Предотвратить мелкие «возрастные» неприятности можно и без помощи специалистов

ЗдоровьеЗдоровье

Пятнадцать натуральных средств для омоложения

Эффективно смягчить и предотвратить мелкие «возрастные» неприятности можно и без помощи специалистов. Эти простые решения реально замедляют бег времени.

Для свежести и упругости кожи

1. Фитокосметика

Положитесь на гидролат розы. Из всех видов цветочной воды розовый гидролат обладает наилучшими увлажняющим, тонизирующим и подтягивающим свойствами. Из растительных и ароматических масел имеет смысл обратить внимание на аргановое, в котором содержится много антиоксидантов, в частности витамин Е, и ароматическое масло бессмертника итальянского, это поистине волшебное средство против старения кожных покровов. Гидролатом можно пользоваться как тоником: после очищения кожи, перед нанесением крема или сыворотки. Каждое утро, прежде чем нанести дневной крем, похлопывающими движениями пройдитесь по лицу кусочком ткани, смоченным этой цветочной водой. Натуральную антивозрастную сыворотку можно получить, смешав 5 капель арганового масла и 1–2 капли ароматического масла бессмертника. Наносите её массирующими движениями на лицо, не забывая о шее и зоне декольте.

2. Омега-3 для защиты

Коже нужна не только вода, но и «хороший» жир. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 можно получить только извне. Они увеличивают упругость кожи и обеспечивают её отличное увлажнение и защиту. Всё это препятствует появлению морщин. Поэтому включите в меню жирную рыбу, рапсовое или ореховое масло в качестве заправки для салатов, семена чиа и льняное семя, яйца и куриное мясо. Принимайте омега-3 из дикой рыбы и криля в капсулах из рыбного желатина по 500 мг 3 раза в день.

3. Тонизируем мышцы лица с помощью Кобидо

Массаж Кобидо основан на традиционной японской акупрессуре. Он тонизирует кожные мышцы, стимулирует циркуляцию энергии и придаёт тканям объём: на этом и основано его омолаживающее действие.

  • Полусогнутыми пальцами нажмите на основание подбородка, а затем ведите их вдоль челюсти до височно-нижнечелюстного сустава (находится впереди уха). Задержите их там на 3 секунды, затем отпустите.
  • Полусогнутыми пальцами надавливая на кожу у крыльев носа, сдвигайте её в стороны и вверх, а затем, - к верхней части ушей. Удерживайте её в таком положении несколько секунд.
  • Расположите полусогнутые пальцы обеих рук по обе стороны «львиной морщины» (вертикальной складки между бровями). Слегка растянув межбровную зону, зафиксируйте кожу пальцами в таком положении на 3 секунды, затем продолжите движение пальцев к вискам.

Повторите каждое упражнение три раза.

Для активности мозга

4. Гинкго Билоба улучшает кровоток

Благодаря содержащимся в нём флавоновым гликозидам и терпеновым лактонам это растение расширяет сосуды и стимулирует мозговой кровоток, а также способствует улучшению памяти и прочих когнитивных функций. Всемирная организация здравоохранения признаёт применение гинкго «клинически подтверждённым» в «симптоматическом лечении нарушений мозговой деятельности легкой или средней степени, связанных со старческой деменцией: к таким нарушениям относятся потеря памяти, рассеянность внимания, депрессия, головокружения, звон в ушах и головные боли, не связанные с каким-либо состоянием, помимо старения». Гинко билоба можно принимать в капсулах или в виде настойки: залейте 1 столовую ложку сушёных листьев стаканом холодной воды, доведите до кипения, снимите с огня и дайте настояться в течение 10 минут. Процедите и пейте по 2–3 стакана каждый день. Если вы принимаете антикоагулянты, проконсультируйтесь с врачом.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Жизнь под буквами Жизнь под буквами

Населенные пункты с самыми длинными названиями, состоящими из одного слова

Вокруг света
Музыкальная пауза: как создавался хит Мэрайи Кэри All I Want for Christmas Is You Музыкальная пауза: как создавался хит Мэрайи Кэри All I Want for Christmas Is You

Антон Вагин рассказывает историю создания хита All I Want for Christmas Is You

Правила жизни
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Создан клеточный «клей» для регенерации тканей, заживления ран и восстановления нервов Создан клеточный «клей» для регенерации тканей, заживления ран и восстановления нервов

Открытие представляет собой важный шаг к созданию регенеративной медицины

ТехИнсайдер
Отчего стареет иммунитет? Отчего стареет иммунитет?

Отчего стареет иммунитет, и можно ли это предотвратить?

Здоровье
Никаких токсичных шуток: как культура отмены убивает стендап-комедию Никаких токсичных шуток: как культура отмены убивает стендап-комедию

Как культура отмены влияет на индустрию юмора

Psychologies
Как вы считаете? Как вы считаете?

