Юлия Бордовских о работе над собой и искусстве маленьких шагов

OK!Здоровье

Путь к себе

Юлия Бордовских, сертифицированный health-коуч, популярный блогер, адепт здорового и осознанного образа жизни, презентовала свою новую книгу «Витамин L. Жизнь с позиции любви». О работе над собой и искусстве маленьких шагов — в интервью ОK!

Текст: Ксения Рыжанкова

Юлия, поздравляю вас с выходом вашей шестой книги — «Витамин L. Жизнь с позиции любви». Книга получилась искренней. Вы делитесь личным опытом, личными историями. Как возникла идея и как долго вы над ней работали?

Спасибо за вашу оценку. Я действительно очень искренне подходила к написанию каждой строчки. Моя книга — про поиски себя и глубокое понимание собственного тела. Как не бояться начать всё заново, позволить себе мечтать и пойти навстречу своим внутренним желаниям. Мне было важно поделиться своими личными наблюдениями, которые, возможно, будут полезны тем, кто в самом начале пути. В 2018 году начался новый этап моей жизни, он был достаточно сложным, но совершенно необходимым для меня. Мне хотелось собрать воедино то, что я прожила за эти четыре года.

Я поняла, что самым главным результатом моего пути к себе стала любовь, которая укрепилась внутри меня, я наконец перестала зависеть от внешних обстоятельств или перестала зависеть от того, любят ли меня, принимают ли меня другие. Самое главное — это то, что я приняла себя. Это послужило импульсом для того, чтобы помочь людям, которые испытывают внутренний дисбаланс, которым трудно двигаться вперед. Мне хочется помочь людям не оглядываться назад, не сравнивать себя с другими, а прийти к себе, к своим истинным желаниям. Отсюда и название книги — «Витамин L. Жизнь с позиции любви».

В предисловии к вашей книге есть такая фраза: «Здоровый подход к жизни — это спасательный круг, который помогает справиться с любыми сложностями». В чем ваша миссия как health-коуча?

Моя миссия, прежде всего как человека, как женщины, — показать другим, насколько сильны те рамки, в которые мы себя загоняем, останавливая прекрасное течение жизни. И как можно расширить эти рамки, когда ты основываешь все свои действия не на зависти и сравнении или осуждении других, а на любви и благодарности, на принятии и радости. Эти чувства созидательны. В своей книге я много внимания уделяю и тому, что является пищей первичной, и тому, что является пищей вторичной. Первичная пища — это про наши мысли, про нашу внутреннюю работу над собой, про то, как мы выстраиваем отношения с людьми, про заботу о физическом и ментальном здоровье. Именно от этого нужно отталкиваться. Сколько бы брокколи мы ни съели, мы не будем здоровы и счастливы, если находимся в токсичных отношениях, занимаемся нелюбимым делом. Чем более насыщенна ваша первичная «пища», тем меньше вы нуждаетесь во вторичной, то есть в том, что лежит у вас на тарелке. В своей книге я показываю, как найти этот правильный баланс в жизни.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сергей Юрский: «Думаю, что мне надо было еще смелее заниматься своим делом и не идти в общем строю» Сергей Юрский: «Думаю, что мне надо было еще смелее заниматься своим делом и не идти в общем строю»

На самом деле совершенно невозможно перечислить все сделанное Сергеем Юрским

Коллекция. Караван историй
Астероидные кольца, сила гравитации и сжатие звездного облака: откуда взялась Луна Астероидные кольца, сила гравитации и сжатие звездного облака: откуда взялась Луна

Почему ни одна из гипотез не может объяснить, как на самом деле «родилась» Луна

Maxim
Как избежать ошибок на переговорах Как избежать ошибок на переговорах

Распространенные просчеты в оффлайн- и онлайн-переговорах и как их избежать

Inc.
Новые преступные схемы с клиентами СТО. Как не лишиться денег и машины Новые преступные схемы с клиентами СТО. Как не лишиться денег и машины

Как мошенники маскируются под персонал СТО

РБК
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
IFA против ЗИЛ: в чем сила грузовиков-конкурентов из СССР и ГДР IFA против ЗИЛ: в чем сила грузовиков-конкурентов из СССР и ГДР

Какой грузовой автомобиль был главным в советские годы: ЗИЛ-130 или IFA W 50?

ТехИнсайдер
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Роботы против дефицита Роботы против дефицита

Роботизация помогает бизнесу, но требует новых специалистов

Ведомости
Кузница достойных жен: как жили воспитанницы Смольного института благородных девиц Кузница достойных жен: как жили воспитанницы Смольного института благородных девиц

Чему учились «смолянки» и как жили в стенах института

Forbes
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Зазеркалье времени: лучшие экранизации «Алисы в Стране чудес» — от немого кино до голливудского фэнтези Зазеркалье времени: лучшие экранизации «Алисы в Стране чудес» — от немого кино до голливудского фэнтези

Самые значимые экранизации «Алисы»: как каждая из них отражает свое время

Правила жизни
Глаз-синхротрон Глаз-синхротрон

О том, как научить искусственный интеллект понимать, а не угадывать химию

Наука и жизнь
На египетской картине нашли библейский синий На египетской картине нашли библейский синий

Из чего древние египтяне делали редкую краску — библейский синий

N+1
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
В России художник — пророк В России художник — пророк

Что и как видит художник и зачем вообще нужны искусствоведы

Монокль
«Профессия научила отстаивать свое мнение»: как женщины работают сварщицами «Профессия научила отстаивать свое мнение»: как женщины работают сварщицами

Как сварщицы борются со стереотипами и за что любят свою работу

Forbes
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
«Эффект коктейля» для керамических покрытий «Эффект коктейля» для керамических покрытий

Керамика на основе карбида гафния и карбида циркония для агрессинвых сред

Наука и жизнь
«История гаданий и предсказаний. От ворожей и подблюдных песен до астрологии и карт Таро» «История гаданий и предсказаний. От ворожей и подблюдных песен до астрологии и карт Таро»

О магии, которая должна была изменить судьбу человека, — ворожбе

N+1
Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат

Мы приезжаем в музей смотреть не на экспонаты, а внутрь себя

Знание – сила
«Снимаешь парик и чувствуешь себя голой»: как живут женщины с алопецией «Снимаешь парик и чувствуешь себя голой»: как живут женщины с алопецией

Истории женщин, которые научились жить с алопецией и помогают другим

Forbes
Как молния выбирает цель Как молния выбирает цель

Как молния находит молниеотвод среди множества других привлекательных целей?

Наука и жизнь
Россия на Ближнем Востоке играет в Realpolitik Россия на Ближнем Востоке играет в Realpolitik

Есть ли у России своя стратегия на Ближнем Востоке?

Монокль
Строительство на Марсе: как грибы и цианобактерии помогут развитию колоний Строительство на Марсе: как грибы и цианобактерии помогут развитию колоний

Для строительства на Марсе не понадобятся ракеты с рабочими материалами

ТехИнсайдер
Неандертальцы наследили на португальских пляжах Неандертальцы наследили на португальских пляжах

Археологи обнаружили на португальском побережье отпечатки ног неандертальцев

N+1
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
Илья Перфильев: «Фокус на персонал – основа новой философии компании» Илья Перфильев: «Фокус на персонал – основа новой философии компании»

Об актуальных профессиях и работе с молодыми специалистами

Ведомости
Открыть в приложении