Размышляем, где взять новых друзей человеку, перешагнувшему 45-летний рубеж

Afternoon Seasons of lifeОбщество

Дружба среднего возраста

«С возрастом близких людей становится меньше: круг редеет, новых друзей заводить труднее» — такими оказались самые распространенные ответы на вопрос о том, как обстоит дело с дружбой в возрасте 45+. Предлагаем альтернативный взгляд на проблему: размышляем, где взять новых друзей человеку, перешагнувшему 45-летний рубеж.

Текст: Юлия Зинкевич

По миру распространяется эпидемия одиночества. Наука определяет его как субъективное чувство изолированности от других людей. Во многих странах задумываются о том, что делать с разрушением социальных связей. В Великобритании учредили пост министра по проблеме одиночества.

Психолог Джулианна Холт-Лунстад последовательно изучает то, как одиночество сказывается на физическом здоровье человека. Вывод такой: вред от одиночества сопоставим с половиной пачки сигарет в день или негативным влиянием избыточного веса.

У одиноких людей риск сердечных заболеваний повышается на 29%, а риск инсульта — на 32%. Те, кто в 80 лет могут положиться на близких, дольше сохраняют ясную память. Замеры за десять лет показали, что когнитивные функции одиноких людей страдают на 20% быстрее. Снизить риски помогают как семейные, так и плотные дружеские связи.

Знаменитое Гарвардское исследование, которое идет более 85 лет, с 1938 года, ищет ответ на вопрос «Что делает людей счастливыми?». На старте проекта в опросах участвовали 268 выпускников престижного университета и 456 мальчишек из простых семей Бостона. Замеры делались раз в два года. Позже к 724 участникам исследования добавились их супруги и дети. Выборка получилась солидна — более 2500 человек. Оказалось, ни семейный статус, ни достаток, ни успехи в карьере не так важны для ощущения счастья, как наличие большого количества крепких отношений, внутри которых комфортно, которые дают точки опоры.

Всем нам нужно разное количество близких, чтобы ощущать себя гармонично. Есть замкнутые самодостаточные семьи, в которых люди, не лукавя, говорят, что не нуждаются в дополнительном общении. У одного близкий круг составляет 1–5 человек, у другого на дне рождения всегда не меньше 50 гостей.

Опрос в моем телеграм-канале «45+», в котором приняли участие более 400 человек, показал следующую статистику. 1% уверяет, что самодостаточны и друзей не имеют, у 2% — трудоголизм, основное общение на работе и после — с коллегами. У 11% основной круг общения — родственники, заменяющие и дружеские связи. Самый распространенный ответ — 45% могут назвать друзьями 1–5 человек, 15% считают таковыми 5–10 человек. 16% ответили, что всю жизнь, с юности, дружат с одними и теми же людьми и считают, что в зрелом возрасте подружиться сложно. О том, что легко заводят новых друзей, выделяют время на общение и вкладываются в него, говорят только 3%. Столько же подсчитали, что на день рождения зовут 30–50 человек и всех считают друзьями. «Самое важное — взаимность, а еще — ощущение похожести, когда чувствуешь в человеке что-то такое же острое, живое, как то, что есть в тебе. И выбираешь стать ему другом», — говорит Надежда Папудогло, издатель онлайн-медиа «Мел» и главред «Флакона» в интервью подкасту «45+». Но как понять, достаточно ли у меня друзей? Для определения своего текущего состояния задайте себе ряд вопросов:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как папа Карло Как папа Карло

Как химик-технолог и редактор Men's Health пришел к жизни, наполненной смыслом

Afternoon Seasons of life
Спать надо всем Спать надо всем

Почему важно изучать сон водных млекопитающих?

Наука и жизнь
Подлинное образование: наука, искусство, религия Подлинное образование: наука, искусство, религия

Актуальные мировые задачи сможет решить только новое поколение

Монокль
Ляйсан Утяшева: «Мой идеальный день должен начинаться с объятий мужа и завтрака с детьми» Ляйсан Утяшева: «Мой идеальный день должен начинаться с объятий мужа и завтрака с детьми»

Мы сами способны выбирать оттенки, которыми будем писать картину своей жизни

Караван историй
Стул Имзов Стул Имзов

Как тяжелая послевоенная экономическая ситуация повлияла на дизайн мебели

Дилетант
Олег Маловичко: Мы живем в мире Пелевина, Гоголя, Булгакова, Кустурицы Олег Маловичко: Мы живем в мире Пелевина, Гоголя, Булгакова, Кустурицы

Почему у «Трассы» нет хеппи-энда и в чем «Лихие» спорят со «Словом пацана»?

