Что мешает нам сделать правильный выбор?

ЗдоровьеНаука

Как принять правильное решение?

Вся наша жизнь состоит из принятия решений. Одни мы совершаем быстро, поддавшись импульсу или интуиции. Другие тщательно взвешиваем, но всё равно иногда ошибаемся. Какая стратегия лучше? И что мешает сделать правильный выбор?

Текст: Анна Вайсертрейгер

Хочешь зефирку?

Вопрос о том, как люди принимают решения, интересовал учёных давно. А когда их что-то интересует, они ставят эксперименты.

Одним из таких экспериментов стал «зефирный тест», проведённый в конце 1960-х будущим профессором Стэнфордского университета Уолтером Мишелем. В нём приняли участие 90 малышей 4–5 лет.

Их поочерёдно заводили в комнату, где были печеньки, маршмеллоу, крекеры, и сообщали, что можно отведать лакомство прямо сейчас, а можно подождать 15 минут и тогда в награду за терпение получить в два раза больше. Затем оставляли наедине. Большинство детей сразу же хватались за угощение, стоило экспериментаторам выйти за дверь. И только особенно волевые были готовы потерпеть ради удвоения выгоды.

Эти результаты навели учёных на мысль, что дети, как правило, попросту неспособны к принятию взвешенного решения из-за высокой импульсивности и незрелости высших когнитивных функций, обеспечивающих контроль поведения. Однако впоследствии выяснилось, что дело не только в возрасте.

Кора и подкорка

Спустя несколько десятилетий коллеги Мишеля из Корнеллского университета решили проследить, как же сложилась судьба у повзрослевших сладкоежек из «зефирного теста». Проведя новую серию поведенческих экспериментов, учёные с удивлением обнаружили, что те из участников, кто не мог совладать с собственной импульсивностью в детстве, продолжали демонстрировать плохой самоконтроль в ситуациях, требующих принятия решения. Снимки МРТ головного мозга помогли внести ясность.

Когда таким людям предъявляли заманчивые стимулы, у них наблюдалось резкое повышение активности части подкорковой структуры, которая регулирует поощрение и подкрепление за счёт выброса дофамина. В то же время у участников, с детства умеющих контролировать свои импульсы, в большей степени активировалась префронтальная кора – область, ответственная за умение управлять своим поведением и эмоциями.

В процессе принятия взвешенных решений мы, как правило, задействуем обе эти зоны, при этом кора властвует над «подкоркой».

Мало – плохо, много – тоже

Мозг собирает сигналы от органов чувств, помогая человеку определиться с действиями в сложной ситуации. Но бывает, что источник информации подводит – например, зрение в туманную погоду. Тогда префронтальная кора помогает нам заполнить пробелы в картине мира, объединив предыдущий опыт с текущими реалиями. Самое интересное, что, согласно научным исследованиям, мы склонны доверять этим сгенерированным данным больше, чем объективной информации. А когда люди принимают решение, основываясь не на реальных знаниях, а на представлении о них, в разы возрастает вероятность ошибки. Но плох и другой вариант – когда информации, находящейся в нашем распоряжении, слишком много.

Сейчас голова лопнет!

Учёные из Университета Темпл в Филадельфии обнаружили удивительный феномен. Когда мозг, а именно префронтальная кора, сталкивается со слишком большим количеством вводных данных, каждый из которых надо проанализировать, происходит так называемая «информационная перегрузка». В результате у человека снижается решимость к действиям. А у некоторых и вовсе наступает «паралич выбора» – состояние, при котором усилия, прикладываемые для сопоставления имеющихся вариантов, превосходят способность принимать решения. Это приводит к злости, усталости, снижению удовлетворённости и демотивации. В результате несчастный испытывает отчаянное желание сбежать от необходимости выбора. Эмоции и импульсивность берут верх над разумом.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Зоя Бербер: «Слушать нужно только тех, кому доверяешь» Зоя Бербер: «Слушать нужно только тех, кому доверяешь»

Актриса Зоя Бербер о смене имени и игнорировании курсов для будущих родителей

Здоровье
Французский аристократ описал процесс эволюции за 100 лет до Дарвина Французский аристократ описал процесс эволюции за 100 лет до Дарвина

Удивительный ученый, который предвосхитил теорию эволюции Дарвина на сто лет

ТехИнсайдер
3 вопроса о гипертонии 3 вопроса о гипертонии

Артериальная гипертензия – ведущий фактор риска развития инсультов и инфарктов

Здоровье
Секстинг и еще 6 признаков микроизмены Секстинг и еще 6 признаков микроизмены

Как понять, что партнера «ведет в сторону», объясняет сексотерапевт

Psychologies
Если ребёнок простудился Если ребёнок простудился

Почему дети болеют, и как им помочь быстрее поправиться?

