Чтобы снизить риски распространения вируса, соблюдай эти простые правила

ЛизаЗдоровье

Простая профилактика

Название

Сегодня СOVID-19 – главный герой всех мировых СМИ. Он нарушил наш привычный ритм жизни, но в тоже время многому научил. Например, быть терпимее и милосерднее, проявлять больше заботы друг о друге. И, конечно, ответственнее относиться к здоровью – своему и окружающих. Чтобы снизить риски распространения инфекции, не поддавайся панике и соблюдай эти несложные правила.

О мытье рук и дезинфекции

Коронавирус уже приучил нас обрабатывать руки антисептиками в общественных местах и чаще их мыть дома. Однако не все знают: чтобы мытье рук было действенным, нужно уделять этой процедуре как минимум 20 секунд. Мой руки после возвращения с улицы, после контактов с упаковками из магазинов, перед приготовлением пищи. Не трогай грязными руками лицо, рот, нос и глаза (эксперты подсчитали, что мы неосознанно совершаем такие прикосновения в среднем 15 раз в час!). Запасись одноразовыми бумажными платками. При кашле и чихании прикрывай ими рот и нос и выбрасывай салфетку сразу после использования. Пользуйся спиртовыми влажными салфетками для дезинфекции. Протирай ими сумки, телефон, ключи и другие предметы, которые были вместе с тобой в общественных местах и транспорте.

О социальной дистанции

В магазинах и аптеках соблюдай 1,5-метровую дистанцию между людьми. Покупая продукты, вози тележку в перчатках или через одноразовую салфетку. Не покупай готовые салаты и другую еду, которую потом не получится термически обработать. Хлеб покупай в пленке или пакете. Пользуйся одноразовыми салфетками или туалетной бумагой, чтобы открыть двери, нажать кнопку лифта или дверной звонок. Используй лестницу вместо лифта, если это возможно. Если ты делаешь покупки с доставкой на дом, не приглашай курьера, принесшего заказ, в квартиру – выходи ему навстречу сама. Безопаснее оплачивать покупки через мобильный банк или банковской карточкой. Пакеты и коробки, в которых тебе принесли заказ, лучше сразу раскрыть, а упаковку выкинуть.

О медицинских масках

В первую очередь они нужны уже заболевшим людям, чтобы не заражать других. Здоровому человеку необходимо носить маску только в том случае, если он контактирует с больным, а также в местах массового скопления людей. В быту и на улице (например, при выходе из дома на прогулку с собакой или в магазин) необходимости в ношении маски нет.

Защитная маска своими руками

Марлевую повязку можно сделать из бинта. Тебе понадобится бинт шириной не менее 14 см, чтобы можно было закрыть рот и нос. Замерь длину будущей повязки: приложи ткань к лицу от уха до уха. Затем сложи минимум в четыре слоя и отрежь. Завязки тоже можно сделать из бинта: для этого нужно отрезать 60 см ткани, разрезать пополам, свернуть их трубочками и продеть по бокам между слоями повязки.

Если нет ни марли, ни бинта, можно сшить маску из хлопковой или льняной ткани. На день человеку с 8-часовым рабочим днем должно хватить 2–3 таких повязок. В отличие от одноразовых медицинских масок тканевые можно использовать повторно. Только по приходу домой их необходимо постирать и прогладить горячим утюгом.

Фото: Katy Flaty, Ayvengo/stock.adobe.com, ShutterStock/Fotodom.ru DEPEND, «Бионорика», «Нутрилайт», «Фармамед»

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Истина в жене Истина в жене

Зачем прятать от мужа свои деньги и почему карьеру надо делать днем?

Cosmopolitan
На что обращают внимание миллениалы при выборе работы На что обращают внимание миллениалы при выборе работы

С молодыми специалистами сегодня можно достичь серьезных успехов

СНОБ
На свою голову На свою голову

Здоровые волосы, удачная укладка и правильное окрашивание — запомните это

Vogue
Керамику датировали по въевшемуся жиру Керамику датировали по въевшемуся жиру

Химики смогли датировать археологическую керамику

N+1
Система безопасности Система безопасности

Почему мы все так по-разному ведем себя во время пандемии?