Ведомости
Елена Муравьева: «Клоунский нос тебя защищает, дает силы и возможность быть собой» Елена Муравьева: «Клоунский нос тебя защищает, дает силы и возможность быть собой»

Больничная клоунада не про актерские амбиции, а про понимание ситуации

Коллекция. Караван историй
Без единого шурупа Без единого шурупа

Механики СПбГУ на первой космической стройке

Санкт-Петербургский университет
Алексей Олейников: Хочу расследовать «Смерть чиновника» Чехова Алексей Олейников: Хочу расследовать «Смерть чиновника» Чехова

Писатель Алексей Олейников — об историческом детективе и антропологии

СНОБ
Остойчивость превыше всего Остойчивость превыше всего

Что такое остойчивость и почему это качество так важно для кораблей

Наука и техника
Молекулы, необходимые для жизни, найдены в образцах астероида Бенну Молекулы, необходимые для жизни, найдены в образцах астероида Бенну

В породе, доставленной с астероида Бенну, обнаружены 14 из 20 аминокислот

ТехИнсайдер
Мама-вертолет и папа-тигр: как стиль воспитания влияет на развитие ребенка Мама-вертолет и папа-тигр: как стиль воспитания влияет на развитие ребенка

Что лучше: ставить ребенку высокие планки или пустить все на самотек?

ТехИнсайдер
Микровселенные богатых династий: как возник итальянский Ренессанс Микровселенные богатых династий: как возник итальянский Ренессанс

Отрывок из книги Антонио Паолуччи «Итальянское искусство. 1000 лет истории»

Forbes
14 удивительных фактов о Помпеях 14 удивительных фактов о Помпеях

Какие тайны Помпей под собой сохранил шестиметровый слой пепла?

ТехИнсайдер
Загнанные в ловушку Загнанные в ловушку

Рассказы о том, что произошло в Тевтобургском лесу, содержат немало противоречий

Дилетант
Евгений Цыганов: «В конечном счете сериал не про глянец, а про выбор» Евгений Цыганов: «В конечном счете сериал не про глянец, а про выбор»

Евгений Цыганов — о Мастере и своей роли рефлексирующего сноба

Ведомости
Sarissa морская Sarissa морская

Я не припомню, чтобы на одну лодку обрушился такой ливень из десяти наград

Y Magazine
Нет вайба Нет вайба

Что делать, если пропало желание работать

Лиза
«Тупой телефон» — зачем люди меняют смартфоны на кнопочные устройства «Тупой телефон» — зачем люди меняют смартфоны на кнопочные устройства

Почему цифровой детокс становится трендом и как он меняет жизнь

СНОБ
Как снизить тревожность и обрести уверенность: 3 техники от спортивного психолога Как снизить тревожность и обрести уверенность: 3 техники от спортивного психолога

Проверенные техники для борьбы с тревогой и укрепления уверенности в себе

Psychologies
Зерновые не стали доходнее Зерновые не стали доходнее

Итоги зерновой отрасли первой половины сезона 2024/25

Агроинвестор
«Я в шаге от того, чтобы послать ее куда подальше»: история влюбленности, которая рушит дружбу подруг «Я в шаге от того, чтобы послать ее куда подальше»: история влюбленности, которая рушит дружбу подруг

Почему выдуманные романы могут сказаться не только на дружеских отношениях?

Psychologies
Бытовая нумерология: почему мы одержимы числами и чем опасен подсчет шагов и лайков Бытовая нумерология: почему мы одержимы числами и чем опасен подсчет шагов и лайков

Чем опасен непрерывный мониторинг здоровья и продуктивности?

Forbes
Точно по расписанию Точно по расписанию

Задержка менструации может быть признаком различных проблем со здоровьем

Лиза
Диета «6 лепестков»: меню на каждый день, отзыв врача Диета «6 лепестков»: меню на каждый день, отзыв врача

Можно ли привести себя в форму всего за шесть дней?

РБК
Светлый ум Светлый ум

Первый в истории итальянской верфи Rossinavi катамаран

Y Magazine
Катя Кабак. Единственное, чего можно с уверенностью ждать от жизни, — это изменений Катя Кабак. Единственное, чего можно с уверенностью ждать от жизни, — это изменений

Я давно поняла, что нет никакого смысла пытаться что-то объяснить. Зачем?

Караван историй
Базальтовые бусины в невесомости подтвердили вклад трибоэлектричества в формирование планет Базальтовые бусины в невесомости подтвердили вклад трибоэлектричества в формирование планет

Зачем ученые отправили в суборбитальный полет кучку базальтовых бусин

N+1
Желание женщины — закон: каким сегодня показывают секс в кино Желание женщины — закон: каким сегодня показывают секс в кино

Как «Плохая девочка» исследует тему эмоциональной близости через призму секса

СНОБ
Жить в удовольствие: как парфюмер Оливье Кресп создает ароматы из маленьких слабостей Жить в удовольствие: как парфюмер Оливье Кресп создает ароматы из маленьких слабостей

Парфюмер Оливье Кресп — насколько сложно развивать свою парфюмерную марку?

Forbes
Открыть в приложении