7 способов прокачать в себе харизму

ЛизаПсихология

Настройки яркости

7 способов прокачать в себе харизму

Текст: Мария Минаева

Быть в центре внимания, заставлять окружающих внимательно тебя слушать и поддерживать предложенные тобой идеи... Многие из нас этого хотят. Но добиваются, увы, только единицы. Мы все знаем лидеров, которые без труда завладевают аудиторией, заставляя слушателей плакать и смеяться, более того – испытывать вдохновение. Конечно, эти люди могут быть экспертами в своей области и прекрасными рассказчиками, и потому вызывать неподдельный интерес. И все же такую яркую реакцию окружающих можно объяснить лишь одним: наличием у человека непостижимой притягательности – некоей загадочной харизмы. Некоторые, кажется, словно бы рождаются с ней. А есть ли шанс у остальных развить ее?

Сила притяжения

В древнегреческой мифологии харитами называли богинь красоты, изящества и грации. А современные словари определяют «харизму» как особую одаренность, притягательность, исключительность. Ученые десятилетиями изучали влияние харизмы, но лишь немногие пытались выяснить, какие конкретные характеристики личности имеются в виду, когда говорят, что человек харизматичен. Исследование 2018 года сузило его до двух черт: влияния и приветливости.

«Приветливость» в данном случае была определена как эмоциональная доступность. Обладающие ею люди часто улыбаются, ладят с окружающими и заставляют других чувствовать себя комфортно. А «влияние», по словам ученых, – это своего рода магнетизм: способность привлекать внимание всех тех, кто находится поблизости с ними. Влиятельная персона, скорее всего, возьмет на себя руководящие обязанности, сможет повести за собой остальных.

Как понять, харизматичный ты человек или нет? Подумай, обладаешь ли ты следующими особенностями:

  • излучаешь тепло и доброжелательность;
  • умеешь показать свою компетентность;
  • хорошо ладишь с окружающими, причем на равных общаешься с разными людьми вне зависимости от их уровня;
  • симпатична для окружающих.

Будь собой

Хорошая новость – тебе не обязательно быть экстравертом, чтобы быть по-настоящему харизматичной. Получить столь лестную оценку от окружающих можно, даже если ты считаешь себя неуклюжей, замкнутой или просто застенчивой.

Что такое харизма в женщине? В первую очередь это ее умение быть собой, вести себя естественно при общении с окружающими, притягивая их внимание своей индивидуальностью и вызывая в них желание слушать тебя. Эксперты в области социальных наук говорят, что одним из ключевых моментов для достижения этого эффекта может быть определение тех условий, в которых ты чувствуешь себя наиболее непринужденно.

Не все могут быть притягательными на шумных вечеринках. Если тебе проще быть самой собой на мастер-классах в кулинарной школе, то постарайся развивать свою харизму именно там.

Принуждая себя притворяться в ситуациях, которые, по сути, являются стрессовыми, ты вряд ли станешь более симпатичной для других. Более того, так можно добиться противоположного эффекта, из-за чего окружающие начнут думать о тебе как о лицемерке.

Харизматичная личность способна вдохновлять людей и вести их за собой

Развить и усилить

Некоторые ученые-бихевиористы считают, что «врожденная харизма» – это миф. Чтобы усилить свою влиятельность, притягательность и привлекательность, стоит включить в свой стиль общения следующие навыки.

Прежде всего чаще улыбайся. Разумеется, улыбка должна быть искренней, теплой. Таким образом ты располагаешь к себе окружающих и как бы «приглашаешь» их подойти ближе и пообщаться.

1Смотри собеседнику в глаза

Глядя своему оппоненту в глаза, ты даешь ему понять, что он тебе интересен, ты готова его выслушать и постараться понять его точку зрения.

Только старайся «не пялиться» на собеседника. Слишком прямой взгляд может быть воспринят как угрожающий. Кстати, исследователи обнаружили, что открытый взгляд активирует у человека часть мозга, связанную с вознаграждением и социальной включенностью.

2Держи руки на виду

Когда ты находишься на встрече, в том числе и виртуальной, держи руки в прямой видимости собеседника (например, на столе) – это сигнализирует о том, что ты готова к открытому диалогу.

Если же ты прячешь их под столом или в карманах, это неосознанно вызывает у собеседника настороженность. Это происходит буквально на генетическом уровне: не видя рук человека, мы начинаем подозревать, что он пришел с дурными намерениями (прячет оружие). Также не надо складывать руки в замок или переплетать их на груди – это закрытые жесты, говорящие о том, что ты отстраняешься от собеседника, не доверяешь ему и не настроена идти на компромиссы.

