Знаете ли вы, что именно держит вас в напряжении?

PsychologiesПсихология

Что мешает вам расслабиться?

Изменить планы, принять свои эмоции, приостановить работу над проектом, вернуться назад, обратиться за помощью – легко ли вам дается все это? Знаете ли вы, что именно держит вас в напряжении?

Текст Ольга Каминская при участии психотерапевта Стефани Аюссо

Выберите свой психологический портрет

Среди четырех колонок различных цветов определите ту, которая подходит вам больше всего. Затем посмотрите соответствующий цвету психологический портрет.

Мне бы хотелось больше доверять другим людям.

Я всегда замечаю несправедливость, и меня это сильно задевает.

Я нередко зацикливаюсь на своих мыслях.

Я слишком много думаю и анализирую.

■ Я подолгу переживаю обиды.

Не могу смириться с невежливостью.

Высокая чувствительность – мое природное качество.

Мне часто говорят, что я очень впечатлительный человек.

Мне свойственна отзывчивость, иногда чрезмерная.

Меня многое ранит, и порой это мне мешает.


Я умею проявлять настойчивость.

Мне всегда казалось, что если сам о себе не позаботишься – никто не позаботится.

Я знаю, что у меня сильная воля.

Я не боюсь соперничества и проявляю бойцовские качества.

Я стараюсь не обращаться за помощью к близким.

Меня отличает высокая требовательность к себе и к другим.

Я не люблю, когда мне дают советы, и не даю их другим.

Для меня важны мои принципы и привычки.

Я стараюсь рассчитывать только на себя.

Я редко впадаю в уныние.


У меня нет склонности к авантюризму.

По-настоящему хорошо я чувствую себя только в кругу семьи.

У меня есть привязанность к моим маленьким слабостям.

Мне нравится предсказуемая жизнь.

Непредвиденное меня тревожит.

Я предпочитаю риску осторожность.

К переменам я отношусь с недоверием.

Я чувствую себя не в своей тарелке, когда меня застают врасплох или приходится импровизировать.

Я не люблю спонтанные решения.

Я стараюсь предвидеть и предугадать события.


Я редко чувствую сильную усталость.

Обратиться за помощью или советом? Легко!

Я доверяю своим ощущениям.

Меня можно назвать самодостаточным человеком: я знаю, как порадовать себя.

Я прислушиваюсь к сигналам собственного тела.

Я умею как потакать своим слабостям, так и дать себе пинка, если надо.

Цели, которые я ставлю перед собой, полностью достижимы.

Как правило, я эффективно управляю своей энергией.

Я всегда контролирую эмоции.

Меня не пугают ни перемены, ни неудачи.

Ваш психологический портрет

Что мешает вам расслабиться?

Гиперчувствительность

«Расслабиться? Мне бы очень хотелось, но…»

Вы принимаете все слишком близко к сердцу. Малейшее препятствие выбивает вас из колеи и приводит к умственному и эмоциональному перенапряжению. Вы прокручиваете в голове мысли до нервного истощения. Окружение пытается убедить вас, что этого делать не стоит. Вам бы очень хотелось последовать их совету и перестать пилить опилки, но не получается – эмоции бьют через край.

Истоки: ранние психологические травмы (развод родителей, болезни, разлука…), на которые взрослые не обращали внимания. В детстве не хватало общения и внимания со стороны взрослых. Сильные эмоции, которые так и остались невостребованными, сформировали повышенную восприимчивость. Именно этим и объясняется ваша крайняя чувствительность, когда малейший повод может вызвать нервный срыв.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

О'кей поп О'кей поп

Как корейские поп-музыканты захватили мир

GQ
Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду

Случаи, почему течет посудомойка, а также способы, как это исправить

CHIP
Грехи Грехи

Мужчины, которые обеспечили себе место в аду, зарабатывая состояние и признание

Esquire
6 фильмов о дружбе, одержимости и соперничестве между женщинами 6 фильмов о дружбе, одержимости и соперничестве между женщинами

Фильмы, где связанные узами женщины переживают кризис идентичности

СНОБ
Страх слепоты: 9 способов избежать ухудшения зрения Страх слепоты: 9 способов избежать ухудшения зрения

Для профилактики болезней глаз и снижения зрения мы делаем преступно мало

Популярная механика
Главная роль Кэтрин Зета-Джонс Главная роль Кэтрин Зета-Джонс

Свою главную и самую сложную роль она играет не на сцене или в кино, а в жизни

Караван историй
Кокни пацана Кокни пацана

«Джентльмены»: образцовый Гай Ричи в восьми сериях

Weekend
Дух свободы Дух свободы

Подчеркнуто мужское пространство со своей неповторимой атмосферой и харизмой

SALON-Interior
Берегли вещь для особого случая? Используйте ее прямо сейчас! Берегли вещь для особого случая? Используйте ее прямо сейчас!

