Думскроллинг: как перестать листать новости и уберечь себя от тревоги
Непрерывное просматривание новостной ленты в связи с новыми и новыми событиями лишь усиливает тревогу и стресс. Проблема в том, что думскроллинг крайне сложно ограничить и заставить себя отвлечься на что-то другое. Вооруженный мятеж ЧВК «Вагнер» заставил думскроллить тысячи россиян этой ночью. Клинический психолог — о том, как перестать бесконтрольно листать новости и уберечь себя от нагнетания беспокойства.
Всю ночь пятницы, 23 июня, и утро субботы, 24 июня многие россияне провели в попытках разобраться, что же происходит. Глава ЧВК «Вагнер» Евгений Пригожин выступил с рядом громких заявлений в телеграм-канале частной военной компании, классифицированных Генпрокуратурой как «попытка вооруженного мятежа». С призывом остановиться выступил генерал российской армии Сергея Суровикина — сначала в телеграм-каналах, а затем его обращение продублировали в экстренном выпуске новостей на Первом канале.
Позже Пригожин заявил, что его бойцы «взяли под контроль Ростов-на-Дону», а ростовские медиа опубликовали фотографии танков на улицах города. Губернатор Василий Голубев призвал жителей Ростова не покидать свои дома. Позже режим контртеррористической операции (КТО) ввели в Воронежской и Московской областях, а также в Москве. Мэр столицы Сергей Собянин отменил все запланированные на 24 июня массовые мероприятия, в том числе масштабный бал выпускников в Парке Горького.
В 10:00 с обращением к гражданам России выступил президент Владимир Путин. Он призвал «прекратить участие в преступных действиях» и подчеркнул, что «вместе с нашей Родиной мы преодолеем любые испытания и станем еще сильнее».