О главных событиях 2022-го для каждого из нас рассказывает нумеролог

Grazia
Отрывок из повести Майка Омера «Тринадцатая карта». Эксклюзивно на MAXIM Отрывок из повести Майка Омера «Тринадцатая карта». Эксклюзивно на MAXIM

Отрывок из нового произведение всемирно известного автора детективов Майка Омера

Maxim
Время Евы Время Евы

История о том, как ученые всех запутали библейской метафорой об Адаме и Еве

Вокруг света
Почему Анастасия Волочкова называет своей судьбой каждого нового мужчину? Рассказывает астролог Почему Анастасия Волочкова называет своей судьбой каждого нового мужчину? Рассказывает астролог

Почему Анастасии Волочковой не везет в любви? Спрашиваем у астролога

VOICE
Сорняки в электрохимии Сорняки в электрохимии

Опасный инвазивный вид — борщевик — может служить сырьем для батарей

Наука
Территория стиля Территория стиля

Креативный и модный интерьер арт–пространства Biart

SALON-Interior
Фото на документы Фото на документы

Фотографии прошлых дней: модели самолетов и починка «Волги»

Автопилот
5 ученых, ставших писателями-фантастами 5 ученых, ставших писателями-фантастами

Часто ли научная фантастика пересекается с реальной наукой?

Maxim
Десять лет после детства Десять лет после детства

«Клипмейкеры»: Григорий Константинопольский реконструирует свои 90-е

Weekend
Муравьи питаются молочком, которое дают муравьиные куколки Муравьи питаются молочком, которое дают муравьиные куколки

Куколки играют важную роль в жизни муравейника. Они дают молоко

ТехИнсайдер
13 мифов о страшном сахаре: оказывается, не так страшен черт, как его малюют! 13 мифов о страшном сахаре: оказывается, не так страшен черт, как его малюют!

Каждый слышал пугалки про употребление сахара. Но так ли они правдивы?

ТехИнсайдер
8 фэшн-правил, которые нужно нарушить, чтобы быть по-настоящему модной: мнение стилиста 8 фэшн-правил, которые нужно нарушить, чтобы быть по-настоящему модной: мнение стилиста

Развенчаем самые главные стереотипы об одежде

VOICE
Ваша микроволновка может больше, чем просто разогреть еду: 10 лайфхаков, о которых вы не знали Ваша микроволновка может больше, чем просто разогреть еду: 10 лайфхаков, о которых вы не знали

Эта бытовая техника способна на многое!

ТехИнсайдер
Как поздний прием пищи влияет на организм и лишний вес: последние исследования Как поздний прием пищи влияет на организм и лишний вес: последние исследования

Ночные перекусы не приводят ни к чему хорошему

ТехИнсайдер
Терпим, повторяем, продолжаем: как устроиться на работу в зарубежную компанию Терпим, повторяем, продолжаем: как устроиться на работу в зарубежную компанию

Что увеличит шансы на успешное устройство на работу за границей?

Forbes
Томограф, рентген и сгоревшие папирусы Томограф, рентген и сгоревшие папирусы

Рукописи из Геркуланума можно было расшифровать высокотехнологическими методами

Наука
Что делать, если мать мешает вам жить: интервью психотерапевта Что делать, если мать мешает вам жить: интервью психотерапевта

Что делать, если у вас слишком властная, ревнивая и гиперопекающая мать?

Psychologies
Cлова 2022 года: 11 главных понятий, которыми обогатился русский язык Cлова 2022 года: 11 главных понятий, которыми обогатился русский язык

Какими терминами пополнился наш словарь в 2022 году?

Maxim
«Мне хотелось сделать кому-то больно»: история зюзинской маньячки, которая охотилась на мужчин «Мне хотелось сделать кому-то больно»: история зюзинской маньячки, которая охотилась на мужчин

Мария Петрова просто подходила к своим жертвам на улице

VOICE
Даже не говори Даже не говори

Анастасия Красовская рассказала о съемках обнаженной и языке кино

Grazia
Шрек с Уральских гор? Удивительная история рестлера, который, вероятно, стал прообразом знаменитого персонажа Шрек с Уральских гор? Удивительная история рестлера, который, вероятно, стал прообразом знаменитого персонажа

Несмотря на его необычную внешность, его называли "Французский ангел"

ТехИнсайдер
Мечта Джованни Мечта Джованни

Battista, самый быстрый из итальянцев

Автопилот
Знакомьтесь, Liili — восходящая поп-звезда из Казахстана, которую вы точно знаете по вирусному треку Hot Знакомьтесь, Liili — восходящая поп-звезда из Казахстана, которую вы точно знаете по вирусному треку Hot

Интервью с певицей Liili — о треке Hot, вирусной популярности и TikTok

Правила жизни
Лучи Светланы: как популярное женское имя стало символом электрификации Лучи Светланы: как популярное женское имя стало символом электрификации

Как имя романтической героини Светланы стало символом строительства коммунизма

Forbes
Открыть в приложении