Если болит стопа при ходьбе: 6 главных причин и лечение

ЛизаЗдоровье

Легкой поступью

Если болит стопа при ходьбе: 6 главных причин и лечение

Текст: Юлия Шепелева

Боль в стопе при ходьбе мы обычно списываем на усталость или физическую нагрузку, но это может сигнализировать о заболевании, причем серьезном.

Независимо от того, есть ли у тебя боли в пальцах стопы при ходьбе или в пятке, они могут ощущаться при каждом шаге. В зависимости от травмы или состояния ты можешь ощущать симптомы, которые варьируются от стреляющей боли до постоянной ломоты.

Ищем виновника

Каждая стопа имеет 26 костей, 30 суставов и почти 100 мышц и связок, соединяющих их.

Все эти части помогают нам стоять прямо, сохранять равновесие и ходить. При такой сложной структуре причин болей может быть много. Вот самые рапространенные.

Подошвенный фасциит. Подошвенная фасция – это полоса ткани, которая тянется от пяточной кости через свод стопы и к основанию пальцев ног. Ее воспаление вызывает острую, колющую боль в пятке или в ступне посередине вдоль подошвы. Факторы риска: плоскостопие, избыточный вес, ношение обуви с плохой поддержкой свода стопы, частый прогулки по твердым поверхностям, ходьба босиком, беременность. Симптомы подошвенного фасциита наиболее выражены по утрам. Когда человек встает с постели, он может почувствовать резкую боль при первом шаге. Иногда болит подъем стопы при ходьбе.

Метатарзалгия. В стопе есть 5 плюсневых костей (по одной на каждый палец). Эти длинные кости в передней части стопы соединяют лодыжку с пальцами ног. Плюсневые кости помогают формировать свод стопы, который необходим для удержания веса и ходьбы. Метатарзалгия – термин, обозначающий боль и воспаление в подушечке стопы. Это область между сводом и основанием пальцев ног, под плюсневыми костями. Боль описывается как острая, ноющая или жгучая в подушечке стопы. Часто еще сильнее болит подошва стопы при ходьбе, когда человек стоит, бегает, ходит или сгибает ноги. Исследование показывает, что 80% людей в какой-то момент испытывают плюсневую боль. Обычно это бывает у тех, кто занимается интенсивными видами деятельности, требующими нагрузки на нижнюю часть стоп (например, бегом или прыжками).

Периферическая невропатия. Это боль, которая возникает из-за нервов, расположенных вдали от спинного мозга и на внешних краях тела. Она вызвана повреждением или сбоем в их работе, причиной которых могут быть диабет, болезнь Лайма, аутоиммунные заболевания и даже злоупотребление алкоголем. Человек жалуется на покалывание, жжение или колющие ощущения в ступнях, которые могут распространяться по ногам или рукам.

Неврома. Это аномальное скопление нервных клеток. Она образуется между пальцами ног, обычно после травмы. У женщин вероятность возникновения невромы выше, чем у мужчин. Среди других факторов риска: занятия спортом с высокой отдачей (бег или прыжки), обувь без надлежащей поддержки, частое ношение высоких каблуков. Неврома может ощущаться словно мешает камушек (обычно между вторым и третьим пальцами ноги или третьим и четвертым). Другие симптомы – жгучая боль в стопе, а также онемение и покалывание.

Сесамовидный стрессовый перелом. Сесамовидные кости – это две маленькие косточки под подушечкой большого пальца ноги. Они помогают поддерживать сухожилие, которое сгибает палец. Эти кости могут быть перегружены, что и вызывает сесамоидит – тупую боль в основании большого пальца. Если перегрузка будет сильной, может развиться стрессовый перелом. Факторы, которые увеличивают риск сесамоидита: занятия спортом, который оказывает большое давление на подушечку стопы (бег, балет, теннис), высокий свод стопы, частое ношение высоких каблуков.

Пора к врачу

Иногда неприятные ощущения проходят сами по себе через несколько дней. В других случаях проблема становится хронической и снижает качество жизни. Обратись к врачу при следующим симптомах.

  • Потеря чувствительности или покалывание.
  • Хроническая боль в ноге, которая усиливается.
  • Боль, которая доставляет дискомфорт и затрудняет ходьбу или выполнение других действий.
  • Травма, вызывающая болевые ощущения.
  • Головокружение или тошнота, лихорадка или отек.
  • Диагностирован диабет или другое заболевание, которое влияет на нервы.

Ждать даже несколько дней нельзя, если появилась сильная боль или припухлость, невозможно переносить вес на ногу или ходить, возникло онемение, боль или покалывание, ты недавно переболела гриппом или другой инфекцией, есть открытая рана с признаки инфекции (гной, покраснение, красные полосы).

