Размышляем, где взять новых друзей человеку, перешагнувшему 45-летний рубеж

Afternoon Seasons of lifeОбщество

Дружба среднего возраста

«С возрастом близких людей становится меньше: круг редеет, новых друзей заводить труднее» — такими оказались самые распространенные ответы на вопрос о том, как обстоит дело с дружбой в возрасте 45+. Предлагаем альтернативный взгляд на проблему: размышляем, где взять новых друзей человеку, перешагнувшему 45-летний рубеж.

Текст: Юлия Зинкевич

По миру распространяется эпидемия одиночества. Наука определяет его как субъективное чувство изолированности от других людей. Во многих странах задумываются о том, что делать с разрушением социальных связей. В Великобритании учредили пост министра по проблеме одиночества.

Психолог Джулианна Холт-Лунстад последовательно изучает то, как одиночество сказывается на физическом здоровье человека. Вывод такой: вред от одиночества сопоставим с половиной пачки сигарет в день или негативным влиянием избыточного веса.

У одиноких людей риск сердечных заболеваний повышается на 29%, а риск инсульта — на 32%. Те, кто в 80 лет могут положиться на близких, дольше сохраняют ясную память. Замеры за десять лет показали, что когнитивные функции одиноких людей страдают на 20% быстрее. Снизить риски помогают как семейные, так и плотные дружеские связи.

Знаменитое Гарвардское исследование, которое идет более 85 лет, с 1938 года, ищет ответ на вопрос «Что делает людей счастливыми?». На старте проекта в опросах участвовали 268 выпускников престижного университета и 456 мальчишек из простых семей Бостона. Замеры делались раз в два года. Позже к 724 участникам исследования добавились их супруги и дети. Выборка получилась солидна — более 2500 человек. Оказалось, ни семейный статус, ни достаток, ни успехи в карьере не так важны для ощущения счастья, как наличие большого количества крепких отношений, внутри которых комфортно, которые дают точки опоры.

Всем нам нужно разное количество близких, чтобы ощущать себя гармонично. Есть замкнутые самодостаточные семьи, в которых люди, не лукавя, говорят, что не нуждаются в дополнительном общении. У одного близкий круг составляет 1–5 человек, у другого на дне рождения всегда не меньше 50 гостей.

Опрос в моем телеграм-канале «45+», в котором приняли участие более 400 человек, показал следующую статистику. 1% уверяет, что самодостаточны и друзей не имеют, у 2% — трудоголизм, основное общение на работе и после — с коллегами. У 11% основной круг общения — родственники, заменяющие и дружеские связи. Самый распространенный ответ — 45% могут назвать друзьями 1–5 человек, 15% считают таковыми 5–10 человек. 16% ответили, что всю жизнь, с юности, дружат с одними и теми же людьми и считают, что в зрелом возрасте подружиться сложно. О том, что легко заводят новых друзей, выделяют время на общение и вкладываются в него, говорят только 3%. Столько же подсчитали, что на день рождения зовут 30–50 человек и всех считают друзьями. «Самое важное — взаимность, а еще — ощущение похожести, когда чувствуешь в человеке что-то такое же острое, живое, как то, что есть в тебе. И выбираешь стать ему другом», — говорит Надежда Папудогло, издатель онлайн-медиа «Мел» и главред «Флакона» в интервью подкасту «45+». Но как понять, достаточно ли у меня друзей? Для определения своего текущего состояния задайте себе ряд вопросов:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ни слова о школе Ни слова о школе

Два человека рассказывают две истории одной жизни

Afternoon Seasons of life
Как Наталья Кремнева потеряла слух и зрение и создала журнал для слепоглухих людей Как Наталья Кремнева потеряла слух и зрение и создала журнал для слепоглухих людей

Как Наталья Кремнева, несмотря на инвалидность, запустила свое медиа

Forbes
В отпуск без проблем В отпуск без проблем

Актуальные правила путешествий по России в 2025 году

Лиза
Больше никакого мутного налета и жира: как отмыть стеклянные крышки кастрюль и сковород Больше никакого мутного налета и жира: как отмыть стеклянные крышки кастрюль и сковород

Как вернуть былую чистоту и блеск стеклянным крышкам?

ТехИнсайдер
Предисловие Предисловие

«Вокруг света» исследует истоки самых разных явлений нашей жизни и культуры

Вокруг света
Курсовая Курсовая

История одного выпуска журфака МГУ 1960 года

Afternoon Seasons of life
«Со мной может случиться только плохое»: 4 признака, что вы попали в ловушку вечного пессимизма «Со мной может случиться только плохое»: 4 признака, что вы попали в ловушку вечного пессимизма

Что такое эффект синей точки и почему он высасывает радость из нашей жизни?

