то делать, а что именно, я не знала. Диет очень боялась, а на модных диетологов нужно было брать кредит. Поэтому просто начинала голодать, но от этого настроение портилось ещё больше, и я накидывалась на еду. Когда трое детей плюс работа на концертах и мероприятиях, то поесть за весь день не успеваешь. Зато ближе к ночи объедаешься, причём далеко не самой полезной едой... За одним из ужинов я поняла, что дальше так жить нельзя. А

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Более или менее? Более или менее?

Сколько средств нужно коже для полного счастья

Glamour
Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода

Почему снижается продуктивность болот, поглощающих углерод

N+1
Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа? Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа?

От чего и как именно защищает магниевый анод в бойлере косвенного нагрева?

CHIP
Добыча идет в гору Добыча идет в гору

Добыча угля в 2025 году может обновить исторический максимум

Ведомости
Инвесторы стали избирательнее и осторожнее Инвесторы стали избирательнее и осторожнее

Агробизнес продолжает планировать инвестиции в развитие

Агроинвестор
Мудборд: Арнольд Шварценеггер из восьмидесятых как эталонное воплощение стиля культуриста Мудборд: Арнольд Шварценеггер из восьмидесятых как эталонное воплощение стиля культуриста

Как выглядел Арнольд Шварценеггер в восьмидесятых и что влияло на его стиль?

Правила жизни
Ностальгический вайб: какие звезды из 1990-х переживают новую волну популярности Ностальгический вайб: какие звезды из 1990-х переживают новую волну популярности

Почему артисты, дебютировавшие около 30 лет назад, снова становятся хедлайнерами

Forbes
Самые крупные землетрясения в истории СССР и России Самые крупные землетрясения в истории СССР и России

Землетрясения, которые лишили крова тысячи людей в СССР и России

Maxim
«Важно запасть в душу потребителю» «Важно запасть в душу потребителю»

Как государство поддерживает экспортеров

Эксперт
Борьба за наследство Борьба за наследство

Диадохи: наследники Александра Македонского, развалившие его империю

Дилетант
Искусственный интеллект, настоящие чувства. Почему люди заводят романы с чат-ботами Искусственный интеллект, настоящие чувства. Почему люди заводят романы с чат-ботами

Почему люди влюбляются в чат-ботов и какие опасности таят такие связи?

Inc.
Плохой «ритм» сна связан с 83 болезнями Плохой «ритм» сна связан с 83 болезнями

Люди плохо представляют, сколько они на самом деле спят

ТехИнсайдер
Вера Васильева: «Я ничего специально не делаю, живу как хочется» Вера Васильева: «Я ничего специально не делаю, живу как хочется»

Ее взлет в кино был ярким и мощным, а годы в профессии — разными, трудными...

Караван историй
Переходи на зеленый Переходи на зеленый

Мода на экосексуальность и привычки, полезные для тебя и для природы

Лиза
РНК нейрональных предшественников в гиппокампе указала на нейрогенез у взрослых РНК нейрональных предшественников в гиппокампе указала на нейрогенез у взрослых

Как ученые подтвердили нейрогенез у взрослых

N+1
«История гаданий и предсказаний. От ворожей и подблюдных песен до астрологии и карт Таро» «История гаданий и предсказаний. От ворожей и подблюдных песен до астрологии и карт Таро»

О магии, которая должна была изменить судьбу человека, — ворожбе

N+1
Город, которому нужно 20 лет Город, которому нужно 20 лет

У Саратова есть потенциал, но ему не хватает времени

Weekend
У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок

Книга про самый дорогогой свечной бутик в Нью-Йорке основана на реальном опыте

Maxim
Тихоходное транспортное средство: что такое и каким знаком обозначается Тихоходное транспортное средство: что такое и каким знаком обозначается

Что именно считается тихоходом и какие правила обгона действуют?

РБК
Царь ненастоящий! Царь ненастоящий!

Почему ученые отвергли гипотезу об идентификации останков Филиппа II

N+1
Знать без царя в голове Знать без царя в голове

Мини-сериал о сестрах Митфорд, которые искали любовь, а нашли политику

Weekend
Главными последствиями засух последних лет назвали голод и кризис гидроэнергетики Главными последствиями засух последних лет назвали голод и кризис гидроэнергетики

Какие ужасные вещи назвали главными последствиями засух

N+1
Дневник Дневник

Как ведение дневника помогает услышать себя? Личные истории наших героинь

Здоровье
Как работает автофокус в фотоаппарате? От сенсора до мотора в объективе Как работает автофокус в фотоаппарате? От сенсора до мотора в объективе

Как работает автофокус: подробно и со схемами

ТехИнсайдер
Chery Tiggo 7 Pro Max с пробегом 100 тыс. Владельцы — о поломках и бедах Chery Tiggo 7 Pro Max с пробегом 100 тыс. Владельцы — о поломках и бедах

Как Chery Tiggo 7 Pro Max переживает эксплуатацию и на что жалуются владельцы

РБК
Стрелы, драки, интриги: главные скандалы с папарацци в истории фотожурналистики Стрелы, драки, интриги: главные скандалы с папарацци в истории фотожурналистики

Знаковые моменты из истории самого скандального жанра фотожурналистики

Правила жизни
Как Мишель Ся стала миллиардершей, создав компанию по производству лекарств от рака Как Мишель Ся стала миллиардершей, создав компанию по производству лекарств от рака

Как Мишель Ся стала одной из богатейших self-made-женщин в здравоохранении

Forbes
Оцелоты подружились с опоссумами Оцелоты подружились с опоссумами

На чем держится межвидовая дружба между опоссумами и оцелотами?

N+1
Защищать нельзя загорать Защищать нельзя загорать

Загорать или нет? Вот в чём вопрос

Здоровье
Эра литий-ионных аккумуляторов Эра литий-ионных аккумуляторов

Почему ученые трудятся над тем, чтобы повысить безопасность батареек

Наука и техника
Открыть в приложении