5 способов избавиться от отека лица дома и у косметолога

ЛизаЗдоровье

Отек лица по утрам

5 способов избавиться от него дома и у косметолога

Текст: Юлия Шепелева

Припухлые веки, оплывший овал лица – увидеть это в зеркале после пробуждения не очень-то приятно. И уж совсем не хочется показываться в таком неприглядном виде коллегам и друзьям. Как себе помочь?

Основные виновники

Периодически такая неприятность возникает у каждого из нас. В большинстве случаев виноваты в этом естественные причины.

  • Неправильный рацион, в котором присутствует много соленых, острых или сладких продуктов. А также недостаточное употребление чистой воды.
  • Слезы перед сном.
  • Переутомление – длительное нахождение у экрана компьютера, ноутбука, телефона вызывает усталость глаз.
  • Недосып, нарушение режима дня. Причинами отечности также могут быть различные заболевания: аллергия, сердечно-сосудистые или гормональные нарушения, сбои в работе почек.

Проблемы со здоровьем, которые могут вызвать проблемы

1. Инфекция носовых пазух

Если слизистая оболочка пазух воспаляется или инфицируется, они могут забиться слизью. Давление, которое она создает, вызывает тупую боль вокруг глаз, зеленовато-желтые выделения из носа, сильные головные боли, а также отек лица. В большинстве случаев инфекция вызывается вирусом. Ее надо пролечить (разумеется, все назначения должен делать врач).

2. Синдром Кушинга

Кортизол – это гормон стресса. Он помогает регулировать давление, уровень сахара в крови и влияет на множество других факторов. Когда надпочечники вырабатывают слишком много кортизола, это может привести к синдрому Кушинга. Это состояние, для которого характерны следующие признаки: лицо округляется, на коже довольно легко появляются синяки, на теле начинают гуще расти волосы. Синдром Кушинга поражает женщин почти в три раза чаще, чем мужчин. Нередко он возникает у людей, которые принимали глюкокортикоиды. При отсутствии лечения синдром может привести к сердечному приступу, инсульту, диабету II типа и к другим проблемам со здоровьем.

3. Аллергия

Помимо покраснения глаз и насморка, аллергическая реакция на пищу, пыльцу или лекарства может стать одной из причин отеков лица по утрам. Если наряду с этим возникает затрудненное дыхание, необходимо срочно обратиться к врачу – требуется немедленная медицинская помощь. Как минимум надо принять антигистаминные препараты.

4. Свинка (паротит)

Чаще всего ею болеют дети, но взрослые тоже могут. Если ты заболеешь свинкой, в дополнение к характерным «опухшим» щекам у тебя, скорее всего, будет головная боль, лихорадка, мышечные боли. Диагноз должен поставить врач, как и назначить лечение.

5. Нарушение работы щитовидной железы

Щитовидная железа выделяет гормон, который необходим для нормального обмена веществ. У человека развивается гипотиреоз, когда железа недостаточно активна, и гипертиреоз, если она гиперактивна. Эти расстройства могут вызвать отек наряду с другими симптомами. Гипотиреоз может вызвать боль в суставах, усталость, увеличение веса, обильные менструации. В то время как гипертиреоз может вызывать такие симптомы, как сердцебиение, мышечная слабость, быстрые перепады настроения, проблемы со сном, потеря веса. Для постановки диагноза врач после осмотра дает направление на анализ крови.

6. Конъюнктивит

Если отек сосредоточен вокруг области глаз, то, возможно, ты имеешь дело с конъюнктивитом. Большинство причин этого заболевания связаны с вирусами, но также оно может быть вызвано аллергией, бактериями или ношением контактных линз. В дополнение к отеку у тебя могут быть покраснение, слезотечение или зуд глаз. Лечение конъюнктивита будет зависеть от его типа – это может быть вирусная или бактериальная инфекция. Вирусный конъюнктивит обычно лечат с помощью поддерживающей терапии, включающей прохладные компрессы, а также капель для увлажнения слизистой. При бактериальном конъюнктивите потребуются глазные капли с антибиотиками.

Если отечность ярко выраженная, беспокоит тебя уже длительное время, то стоит обратиться к специалисту за консультацией. Каким бы ни был отек лица по утрам, причина и лечение должны быть выявлены только врачом. Не занимайся самолечением, чтобы не ухудшить ситуацию.

Если накануне слегка перебрала...

После вечеринок эта проблема беспокоит многих. Алкоголь вызывает задержку жидкости, особенно в таких местах, как веки, область под глазами – как реакция на обезвоживание. Как только ты прекращаешь употреблять жидкость, тело начинает удерживать каждую каплю, которая в нем есть, что приводит к образованию отечности. Как от нее избавиться?

ОХЛАДИ КОЖУ. Утром попробуй умыться холодной водой, которая поможет сузить кровеносные сосуды и в итоге уменьшить отечность. Также можно использовать кубики льда, холодный компресс или охлаждающую маску для лица.

