Почему же так сложно выйти из замкнутого круга токсичных отношений?

VOICEПсихология

Почему мы тянем время, даже когда знаем, что надо уйти? О токсичных отношениях и ловушках сознания

К сожалению, тема токсичных отношений становится все более актуальной, и многие задаются вопросом: почему же так сложно выйти из этого замкнутого круга?

f35b4261176590914533c002ec31284b_ce_2367x1578x2x0.jpg
Getty images

Токсичные отношения — не просто короткое неприятное взаимодействие. Это сложная сеть эмоциональных и психологических ловушек, способных удерживать даже самых сильных людей в деструктивной связи. Одной из главных причин, по которой никто не застрахован от такой ошибки, является страх перед неизвестностью. Известное зло зачастую воспринимается нами как менее страшное и более понятное, чем туманное будущее без партнера. Кроме того, абьюзивные отношения нередко сопровождаются манипуляциями и эмоциональной зависимостью. Партнер может использовать газлайтинг, заставляя свою жертву сомневаться в собственной адекватности и возможности самостоятельного существования.

Социальные факторы также играют немаловажную роль: общественное давление и ожидания могут годами заставлять людей оставаться вместе ради соответствия религиозными нормам, «сохранения» семьи или поддержания определенного статуса. В конечном итоге выход из токсичных отношений требует колоссального мужества и решимости искать здоровые способы взаимодействия с окружающим миром, на что способен не каждый травмированный человек.

Какими бывают токсичные отношения и почему из них так сложно выбираться

Существует два вида токсичных отношений. Первый — когда абьюз на поверхности: родные и друзья говорят «беги от него» и ты сама чувствуешь, что отношения стали плохими, приносящими боль и раздражение. Тебе всё чаще бывает обидно из-за жестокости и несправедливого отношения партнера, который унижает, обесценивает, попрекает. Рядом с ним ты чувствуешь себя вечно виноватой и понимаешь, что совместная жизнь приносит больше боли, чем радости. Это однозначно токсичные отношения, из которых очень сложно уйти. Так получается потому, что жертва манипуляций и абьюза настолько погрязла в разрушительной связи, что начинает оправдывать насильника, раз за разом верит ему, но при этом остается, не видя перемен и постепенно разрушая себя.

А бывает другой вид токсичных отношений, латентный. В его случае токсичность не очевидна и не всегда понятно, что пора бежать. В подобной связи ты чувствуешь себя усталой, вымотанной, с серым настроением, не приносящим ни радости, ни боли. Такую жизнь даже можно охарактеризовать как «нормальную» или «среднестатистическую» — мол, все так живут и ничего. Однако, если речь идет не о депрессии, то стоит задуматься, кто ты в этих отношениях, понимаешь ли себя и что дает подобная жизнь.

При втором типе токсичных отношений у человека, стремящегося к разрыву, обычно сформирована устойчивая «Я-концепция», но так как жизнь не совсем устраивает, он начинает думать, не прекратить ли роман. Но, так как на первый взгляд очевидной причины нет (мужчина «не бьет, не пьет и не гуляет»), девушке как инициатору разрыва хочется разобраться в ситуации, понять себя, а потом на развод подавать.

Но если мы говорим о первом, реально токсичном варианте, то что же нами движет, когда мы не находим в себе силы уйти?

Причина первая: надежда

Которая, как говорится, умирает последней. И заставляет наш мозг цепляться за позитивные моменты, даже если их уже почти не осталось. Доходя до крайнего отчаяния, ты вспоминаешь, как встретилась с любимым, какой он когда-то был заботливый, внимательный и как твоей маме дарил цветы. Здесь бы, конечно, остановится и осознать, что сейчас он абьюзер. И уже не заботится, не помогает в быту, не хвалит, не гордится и давно не уважает твою маму. Но признавать, что прошлое осталось в прошлом и стало частью истории — больно. Особенно, когда за плечами годы жизни, очень много вложенных ресурсов и все они в случае разрыва окажутся потраченными зря.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Главное — идея, которую ты воплощаешь» «Главное — идея, которую ты воплощаешь»

Винодел Павел Швец работает с вином с 19 лет. Что он может о нем сказать?

РБК
Очередь как новая валюта: почему миллионеры стоят за бургерами по три часа Очередь как новая валюта: почему миллионеры стоят за бургерами по три часа

Почему очереди за дефицитным товаром вновь стали актуальны?

Inc.
Скандинавская ходьба: глупый тренд или топовое упражнение для поддержания здоровья? Скандинавская ходьба: глупый тренд или топовое упражнение для поддержания здоровья?

Оказывают ли какой-то эффект палки в скандинавской ходьбе?