Здоровье
Удивительно, но факт: подушку безопасности придумали стоматологи Удивительно, но факт: подушку безопасности придумали стоматологи

Благодарить за идею подушки безопасности мы должны двух стоматологов

ТехИнсайдер
Жена Николая Еременко: «В самом начале нашего романа Коля предупредил меня, что женат» Жена Николая Еременко: «В самом начале нашего романа Коля предупредил меня, что женат»

«Я хочу дать тебе свою фамилию. Никаким женам не давал, а тебе дам»

Караван историй
Не Москвой единой: какие регионы России стали центром развития локальной гастрономии Не Москвой единой: какие регионы России стали центром развития локальной гастрономии

Какие города России оказались первыми на пути движения гастрономического эшелона

Forbes
Электрокарский cловарь. Мужская версия Электрокарский cловарь. Мужская версия

Толковый словарь электромобилиста

Автопилот
5 «языков конфликта» в паре: почему так важно их знать 5 «языков конфликта» в паре: почему так важно их знать

Пять основных стилей конфликтного поведения

Psychologies
Лепет помог птенцам зебровых амадин запомнить отцовскую песню Лепет помог птенцам зебровых амадин запомнить отцовскую песню

Лепет птенцов зебровых амадин запускает процесс запоминания песни наставника

N+1
Что ваши любимые закуски говорят, о вашем характере: исследования Что ваши любимые закуски говорят, о вашем характере: исследования

Какой ваш любимый снэк?

ТехИнсайдер
Дмитрий Куличков: «Табаков нередко повторял, что наше дело веселенькое. Театр для него был праздником» Дмитрий Куличков: «Табаков нередко повторял, что наше дело веселенькое. Театр для него был праздником»

«Мой дебют в кино случился в «Шукшинских рассказах», их снимал Аркадий Сиренко»

Коллекция. Караван историй
Проверьте, возьмут ли вас в космос: какими качествами нужно обладать, чтобы стать космонавтом Проверьте, возьмут ли вас в космос: какими качествами нужно обладать, чтобы стать космонавтом

Каким требованиям нужно соответствовать, чтобы стать космонавтом в России?

ТехИнсайдер
Свет начал мерцать для разных людей на разной частоте Свет начал мерцать для разных людей на разной частоте

Ученые обнаружили разницу в скорости зрительного восприятия

N+1
Двуглавые коровы, киберкрестоносцы и жизнерадостный карапуз: краткий гид по миру Fallout Двуглавые коровы, киберкрестоносцы и жизнерадостный карапуз: краткий гид по миру Fallout

Как устроен мир видеоигр и сериала Fallout?

Правила жизни
«Сенсация» с Джиллиан Андерсон: как одно интервью похоронило репутацию принца Эндрю «Сенсация» с Джиллиан Андерсон: как одно интервью похоронило репутацию принца Эндрю

Как фильм «Сенсация» показывает образец эталонной журналистики

Forbes
Дюжина лучших автомобилей для высоких людей — в цифрах и фактах Дюжина лучших автомобилей для высоких людей — в цифрах и фактах

Самые просторные новые модели автомобилей

Maxim
Как пережить родительское собрание: 10 полезных советов Как пережить родительское собрание: 10 полезных советов

Почему мы боимся родительских собраний и как минимизировать негатив от них?

Psychologies
Медики назвали самое удачное время для тренировки — это ночь Медики назвали самое удачное время для тренировки — это ночь

Когда лучше заниматься спортом: результаты исследования

ТехИнсайдер
Дорогой длинною Дорогой длинною

Чуйский тракт неспроста называют самой красивой дорогой России

Лиза
Нечистый экспорт: как «серые» трейдеры управляют рынком угля Нечистый экспорт: как «серые» трейдеры управляют рынком угля

Что происходит с рынком угля в России?

ФедералПресс
Паразит рептилий два года прожил в глазу поевшей крокодилятины конголезки Паразит рептилий два года прожил в глазу поевшей крокодилятины конголезки

Врачи извлекли из глаза молодой женщины личинку пятиустки Armillifer grandis

N+1
Академик Андрей Книппер Академик Андрей Книппер

Жизнь и труды советского и российского геолога Андрея Книппера

Знание – сила
Хватит валять дурака: 10 рабочих советов, как перестать лениться Хватит валять дурака: 10 рабочих советов, как перестать лениться

Как разорвать этот порочный круг и победить чувство лени

ТехИнсайдер
В Москве поймали «кислотного маньяка» из Монино: как защитить себя от таких людей — инструкция В Москве поймали «кислотного маньяка» из Монино: как защитить себя от таких людей — инструкция

Есть ли способ помочь себе в случае агрессии маньяка?

Psychologies
У молодого поколения мозг больше. Это влияет на развитие слабоумия У молодого поколения мозг больше. Это влияет на развитие слабоумия

Больший размер мозга говорит о здоровье мозга и лучших когнитивных функциях

ТехИнсайдер
PL Storage PL Storage

PL Storage — склад фэшн-идей каллигра-футуриста покраса лампаса

Собака.ru
Анатолий Вассерман: «В эпоху благополучия люди тратят силы не на деторождение» Анатолий Вассерман: «В эпоху благополучия люди тратят силы не на деторождение»

Анатолий Вассерман — о том, какие проблемы стоят перед страной

ФедералПресс
Софт отечества: как восстанавливается рынок отечественного ПО для бизнеса Софт отечества: как восстанавливается рынок отечественного ПО для бизнеса

Как проходит восстановление рынка ПО после ухода зарубежных вендоров

Forbes
Открыть в приложении