Что сделать, чтобы развод родителей не травмировал ребенка?

ЛизаМать и дитя

Дело не в тебе

Почему дети часто считают себя виновниками развода родителей и что взрослые могут сделать, чтобы их расставание не стало травмирующим событием в жизни ребенка, рассказывает наш эксперт

Что ты почувствуешь, если близкий человек неожиданно исчезнет из твоей жизни, в которой он был каждый день, и начнет появляться в ней только по выходным и праздникам? Обиду, боль, ощущение предательства, чувство вины... Схожие эмоции испытывает и ребенок, когда его родители расстаются. Особенно разрушительно развод влияет на маленьких детей, которые обвиняют именно себя в том, что их мама и папа больше не живут вместе. Давай поговорим о том, почему так происходит, а главное, как помочь своему ребенку пережить этот непростой период.

«Я плохой»: почему малыш считает себя виноватым

То, как ребенок реагирует на развод родителей, во многом зависит от его личных качеств, отношений между взрослыми перед расставанием и тем, как организовано общение малыша с тем из родных, который с ним больше не живет. Если ребенок достаточно уверен в себе, а взрослым удалось договориться между собой и не выпадать из его жизни, развод пройдет для него более спокойно.

Если отношения в семье перед расставанием были напряженными, то разрешение ситуации и более мирная атмосфера в доме может отразиться на состоянии ребенка положительно. Но это, скорее, исключение.

Чаще ребенок проживает развод так, как будто ушедший взрослый расстался и с ним тоже. Как и с любой травмирующей ситуацией, ребенок проживает все стадии принятия неизбежного – от отрицания и гнева до депрессии и смирения.

Наивно полагать, что малыши ничего не понимают. Наоборот. Для них это становится еще большей трагедией, чем для взрослого, так как в возрасте до 7–9 лет дети очень эгоцентричны и уверены, что именно их поведение (правильное или неправильное) стало причиной того или иного события.

Какие чувства испытывает ребенок

Несправедливость. Он считает, что у него отобрали важного и ценного для него человека. Если второй родитель вообще исчезает из его жизни, то такая потеря равнозначна смерти.

Боль. Терять родного человека больно в любом возрасте. Особенно тяжело терять того близкого, с которым ты себя ассоциируешь.

Злость. Ужасная несправедливость и ощущение потери вынуждают ребенка злиться. Сначала на того родителя, которого малыш считает виноватым в том, что семья распалась, а потом и на себя, потому что он не был достаточно хорошим, чтобы удержать родителей вместе.

Вина. Некоторых детей поражает глубокое чувство вины и собственной неполноценности. Если эту проблему оставить без внимания, то она красной нитью будет проходить через всю жизнь ребенка. Он будет стремиться доказать ушедшему родителю, что достаточно хороший, чтобы его любили.

Страх. Такие крутые перемены в жизни заставляют малыша чувствовать, что его стабильный мир рушится. Ему непонятно, что будет дальше, как жить с одним из родителей и как строить отношения с ними обоими, чтобы никого не обидеть.

Стыд. Это чувство обычно возникает у детей постарше, для которых общественное мнение и примеры отношений в семье его одноклассников, с которыми он общается, становятся определяющими. Если все его друзья живут в полных семьях, в которых есть мама и папа, а он – с одним из родителей, ему становится стыдно, что он отличается от других. Эти эмоции совершенно нормальны. Их проживают при расставании и потере многие взрослые. Но у детей это все усугубляется тем, что они еще не умеют (а часто и боятся) говорить об эмоциях, которые они испытывают. Они думают, что такие разговоры только все испортят и сделают еще хуже.

Усугубить ситуацию может и поведение родителей. Если взрослые долгое время скрывали семейные проблемы от ребенка и их расставание стало для него полной неожиданностью, а также если после развода один из родителей просто исчезает и при этом никто не отвечает на прямые вопросы ребенка, все это может привести даже к неврозу и развитию психосоматических болезней.

Ты не виноват: Как помочь ребенку

Самое важное: не нужно всеми силами стараться сохранить отношения ради детей

Если противоречия между супругами настолько глубокие, что они готовы расстаться, то их дальнейшее совместное проживание, когда партнеры, по сути, постоянно находятся в состоянии холодной войны и каждый из них живет своей жизнью, так же негативно влияет на ребенка, как и развод. Дети очень легко улавливают эмоции и настроения родителей, но не всегда могут понять их истинные причины. Из-за этого они начинают что-то придумывать и накручивать себя. Врожденный детский эгоцентризм вынуждает их считать себя виноватыми в том, что родители не могут жить дружно. Такая ноша непосильна и тоже приводит к неврозам, серьезным психологическим и психосоматическим проблемам. Поэтому, если решение о разводе взвешенное и обдуманное (супруги постарались сделать все возможное для сохранения брака, но ничего не получилось), для всех членов семьи будет лучше, если отношения прекратятся. Однако чтобы избежать негативного влияния развода, нужно соблюдать несколько важных правил.