ТехИнсайдер
Следствие вели Следствие вели

Как множество специалистов не смогли выяснить все детали дела Кеннеди?

Дилетант
Алексеевцы Алексеевцы

Русская революция пришла в образе бунта тыловых гарнизонов

Дилетант
Нет денег – нет детей Нет денег – нет детей

Почему продолжается снижение уровня рождаемости в мире?

Ведомости
Не дай себе захоснуть Не дай себе захоснуть

Что и сколько пить в жару

Лиза
Развод и утрата: как справиться с последствиями Развод и утрата: как справиться с последствиями

Как утрата влияет на наше психологическое состояние?

VOICE
Андрей Обрезан Андрей Обрезан

Андрей Обрезан за 15 лет создал сильнейший бренд по всей России

Собака.ru
Слишком далеко зашли Слишком далеко зашли

Чтобы веселая экскурсия не превратилась в опасную гастроль, изучи советы юриста

VOICE
Будет не жирно? Будет не жирно?

Какой вклад в борьбу с ожирением могут внести производители продуктов питания

Агроинвестор
«Почему вы хотите завоевать весь мир?» «Почему вы хотите завоевать весь мир?»

Страх ядерной войны между США и СССР был настолько высок, что передался детям

Дилетант
Искусственный белок поменял конформацию в ответ на повышение концентрации ионов кальция Искусственный белок поменял конформацию в ответ на повышение концентрации ионов кальция

Как искусственный белок реагирует на повышение концентрации ионов кальция

N+1
От Бармалеевой до Фонтанки От Бармалеевой до Фонтанки

Отрывки романа Евгения Водолазкина с предисловием автора

СНОБ
Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили

Молдавский оппозиционер Илан Шор о своем отношении к процессу евроинтеграции

Ведомости
JALAGONIA: «Мой первый альбом написан от души, вы это почувствуете» JALAGONIA: «Мой первый альбом написан от души, вы это почувствуете»

JALAGONIA за 21 год уже прошла большой творческий путь

ЖАРА Magazine
Когда медицина перестает быть бумажной: как Москва лечит людей и спасает деревья Когда медицина перестает быть бумажной: как Москва лечит людей и спасает деревья

Как электронная медицина спасает сотни деревьев?

Правила жизни
Промышленность зовет абитуриентов Промышленность зовет абитуриентов

Как промышленные компании привлекают новые кадры

Ведомости
Хорошо сидим Хорошо сидим

Как правильно выбрать стул для рабочего места дома

Лиза
Защитники нейросетей Защитники нейросетей

Спрос на специалистов по безопасности ИИ вырос в 4 раза

Ведомости
Королева саксов: как Этельфледа Мерсийская завоевала независимость английских земель Королева саксов: как Этельфледа Мерсийская завоевала независимость английских земель

Как женщина в IX веке сумела стать единоличной правительницей королевства?

Forbes
Анастасия Кудрявцева: «Если постоянно самого себя не челленджить, то кто-то тебя обгонит» Анастасия Кудрявцева: «Если постоянно самого себя не челленджить, то кто-то тебя обгонит»

Обсудили с CEO «Купера» тонкости ребрендинга, желание стать ближе к пользователю

VOICE
У эволюции нет конкретной цели, но есть результат У эволюции нет конкретной цели, но есть результат

Как происходит видообразование, с чего начинается и через какие этапы проходит

Наука и жизнь
Иван Янковский: Для меня путь важнее, чем точка назначения Иван Янковский: Для меня путь важнее, чем точка назначения

Иван Янковский — про испытание популярностью и работу с Юрой Борисовым

Ведомости
Артистка, которую невозможно забыть: 5 знаковых ролей Евгении Добровольской Артистка, которую невозможно забыть: 5 знаковых ролей Евгении Добровольской

Культовые роли Евгении Добровольской, по которым мы будем её помнить

Правила жизни
И ты, Брут И ты, Брут

Второй год португальский проект Broot путешествует по мировым выставкам дизайна

Seasons of life
Социофобия: как страх перед обществом влияет на личную жизнь Социофобия: как страх перед обществом влияет на личную жизнь

Как формируется страх перед обществом и можно ли справиться с этим недугом

VOICE
Жена на доверии Жена на доверии

Покупка недвижимости в гражданском браке: как защитить свои интересы

Лиза
Жизнь – игра Жизнь – игра

Галантный век: как дух эпохи отражается в нескольких предметах

Вокруг света
Распространявшиеся за счет гомфотериев чилийские растения так и не оправились от их вымирания Распространявшиеся за счет гомфотериев чилийские растения так и не оправились от их вымирания

Гомфотерии регулярно поедали плоды и участвовали в распространении семян

N+1
Открыть в приложении