Знаете ли вы, что именно держит вас в напряжении?

PsychologiesПсихология

Что мешает вам расслабиться?

Изменить планы, принять свои эмоции, приостановить работу над проектом, вернуться назад, обратиться за помощью – легко ли вам дается все это? Знаете ли вы, что именно держит вас в напряжении?

Текст Ольга Каминская при участии психотерапевта Стефани Аюссо

Выберите свой психологический портрет

Среди четырех колонок различных цветов определите ту, которая подходит вам больше всего. Затем посмотрите соответствующий цвету психологический портрет.

Мне бы хотелось больше доверять другим людям.

Я всегда замечаю несправедливость, и меня это сильно задевает.

Я нередко зацикливаюсь на своих мыслях.

Я слишком много думаю и анализирую.

■ Я подолгу переживаю обиды.

Не могу смириться с невежливостью.

Высокая чувствительность – мое природное качество.

Мне часто говорят, что я очень впечатлительный человек.

Мне свойственна отзывчивость, иногда чрезмерная.

Меня многое ранит, и порой это мне мешает.


Я умею проявлять настойчивость.

Мне всегда казалось, что если сам о себе не позаботишься – никто не позаботится.

Я знаю, что у меня сильная воля.

Я не боюсь соперничества и проявляю бойцовские качества.

Я стараюсь не обращаться за помощью к близким.

Меня отличает высокая требовательность к себе и к другим.

Я не люблю, когда мне дают советы, и не даю их другим.

Для меня важны мои принципы и привычки.

Я стараюсь рассчитывать только на себя.

Я редко впадаю в уныние.


У меня нет склонности к авантюризму.

По-настоящему хорошо я чувствую себя только в кругу семьи.

У меня есть привязанность к моим маленьким слабостям.

Мне нравится предсказуемая жизнь.

Непредвиденное меня тревожит.

Я предпочитаю риску осторожность.

К переменам я отношусь с недоверием.

Я чувствую себя не в своей тарелке, когда меня застают врасплох или приходится импровизировать.

Я не люблю спонтанные решения.

Я стараюсь предвидеть и предугадать события.


Я редко чувствую сильную усталость.

Обратиться за помощью или советом? Легко!

Я доверяю своим ощущениям.

Меня можно назвать самодостаточным человеком: я знаю, как порадовать себя.

Я прислушиваюсь к сигналам собственного тела.

Я умею как потакать своим слабостям, так и дать себе пинка, если надо.

Цели, которые я ставлю перед собой, полностью достижимы.

Как правило, я эффективно управляю своей энергией.

Я всегда контролирую эмоции.

Меня не пугают ни перемены, ни неудачи.

Ваш психологический портрет

Что мешает вам расслабиться?

Гиперчувствительность

«Расслабиться? Мне бы очень хотелось, но…»

Вы принимаете все слишком близко к сердцу. Малейшее препятствие выбивает вас из колеи и приводит к умственному и эмоциональному перенапряжению. Вы прокручиваете в голове мысли до нервного истощения. Окружение пытается убедить вас, что этого делать не стоит. Вам бы очень хотелось последовать их совету и перестать пилить опилки, но не получается – эмоции бьют через край.

Истоки: ранние психологические травмы (развод родителей, болезни, разлука…), на которые взрослые не обращали внимания. В детстве не хватало общения и внимания со стороны взрослых. Сильные эмоции, которые так и остались невостребованными, сформировали повышенную восприимчивость. Именно этим и объясняется ваша крайняя чувствительность, когда малейший повод может вызвать нервный срыв.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мощные вещи Мощные вещи

Какова движущая сила Четвертой промышленной революции?

РБК
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
Все, что нужно знать о фобиях: откуда берутся, какие бывают и, главное, как с ними бороться Все, что нужно знать о фобиях: откуда берутся, какие бывают и, главное, как с ними бороться

Почему некоторые смелые люди боятся дырок в сыре и розовых цветов?

Maxim
Вечные ценности Вечные ценности

Интерьер в духе дворцовой классики с иконами современного дизайна

SALON-Interior
Игры кончились Игры кончились

Кит Харингтон рассказал GQ, за что ненавидит сериал, сделавший его знаменитым

GQ
Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически» Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически»

В его присутствии мне хотелось быть умнее. Не хохотать без особой причины

Караван историй
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем

Как помочь своему организму заснуть?

Maxim
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Мошенники делают ставки Мошенники делают ставки

Как мошенники используют аккаунты граждан в букмекерских конторах

Ведомости
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Летчик, моряк, трудоголик и муж. Жизнь принца Филиппа — в фактах и фотографиях Летчик, моряк, трудоголик и муж. Жизнь принца Филиппа — в фактах и фотографиях

История жизни одного из самых трудолюбивых членов британской монаршей семьи

Правила жизни
Балтийский берег Балтийский берег

Где лучше всего отдыхать на Балтийском море

Лиза
В европейском духе В европейском духе

Дом в стиле конструктивизма, построенный в 1931 г. таил сюрпризы…

Идеи Вашего Дома
ИЖС в России: дом на своей земле с городскими удобствами ИЖС в России: дом на своей земле с городскими удобствами

Что мешает встретиться на рынке ИЖС застройщикам и покупателям

ФедералПресс
Конкурсы интересные Конкурсы интересные

Как развлекали себя и окружающих на банкете или празднестве в прошлом?

Вокруг света
Революционное продвижение: как бизнесу попасть в ответы нейросетей Революционное продвижение: как бизнесу попасть в ответы нейросетей

Как сформировать цифровой след, который читают нейросети

Forbes
Млечный Путь и Андромеда прямо сейчас мчатся навстречу друг другу — космический апокалипсис или слияние галактик? Млечный Путь и Андромеда прямо сейчас мчатся навстречу друг другу — космический апокалипсис или слияние галактик?

Млечный Путь и Андромеда сейчас стремительно движутся навстречу друг другу

Inc.
Хакеры против хакеров Хакеры против хакеров

Компании все чаще полагаются на стратегию результативной кибербезопасности

Ведомости
Токари без кодеров Токари без кодеров

Каких айтишников не хватает промышленности России?

Ведомости
Нонна Гришаева: «Я сильная женщина, и мне комфортно в этом состоянии» Нонна Гришаева: «Я сильная женщина, и мне комфортно в этом состоянии»

Нонна Гришаева — о нейросетях в кино и живом общении в театре

Лиза
Легендарный Понтий Пилат Легендарный Понтий Пилат

Так кто же он был, этот римлянин, взявшийся судить Иисуса?

Знание – сила
Искусственный белок поменял конформацию в ответ на повышение концентрации ионов кальция Искусственный белок поменял конформацию в ответ на повышение концентрации ионов кальция

Как искусственный белок реагирует на повышение концентрации ионов кальция

N+1
Искусство развлекать Искусство развлекать

Развлечения: относительно недавние изобретения, хотя и с древними корнями

Вокруг света
Открыть в приложении