Лиза
Что делать, если остановила полиция. Инструкция для водителей Что делать, если остановила полиция. Инструкция для водителей

С 15 апреля по Москве и области нельзя ездить на автомобиле без пропуска

РБК
Далеко не первая Далеко не первая

Если ты выбрала «мужчину с прошлым», в браке будет маячить призрак его бывшей

Cosmopolitan
Правила жизни Эдриена Броуди Правила жизни Эдриена Броуди

Актер, 47 лет

Esquire
Марго Робби: «Тишина меня оглушает, моя стихия – шум» Марго Робби: «Тишина меня оглушает, моя стихия – шум»

Она признанный талант, актриса с широким диапазоном

Psychologies

Николь Молети опубликовала в своем блоге письмо, которое уже облетело полмира

Cosmopolitan
Все мужчины «старшей сестры». Кого любила актриса Оксана Акиньшина Все мужчины «старшей сестры». Кого любила актриса Оксана Акиньшина

После киноленты «Сестры» 13-летняя девочка проснулась знаменитой

Cosmopolitan
Владимир Витковский. Человек без поводка Владимир Витковский. Человек без поводка

Художник и бывший моряк-подводник Владимир Витковский

Караван историй
Ураганы заставили ящериц отрастить подушечки пальцев покрупнее Ураганы заставили ящериц отрастить подушечки пальцев покрупнее

Особенность, которая помогает ящерицам крепче держаться за растения

N+1
Каши для первого прикорма: гид для молодых мам Каши для первого прикорма: гид для молодых мам

Полное руководство по введению первого прикорма в детский рацион

Мама и малыш
Пространство по моим правилам Пространство по моим правилам

Как окружающая обстановка влияет на наше состояние

Psychologies
Учитывающая приливные силы модель поможет найти океаны на экзолунах Учитывающая приливные силы модель поможет найти океаны на экзолунах

Астрономы предложили новую модель существования океана на экзолунах

N+1
Новая «Волга». Какой она могла стать в 2020 году Новая «Волга». Какой она могла стать в 2020 году

Почему легковой «Волге» не суждено было стать полноприводной и мощной

РБК
Протоиерей Александр Абрамов: С кем разговаривает Церковь. Ответ Александру Усатову — клирику, отказавшемуся от сана Протоиерей Александр Абрамов: С кем разговаривает Церковь. Ответ Александру Усатову — клирику, отказавшемуся от сана

«Сноб» попросил протоиерея Александра Абрамова отреагировать на монолог Усатова

СНОБ
Кариес, уходи! 8 советов, как сохранить здоровье зубов Кариес, уходи! 8 советов, как сохранить здоровье зубов

Как сэкономить на лечении зубов и ходить только на плановые осмотры

Cosmopolitan
Арманьяк: что это за напиток и как его правильно пить Арманьяк: что это за напиток и как его правильно пить

Напиток, в который легко влюбиться

Playboy
Чужого нам не надо: «Спутник» — советский сай-фай с сильной женщиной и жутким пришельцем Чужого нам не надо: «Спутник» — советский сай-фай с сильной женщиной и жутким пришельцем

Каким вышел блокбастер, замахнувшийся на создание собственной сай-фай вселенной

Esquire
Недоступные кредиты под 0%: почему бизнес слабо берет у банков бесплатные деньги Недоступные кредиты под 0%: почему бизнес слабо берет у банков бесплатные деньги

С апреля российские банки начали выдавать кредиты на выплату зарплаты под 0%

Forbes
От малой до Великой От малой до Великой

Эль Фэннинг. Актриса, начинающий фильммейкер и новая Екатерина II

Glamour
Алла Пугачева, Сара Джессика Паркер и еще 8 звезд, у которых есть дети-близнецы Алла Пугачева, Сара Джессика Паркер и еще 8 звезд, у которых есть дети-близнецы

Делимся подборкой счастливых родителей близнецов

Cosmopolitan
«А вы воспитывать его не пробовали?»: что говорят родителям детей с аутизмом «А вы воспитывать его не пробовали?»: что говорят родителям детей с аутизмом

Как реагировать родителям ребенка с аутизмом на бестактные комментарии?

Psychologies
Последний бой Третьего рейха: боевые машины решающей схватки Последний бой Третьего рейха: боевые машины решающей схватки

Какие именно боевые машины схлестнулись друг с другом в боях за Берлин

Популярная механика
Что будет с современным искусством после пандемии Что будет с современным искусством после пандемии

Как изменятся цены на искусство и что делать арт-дилерам?

СНОБ
14 по-настоящему уродливых автомобилей 14 по-настоящему уродливых автомобилей

Берегись — это зрелище может вызвать обильное кровотечение из глаз

Maxim
Броня крепка: лучший российский танк вступает в строй Броня крепка: лучший российский танк вступает в строй

Т-90М “Прорыв” — модернизированный основной боевой танк России

Популярная механика
Вся правда о чип-тюнинге: риски, нюансы и таблица мощности Вся правда о чип-тюнинге: риски, нюансы и таблица мощности

Увеличение мощности двигателя может обернуться рядом проблем

РБК
Открыть в приложении