Почему же так сложно выйти из замкнутого круга токсичных отношений?

VOICEПсихология

Почему мы тянем время, даже когда знаем, что надо уйти? О токсичных отношениях и ловушках сознания

К сожалению, тема токсичных отношений становится все более актуальной, и многие задаются вопросом: почему же так сложно выйти из этого замкнутого круга?

f35b4261176590914533c002ec31284b_ce_2367x1578x2x0.jpg
Getty images

Токсичные отношения — не просто короткое неприятное взаимодействие. Это сложная сеть эмоциональных и психологических ловушек, способных удерживать даже самых сильных людей в деструктивной связи. Одной из главных причин, по которой никто не застрахован от такой ошибки, является страх перед неизвестностью. Известное зло зачастую воспринимается нами как менее страшное и более понятное, чем туманное будущее без партнера. Кроме того, абьюзивные отношения нередко сопровождаются манипуляциями и эмоциональной зависимостью. Партнер может использовать газлайтинг, заставляя свою жертву сомневаться в собственной адекватности и возможности самостоятельного существования.

Социальные факторы также играют немаловажную роль: общественное давление и ожидания могут годами заставлять людей оставаться вместе ради соответствия религиозными нормам, «сохранения» семьи или поддержания определенного статуса. В конечном итоге выход из токсичных отношений требует колоссального мужества и решимости искать здоровые способы взаимодействия с окружающим миром, на что способен не каждый травмированный человек.

Какими бывают токсичные отношения и почему из них так сложно выбираться

Существует два вида токсичных отношений. Первый — когда абьюз на поверхности: родные и друзья говорят «беги от него» и ты сама чувствуешь, что отношения стали плохими, приносящими боль и раздражение. Тебе всё чаще бывает обидно из-за жестокости и несправедливого отношения партнера, который унижает, обесценивает, попрекает. Рядом с ним ты чувствуешь себя вечно виноватой и понимаешь, что совместная жизнь приносит больше боли, чем радости. Это однозначно токсичные отношения, из которых очень сложно уйти. Так получается потому, что жертва манипуляций и абьюза настолько погрязла в разрушительной связи, что начинает оправдывать насильника, раз за разом верит ему, но при этом остается, не видя перемен и постепенно разрушая себя.

А бывает другой вид токсичных отношений, латентный. В его случае токсичность не очевидна и не всегда понятно, что пора бежать. В подобной связи ты чувствуешь себя усталой, вымотанной, с серым настроением, не приносящим ни радости, ни боли. Такую жизнь даже можно охарактеризовать как «нормальную» или «среднестатистическую» — мол, все так живут и ничего. Однако, если речь идет не о депрессии, то стоит задуматься, кто ты в этих отношениях, понимаешь ли себя и что дает подобная жизнь.

При втором типе токсичных отношений у человека, стремящегося к разрыву, обычно сформирована устойчивая «Я-концепция», но так как жизнь не совсем устраивает, он начинает думать, не прекратить ли роман. Но, так как на первый взгляд очевидной причины нет (мужчина «не бьет, не пьет и не гуляет»), девушке как инициатору разрыва хочется разобраться в ситуации, понять себя, а потом на развод подавать.

Но если мы говорим о первом, реально токсичном варианте, то что же нами движет, когда мы не находим в себе силы уйти?

Причина первая: надежда

Которая, как говорится, умирает последней. И заставляет наш мозг цепляться за позитивные моменты, даже если их уже почти не осталось. Доходя до крайнего отчаяния, ты вспоминаешь, как встретилась с любимым, какой он когда-то был заботливый, внимательный и как твоей маме дарил цветы. Здесь бы, конечно, остановится и осознать, что сейчас он абьюзер. И уже не заботится, не помогает в быту, не хвалит, не гордится и давно не уважает твою маму. Но признавать, что прошлое осталось в прошлом и стало частью истории — больно. Особенно, когда за плечами годы жизни, очень много вложенных ресурсов и все они в случае разрыва окажутся потраченными зря.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Скандинавская ходьба: глупый тренд или топовое упражнение для поддержания здоровья? Скандинавская ходьба: глупый тренд или топовое упражнение для поддержания здоровья?

Оказывают ли какой-то эффект палки в скандинавской ходьбе?

ТехИнсайдер
Иван Янковский: Для меня путь важнее, чем точка назначения Иван Янковский: Для меня путь важнее, чем точка назначения

Иван Янковский — про испытание популярностью и работу с Юрой Борисовым

Ведомости
«Музей языков: Конрад Гесснер и книги-полиглоты XVI века» «Музей языков: Конрад Гесснер и книги-полиглоты XVI века»

Как иезуиты помогли изучению неевропейских языков

N+1
Кто вы, мистер Освальд? Кто вы, мистер Освальд?

