Стоит ли пить и есть в самолете: советы экспертов

РБКПутешествия

Еда и напитки в самолете: что заказать, а от чего воздержаться

Стоит ли пить и есть в самолете? Эксперты советуют проявлять осторожность, прежде чем заказывать еду и напитки на борту

Автор Ирина Воробьева

© Aureliy/Shutterstock/Fotodom

Что съесть в самолете

Вопрос с питанием в самолете лучше продумать заранее. Сегодня авиакомпании предлагают различные варианты меню, присмотритесь к рациону для пассажиров на диете, веганов и вегетарианцев. Кроме того, на борту часто можно заказать безлактозное, детское и кошерное питание.

Важно: пожелания к меню нужно указать при покупке билета.

Чтобы полет прошел комфортно, лучше заказать легкое блюдо и ограничить потребление жирной и молочной пищи. А в самолет можно захватить перекусы — фрукты, орехи.

Обратите внимание, что из-за сухого воздуха и низкого давления в самолете снижается чувствительность вкусовых рецепторов. Именно поэтому основные блюда в меню авиакомпаний часто содержат много соли и сахара.

© Unsplash

Можно ли в самолет брать еду в ручную кладь

Иногда питание на борту не предусмотрено или не включено в стоимость билета. Бывает, что меню не отвечает личным запросам, вкусам или диете. В таких случаях можно заранее позаботиться о том, чтобы не остаться голодным и захватить еду с собой.

Если перекус правильно упакован, его объем не превышает разрешенного веса ручной клади, еду можно взять в самолет. Это могут быть бутерброды, печенье, сухофрукты, орехи, овощи. Еда должна быть герметично упакована и не источать резких запахов.

Если вы решили взять напитки, их нужно упаковать в емкости не больше 100 мл, а общий объем при этом не должен превышать 1 л на пассажира. То есть термос с чаем вместимостью 300-500 мл взять на борт не получится.

Важно: перед тем, как брать с собой еду в самолет, проверьте, не запрещен ли ее провоз таможенными правилами или ограничениями для ручной клади. Например, в большинство стран запрещено ввозить молочные и мясные продукты, в США — овощи и фрукты, а в ОАЭ — любую домашнюю еду. Эти продукты лучше съесть во время полета или не брать с собой вовсе.

Почитайте правила авиакомпании, которой летите: многие компании разрешают захватить из дома обед, а на борту его могут подогреть в микроволновке.

Ксения Селезнева, врач-диетолог, к.м.н., руководитель направления диетологии Европейского медицинского центра (ЕМС)

«Как правило, еда, которую предлагают в самолетах, очень соленая. И сам перелет, и избыток соли в рационе приводит к задержке жидкости, поэтому многие отмечают, что после перелетов появляется отечность и увеличивается вес.

Если вас ждет не очень долгий перелет, можно взять с собой перекус — банан или пару яблок, отказавшись от предлагаемой в самолете еды. Пить лучше обычную питьевую воду, негазированную.

Если предстоит длительный перелет и без полноценного приема пищи не обойтись, на борту лучше выбирать варианты с наибольшим количеством овощей, отказавшись от соусов и других соленых ингредиентов питания.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Кожа: вот что нужно знать о самом большом человеческом органе Кожа: вот что нужно знать о самом большом человеческом органе

Кожа — не только самый большой, но и самый удивительный орган

ТехИнсайдер
Не держит ручник: причины, и что делать, если не работает ручной тормоз Не держит ручник: причины, и что делать, если не работает ручной тормоз

Все о ручнике: почему не работает и как отрегулировать своими руками

РБК
Первые дивиденды и растущие операционные затраты: что нужно знать об отчете «Яндекса» Первые дивиденды и растущие операционные затраты: что нужно знать об отчете «Яндекса»

Что нужно знать инвестору о «Яндексе» и его финансовых результатах?

Forbes
«Девственницы-самоубийцы» по-питерски: как три сестры стали жертвами культа «Девственницы-самоубийцы» по-питерски: как три сестры стали жертвами культа

Как понять, что ваш близкий стал членом культа

Psychologies
Знать меру Знать меру

Как и с чем есть шашлык, чтобы не навредить желудку и фигуре

Лиза
Триллионы долларов за грамм: 7 самых дорогих материалов в мире Триллионы долларов за грамм: 7 самых дорогих материалов в мире

Алмазы, лекарства и даже песок с Луны — вещества, которые стоят миллионы

ТехИнсайдер
Как отбелить межплиточные швы без особых усилий: 7 гениальных лайфхаков, которые понравятся каждой хозяйке Как отбелить межплиточные швы без особых усилий: 7 гениальных лайфхаков, которые понравятся каждой хозяйке

Надоело смотреть на потемневшую затирку на кухне или в ванной комнате?

