Предотвратить мелкие «возрастные» неприятности можно и без помощи специалистов

ЗдоровьеЗдоровье

Пятнадцать натуральных средств для омоложения

Эффективно смягчить и предотвратить мелкие «возрастные» неприятности можно и без помощи специалистов. Эти простые решения реально замедляют бег времени.

Для свежести и упругости кожи

1. Фитокосметика

Положитесь на гидролат розы. Из всех видов цветочной воды розовый гидролат обладает наилучшими увлажняющим, тонизирующим и подтягивающим свойствами. Из растительных и ароматических масел имеет смысл обратить внимание на аргановое, в котором содержится много антиоксидантов, в частности витамин Е, и ароматическое масло бессмертника итальянского, это поистине волшебное средство против старения кожных покровов. Гидролатом можно пользоваться как тоником: после очищения кожи, перед нанесением крема или сыворотки. Каждое утро, прежде чем нанести дневной крем, похлопывающими движениями пройдитесь по лицу кусочком ткани, смоченным этой цветочной водой. Натуральную антивозрастную сыворотку можно получить, смешав 5 капель арганового масла и 1–2 капли ароматического масла бессмертника. Наносите её массирующими движениями на лицо, не забывая о шее и зоне декольте.

2. Омега-3 для защиты

Коже нужна не только вода, но и «хороший» жир. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 можно получить только извне. Они увеличивают упругость кожи и обеспечивают её отличное увлажнение и защиту. Всё это препятствует появлению морщин. Поэтому включите в меню жирную рыбу, рапсовое или ореховое масло в качестве заправки для салатов, семена чиа и льняное семя, яйца и куриное мясо. Принимайте омега-3 из дикой рыбы и криля в капсулах из рыбного желатина по 500 мг 3 раза в день.

3. Тонизируем мышцы лица с помощью Кобидо

Массаж Кобидо основан на традиционной японской акупрессуре. Он тонизирует кожные мышцы, стимулирует циркуляцию энергии и придаёт тканям объём: на этом и основано его омолаживающее действие.

  • Полусогнутыми пальцами нажмите на основание подбородка, а затем ведите их вдоль челюсти до височно-нижнечелюстного сустава (находится впереди уха). Задержите их там на 3 секунды, затем отпустите.
  • Полусогнутыми пальцами надавливая на кожу у крыльев носа, сдвигайте её в стороны и вверх, а затем, - к верхней части ушей. Удерживайте её в таком положении несколько секунд.
  • Расположите полусогнутые пальцы обеих рук по обе стороны «львиной морщины» (вертикальной складки между бровями). Слегка растянув межбровную зону, зафиксируйте кожу пальцами в таком положении на 3 секунды, затем продолжите движение пальцев к вискам.

Повторите каждое упражнение три раза.

Для активности мозга

4. Гинкго Билоба улучшает кровоток

Благодаря содержащимся в нём флавоновым гликозидам и терпеновым лактонам это растение расширяет сосуды и стимулирует мозговой кровоток, а также способствует улучшению памяти и прочих когнитивных функций. Всемирная организация здравоохранения признаёт применение гинкго «клинически подтверждённым» в «симптоматическом лечении нарушений мозговой деятельности легкой или средней степени, связанных со старческой деменцией: к таким нарушениям относятся потеря памяти, рассеянность внимания, депрессия, головокружения, звон в ушах и головные боли, не связанные с каким-либо состоянием, помимо старения». Гинко билоба можно принимать в капсулах или в виде настойки: залейте 1 столовую ложку сушёных листьев стаканом холодной воды, доведите до кипения, снимите с огня и дайте настояться в течение 10 минут. Процедите и пейте по 2–3 стакана каждый день. Если вы принимаете антикоагулянты, проконсультируйтесь с врачом.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
10 неожиданных способов применения пергаментной бумаги - попробуйте хотя бы один из них! 10 неожиданных способов применения пергаментной бумаги - попробуйте хотя бы один из них!

Пергамент для выпечки — незаменимая вещь на кухне. И не только!

ТехИнсайдер
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Мастера самообмана: как чрезмерная самоуверенность влияет на наши решения Мастера самообмана: как чрезмерная самоуверенность влияет на наши решения

Как неадекватную самоуверенность объясняют психологи и экономисты

Forbes
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
Неоновый демон Неоновый демон

Роль школьника в сериале “Эйфория” сделала его символом нового поколения

Men Today
Отчего стареет иммунитет? Отчего стареет иммунитет?

