Сложно представить, что Тина Канделаки имела проблемы с лишним весом

Худеем правильноЗдоровье

Тина Канделаки: «Поддерживать фигуру – кропотливый труд»

Глядя на энергичную Тину Канделаки, сложно представить, что она имела проблемы с лишним весом. Однако эта тема ей знакома. Именно поэтому много лет назад она выбрала путь ежедневного самосовершенствования. Тина не только известный журналист, но и автор книг, которые могут помочь многим переосмыслить отношение к себе.

В вашей книге «PRO тело» обобщён ваш личный опыт?

Да, безусловно. Многие знают, что я очень много занимаюсь спортом. И это обязательная ежедневная часть моей жизни.

Для многих женщин поход в зал – вынужденная мера...

Как любая женщина, я всегда хотела и хочу хорошо выглядеть. В 16 лет меня не устраивала моя фигура – я была полная. Когда мне исполнилось 25 лет, я родила уже двоих детей, и мне надо было приводить фигуру в порядок. Когда исполнилось 35, поняла, что молодость очень быстро уходит и сохранить красоту – это достаточно рутинное и порой скучное занятие. А после того как исполнилось 44, я понимаю, что дальше всё зависит исключительно от моих усилий.

С чего начинались ваши занятия фитнесом?

Мне было 16 лет. Я тогда жила в Грузии и была просто полненькой девочкой, которая не весила 100 кг, конечно. Но при моём росте (167 см) вес 65–68 кг – это очень внушительно. Я была такой кругленькой «Санчо Панса». Каждый раз смотрела на себя в зеркало с грустью, убеждаясь, что я толстая, некрасивая, не могу надеть короткую юбку и надо что-то срочно менять, если я не хочу навсегда остаться маленькой толстой девочкой. Папа подарил мне велотренажёр. Даже не могу представить, где он его тогда нашёл! С этого всё и началось. Я проводила над собой эксперимент под названием «Не жрать». Сокращала количество еды, не ела после шести, пила одну воду. Это было время, когда про сбалансированное питание никто не говорил, да и о диетах толком никто ничего не знал.

Набранный во время беременности вес тоже убирали спортом?

В одной из беременностей я набрала килограммов 25, кажется. Во-первых, времена были другие, не было продуктов, которые есть сейчас. Это сегодня у будущих мамочек масса возможностей следить за своим питанием. А тогда я ела одни и те же блюда – жареную курицу по праздникам, а в будни – картошку, сосиски, бутерброды. Ели, что было – не было в то время возможностей выбирать полезное. Конечно, при таком питании набирался вес. А потом, когда родила и кормила, тоже набрала. Словом, всё, как у всех. Но взяла себя в руки – пошла на спорт и начала корректировать питание.

Сейчас многим женщинам после родов рекомендуют посетить эндокринолога.

Мне было 23–24 года. Это пришлось на 90-е годы, когда у большинства не было возможностей тратить деньги на докторов, если ничего особо не болит. Лишний вес никогда не был для меня критичным, никогда нельзя было сказать, что Тина страдает ожирением и ей срочно надо худеть. Это история про те самые лишние 4–5 кг, при которых вы можете выглядеть как хорошо, так и хуже. Когда переехала в Москву, появилось больше возможностей. И первый опыт диет был связан со знакомством с Маргаритой Королёвой. Я тогда работала на СТС и очень сильно похудела, потому что соблюдала все её рекомендации. И впервые увидела результат. Тогда я дохудела до 54 кг.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

0% жирности 0% жирности

Современные методы избавиться от лишнего жира на лице и теле

Добрые советы
«Шампанское и яйца»: американцы раскрыли секреты красоты Жаклин Кеннеди «Шампанское и яйца»: американцы раскрыли секреты красоты Жаклин Кеннеди

В Нью-Йорке обнаружили медицинскую документацию доктора Эрно Ласло

Cosmopolitan
Лили Джеймс, актриса Лили Джеймс, актриса

Лили Джеймс называют восходящей звездой Голливуда

Худеем правильно
Манграм предрекли вымирание из-за антропогенного повышения уровня моря Манграм предрекли вымирание из-за антропогенного повышения уровня моря

Повышение уровня моря станет угрозой мангровым лесам к 2050 году

N+1
7 вопросов трихологу 7 вопросов трихологу

Что делать, если вы заметили, что качество шевелюры резко испортилось

Худеем правильно
Были ли знакомы Ахматова и Цветаева? Были ли знакомы Ахматова и Цветаева?