ТехИнсайдер
Уха Уха

Уха! Этот прозрачный отвар – апофеоз рыбьего предназначения

КАНТРИ Русская азбука
«Дети Sephora»: почему девочки злоупотребляют взрослой косметикой и опасно ли это «Дети Sephora»: почему девочки злоупотребляют взрослой косметикой и опасно ли это

Почему тренд Sephora kids беспокоит дерматологов и косметологов?

Forbes
На чём растут «сумки» и «денежки»? На чём растут «сумки» и «денежки»?

Чем примечательны пастушья сумка и ярутка?

Наука и жизнь
Ёжики в томатном соусе Ёжики в томатном соусе

Если вы думали, что ёжики – это не от хорошей жизни, смеем вас в этом разуверить

КАНТРИ Русская азбука
Дорога вдоль северного фасада. История Северного широтного хода Дорога вдоль северного фасада. История Северного широтного хода

Для СССР результаты войны в Арктике оказались весьма болезненными

Наука
Ваши цветы в этом очень нуждаются: 4 способа, как аккуратно стряхнуть пыль с комнатных растений Ваши цветы в этом очень нуждаются: 4 способа, как аккуратно стряхнуть пыль с комнатных растений

Как правильно вытирать пыль с комнатных растений

ТехИнсайдер
Подводные лодки с воздухонезависимыми силовыми установками в российском и советском флоте Подводные лодки с воздухонезависимыми силовыми установками в российском и советском флоте

Этапы разработок электрохимических генераторов для ПЛ в СССР и России

Наука и техника
Домашний офис. Полезные идеи для обустройства рабочего места на удаленке Домашний офис. Полезные идеи для обустройства рабочего места на удаленке

Мебель для домашнего офиса должна соответствовать определенным требованиям

Лиза
«Парам лучше не избегать конфликтов и споров»: как не стать врагами с любимым человеком «Парам лучше не избегать конфликтов и споров»: как не стать врагами с любимым человеком

Как научиться правильно ссориться с партнером?

Psychologies
Работа над ошибками: какие просчеты совершает бизнес при цифровой трансформации Работа над ошибками: какие просчеты совершает бизнес при цифровой трансформации

Какие ошибки мешают цифровой трансформации?

Forbes
Игра до раздевания Игра до раздевания

Как выявить хорошего любовника без разведки боем

VOICE
Спасибо, нет! Спасибо, нет!

Отказываем в неудобных просьбах без чувства вины

Лиза
На помощь придут антиоксиданты На помощь придут антиоксиданты

Что поможет восполнить недостаток антиоксидантов?

Здоровье
«Извините, автор умер». Как смотреть фильмы Бергмана и Антониони «Извините, автор умер». Как смотреть фильмы Бергмана и Антониони

Чем похожи Антониони и Бергман и как правильно смотреть их фильмы?

СНОБ
«Я предложила маме жить с нами, если она бросит пить, или самой за себя отвечать»: история читательницы «Я предложила маме жить с нами, если она бросит пить, или самой за себя отвечать»: история читательницы

Как побороть стыд за родственников, злоупотребляющих алкоголем

Psychologies
Как одиночество усиливает тягу к сладкому Как одиночество усиливает тягу к сладкому

Как отражается одиночество на пищевом поведении и эмоциональном состоянии

Здоровье
До и после До и после

Знакомимся с Pirelli 42 Special Edition — лодкой-RIB в новом «прочтении»

Y Magazine
Зло с закрытыми глазами: как и почему люди становятся убийцами Зло с закрытыми глазами: как и почему люди становятся убийцами

Отрывок из книги Харальда Вельцера «Обыкновенные убийцы»

Inc.
На солнечной стороне На солнечной стороне

Летний бакет-лист, чтобы не обгореть и не по(фото)стареть

Собака.ru
Повод для волнений Повод для волнений

Почему собиратели искусства переживают за свои коллекции?

RR Люкс.Личности.Бизнес.
«Родина» самых впечатляющих разрядов, красные эльфы и редкий спрайт: 50 фактов о молнии, которые полезно узнать каждому «Родина» самых впечатляющих разрядов, красные эльфы и редкий спрайт: 50 фактов о молнии, которые полезно узнать каждому

О молниях можно говорить вечно! Это одно из самых грозных явлений природы

ТехИнсайдер
Алкоголь, который нельзя заказывать на курортах Алкоголь, который нельзя заказывать на курортах

На отдыхе в вашем бокале может оказаться много интересного помимо заказанного

Maxim
10 заблуждений о деменции, которые могут испортить жизнь вашему близкому или вам самим 10 заблуждений о деменции, которые могут испортить жизнь вашему близкому или вам самим

Основные распространенные заблуждения о деменции

Psychologies
Открыть в приложении