Как оптимизировать расходы, подсказывают психолог и финансовый консультант

PsychologiesБизнес

Как перекроить семейный бюджет и сделать его эффективнее

1920x1080_0xac120003_7249351771651750623.jpeg
Фото: Sasun Bughdaryan / Unsplash

Вы сняли деньги со вклада и спрятали в сейф? Или перевели все в валюту? Или потратили наличность на покупку впрок любимых товаров? Будем считать, что период импульсивных трат завершен — настало время спокойно и трезво пересмотреть привычные финансовые стратегии. Как оптимизировать расходы, подсказывают психолог Владислав Чубаров и финансовый консультант Анастасия Веселко.

Период нестабильности, как ни странно, очень подходящее время, чтобы пересмотреть свои отношения с деньгами. Готовы ли вы вести бюджет более эффективно? Способны ли отказаться от некоторых приятных, но необязательных строк расходов, или даже мысли об экономии вызывают у вас панику?

«Разобраться со своими установками — это первый шаг к более адекватному планированию бюджета, — замечает психолог Владислав Чубаров. — Согласитесь, трудно изменить финансовые стратегии тому, кто убежден: „не жили богато, нечего и начинать“, „не в деньгах счастье“, „живем здесь и сейчас“. Пока такой человек не протестирует свои убеждения на рациональность и реалистичность, не подвергнет их критике, он, скорее всего, продолжит спускать деньги на ветер, а потом будет удивляться, что опять влез в долги».

Владислав Чубаров дает три совета, как в кризис потреблять более осознанно.

Осознанное потребление в кризис

Изучите свои триггеры

Например, вы беспокоитесь о природе, стремитесь сократить количество пластика и заменяете полиэтилен авоськами и сумками из ткани. Обратите внимание, насколько оправданы ваши действия? Если вы, забывая брать свой экопакет в магазин, каждый раз покупаете там новый и в итоге у вас дома копится множество таких пакетов, никакой экономии не получится. Порой желание сэкономить на одних покупках может приводить к увеличению трат в другом сегменте.

Поймите, какие эмоции стоят за желанием купить

Родители готовы заваливать ребенка игрушками из-за чувства вины, что уделяют ему мало времени. Неуверенная в себе женщина скупает яркую косметику, а тревожный мужчина пытается успокоиться в магазине спорттоваров. Если вам сложно самостоятельно разобраться со своими переживаниями, а покупки все чаще становятся импульсивными, обратитесь за помощью к психологу.

Делайте паузу перед покупкой

Если вам что-то понравилось — не торопитесь сразу оплатить покупку. Подождите хотя бы пару часов, а лучше дней. Этот простой и практичный прием помогает не купить ненужную вещь в двух случаях из трех.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как контролировать свои эмоции Как контролировать свои эмоции

6 действенных способов контролировать чувства

Maxim
Царь Петр: труды и дни Царь Петр: труды и дни

Как дата рождения Петра I вновь стала праздником в России

Караван историй
К 50-летию выхода на экраны фильма «Последнее танго в Париже» К 50-летию выхода на экраны фильма «Последнее танго в Париже»

Как разворачивалась история создания фильма «Последнее танго в Париже»

СНОБ
Дважды беспокойный утенок Дважды беспокойный утенок

Как вандализм стал неотделим от искусства

Weekend
«Держи свечку»: как на Руси проходила первая брачная ночь мужа и жены «Держи свечку»: как на Руси проходила первая брачная ночь мужа и жены

Знаешь, откуда пошло выражение «Я свечку не держал»?

VOICE
Как Material Security добился оценки в $1,1 млрд, защищая компании от взлома почты Как Material Security добился оценки в $1,1 млрд, защищая компании от взлома почты

Material Security сможет занять независимую нишу в мире кибербезопасности

Forbes
Суперфуд из болота: 4 удивительных свойства клюквы Суперфуд из болота: 4 удивительных свойства клюквы

Маленькие красные плоды — настоящий кладезь полезных веществ

Вокруг света
Сказка для взрослых, тайный книжный клуб и новая жизнь пчел: 5 воодушевляющих романов Сказка для взрослых, тайный книжный клуб и новая жизнь пчел: 5 воодушевляющих романов

Книги о том, как люди преодолевают любые невзгоды

СНОБ
47 лет вместе и вдруг развод? История любви Алишера Усманова и Ирины Винер 47 лет вместе и вдруг развод? История любви Алишера Усманова и Ирины Винер

Вспоминаем их удивительную историю любви Алишера Усманова и Ирины Винер

VOICE
Что такое интервальное голодание и почему оно вредно Что такое интервальное голодание и почему оно вредно

Как на самом деле работает голод

РБК
Наталья Подольская: «Мне нравится смотреть на лица людей, когда я говорю, что мне 40 лет. Не верят!» Наталья Подольская: «Мне нравится смотреть на лица людей, когда я говорю, что мне 40 лет. Не верят!»

