Если болит стопа при ходьбе: 6 главных причин и лечение

ЛизаЗдоровье

Легкой поступью

Если болит стопа при ходьбе: 6 главных причин и лечение

Текст: Юлия Шепелева

Боль в стопе при ходьбе мы обычно списываем на усталость или физическую нагрузку, но это может сигнализировать о заболевании, причем серьезном.

Независимо от того, есть ли у тебя боли в пальцах стопы при ходьбе или в пятке, они могут ощущаться при каждом шаге. В зависимости от травмы или состояния ты можешь ощущать симптомы, которые варьируются от стреляющей боли до постоянной ломоты.

Ищем виновника

Каждая стопа имеет 26 костей, 30 суставов и почти 100 мышц и связок, соединяющих их.

Все эти части помогают нам стоять прямо, сохранять равновесие и ходить. При такой сложной структуре причин болей может быть много. Вот самые рапространенные.

Подошвенный фасциит. Подошвенная фасция – это полоса ткани, которая тянется от пяточной кости через свод стопы и к основанию пальцев ног. Ее воспаление вызывает острую, колющую боль в пятке или в ступне посередине вдоль подошвы. Факторы риска: плоскостопие, избыточный вес, ношение обуви с плохой поддержкой свода стопы, частый прогулки по твердым поверхностям, ходьба босиком, беременность. Симптомы подошвенного фасциита наиболее выражены по утрам. Когда человек встает с постели, он может почувствовать резкую боль при первом шаге. Иногда болит подъем стопы при ходьбе.

Метатарзалгия. В стопе есть 5 плюсневых костей (по одной на каждый палец). Эти длинные кости в передней части стопы соединяют лодыжку с пальцами ног. Плюсневые кости помогают формировать свод стопы, который необходим для удержания веса и ходьбы. Метатарзалгия – термин, обозначающий боль и воспаление в подушечке стопы. Это область между сводом и основанием пальцев ног, под плюсневыми костями. Боль описывается как острая, ноющая или жгучая в подушечке стопы. Часто еще сильнее болит подошва стопы при ходьбе, когда человек стоит, бегает, ходит или сгибает ноги. Исследование показывает, что 80% людей в какой-то момент испытывают плюсневую боль. Обычно это бывает у тех, кто занимается интенсивными видами деятельности, требующими нагрузки на нижнюю часть стоп (например, бегом или прыжками).

Периферическая невропатия. Это боль, которая возникает из-за нервов, расположенных вдали от спинного мозга и на внешних краях тела. Она вызвана повреждением или сбоем в их работе, причиной которых могут быть диабет, болезнь Лайма, аутоиммунные заболевания и даже злоупотребление алкоголем. Человек жалуется на покалывание, жжение или колющие ощущения в ступнях, которые могут распространяться по ногам или рукам.

Неврома. Это аномальное скопление нервных клеток. Она образуется между пальцами ног, обычно после травмы. У женщин вероятность возникновения невромы выше, чем у мужчин. Среди других факторов риска: занятия спортом с высокой отдачей (бег или прыжки), обувь без надлежащей поддержки, частое ношение высоких каблуков. Неврома может ощущаться словно мешает камушек (обычно между вторым и третьим пальцами ноги или третьим и четвертым). Другие симптомы – жгучая боль в стопе, а также онемение и покалывание.

Сесамовидный стрессовый перелом. Сесамовидные кости – это две маленькие косточки под подушечкой большого пальца ноги. Они помогают поддерживать сухожилие, которое сгибает палец. Эти кости могут быть перегружены, что и вызывает сесамоидит – тупую боль в основании большого пальца. Если перегрузка будет сильной, может развиться стрессовый перелом. Факторы, которые увеличивают риск сесамоидита: занятия спортом, который оказывает большое давление на подушечку стопы (бег, балет, теннис), высокий свод стопы, частое ношение высоких каблуков.

Пора к врачу

Иногда неприятные ощущения проходят сами по себе через несколько дней. В других случаях проблема становится хронической и снижает качество жизни. Обратись к врачу при следующим симптомах.

  • Потеря чувствительности или покалывание.
  • Хроническая боль в ноге, которая усиливается.
  • Боль, которая доставляет дискомфорт и затрудняет ходьбу или выполнение других действий.
  • Травма, вызывающая болевые ощущения.
  • Головокружение или тошнота, лихорадка или отек.
  • Диагностирован диабет или другое заболевание, которое влияет на нервы.

Ждать даже несколько дней нельзя, если появилась сильная боль или припухлость, невозможно переносить вес на ногу или ходить, возникло онемение, боль или покалывание, ты недавно переболела гриппом или другой инфекцией, есть открытая рана с признаки инфекции (гной, покраснение, красные полосы).

В таком случае обратись к врачу как можно быстрее.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Это надо видеть! Это надо видеть!

Уникальные и необычные достопримечательности в разных уголках нашей страны

Лиза
5 предметов, которые исчезли из школьной программы. Навсегда ли? 5 предметов, которые исчезли из школьной программы. Навсегда ли?

