Большинство женщин, у которых диагностирована мастопатия, находятся в зоне риска

ЛизаЗдоровье

Красота без изъяна. Как сохранить здоровье груди и не дать мастопатии перерасти в рак

Большинство женщин, у которых диагностирована мастопатия, находятся в зоне риска. Стоит один раз пропустить обследование, и вот уже врач озвучивает неутешительный диагноз – «рак молочной железы»

Текст: Алена Подколзина

Мастопатия – доброкачественные изменения в тканях молочных желез. Заболевание является одним из самых распространенных женских недугов. Оно встречается в основном у женщин от 30 до 50 лет.

Мастопатия является патологией и требует наблюдения и лечения у врача. Если пустить болезнь на самотек по принципу «пройдет само», то спойлер: не пройдет, а перерастет в злокачественную опухоль – рак молочных желез.

В 2020 году в России было зарегистрировано более 65 тыс. случаев онкологии груди среди женщин, рак забрал жизни около 1/3 пациенток. Эти показатели не уменьшаются из года в год, а значит, самое время позаботиться о себе и не дать мастопатии прогрессировать.

Как снизить риск онкологии? Вот некоторые советы.

Ежегодно проходи маммографию

Маммография – наиболее эффективная процедура. Ее проводят, чтобы обнаружить рак груди.

Обследование проводится с помощью рентгеновского излучения. Процедура является безболезненной и безопасной.

С помощью нескольких рентгеновских снимков в разных позициях врач может установить наличие или отсутствие новообразований в тканях.

Обычно маммографию назначают женщинам старше 40 лет. Объясняется это тем, что до достижения этого возраста грудь в основном состоит из  железистой ткани, которая мешает детально изучить какие-либо образования в ней. В таком случае рекомендуется делать УЗИ молочных  желез.

Контролируй показатели гормонов

Ни для кого не секрет, что гормоны играют важнейшую роль в работе женского организма.

От них зависит многое: стабильность менструального цикла, беременность, кормление новорожденного грудью и многие другие процессы. Даже обыденные эмоциональные качели тоже находятся под их властью.

Гормоны находятся в тесном взаимодействии между собой: уменьшение количества одних сразу же ведет к увеличению количества других, и наоборот.

Поэтому малейший сбой в их слаженной работе может привести к  непоправимым последствиям. Мастопатия напрямую зависит от  уровня эстрогенов в крови, которые играют основную роль в развитии данного заболевания.

Важно следить за их показателями, поэтому на приеме у гинеколога или эндокринолога не стесняйся лишний раз попросить сдать анализы, если чувствуешь ухудшение самочувствия.

Избавься от вредных привычек

Злоупотребление алкоголем или курение, в том числе электронными сигаретами, – прямой путь к онкологии. Ни для кого не секрет, что вещества, выделяемые в процессе курения или употребления спиртосодержащих напитков, приравниваются к ядовитым.

Попробуем кратко разобрать, как алкоголь и сигареты спонсируют раковые клетки.

После того как алкоголь попадает в организм, начинается сложная химическая реакция в виде распада этанола и образования ацетальдегида, повреждающего структуру ДНК. Ядовитое вещество поражает клетку, при этом не одну.

Масштабное и бесконтрольное клеточное повреждение нарушает окислительные и регуляторные процессы, благодаря которым обеспечивается жизнедеятельность клеток. Происходит гормональный дисбаланс, значительно повышается уровень эстрогенов и пролактина в крови – это одни из главных женских половых гормонов, от которых зависит работа репродуктивной системы. Гормональный сбой приводит с собой дефицит важнейшего для женщины витамина – фолиевой кислоты (витамин В9).

Организм истощается, иммунитет слабеет, и раковые клетки начинают активно делиться.

Никотин, входящий в состав сигарет, также является спонсором рака грудной железы.

Среди курильщиц злокачественная опухоль диагностируется в 3 раза чаще, чем у некурящих. Злоупотребление сигаретами провоцирует не просто онкологию, а метастазирование в легкие, когда раковые клетки из молочных желез стремительно колониями перемещаются в  дыхательные органы.

Следи за тем, что ты ешь

Правильное питание – залог здоровья и долголетия. Как бы тебе сильно ни хотелось съесть пиццу на ужин и запить ее колой, придется сжать волю в кулак, потому что такие трапезы запросто могут обернуться плачевными новостями от врача. Повышение уровня эстрогенов часто является результатом «беспорядочного» питания, когда в желудок попадает все, от чего польза для организма нулевая: булочки, сладкие йогурты, полуфабрикаты, чипсы и многие другие виды пищевого мусора.

Если ты не хочешь однажды стать пациентом онкологического диспансера, уделяй рациону должное внимание.

Факторы, усугубляющие течение болезни

  • Лишний вес или ожирение
  • Генетическая предрасположенность
  • Возраст старше 40 лет
  • Малоподвижный образ жизни (гиподинамия)
  • Употребление алкоголя и курение
  • Нездоровый рацион
  • Хронический стресс

Полезный рацион

Продукты, которые необходимо добавить в рацион, чтобы восстановить дефицит витаминов и минералов.

  • Белки (индейка, рыба и морепродукты, красное мясо, куриные и перепелиные яйца, говяжья и куриная печенка, кисломолочные продукты).
  • Жиры (орехи, семечки, авокадо, оливковое масло).
  • Углеводы (цельнозерновой хлеб, различные крупы, например нешлифованный рис и зеленая гречка).
  • Клетчатка (сезонные фрукты, овощи).