Между Цветаевой и Ахматовой были и соперничество, и сплетни, и обиды

Культура.РФ
Мясной клуб Мясной клуб

Даже в разгар сезона овощей многие не мыслят жизни без мяса

Худеем правильно
«Синдром гуру»: как мы творим себе кумиров «Синдром гуру»: как мы творим себе кумиров

Духовные поиски — занятие благородное, но на этом пути подстерегают ловушки

Psychologies
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Как относились друг к другу Тютчев и Фет? Как относились друг к другу Тютчев и Фет?

Тютчев и Фет не только были знакомы, но и относились друг к другу с теплом

Культура.РФ
7 вопросов диетологу 7 вопросов диетологу

Что делать с лишними килограммами, набранными в непростой весенний период

Худеем правильно
Псевдотсуги Мензиса замедлят свой рост в ответ на потепление Псевдотсуги Мензиса замедлят свой рост в ответ на потепление

Псевдотсуги Мензиса станут поглощать меньше углекислого газа

N+1
Частить разрешается Частить разрешается

Что делать, чтобы похудеть как можно быстрее

Худеем правильно
Стволовые клетки в легких приютили туберкулезные бактерии Стволовые клетки в легких приютили туберкулезные бактерии

Ученые обнаружили клетки, которые укрывают туберкулезные бактерии от иммунитета

N+1
Обещание счастья Обещание счастья

Как дофамин влияет на вес

Худеем правильно
От убежища отшельника до машины для жизни. Частые виллы лучших архитекторов современности От убежища отшельника до машины для жизни. Частые виллы лучших архитекторов современности

Шесть частных вилл, созданных лучшими архитекторами современности

Forbes
Вместе или врозь Вместе или врозь

Всё чаще можно услышать, что огурцы не «дружат» с помидорами

Худеем правильно
Джеймс Роллинс: Последняя одиссея Джеймс Роллинс: Последняя одиссея

Герои книги Джеймса Роллинса «Последняя одиссея» исследуют ледники Гренландии

СНОБ
У Христа за пазухой У Христа за пазухой

Как живет самая большая община амишей в Америке

Вокруг света
Три раза в день после еды Три раза в день после еды

Надо ли любить свои недостатки, особенно если это удается с трудом

Psychologies
Вредная миома Вредная миома

Миома матки – женская карма

Здоровье
Симон Манукян: «С помощью YouTube ты ничему не научишься!» Симон Манукян: «С помощью YouTube ты ничему не научишься!»

Ведущий преподаватель парижское школы о том, чему стоит обучиться повару

Bones
Без жира – жор Без жира – жор

Начали худеть, но безрезультатно? Возможно, в вашем рационе не хватает жиров

Худеем правильно
Плохие парни: 10 лучших гангстерских фильмов Плохие парни: 10 лучших гангстерских фильмов

Эти фильмы проливают свет на жизнь организованной преступности

Esquire
«Я, беременная, нашла мужа в стриптиз-клубе»: Анна Седокова о драме личной жизни «Я, беременная, нашла мужа в стриптиз-клубе»: Анна Седокова о драме личной жизни

37-летняя Анна Седокова сегодня – успешная певица и любящая мама троих детей

Cosmopolitan
Содержание углекислого газа в атмосфере стало рекордным за 23 миллиона лет Содержание углекислого газа в атмосфере стало рекордным за 23 миллиона лет

Два столетия назад содержание CO2 в атмосфере резко начало расти

N+1
Путеводная звезда: как ориентироваться по звёздам Путеводная звезда: как ориентироваться по звёздам

Сориентироваться на местности поможет звёздное небо

Популярная механика
Может ли няня или бабушка заменить маму? Может ли няня или бабушка заменить маму?

Получится ли на расстоянии остаться для сына или дочери самым близким человеком

Psychologies
Быстрее ветра: как технологии меняют спортивную обувь Быстрее ветра: как технологии меняют спортивную обувь

почему Nike превратились в головную боль для большинства спортивных брендов

GQ
Консолидация памяти во сне потребовала нейрогенеза гиппокампа Консолидация памяти во сне потребовала нейрогенеза гиппокампа

Как подавление, так и активация молодых нейронов нарушили памятный след

N+1
Открыть в приложении