Возможно, школьные дисциплины времен СССР пригодились бы и сегодня?

Psychologies
Скрытые причины усталости Скрытые причины усталости

Вечно чувствуешь себя усталой? Это может быть симптомом болезни

Лиза
Если мир опрокинется Если мир опрокинется

Окончание фантастического рассказа Елены Ворон

Наука и жизнь
Диета: Стол №1 Диета: Стол №1

Правила питания для больного желудка плюс примерное меню на неделю

Лиза
Детское воровство: как вести себя родителю — 3 шага Детское воровство: как вести себя родителю — 3 шага

Почему дети начинают воровать и что в таком случае делать?

Psychologies
Пошла жара Пошла жара

Как наши предки переживали высокие температуры без кондиционеров

Лиза
Первый Берлинский кризис Первый Берлинский кризис

Берлинский кризис стал первым крупным испытанием на прочность послевоенного мира

Дилетант
«Звучит незнаемая лира…» «Звучит незнаемая лира…»

Кто такой Антиох Кантемир?

Знание – сила
Артроз Артроз

Артрозом страдают множество людей. Всё чаще коленки «скрипят» и у 20–30-летних

Здоровье
Незаметность простоты Незаметность простоты

Кутюрье Марк Боан: самая долгая карьера и жизнь в истории моды XX века

Weekend
Наскальные мультфильмы Наскальные мультфильмы

Рисункам из пещеры Шове больше 30 тысяч лет

Вокруг света
Парк Никола-Ленивец: что делать в Калужской области Парк Никола-Ленивец: что делать в Калужской области

Парк Никола-Ленивец — крупнейший в Европе парк ленд-арта

Psychologies
Война Алой и Белой розы: из истории термина Война Алой и Белой розы: из истории термина

Как сцена из пьесы стала страницей английской истории

Знание – сила
Новое место работы. 12 правил успешной адаптации от психолога Новое место работы. 12 правил успешной адаптации от психолога

Как освоиться на новом месте работы и ускорить период адаптации

Лиза
Почему цифровой зум в смартфонах не так плох, и как им правильно пользоваться Почему цифровой зум в смартфонах не так плох, и как им правильно пользоваться

Все плюсы цифрового зума в этом материале

CHIP
Быть Марго Робби Быть Марго Робби

Забавно, что у актрисы, сыгравшей в кино роль Барби, никогда этой куклы не было

Караван историй
Руслан Юнусов: «Квантовые технологии затронут все сферы жизни человека» Руслан Юнусов: «Квантовые технологии затронут все сферы жизни человека»

Квантовые технологии могут в будущем перевернуть наше представление о мире

ФедералПресс
Джанхотская усадьба братьев Короленко: история и современность Джанхотская усадьба братьев Короленко: история и современность

Джанхотская усадьба братьев Короленко воссоздает дух ушедшей эпохи

Знание – сила
Новости медицины Новости медицины

Умный браслет-будильник, связь здоровья зубов с мозгом и укачивание в дороге

Лиза
Алло, мы ищем таланты! Алло, мы ищем таланты!

Что делать, когда вы не знаете, где искать свое призвание?

Добрые советы
Как быстро избавиться от синяка: 8 эффективных методов Как быстро избавиться от синяка: 8 эффективных методов

Домашние средства, которые ускорят заживление синяка

ТехИнсайдер
«Каждая кредитная сделка — вклад в развитие экономики региона» «Каждая кредитная сделка — вклад в развитие экономики региона»

Как малый и средний бизнес занимает новые ниши экономики

Деньги
Сериалы? Сериалы! Сериалы? Сериалы!

Почему сериалы заняли такое большое место в жизни современного человека?

Знание – сила
Я — сноб. Главный редактор «Альпина.Проза» Татьяна Соловьева Я — сноб. Главный редактор «Альпина.Проза» Татьяна Соловьева

Татьяна Соловьева — том, почему она сноб

СНОБ
Ида Галич и Олег Горчанин Ида Галич и Олег Горчанин

Кажется, профсоюз Иды Галич и Олега Горчанина подарил нам эффектный мейковер

Собака.ru
Александр Чулок: «Ключевым показателем общества станет уровень счастья человека» Александр Чулок: «Ключевым показателем общества станет уровень счастья человека»

Что ждет человечество в 2050 году и какие тренды уже сейчас влияют на общество?

РБК
Абонент недоступен. О фильме «Звонок» — великой классике хорроров Абонент недоступен. О фильме «Звонок» — великой классике хорроров

Как хоррор «Звонок» отражает социальные страхи и кризисы японского общества

СНОБ
Цугцванг: как выбраться из тупика. Советы психологов Цугцванг: как выбраться из тупика. Советы психологов

Цугцванг в жизни: что делать, когда задуманное не совпадает с реальностью

РБК
Как мужчине ухаживать за лицом, чтобы в 40 лет оно не скукожилось Как мужчине ухаживать за лицом, чтобы в 40 лет оно не скукожилось

Врач-дерматолог рассказывает о тонкостях мужского ухода за кожей лица

Maxim
Открыть в приложении