1. Помни, что расставание с супругом не аннулирует родительство. Даже если после развода ребенок остался с отцом (такое сегодня случается не так уж и редко), ты в той же степени, что и бывший муж, отвечаешь за сына или дочь. Это заключается не только в том, что ты оплачиваешь кружки или еду ребенка. Это также означает, что ты должна проводить с ним время, спрашивать, как у него дела, и быть в курсе всех его проблем. Да, при раздельном проживании организовать ежедневное живое общение сложно, но что мешает звонить и общаться с помощью мессенджеров? Это касается любого из родителей.

2. Старайся не говорить плохо об отце и не обвинять его в разводе. Любые негативные высказывания ребенок воспринимает на свой счет, и, когда ты заявляешь, что папа вас бросил или не делал достаточно для сохранения семьи, ты забираешь у ребенка часть его личности, которая ассоциируется у него с одним из родителей. Возможно, бывший супруг действительно тебя обидел, но он не обижал сына или дочь. Кто был прав, а кто неправ, ребенок сам поймет со временем.

3. Не препятствуй общению ребенка и отца. Это ты развелась с супругом, а не ребенок. И он имеет полное право видеться, созваниваться и переписываться с папой. Запреты только ухудшают ситуацию и создают ощущение брошенности.

4. Не скрывай истинное положение дел в семье. Это не значит, что ты должна во всех подробностях говорить ребенку о том, что происходит в ваших с партнером отношениях. Но в общих чертах и в силу его понимания малыш должен знать, что происходит. Тогда ваше расставание не станет для него сюрпризом и неожиданностью. Обязательно расскажи ему, почему вы расстаетесь, и обязательно подчеркни, что вины ребенка в этом нет и быть не может.

5. Проговаривайте чувства ребенка после развода. Инициатором таких разговоров должен быть взрослый. Задавай вопросы, обсуждайте, почему возникают те или иные эмоции, рассказывай, как с ними можно справиться. В крайнем случае необходимо найти для ребенка подходящего специалиста, который поможет пережить неприятные чувства и выйти из ситуации с минимальными потерями.

6. А вот жалеть или заваливать малыша подарками, чтобы снизить собственное чувство вины перед ним, не стоит. Это, во-первых, приведет к нездоровым способам проживания негативных эмоций (заедание, шопоголизм и тому подобное). Во-вторых, взрастит в нем потребителя. Ребенок быстро понимает, что родители пытаются его задобрить, и начинает требовать подарки. А жалость подкрепляет в ребенке уверенность в том, что он «ущербный» и «неправильный».

И помни, что твоей вины в разводе тоже нет. Отношения заканчиваются. Так случается. Это не делает никого плохим и неправильным. Чувства уходят, но все то хорошее, что между вами с мужчиной было, в том числе и ваш ребенок, остается.

Карина Рихтере, психолог, специалист по родительско-детским отношениям, автор проекта mamazonka.ru

Фото: ulianna19970/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Верю в любовь Верю в любовь

Марина Зудина – о взаимной любви, которая должна случиться хоть раз в жизни

Домашний Очаг
Что вы не знали о божьих коровках: занимательные факты Что вы не знали о божьих коровках: занимательные факты

Божьи коровки — знакомые и любимые создания, но в них есть нечто большее

Популярная механика
Путь к мечте: 10 заповедей счастливого человека Путь к мечте: 10 заповедей счастливого человека

Хорошая новость, что, какой бы сложной ни была ситуация, мы можем ее изменить

Psychologies
История кухарки, которая заразила полсотни человек: первый «нулевой пациент» История кухарки, которая заразила полсотни человек: первый «нулевой пациент»

Мэри Маллон стала первым в истории медицины «нулевым пациентом»

Популярная механика
Карина Андоленко: «Самоирония спасает в любой ситуации» Карина Андоленко: «Самоирония спасает в любой ситуации»

Карина Андоленко об испытаниях, о своем трудоголизме и правильном восстановлении

Здоровье
Блеск и нищета Америки сороковых в фильме «Аллея кошмаров» Блеск и нищета Америки сороковых в фильме «Аллея кошмаров»

Как художник Луис Секейра работал над костюмами к фильму «Аллея кошмаров»

Esquire
На смену вирусам придут грибы: как и почему грибковые эпидемии уже скоро могут стать страшнее, чем вирусные На смену вирусам придут грибы: как и почему грибковые эпидемии уже скоро могут стать страшнее, чем вирусные

Со временем грибковые эпидемии могут оказаться не менее опасными, чем вирусные

Популярная механика
Психолог Анастасия Долганова объяснила, когда стресс становится травмой Психолог Анастасия Долганова объяснила, когда стресс становится травмой

Еще рано говорить о ПТСР в контексте последних событий

Psychologies
Пять способов защитить автомобиль от угона, не считая сигнализации Пять способов защитить автомобиль от угона, не считая сигнализации

Как нестандартно защитить машину от угона?