СДЕЛАЙ СЕБЕ МИНИ-МАССАЖ. Легкий лимфатический массаж выведет жидкость, которая скапливается вокруг глаз. Деликатно массируй область по бокам носа, под глазами круговыми движениями в течение примерно 10 секунд. Затем переместись к уголку глаза, где глазничная кость встречается со скулой. Повтори. Затем помассируй область перед ушами, двигаясь вниз.

ИСПОЛЬЗУЙ УВЛАЖНЯЮЩУЮ МАСКУ. Подойдут любые успокаивающие или увлажняющие средства. Но лучше использовать маску, в составе которой есть такие полезные ингредиенты, как ниацинамид, керамиды, глицерин. Ниацинамид является противовоспалительным средством, керамиды помогают восстановить кожный барьер, а глицерин – это увлажнитель, который притягивает воду к коже.

Методы, которые работают

Многие считают, что можно устранить проблему, снизив употребление жидкости перед сном. Но это далеко не всегда верно.

ЧАСТО ОТЕКИ ВОЗНИКАЮТ ИЗ-ЗА НЕХВАТКИ ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ ИЛИ НАРУШЕНИЯ ВОДНО-СОЛЕВОГО ОБМЕНА. В таком случае сокращение потребления воды не только не даст никакого эффекта, но и даже может усугубить ситуацию.

Работать с отеком можно как на уровне кожи, мышечного каркаса лица, так и системно – через взаимодействие на все системы организма. Основная задача – нормализовать водный баланс, стимулировать кровообращение, лимфоотток, улучшить работу сосудов, капилляров. Вот несколько эффективных способов.

  • Контраст температур. Полезны контрастные умывания, когда ты поочередно используешь теплую, почти горячую воду и холодную. Также поможет протирание лица кубиками льда. При этом можно замораживать не просто воду, а отвары из ромашки или мяты. Но тут очень важна регулярность. За одно-два умывания проблема не решится.
  • Массаж. Это действенный способ простимулировать работу сосудов и «раскачать» лимфатическую систему. Процедуру можно проводить как руками, так и с помощью скребка или роллера из натурального камня. Каменный роллер перед применением можно положить в холодильник. Но предварительно стоит изучить основные техники, массажные линии, чтобы не навредить себе.
  • Режим питья. Если отечность возникает вследствие недостатка жидкости в организме, то для восстановления обменных процессов и водно-солевого баланса необходимо в течение дня пить чистую (желательно теплую, по крайней мере, не ледяную) воду. Рассчитать свою норму довольно просто: на один кг веса тела требуется 30 мл жидкости. Но при этом важно сократить количество потребление кофе, алкогольных напитков, потому что чаще всего именно эти продукты оказывают негативное влияние на кровяное давление и на застой жидкости в тканях организма.
  • Регулярная физическая активность. Это панацея от многих проблем. Любая среднеинтенсивная физическая нагрузка поможет разогнать метаболизм, перенаправив воду из межклеточного пространства в мышечные ткани. При тренировках 2–3 раза в неделю можно предотвратить возникновение отечности.
  • Физиопроцедуры. Самостоятельно назначать их себе не стоит. Лучше сходить на прием к хорошему косметологу: специалист подберет тебе процедуры в зависимости от твоих индивидуальных особенностей. Это могут быть электромиостимуляция, токи Дарсонваль, электростатический массаж Хивамат, биомеханическая стимуляция и др. Все процедуры курсовые, как правило, требуется 7–10 сеансов, но эффект отличный и сохраняется до полугода.

Важно! Все перечисленные и подобные им способы работают только в том случае, если отеки лица появляются редко. Если же они досаждают тебе регулярно, нужно искать причину и устранять ее, а не бороться с последствиями.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Полые люди Полые люди

Многие известные статуи мира можно не только рассмотреть снаружи!

Вокруг света
В чем ваш социальный капитал? Перечисляем 7 способов его увеличить В чем ваш социальный капитал? Перечисляем 7 способов его увеличить

Как окружающие люди влияют на нашу собственную жизнь?

Psychologies
Оглушительный эффект! Оглушительный эффект!

Если не контролировать ситуацию с музыкой, можно серьёзно себе навредить

Здоровье
6 типичных ошибок в публичных выступлениях 6 типичных ошибок в публичных выступлениях

Как сделать свое выступление запоминающимся, ярким и полезным?

Psychologies
Лептин: что это за гормон и почему он мешает похудеть Лептин: что это за гормон и почему он мешает похудеть

Почему для одних схема меньше есть, больше двигаться работает, а для других нет?

Psychologies
«Нужно рассказывать друг другу о себе» «Нужно рассказывать друг другу о себе»

Актер и режиссер Степан Бурнашев о своем фильме «Айта» и якутском кинематографе

Weekend
Шаг в будущее Шаг в будущее

Предпрофессиональное образование: что нужно знать школьникам и их родителям?

