Наша героиня рассказала о своём опыте похудения

ЗдоровьеЗдоровье

Румия Яппарова, преподаватель музыки, 39 лет: «Я справлюсь сама!»

Люди, страдающие ожирением, уверены, что способны справиться с проблемой самостоятельно, а многие даже не считают лишний вес проблемой... Накануне Всемирного дня борьбы с ожирением о своём опыте похудения рассказала наша героиня.

Текст: Елена Чудная

Это наследственное

Сколько себя помню, я всегда была кругленькая. Уже в 11 лет врачи поставили мне диагноз «ожирение»: маленькая низкорослая девочка весила 50 кг. Тогда я впервые спросила у мамы, почему же я толстая. На что мама сказала: у нас в семье все такие. И правда, по маминой линии все родственники были упитанными, а моего деда в деревне звали толстый Шарип. Мы любили покушать – утром блины или оладьи со сметаной, на обед три блюда, среди которых наваристые щи, картошка жареная или макароны с маслом, мясо, хлеб, пироги, сладости к чаю…

Мама всё же решила ограничивать меня в количестве еды, сладком и мучном. Со спортом я совсем не дружила, потому что вся была в искусстве – занималась музыкой и пением. На физкультуре даже круг пробежать не могла. Но ребята в школе не шутили по поводу моего веса, потому что я была лидером и ещё могла за себя постоять. А в 14 лет влюбилась. Любовь – большая движущая сила. Мне захотелось быть красивой: я стала меньше есть, устраивала разгрузочные дни, усиленно качала пресс. И в итоге постройнела. Но ненадолго…

Первая диета и новые проблемы

После института я вышла замуж и родила ребёнка. После родов со мной остались порядка 20 лишних килограммов, я уже весила около 70 кг. А потом в моей жизни начались самые тяжёлые времена – я развелась с мужем, подряд похоронила ещё молодых маму и папу. За полтора года наела ещё 20 кг. Отметка на весах дошла до 90. Я махнула на всё рукой, не могла смотреть на себя в зеркало, потому что совсем себе не нравилась. Только подруги поддерживали, призывали заняться собой: «Ты же молодая 25-летняя девушка, – говорили они хором. – Ещё можно наладить личную жизнь, но для этого надо поверить в себя, похудеть». Легко сказать – похудеть…

Я вырезала из журнала так называемую «кремлёвскую диету», очень похожую на белковую по Дюкану. На ней я довольно быстро похудела на 2 размера и целый год держала вес. Снова вышла замуж, кажется, жизнь и правда налаживалась. Радуясь, что постройнела и похорошела, я не заметила, как... подорвала здоровье. Начались проблемы с кишечником, изжога мучила даже от глотка воды, я не могла есть, потому что желудок реагировал на любые продукты. Пришлось долго лечиться у гастроэнтеролога.

Точка невозврата

После второй беременности вернулись те 12 кг, что я сбросила за время той печальной диеты. А следом я забеременела снова. И после третьих родов мой вес дошёл до 100 кг. Надо было что-то делать, а что именно, я не знала. Диет очень боялась, а на модных диетологов нужно было брать кредит. Поэтому просто начинала голодать, но от этого настроение портилось ещё больше, и я накидывалась на еду. Когда трое детей плюс работа на концертах и мероприятиях, то поесть за весь день не успеваешь. Зато ближе к ночи объедаешься, причём далеко не самой полезной едой... За одним из ужинов я поняла, что дальше так жить нельзя. А

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Фитнес-курс на весну Фитнес-курс на весну

Как быстрее скинуть лишний вес, набранный за зиму

Худеем правильно
Искусственный интеллект смог создать «идеальное» пиво Искусственный интеллект смог создать «идеальное» пиво

ИИ доработал состав пенного напитка, который смог поразить дегустаторов-людей

ТехИнсайдер
Хороший тон Хороший тон

Как добиться эффекта идеально гладкой сияющей кожи с помощью тональных средств

Лиза
Главная роль Кэтрин Зета-Джонс Главная роль Кэтрин Зета-Джонс

Свою главную и самую сложную роль она играет не на сцене или в кино, а в жизни

Караван историй
Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду

Случаи, почему течет посудомойка, а также способы, как это исправить

CHIP
Два аспида не поделили червягу Два аспида не поделили червягу

Исследователи стали свидетелями битвы за добычу между двумя коралловыми аспидами

N+1
Кокни пацана Кокни пацана

«Джентльмены»: образцовый Гай Ричи в восьми сериях

Weekend
«Задача трех тел»: удивительная научная фантастика от создателей «Игры престолов» «Задача трех тел»: удивительная научная фантастика от создателей «Игры престолов»