Наталья Подольская — о семейных традициях и трудностях в воспитании детей

Здоровье
Александра Самохина. Две капли воды Александра Самохина. Две капли воды

Но я — это я, и у меня своя судьба...

Коллекция. Караван историй
Что такое война: лучшие снимки фронтовых репортеров СССР Что такое война: лучшие снимки фронтовых репортеров СССР

Некоторые лучшие снимки военных репортеров

Вокруг света
«Оби-Ван Кеноби»: ностальгия по «Звездным войнам» с Юэном Макгрегором «Оби-Ван Кеноби»: ностальгия по «Звездным войнам» с Юэном Макгрегором

Как Disney расширяет мир Джорджа Лукаса

РБК
Изображение на золотой пазырыкской пластине назвали хищным оленеверблюдом Изображение на золотой пазырыкской пластине назвали хищным оленеверблюдом

Археологи исследовали артефакт, найденный на Алтае VI–III века до нашей эры

N+1
Арабская ночь Арабская ночь

Как устроена финансовая система ОАЭ

Forbes
«Не понимаю, нужны ли мне друзья» «Не понимаю, нужны ли мне друзья»

Как понять, какие дружеские отношения нам нужны? История читательницы

Psychologies
Открываем сезон: 10 съедобных грибов и как их отличить от ложных Открываем сезон: 10 съедобных грибов и как их отличить от ложных

На что обратить внимание в сезон «тихой охоты»?

ТехИнсайдер
Как настроить фары автомобиля без помощи автосервиса Как настроить фары автомобиля без помощи автосервиса

Как правильно отрегулировать фары автомобиля?

ТехИнсайдер
5 рецептов смузи, снижающих уровень холестерина 5 рецептов смузи, снижающих уровень холестерина

Коктейли из свежих фруктов и овощей, которые стабилизируют холестерин

Лиза
Томас Манн Томас Манн

Томас Манн глазами Дмитрия Быкова

Дилетант
Ехать некуда: образ заграницы в российской поп-музыке Ехать некуда: образ заграницы в российской поп-музыке

Культурному интуризму в музыке пришел конец?

Правила жизни
«Я — последняя буква в алфавите»: 3 психологические установки, ведущие к инфаркту «Я — последняя буква в алфавите»: 3 психологические установки, ведущие к инфаркту

Мы не осознаем, что вредные установки серьезно сказываются и на нашем здоровье

Psychologies
27 признаков поверхностных отношений 27 признаков поверхностных отношений

Список, по которому можно определить, насколько глубоки ваши отношения

Psychologies
Насколько вредно готовить на гриле или мангале? И как сделать шашлык полезнее? Насколько вредно готовить на гриле или мангале? И как сделать шашлык полезнее?

Как наслаждаться шашлыками без страха и тревоги?

ТехИнсайдер
«Меня не проведешь»: почему мы не верим, что нами можно манипулировать «Меня не проведешь»: почему мы не верим, что нами можно манипулировать

Отрывок книги Тали Шарот «Иллюзии человеческого мозга»

Forbes
Топ-10 видеорегистраторов 2022 года: рейтинг лучших моделей Топ-10 видеорегистраторов 2022 года: рейтинг лучших моделей

Если вы еще не купили видеорегистратор для автомобиля, самое время это сделать

CHIP
Романская империя: что Роман Абрамович значит для футбола Романская империя: что Роман Абрамович значит для футбола

За что болельщики полюбили Абрамовича и что вообще миллиардер значит для футбола

Правила жизни
Похитители закопали девушку живьем — она пела песни под землей и выжила Похитители закопали девушку живьем — она пела песни под землей и выжила

Барбару Джейн Мэкл поместили в гроб и закопали, но она выжила

VOICE
Яркий Дагестан Яркий Дагестан

Дагестан — главные достопримечательности и высшая точка Южного Кавказа

Отдых в России
Открыть в приложении