Жестикуляция может быть достаточно эффективной коммуникационной стратегией. Используй жесты, чтобы подчеркнуть свои слова, важные аргументы и основные моменты речи.

3Не бойся быть особенной

В век однообразных селфи индивидуальность особенно нас впечатляет. Старайся находить интересные темы для разговоров, делать необычные выводы, которые удивят собеседников.

Социолог Ванесса Ван Эдвардс рекомендует задавать нестандартные вопросы. Например, можно спросить: «Какое самое необычное событие было в твоей жизни?» Исследования ученых показали: человек обычно ожидает от собеседника предсказуемых слов, и внезапный необычный поворот «встряхивает» центры обучения и памяти в его мозге. Благодаря этому высвобождается допамин, вызывающий хорошее самочувствие, и мозг фиксирует новый приятный опыт. Так что если хочешь, чтобы окружающие запомнили тебя и захотели встретиться вновь, постарайся их заинтриговать.

4Не стесняйся своей уязвимости

Не бойся признавать свои ошибки, говорить о своих неудачах – это покажет собеседнику, что ты такая же, как он – у тебя тоже есть свои страхи, застарелые обиды.

Вроде бы это и так очевидно, ведь все мы знаем, что идеальных людей не бывает. При этом многие из нас стремятся показать себя лучше, чем они есть на самом деле. Что, в общем-то, понятно. Тем не менее эта «показуха» нередко вызывает раздражение у окружающих.

Но не забывай, что быть уязвимой вовсе не означает, что тебе нужно исповедоваться незнакомцам. Речь идет, скорее, о готовности поделиться подробностями о себе, которые раскрывают твою человечность. Исследователи обнаружили, что, когда лидеры признают свое несовершенство, это заставляет окружающих считать их харизматичными.

5Будь внимательным слушателем

Харизму часто описывают как исключительную способность доносить вдохновляющую цель или свое видение до какой-то группы людей.

Однако это не означает одностороннее общение «сверху вниз». Харизматичный человек – это не только великолепный оратор, но и не менее прекрасный слушатель. Если ты хочешь, чтобы люди хотели с тобой общаться, внимательно слушай их, не перебивай, не переводи разговор на себя и уж тем более не утыкайся в свой телефон. Покажи свою заинтересованность, задавая уточняющие вопросы.

6Произнеси имя собеседника

Еще Дейл Карнеги говорил, что люди любят слышать свое собственное имя. И неврология подтверждает, что он был абсолютно прав.

Ученые обнаружили, что когда мы слышим свое имя, у нас активизируются сразу несколько частей мозга. Поэтому во время разговора обязательно обращайся к человеку по имени. Если ты представляешь кого-то, постарайся упомянуть какое-то из его достижений, например: «Знакомьтесь, это Игорь. Он недавно пробежал марафон».

7Ищи взаимность

Харизма предполагает возникновение определенной связи между людьми. Общаясь с людьми, постарайся понять, что у вас есть общего.

Может, вы с собеседником болеете за одну команду или оба разводите фиалки. Людей сближают общие увлечения и интересы, а также проблемы. Нащупав то, что вас объединяет, ты сразу расположишь к себе человека.

«Темная сторона»

История знает множество примеров, когда харизматичные личности становились «темными» лидерами, которые вели людей за собой, заставляя их отказываться от их ценностей, развязывали кровавые войны. Вспомни того же Гитлера, который вдохновил своими идеями огромное количество людей.

Сегодня исследователей все больше интересует «темная сторона харизмы» – пагубное влияние на окружающих. Среди таких «отрицательных» лидеров много мошенников, которые используют свой талант для собственного обогащения за счет своих же последователей. Будь внимательной!

«Светлые стороны» харизмы помогают нам стать увереннее и успешнее – как в карьере, так и личной жизни. Умение располагать к себе людей помогает обрести друзей и единомышленников, строить отношения. А еще харизматичные люди – оптимисты, которые твердо идут к своей цели и добиваются ее.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 легких практик для радости 6 легких практик для радости

Когда мы заботимся о себе, настроение повышается

Psychologies
«Мои дорогие»: как подруги влияют на твои доходы и что с этим делать «Мои дорогие»: как подруги влияют на твои доходы и что с этим делать

Как выбрать окружение, чтобы добиться финансового успеха

Cosmopolitan
Специальный проект — Гороскоп 2022 Специальный проект — Гороскоп 2022

Астрологический прогноз на весь 2022 год

Vogue
Секса.net Секса.net

5 ситуаций, доказывающих, что дружба между мужчиной и женщиной существует

Лиза
Токсичный свет Токсичный свет

Как распознать манипуляции партнера и не поддаться на них

Лиза
Три рецепта счастья для молодого одинокого дедушки Три рецепта счастья для молодого одинокого дедушки

Когда в 34 года становишься одиноким дедом, может это с тобой что-то не так?