Лиза
7 причин посмотреть «На солнце, вдоль рядов кукурузы» 7 причин посмотреть «На солнце, вдоль рядов кукурузы»

«На солнце, вдоль рядов кукурузы» — драматический экшен-фильм

Psychologies
Посмотрите, каким может быть транспорт в 2050 году! Хотите такое будущее? Посмотрите, каким может быть транспорт в 2050 году! Хотите такое будущее?

Американский эксперт рассказал, каким будет будущее транспорта 2050 года

ТехИнсайдер
Мы так же любим любить Мы так же любим любить

Юлия Высоцкая – о том, что её бесит и почему завтраки должны быть запрещены

Новый очаг
Побег Александра Побег Александра

Жизнь Александра последовательно выстраивалась, но он решил от неё сбежать

СНОБ
Сколько цветов принято дарить девушке и как сделать это правильно Сколько цветов принято дарить девушке и как сделать это правильно

Изучаем нормы цветочного этикета

Maxim
Как жалит муравей-пуля, самый опасный муравей в мире Как жалит муравей-пуля, самый опасный муравей в мире

Как муравей-пуля, или Paraponera clavata, получил свое название?

ТехИнсайдер
«Хочу управлять электропоездом!» Спецрепортаж к 8 Марта «Хочу управлять электропоездом!» Спецрепортаж к 8 Марта

Истории наших героинь, которые работают помощниками машиниста

Лиза
Почему люди проваливаются под лёд: самые страшные недавние трагедии на замерзших реках Почему люди проваливаются под лёд: самые страшные недавние трагедии на замерзших реках

Почему люди выходят на лед, если знают, что это очень опасно?

VOICE
Настроение сканди Настроение сканди

Интерьер квартиры, оформленной в скандинавской эстетике, тяготеет к аскетизму

Идеи Вашего Дома
Изгнание веса: как мы худеем весной (отчаянно и безрассудно!) Изгнание веса: как мы худеем весной (отчаянно и безрассудно!)

Весной мы все встаем на путь Великого Весеннего похудения

VOICE
7 самых замечательных ролей Педро Паскаля 7 самых замечательных ролей Педро Паскаля

Не во всех своих фильмах Педро Паскаль спасает VIP-детей

Maxim
Родинки Родинки

Чтобы родинки не причинили больших неприятностей, их надо регулярно проверять

Здоровье
Как понять, хороший ли коньяк Как понять, хороший ли коньяк

Мир коньяка велик и многообразен

Maxim
Дмитрий Леонтьев. Грейдер в Небесный Иерусалим Дмитрий Леонтьев. Грейдер в Небесный Иерусалим

Надо ли так держаться за асфальт?

4x4 Club
Будни официанта: каковы они на самом деле Будни официанта: каковы они на самом деле

В среднем за день официант проходит 20 километров. Но это не самое сложное

Psychologies
Одна вокруг света: главная дорога Аргентины и Озеро инков в горах Одна вокруг света: главная дорога Аргентины и Озеро инков в горах

209-я серия о кругосветном путешествии Ирины Сидоренко: приключения в Аргентине

Forbes
Исцеление письмом: в чем заключается терапевтическая сила дневников и автобиографий Исцеление письмом: в чем заключается терапевтическая сила дневников и автобиографий

Почему ведение дневника может оказывать терапевтический эффект?

Forbes
5 книг об удивительных путешествиях: истории от первого лица, которые захватывают дух 5 книг об удивительных путешествиях: истории от первого лица, которые захватывают дух

Книги, написанные самыми смелыми путешественниками

ТехИнсайдер
Гриф «секретно» снят: сколько Юрий Гагарин заработал за свой первый полет? Гриф «секретно» снят: сколько Юрий Гагарин заработал за свой первый полет?

Материальные вознаграждения Юрия Гагарина за его полет никогда не афишировали

ТехИнсайдер
Кто решил отмечать День дурака 1 апреля и почему сегодня этот «праздник» перестал быть смешным? Кто решил отмечать День дурака 1 апреля и почему сегодня этот «праздник» перестал быть смешным?

Две теории, как зародился нелюбимый многими День дураков

ТехИнсайдер
Жить играючи Жить играючи

Смешение желаний заказчиков, оригинальных приёмов и эстетики ваби–саби

SALON-Interior
Вечный выбор: автомат, вариатор, робот? Вечный выбор: автомат, вариатор, робот?

Преимущества и недостатки разных автоматических коробок передач

4x4 Club
Как доверие в обществе связано с богатством, демократией и долголетием Как доверие в обществе связано с богатством, демократией и долголетием

Как доверие влияет на долголетие, благосостояние граждан и демократию

Forbes
Открыть в приложении