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Поднять тонус в теле Поднять тонус в теле

Каких ошибок избегать, чтобы с сексом не возникало проблем?

Psychologies
Как не пожалеть о романе с иностранцем: 3 истории Как не пожалеть о романе с иностранцем: 3 истории

Как несмотря на все различия сделать отношения с иностранцем здоровыми?

Psychologies
Личностный рост Личностный рост

Что такое личностный рост и какие шаги предстоит сделать для саморазвития?

Лиза
3 способа ускорить ваш метаболизм 3 способа ускорить ваш метаболизм

Можем ли мы как-то повлиять на метаболизм?

ТехИнсайдер
Санкции против простуды Санкции против простуды

Как быстро остановить простуду?

Добрые советы
Часы Часы

В списке трендов — зелёные циферблаты, титан и спецэффекты

Robb Report
Танец — это голос: как первые российские фильмы изображали эмансипированных женщин Танец — это голос: как первые российские фильмы изображали эмансипированных женщин

Глава из книги «Изображая женственность» — об артистках в раннем русском кино

Forbes
Арбузное настроение Арбузное настроение

5 небанальных рецептов из летней ягоды

Лиза
Любимец нации Любимец нации

Заметки по случаю дня рождения Остапа Сулеймана Берта-Мария Бендер-бея

Знание – сила
Утренний и вечерний фитнес Утренний и вечерний фитнес

Когда надо тренироваться – утром или вечером? Свои плюсы и минусы есть во всём

Здоровье
«Большинство и не хочет работать» «Большинство и не хочет работать»

Андрея Курпатова считают техноскептиком, но сейчас он работает над созданием ИИ

Правила жизни
Привет из прошлого Привет из прошлого

Как реагировать, если вдруг начинает писать бывший молодой человек?

Лиза
Раскачавшиеся материалы Раскачавшиеся материалы

«Неудержимые-4»: легендарная франшиза в самом соку

Weekend
Медиа империи Медиа империи

Изучим анатомию своеобразного медиахолдинга Российской империи середины XIX века

Наука
«Наше кино является нашим лицом» «Наше кино является нашим лицом»

Режиссер Егор Кончаловский о советском кино, американской мечте и русских Рэмбо

FP. BusinessReview
Как понять, что мужчина женат Как понять, что мужчина женат

7 признаков, которые выдают изменщика

Лиза
8 правил, которые помогут сохранить счастливые отношения навсегда 8 правил, которые помогут сохранить счастливые отношения навсегда

Несложные правила, которые поддержат ваши отношения

VOICE
Мобилизация-1914: эмоции россиян Мобилизация-1914: эмоции россиян

Кто определяет «национальные интересы»?

Дилетант
«Рождение советской женщины. Работница, крестьянка, летчица, бывшая; и другие в искусстве 1917-1939 годов» «Рождение советской женщины. Работница, крестьянка, летчица, бывшая; и другие в искусстве 1917-1939 годов»

Образ революционерки и вестницы новой власти в советском искусстве

N+1
Зачем России квантовые компьютеры: «Так добьемся техносуверенитета» Зачем России квантовые компьютеры: «Так добьемся техносуверенитета»

Вопросы развития технологического суверенитета сейчас стоят особенно остро

ФедералПресс
Советский супервездеход: УАЗ-3907 «Ягуар» Советский супервездеход: УАЗ-3907 «Ягуар»

УАЗ-3907 «Ягуар» легко проходил огонь и воду, но медных труб не услышал

Maxim
Почему не стоит покупать дешевые кабели и адаптеры для зарядки Почему не стоит покупать дешевые кабели и адаптеры для зарядки

Какие подводные камни вас ждут при выборе кабеля и адаптера для зарядки телефона

CHIP
Новое место работы. 12 правил успешной адаптации от психолога Новое место работы. 12 правил успешной адаптации от психолога

Как освоиться на новом месте работы и ускорить период адаптации

Лиза
Война Алой и Белой розы: из истории термина Война Алой и Белой розы: из истории термина

Как сцена из пьесы стала страницей английской истории

Знание – сила
«Боевое НЛП»: как понять, что вас вербуют «Боевое НЛП»: как понять, что вас вербуют

Как распознать методы боевого НЛП

Psychologies
«Влюбить в морские науки»: как работает «Плавучий университет» «Влюбить в морские науки»: как работает «Плавучий университет»

Как работает «Плавучий университет», что он дает участникам?

Наука
Как размножаются математики Как размножаются математики

Каждый путь математика к звездам проходит через тернии

Знание – сила
Чемпионы по суду: истории российских спортсменов, побеждавших в CAS Чемпионы по суду: истории российских спортсменов, побеждавших в CAS

Истории, когда российские атлеты выигрывали суд в CAS

Forbes
Как повысить эффективность обучения: 5 научных методов Как повысить эффективность обучения: 5 научных методов

Как быстрее и эффективнее подготовиться к экзамену или выучить новый язык?

Psychologies
Инвестиции в ИИ: как заработать на инновациях Инвестиции в ИИ: как заработать на инновациях

В акции каких игроков на рынке ИИ лучше всего вложиться?

ФедералПресс
Открыть в приложении