Maxim
Плоская медная поверхность не окислилась за год Плоская медная поверхность не окислилась за год

Пленки на подложке из оксида алюминия очень устойчивы к окислению

N+1
На волосок от смерти: как Константину Шукшину удалось вырваться из цепких лап немцев На волосок от смерти: как Константину Шукшину удалось вырваться из цепких лап немцев

Константин Шукшин не раз оказывался на волоске от смерти

Популярная механика
Операция, которой люди боялись веками: 10 фактов о лоботомии Операция, которой люди боялись веками: 10 фактов о лоботомии

История помнит немало варварских практик в медицине. Лоботомия - самая пугающая

ТехИнсайдер
Спите и ешьте: 5 научных способов похудеть Спите и ешьте: 5 научных способов похудеть

Что нужно учитывать, чтобы похудеть?

Популярная механика
Что делать, если вас раздражают привычки партнера? Что делать, если вас раздражают привычки партнера?

Претензии по мелочам могут подточить даже самые крепкие отношения

Psychologies
Без лишнего блеска: домашние маски для жирной кожи Без лишнего блеска: домашние маски для жирной кожи

Домашние рецепты масок для жирной кожи лица

VOICE
Mini App: зачем компаниям создавать мини-приложения и где их размещать Mini App: зачем компаниям создавать мини-приложения и где их размещать

Разработка мини-приложения поможет выйти на новую аудиторию

Популярная механика
Мультипликатор Антон Дьяков: Анимация может быть яркой, хлесткой, борзой Мультипликатор Антон Дьяков: Анимация может быть яркой, хлесткой, борзой

Интервью с мультипликатором Антоном Дьяковым

СНОБ
Suzuki AllGrip. Интеллигентный полный привод Suzuki AllGrip. Интеллигентный полный привод

Выбирая автомобиль, поинтересуйтесь какой у него тип привода

4x4 Club
Как оптимизировать свой Mac для игр: 4 секрета Как оптимизировать свой Mac для игр: 4 секрета

На устройствах с macOS действительно можно комфортно играть

Популярная механика
Чеховские страсти и японское спокойствие: чем хорош фильм Чеховские страсти и японское спокойствие: чем хорош фильм

"Сядь за руль моей машины" — в чем притягательность этого медитативного кино

Esquire
Доктор Смерть: медики, которые оказались серийными убийцами Доктор Смерть: медики, которые оказались серийными убийцами

Люди, которые мечтали лечить людей, но вдруг начали убивать

VOICE
От дикпика до любви От дикпика до любви

Как CEO дейтинг-сервиса нашла идеального парня

Playboy
Запахло жареным: может ли парфюм испортиться и как это определить Запахло жареным: может ли парфюм испортиться и как это определить

Могут ли духи испортиться, и если да, то какой у них срок годности?

Cosmopolitan
Как переделать обычный автомобиль в электрический своими руками: бюджетный вариант Как переделать обычный автомобиль в электрический своими руками: бюджетный вариант

Сделать из обычного автомобиля электрический не так уж и трудно

ТехИнсайдер
Америку открыл Колумб, но почему это не отразилось в её названии? Америку открыл Колумб, но почему это не отразилось в её названии?

Почему Новый Свет не назван в честь Христофора Колумба?

Популярная механика
Что едят Наоми Кэмпбелл и другие топ-модели на ужин — 10 рецептов Что едят Наоми Кэмпбелл и другие топ-модели на ужин — 10 рецептов

Ужинать можно и нужно: знаменитости подсказывают, что они едят на ужин

VOICE
Чем заняться в дождливый день? 20 занятий, которые не дадут тебе заскучать Чем заняться в дождливый день? 20 занятий, которые не дадут тебе заскучать

Есть множество дел, которыми можно заняться, даже если за окном непогода

Cosmopolitan
36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться 36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться

Этот опросник способен (заново) воспламенить сердца меньше чем за час!

Psychologies
Боль, злость, зависть — союзники, которых мы недооцениваем Боль, злость, зависть — союзники, которых мы недооцениваем

Наша героиня уверена, что все отрицательные чувства и эмоции — это капитал

Psychologies
Как испытывали знаменитую водородную бомбу Сахарова Как испытывали знаменитую водородную бомбу Сахарова

Первая советская водородная бомба РДС-6с – знаменитая «слойка Сахарова»

ТехИнсайдер
Открыть в приложении