Отчего стареет иммунитет, и можно ли это предотвратить?

Здоровье
«Скайфолл». Путешествие в родовое поместье семьи Бонд «Скайфолл». Путешествие в родовое поместье семьи Бонд

Сакральное для любого шотландца место – горная долина Глен Этив

4x4 Club
Почему отличники начинают, а троечники выигрывают Почему отличники начинают, а троечники выигрывают

Почему блестящий старт далеко не всегда приводит к успеху во взрослой жизни?

Здоровье
20 тревожных симптомов, что из ваших отношений уходит любовь 20 тревожных симптомов, что из ваших отношений уходит любовь

Проверьте не исчезает ли из ваших отношений то, что когда-то вас связало

Psychologies
Идея! Оставлять чаевые Идея! Оставлять чаевые

Учись правильно благодарить тех, кто оказывает тебе услуги

Maxim
Коклюш у детей Коклюш у детей

Сухой кашель продолжается больше двух недель? Возможно, это связано с коклюшем

Лиза
Джакпот Джакпот

«Москвичи» как гости столицы

Автопилот
Здоровая и красивая кожа, пышные волосы и крепкий иммунитет: в каких продуктах содержится витамин Е? Здоровая и красивая кожа, пышные волосы и крепкий иммунитет: в каких продуктах содержится витамин Е?

Креветки, миндаль и авокадо: пополняем запасы витамина Е

ТехИнсайдер
Что делать, если не хватает света: 5 идей для зимы Что делать, если не хватает света: 5 идей для зимы

Делимся идеями, которые помогут лучше чувствовать зимой

Psychologies
«Я похудела на 4 кг. Муж доволен!»: Мария Кравченко рассказала, как съемки в сериале сказались на ее личной жизни «Я похудела на 4 кг. Муж доволен!»: Мария Кравченко рассказала, как съемки в сериале сказались на ее личной жизни

Мария Кравченко – о своей роли хозяйки веганского кафе

VOICE
Цикорий: польза и вред Цикорий: польза и вред

Цикорий — полезная альтернатива кофе

VOICE
Найти под елкой Найти под елкой

Подарки – одна из главных радостей Нового года

Лиза
Рыбам - каблуки, Ракам - мунбуты: какая обувь Рыбам - каблуки, Ракам - мунбуты: какая обувь

Наш астрологический шоппинг-лист

VOICE
Проект HMMWV и его аутсайдеры Проект HMMWV и его аутсайдеры

Идея создания HMMWV появилась в самом начале 1970-х годов

4x4 Club
Баку пятого уровня Баку пятого уровня

Вы бывали в Баку?

Robb Report
Поучиться у Жюля Верна и Гибсона: где обитают самые фантастические идеи для бизнеса Поучиться у Жюля Верна и Гибсона: где обитают самые фантастические идеи для бизнеса

Почему научфан полезно читать всем и какие технологии ждут нас завтра

Forbes
И грянул Гром И грянул Гром

Кинорежиссер Олег Трофим — о том, почему нужно продолжать снимать кино

СНОБ
Сколько раз США официально вступали в военные конфликты под разными предлогами Сколько раз США официально вступали в военные конфликты под разными предлогами

Когда США объявляла военное положение?

ТехИнсайдер
И корабль не плывет. «Треугольник печали» — главный сатирический фильм года. Но это скорее заслуга года И корабль не плывет. «Треугольник печали» — главный сатирический фильм года. Но это скорее заслуга года

«Треугольник печали» — ехидное кино о круизном лайнере, который идет ко дну

Правила жизни
Санта-Киллер: история старика, убивавшего женщин, которых не радовало Рождество Санта-Киллер: история старика, убивавшего женщин, которых не радовало Рождество

Благообразный старичок искренне верил, что делает мир лучше

VOICE
Ребята не промах Ребята не промах

Мы предлагаем этой зимой обратить внимание на биатлон

Men Today
Воронка вины: как формируется созависимость с алкоголиком Воронка вины: как формируется созависимость с алкоголиком

Почему зависимые люди «срываются» и возвращаются к алкоголю?

Psychologies
Нужный из Нижнего Нужный из Нижнего

«Соболь NN» в контексте точечной застройки мегаполиса

Автопилот
Скажи им спасибо: кто изобрел посудомойку, стиральную машину и пылесос Скажи им спасибо: кто изобрел посудомойку, стиральную машину и пылесос

Кого благодарить за вымытую посуду, чистый пол и свежую одежду?

VOICE
Открыть в приложении