В биографии Ли Харви Освальда всё ещё очень много белых пятен и мифов

Дилетант
Жизнь за стеной Жизнь за стеной

Фильм про страну, в которой тотальный контроль стал религией

Дилетант
Искусство для искусства Искусство для искусства

Стильный интерьер для коллекционеров современного искусства

SALON-Interior
Укус осы: правила первой помощи и 8 советов, как его избежать Укус осы: правила первой помощи и 8 советов, как его избежать

Большой угрозы укус осы не представляет, но есть исключения

РБК
Музыкальный класс Музыкальный класс

Многое в концертной жизни впервые произошло в Филармоническом обществе

СНОБ
Развод и утрата: как справиться с последствиями Развод и утрата: как справиться с последствиями

Как утрата влияет на наше психологическое состояние?

VOICE
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
Прежде, чем выйти из Африки, люди научились выживать в самых разных условиях Прежде, чем выйти из Африки, люди научились выживать в самых разных условиях

Какие факторы способствовали успешной миграции человека из Африки?

ТехИнсайдер
И ты, Брут И ты, Брут

Второй год португальский проект Broot путешествует по мировым выставкам дизайна

Seasons of life
Как понять, что организму не хватает магния: 10 тревожных признаков Как понять, что организму не хватает магния: 10 тревожных признаков

Разбираемся, как понять, что магния стало катастрофически мало

ТехИнсайдер
«Я расплакалась, когда смотрела это видео с мужем»: Юлия Топольницкая рассказала, как ее поразил Игорь Чехов «Я расплакалась, когда смотрела это видео с мужем»: Юлия Топольницкая рассказала, как ее поразил Игорь Чехов

Юлия Топольницкая о секретах семейной жизни с актером и шоуменом Игорем Чеховым

VOICE
Композиты в судостроении Композиты в судостроении

Что же такое композиционные материалы (композиты)?

Наука и техника
Связующее звено экономики Связующее звено экономики

Как Россия стала флагманом мировой платформизации

Эксперт
Лучшие игры в жанре постапокалипсис Лучшие игры в жанре постапокалипсис

Подборка видеоигр, в которых конец света стал поводом для великих историй

Maxim
Один + один Один + один

Как на улочках Байрру-Алту живет и принимает гостей арт-проект Oficina Marques

Seasons of life
«Дневник невидимки»: история необычной старшеклассницы с обычными проблемами «Дневник невидимки»: история необычной старшеклассницы с обычными проблемами

Отрывок из «Дневника невидимки» — романа о том, как оставаться собой

Forbes
Каким ты будешь, городской бус? Каким ты будешь, городской бус?

Ждать ли нам завтра электробусов в каждом городе?

Наука и жизнь
Вячеслав Фетисов: «Пятьдесят процентов моего успеха — моя жена» Вячеслав Фетисов: «Пятьдесят процентов моего успеха — моя жена»

То, что ей пришлось пережить со мной, мало какая жена выдержит!

Коллекция. Караван историй
Астрономы отыскали экстремально яркие события разрыва звезд сверхмассивными черными дырами Астрономы отыскали экстремально яркие события разрыва звезд сверхмассивными черными дырами

Астрономы описали класс рекордно ярких транзиентов

N+1
В ожидании телепортации В ожидании телепортации

Передовые технологии помогут сблизить скорость данных и перемещений

Монокль
«Материалистка»: Дакота Джонсон, Педро Паскаль и Крис Эванс ищут любовь в большом городе «Материалистка»: Дакота Джонсон, Педро Паскаль и Крис Эванс ищут любовь в большом городе

«Материалистка» перезапускает не только сердца, но и умные ромкомы

Правила жизни
Ученые нашли «внеземную» химию под крупнейшими литиевыми залежами на Земле Ученые нашли «внеземную» химию под крупнейшими литиевыми залежами на Земле

Химический состав литиевых рассолов резко отличается от привычных соленых вод

Inc.
Накопленная усталость: почему молодые шведки чаще выбирают жизнь за счет партнера Накопленная усталость: почему молодые шведки чаще выбирают жизнь за счет партнера

Почему некоторые шведки выбирают отказ от карьеры и жизнь за счет партнера

Forbes
Россия в фарфоре Россия в фарфоре

Истории страны в коллекциях ИФЗ

Weekend
Даниил Шульгин Даниил Шульгин

Шуля (Даниил Шульгин) — кофаундер панк-бренда Stenosis

Собака.ru
Стройка с федеральным размахом: ТОП-20 застройщиков, реализующих проекты за пределами домашнего региона Стройка с федеральным размахом: ТОП-20 застройщиков, реализующих проекты за пределами домашнего региона

Рэнкинг застройщиков, вышедших из домашних регионов на федеральный уровень

ФедералПресс
Уголь в цене Уголь в цене

Что происходит с ценами на уголь и что на них влияет

Ведомости
Открыть в приложении