Psychologies
Юра Борисов номинирован на «Оскар»: в чем секрет успеха фильма «Анора» Юра Борисов номинирован на «Оскар»: в чем секрет успеха фильма «Анора»

Почему голливудский фильм «Анора» стал сенсацией в мире кинематографа

Psychologies
Архипанки Архипанки

Представители архитектурной молодежной сцены, устраивающие реновацию смыслов

Собака.ru
Ученые назвали главные факторы того, почему вы чувствуете себя уставшим Ученые назвали главные факторы того, почему вы чувствуете себя уставшим

Почему взрослые люди чувствуют себя постоянно уставшими?

ТехИнсайдер
В гости к нам В гости к нам

10 зарубежных звезд, которые сыграли в советских фильмах

Лиза
5 правил воспитания, которым следует родитель-нарцисс 5 правил воспитания, которым следует родитель-нарцисс

Пять правил воспитания, которым обычно следуют родители-нарциссы

Psychologies
Что такие кислые Что такие кислые

В авангарде бьюти-индустрии сегодня кислоты

Лиза
Как CJM помогает бизнесу нанимать сотрудников Как CJM помогает бизнесу нанимать сотрудников

Как CJM позволяет выявлять ключевые барьеры на пути соискателя к вакансии

Inc.
Каким получился онлайн-спектакль Цыганова «Мрамор» по пьесе Бродского Каким получился онлайн-спектакль Цыганова «Мрамор» по пьесе Бродского

О спектакле, поставленном в квартире Бродского и сыгранном в день его памяти

РБК
Что делать, если вы стали жертвой гостинга: 5 подсказок от психолога Что делать, если вы стали жертвой гостинга: 5 подсказок от психолога

Почему люди могут внезапно пропадать из круга нашего общения?

Psychologies
У древних британских кельтов выявили матрилокальность У древних британских кельтов выявили матрилокальность

Ученые выяснили, что для кельтов железного века была характерна матрилокальность

N+1
3 шага, чтобы из любовного треугольника снова сделать пару 3 шага, чтобы из любовного треугольника снова сделать пару

В каждом любовном треугольнике есть третья сторона — и с ней нужно расстаться

Psychologies
Холодный букет Холодный букет

Какие цветы будут хорошо смотреться в вазе зимой

Лиза
Школа с именем Школа с именем

Зачем футболисты открывают академии своего имени?

Ведомости
Онегин, любовь и роботы Онегин, любовь и роботы

Что было бы с героями литературы, окажись в их руках приложение для знакомств?

Afternoon Seasons of life
Турецкие сериалы, экстрасенсы и астрология: эксперты назвали самые популярные «постыдные удовольствия» россиянок Турецкие сериалы, экстрасенсы и астрология: эксперты назвали самые популярные «постыдные удовольствия» россиянок

Топ удовольствий, о которых стыдно говорить

Psychologies
Рост цен без сюрпризов Рост цен без сюрпризов

Росстат опубликовал данные по инфляции по итогам 2024 г.: рост цен составил 9,5%

Ведомости
Февральская революция: как искусственный интеллект может повысить производительность труда Февральская революция: как искусственный интеллект может повысить производительность труда

Русские ученые устроили шестую промышленную революцию!

ТехИнсайдер
Как в СССР создавали самолет для Сталина – дедушку «Борта №1» Как в СССР создавали самолет для Сталина – дедушку «Борта №1»

Как безопасно доставить через пол-континента вождя народов, боящегося летать

ТехИнсайдер
Как работа за столом в офисе приводит к десятилетним проблемам со сном Как работа за столом в офисе приводит к десятилетним проблемам со сном

С трудом засыпаете по ночам? Возможно, в этом виновато ваше офисное кресло

ТехИнсайдер
Контролируя неравновесность Контролируя неравновесность

Программа для анализа CO₂ поможет в космосе и на Земле

Санкт-Петербургский университет
Нет, это не нормально: что делать, если ты чувствуешь жжение во время сушки гель-лака Нет, это не нормально: что делать, если ты чувствуешь жжение во время сушки гель-лака

О чем надо попросить мастера-маникюра, если твои ногти «горят» в УФ-лампе

VOICE
Почему мозгу нужно ошибаться и можно ли этого избежать Почему мозгу нужно ошибаться и можно ли этого избежать

Почему мы попадаемся в ловушку собственного мышления

Inc.
Городское фэнтези в российской провинции: Елена Волынцева, Наталья Копейкина «Неваляшка» Городское фэнтези в российской провинции: Елена Волынцева, Наталья Копейкина «Неваляшка»

Отрывок из городского фэнтези в российской провинции «Неваляшки»

СНОБ
Открыть в приложении