В таком случае обратись к врачу как можно быстрее.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

За стеклом За стеклом

7 секретов макияжа для тех, кто носит очки

Лиза
Дзержинский и дети: почему в России не получилось декоммунизации Дзержинский и дети: почему в России не получилось декоммунизации

Почему в постсоветской России не появилось нового символа спецслужб

Forbes
Скрытые причины усталости Скрытые причины усталости

Вечно чувствуешь себя усталой? Это может быть симптомом болезни

Лиза
Ольга Медынич: «Вампиры на самом деле обитают среди нас» Ольга Медынич: «Вампиры на самом деле обитают среди нас»

«Когда соглашалась на эту роль, даже не думала, с чем столкнусь»

Караван историй
Как остаться здоровым, работая в офисе: 11 главных правил для планктона Как остаться здоровым, работая в офисе: 11 главных правил для планктона

Еще не поздно привести себя в порядок

Playboy
Писаная красота Писаная красота

Византийское «наследство» в виде письменности

Дилетант
Праздник вкуса Праздник вкуса

Покупаем авокадо, индейку, икру и мандарины

Добрые советы
Цифровые улики: как соцсети помогают находить активы и выигрывать суды Цифровые улики: как соцсети помогают находить активы и выигрывать суды

Как социальные сети могут использовать против владельца страницы

Forbes
Решения от UST Inc. конкурируют с Tesla по безопасности Решения от UST Inc. конкурируют с Tesla по безопасности

Какие решения по повышению безопасности беспилотников предлагает UST Inc

ФедералПресс
Эффекты стиля мемфис Эффекты стиля мемфис

Выразительное оформление современной квартиры

Идеи Вашего Дома
Отдохни еще немного Отдохни еще немного

Кому полагается дополнительный отпуск и при каких условиях

Лиза
Лариса Малькова: «Искусственный интеллект можно сравнить с энергией атома» Лариса Малькова: «Искусственный интеллект можно сравнить с энергией атома»

Где еще заявит о себе искусственный интеллект и как он повлияет на рынок труда

РБК
Разгадка загадок Разгадка загадок

Исследование тонкостей отношений с искусственным интеллектом

Правила жизни
Наследие Мономаха Наследие Мономаха

Смоленский Свято-успенский кафедральный собор – один из самых почитаемых храмов

Отдых в России
«Я думала, они жадные и не женятся»: как в 30 лет я вышла замуж за француза и ни разу об этом не пожалела «Я думала, они жадные и не женятся»: как в 30 лет я вышла замуж за француза и ни разу об этом не пожалела

История нашей героини, которая неожиданно вышла замуж за иностранца

VOICE
Смерть в Венеции: почему «Киллер» — самый невзрачный фильм Дэвида Финчера (но его все равно стоит ждать) Смерть в Венеции: почему «Киллер» — самый невзрачный фильм Дэвида Финчера (но его все равно стоит ждать)

«Киллер» — технически совершенный, но удивительно монотонный фильм Финчера

Правила жизни
Марвин Марвин

Правила жизни параноидального андроида Марвина

Правила жизни
Знакомые все лица: зачем городу нужны системы автоматического распознавания лиц Знакомые все лица: зачем городу нужны системы автоматического распознавания лиц

Что такое мегаполис будущего?

ТехИнсайдер
Автомобили Автомобили

Лимитированные версии и прорывные технологии в автомобильной сфере

Robb Report
Седой Адам Драйвер в гонке со смертью: каким получился «Феррари» Майкла Манна Седой Адам Драйвер в гонке со смертью: каким получился «Феррари» Майкла Манна

«Феррари»: каким получился фильм про роковую страсть к гонкам

Forbes
Чемпионы по суду: истории российских спортсменов, побеждавших в CAS Чемпионы по суду: истории российских спортсменов, побеждавших в CAS

Истории, когда российские атлеты выигрывали суд в CAS

Forbes
Фокусы престолов Фокусы престолов

«Зимний король»: артуровские легенды в формате «как оно было на самом деле»

Weekend
Как на нас влияют магнитные бури: объяснение физиков Как на нас влияют магнитные бури: объяснение физиков

Действительно ли на некоторых людей влияет усиление геомагнитного фона?

Psychologies
Как быстро избавиться от синяка: 8 эффективных методов Как быстро избавиться от синяка: 8 эффективных методов

Домашние средства, которые ускорят заживление синяка

ТехИнсайдер
Святой затворник Святой затворник

Этим летом исполнилось 660 лет со дня основания Борисоглебского монастыря

Отдых в России
Авиация Авиация

Рекордно просторные салоны, близкая к рекордной скорость плюс забота об экологии

Robb Report
Как мужчине ухаживать за лицом, чтобы в 40 лет оно не скукожилось Как мужчине ухаживать за лицом, чтобы в 40 лет оно не скукожилось

Врач-дерматолог рассказывает о тонкостях мужского ухода за кожей лица

Maxim
Привет из прошлого Привет из прошлого

Как реагировать, если вдруг начинает писать бывший молодой человек?

Лиза
Сибирский вайб: 5 перспективных молодых артистов из северного региона Сибирский вайб: 5 перспективных молодых артистов из северного региона

Фрэшмены из Сибири, имеющие все шансы стать звездами

Maxim
Полезные бактерии. 5 простых способов восстановить микробиом кишечника Полезные бактерии. 5 простых способов восстановить микробиом кишечника

Налаженная работа пищеварительных органов – основа хорошего самочувствия

Лиза
Открыть в приложении