Выясняем, почему мы не используем то, что приобрели, и как с этим справиться

Psychologies
Хороший тон Хороший тон

Как добиться эффекта идеально гладкой сияющей кожи с помощью тональных средств

Лиза
Мне нужны твои камбэки: чем хороша французская драма «(Не)бывшие» с Гийомом Кане? Мне нужны твои камбэки: чем хороша французская драма «(Не)бывшие» с Гийомом Кане?

почему стоит смотреть новую драму Стефана Бризе «(Не)бывшие»?

Правила жизни
Два аспида не поделили червягу Два аспида не поделили червягу

Исследователи стали свидетелями битвы за добычу между двумя коралловыми аспидами

N+1
Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время» Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время»

Режиссер Александр Коршунов — о новом спектакле и театре «Сфера»

Монокль
Старикам везде у нас почет Старикам везде у нас почет

Самые уважаемые автомобильные марки в современной России

Автопилот
Что это такое принцип Парето и как его применять Что это такое принцип Парето и как его применять

Оказывается, что 80% результата можно обеспечить 20% усилий

РБК
Всего два дня отсутствия здорового сна могут заставить человека чувствовать себя на годы старше Всего два дня отсутствия здорового сна могут заставить человека чувствовать себя на годы старше

Недосып прибавляет к ощущаемому возрасту человека почти 4,5 года

ТехИнсайдер
Парус, лыжи, кошки, спиннинг… Парус, лыжи, кошки, спиннинг…

В кратер вулкана на лыжах и неделя «вне зоны действия сети»

Вокруг света
Сибирский характер Сибирский характер

Влияет ли регион происхождения лодки на ее дизайн и поведение на воде?

Y Magazine
История графа Дракулы — от лютого воеводы до героя-любовника История графа Дракулы — от лютого воеводы до героя-любовника

Кто такой Дракула, почему интерес к нему не утихает, чем интересен роман Стокера

СНОБ
Каждому свое Каждому свое

Как решать конфликты с родителями, чтобы наладить расстроившиеся отношения

Лиза
«Пустые клеточки» таблицы Менделеева «Пустые клеточки» таблицы Менделеева

Откуда берутся новые химические элементы? Зачем расширять таблицу Менделеева?

Наука и жизнь
7 романов, основанных на мифах и легендах 7 романов, основанных на мифах и легендах

Книги, в которых мифы и легенды разных народов откроются для вас с новой стороны

Maxim
В стиле города В стиле города

За окнами — конструктивистская архитектура, в интерьере — чистые, строгие линии

SALON-Interior
Тана Френч: «В лесу». Роман из «Дублинского цикла» Тана Френч: «В лесу». Роман из «Дублинского цикла»

Фрагмент из дебютного детективного романа Таны Френч «В лесу»

СНОБ
Хочу булочку! Хочу булочку!

Как есть мучное и при этом не набирать вес: советы нутрициолога

Лиза
Ненормированный день Ненормированный день

Как работают складские роботы «Сбершаттл»

Цифровой океан
Вперед, девочки! Вперед, девочки!

Киногероини, у которых стоит поучиться здоровой самооценке

Лиза
Что делать перед стиркой, чтобы одежда благоухала свежестью: 9 простых трюков Что делать перед стиркой, чтобы одежда благоухала свежестью: 9 простых трюков

Есть способы сделать одежду благоухающей без специальных средств!

VOICE
Более позднее удаление паховой грыжи у недоношенных детей оказалось более безопасным Более позднее удаление паховой грыжи у недоношенных детей оказалось более безопасным

Стратегия отложенного удаления паховой грыжи у недоношенных детей безопаснее

N+1
Как выглядели самые первые в истории президентские выборы в России Как выглядели самые первые в истории президентские выборы в России

Фотографии невероятного для России события — первых демократических выборов

Maxim
Открыть в приложении