СНОБ
Слон Жюля Верна Слон Жюля Верна

Креативное продолжение фантазий Жюля Верна в путешествии по его родному городу

Вокруг света
5 американских дезинформационных нарративов 5 американских дезинформационных нарративов

Информационная война — это борьба идей и столкновение фейков

СНОБ
10 способов сделать базовую вещь ультрамодной 10 способов сделать базовую вещь ультрамодной

С чем носить белую рубашку, чтобы быть самой стильной

Лиза
Опыт выжившего: что делать, если провалился под лед Опыт выжившего: что делать, если провалился под лед

Как следует действовать при проваливании под лед: советы бывалых

Maxim
Запрет на сушку нижнего белья Запрет на сушку нижнего белья

Бытовые привычки японцев, которые удивляют русских

Лиза
Полеты на паутине и отстрел зомби: топ-7 игр, наполненных духом Рождества Полеты на паутине и отстрел зомби: топ-7 игр, наполненных духом Рождества

Подборка самых интересных релизов, чтобы ты не скучал на новогодних праздниках

Maxim
И папа может И папа может

У некоторых мужчин получается «сесть в декрет» вместо жены, и весьма неплохо

Домашний Очаг
Валентина Титова. Понять и простить Валентина Титова. Понять и простить

Любовь — это служение, обожание, долг, долги плачу

Коллекция. Караван историй
«Не могу представить, что мне надоест»: инстамама Лерчик об удовольствии и работе «Не могу представить, что мне надоест»: инстамама Лерчик об удовольствии и работе

Блогер Валерия Чекалина — о работе, своем бренде и мотивации

Forbes
Владимир Маяковский Владимир Маяковский

Правила жизни поэта Владимира Маяковского

Esquire
Психолог от бота: почему выходцы из «Яндекса» продали сервис самопомощи Sayana Психолог от бота: почему выходцы из «Яндекса» продали сервис самопомощи Sayana

Зачем основатели Sayana продали сервис и что собираются делать дальше?

Forbes
Почему сегодня трудно отличить анекдот от реальности Почему сегодня трудно отличить анекдот от реальности

Мы попали в ситуацию, когда анекдот ничем не отличается от откровения депутата

СНОБ
Правила жизни Джона Рональда Руэла Толкина Правила жизни Джона Рональда Руэла Толкина

Толкин: "Гоблины — не злодеи, у них просто высокий уровень коррупции"

Esquire
Его время Его время

Николас Холт: о стремительном настоящем времени и непредсказуемом прошлом

GQ
Свинья в губной помаде, лук-порей и лаваш: как понять язык стартапера Свинья в губной помаде, лук-порей и лаваш: как понять язык стартапера

Стартаперы всего мира говорят на специальном стартаперском языке

Forbes
В темноте и за углом В темноте и за углом

Зрение военного времени

Популярная механика
План такой: 7 привычек, которые стоит приобрести, если собираешься забеременеть План такой: 7 привычек, которые стоит приобрести, если собираешься забеременеть

Как не превратить планирование беременности в тяжелый путь с испытаниями

Cosmopolitan
Эволюционный успех ян-рукокрылых объяснили открытым каналом Розенталя Эволюционный успех ян-рукокрылых объяснили открытым каналом Розенталя

Зоологи обнаружили важное отличие между двумя современными группами рукокрылых

N+1
Синтия Никсон — о новой Миранде, новом «Сексе в большом городе» и старой дружбе Синтия Никсон — о новой Миранде, новом «Сексе в большом городе» и старой дружбе

Сериал «И просто так» поделил фанатов «Секса в большом городе» на два лагеря

Esquire
Польза и удовольствие: за что мы любим чернослив Польза и удовольствие: за что мы любим чернослив

Чернослив помогает нормализовать пищеварение и укрепляет кости

РБК
Держать равнение Держать равнение

Неожиданные признаки проблем со спиной и способы все исправить

Лиза
Самый древний язык, или как разговаривали наши предки Самый древний язык, или как разговаривали наши предки

Когда появился язык? И какой из ныне существующих языков самый древний?

Популярная механика
Герои и друзья «РБК Стиль» — о фильмах для новогодних каникул Герои и друзья «РБК Стиль» — о фильмах для новогодних каникул

Все мы в любые каникулы и выходные задаемся вопросом, что посмотреть

РБК
Никто никому ничего не должен: почему требования и правила мешают нам жить Никто никому ничего не должен: почему требования и правила мешают нам жить

Отрывок из книги Дэниела Фрайера о ментальных установках, которые мешают жить

Inc.
Открыть в приложении