Какой получилась англоязычная экранизация азиатской фантастики «Задача трех тел»

Forbes
Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время» Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время»

Режиссер Александр Коршунов — о новом спектакле и театре «Сфера»

Монокль
Неофициальные шестидесятые: от СМОГа до «ахматовских сирот» Неофициальные шестидесятые: от СМОГа до «ахматовских сирот»

Неофициальная поэзия 1960-х: поэтические содружества и авторы-одиночки

Полка
Как правильно ездить на электросамокате в 2024 году: номера, карточки и новые штрафы Как правильно ездить на электросамокате в 2024 году: номера, карточки и новые штрафы

Электросамокаты, гироскутеры, моноколеса и иже с ними впервые добавили в ПДД

Maxim
Дух свободы Дух свободы

Подчеркнуто мужское пространство со своей неповторимой атмосферой и харизмой

SALON-Interior
За что держаться, когда думаешь, что мир рушится: концепция антихрупкости За что держаться, когда думаешь, что мир рушится: концепция антихрупкости

Что такое концепция антихрупкости, которая помогает выстоять?

VOICE
Старикам везде у нас почет Старикам везде у нас почет

Самые уважаемые автомобильные марки в современной России

Автопилот
20 лучших мультфильмов всех времен (для любой возрастной категории) 20 лучших мультфильмов всех времен (для любой возрастной категории)

Лучшие мультфильмы — от диснеевских нетленок до культовой классики

Правила жизни
«Это я — Эдичка» — непонятый роман Эдуарда Лимонова «Это я — Эдичка» — непонятый роман Эдуарда Лимонова

Скандальный роман Эдуарда Лимонова, содержание которого понимают неправильно

СНОБ
Силиконовый остров Силиконовый остров

Как Тайвань стал главной мировой полупроводниковой державой

Деньги
Чем полезна пекинская капуста для организма: 8 свойств Чем полезна пекинская капуста для организма: 8 свойств

Пекинская капуста (ее еще называют бок-чой): диетическая, полезная и вкусная

РБК
Берегли вещь для особого случая? Используйте ее прямо сейчас! Берегли вещь для особого случая? Используйте ее прямо сейчас!

Выясняем, почему мы не используем то, что приобрели, и как с этим справиться

Psychologies
«Масло с водой не смешивается». Глава из романа «Заххок» Владимира Медведева «Масло с водой не смешивается». Глава из романа «Заххок» Владимира Медведева

Глава из романа, в котором пересекаются культуры прошлого и настоящего «Заххок»

СНОБ
Красавица сойка Красавица сойка

У нее рыжеватое оперение, черные крылья и хвост, а перья на плечах ярко-голубые

Знание – сила
Великий китайский файрвол: 10 фактов об Интернете в КНР Великий китайский файрвол: 10 фактов об Интернете в КНР

Как 1,4 миллиарда людей живут в стране без доступа к зарубежным сервисам

Maxim
Бояться или нет? 5 книг про искусственный интеллект Бояться или нет? 5 книг про искусственный интеллект

Кто прав и чего нам ждать от инноваций? Пять книг на актуальную тему

Maxim
Ностальгический алкоголь: почему коктейли в банках снова стали популярны Ностальгический алкоголь: почему коктейли в банках снова стали популярны

Популярность сладкого алкоголя: шлейф барной культуры или борьба со стрессом?

Forbes
5 аббревиатур-диагнозов (ПРЛ, СДВГ, РАС, КПТСР, БАР): как с ними жить и чем лечить 5 аббревиатур-диагнозов (ПРЛ, СДВГ, РАС, КПТСР, БАР): как с ними жить и чем лечить

Самые частые аббревиатуры: что это за расстройства и как с ними жить

Psychologies
Чек-лист тревожного человека: как понять, что тебе нужна помощь Чек-лист тревожного человека: как понять, что тебе нужна помощь

Как понять, что твоя тревожность уже вышла за рамки нормальной реакции

VOICE
Как понять, что доставляет вам удовольствие: 4 простых шага Как понять, что доставляет вам удовольствие: 4 простых шага

Как разобраться что именно приносит нам удовольствие?

Psychologies
Как замедлить процесс поседения волос: советы эксперта Как замедлить процесс поседения волос: советы эксперта

Хорошие новости: вы можете замедлить процесс поседения своих волос!

ТехИнсайдер
Лайфхаки весны Лайфхаки весны

Однообразие жизни кого угодно доведёт до ручки. С рутиной можно и нужно бороться

Здоровье
Все альбомы Metallica от худшего к лучшему Все альбомы Metallica от худшего к лучшему

Падения и взлеты легендарной Metallica

Maxim
Открыть в приложении