Несколько подсказок тем, кто хочет прекратить отношения с близким

PsychologiesПсихология

6 вопросов, чтобы решиться на разрыв отношений с родственником

Психотерапевт дала несколько подсказок тем, кто хочет прекратить отношения с близким, но все еще сомневается в правильности такого шага.

Степан Бальмонд

1920x1080_0xTBG9oiZJ_1233082042337250067.jpg
Кадр из фильма «Август». Фото: Кинопоиск

Психотерапевт и автор нескольких бестселлеров по версии The New York Times Недра Тавваб выпустила новую книгу «Бесплатная драма: руководство по управлению нездоровыми семейными отношениями». В ней специалистка рассуждает о том, как именно понять, что связь с близким стоит прервать — и предлагает шесть вопросов, которые стоит задать себе тем, кто собирается это сделать.

Как пишет Тавваб, многие люди стараются сберечь отношения с родными, даже если те токсичны. Сохраняя связь и даже не пытаясь повлиять на сложившуюся ситуацию, они надеются, что близкие когда-нибудь изменятся к лучшему сами по себе. Однако иногда такие отношения могут нанести серьезный вред — чтобы этого не случилось, психотерапевт рекомендует задать себе несколько вопросов, ответы на которые подскажут, что отношения пора разрывать.

1«Чувствуете ли вы себя в безопасности?»

Задумываясь о прекращении проблемных отношений с родственником, стоит помнить, что их токсичность может проявляться в разных формах — например, физическом или психологическом насилии или материальном вреде. Осознать это помогут следующие вопросы:

  • Чувствуете ли вы себя в эмоциональной, психической и физической безопасности рядом с этим родственником?
  • Были ли в ваших отношениях признаки жестокого обращения?
  • Безопасно ли оставлять с этим человеком ребенка?

Поводом для прекращения общения может быть не только физическое насилие (по словам Тавваб, именно оно — главный красный флаг), но и оскорбления, высмеивание чувств, игнорирование проблем и унижения, а также угрозы информационной безопасности. Прервать отношения можно как на время, так и навсегда, ведь главное здесь — вернуть себе чувство сохранности личных границ, причем как своих, так и своего партнера или ребенка.

2«Эти отношения „токсичны“ или просто раздражают?»

Иногда даже любимый и родной человек может в чем-то нас раздражать — и это, как отмечает Тавваб, нормально. В этой ситуации важно понять, когда поведение родственника просто нервирует нас, а когда — действительно может навредить и становится токсичным.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

О чем говорит форма бутылки вина О чем говорит форма бутылки вина

Почему у бутылок вина разные формы и что по ним можно узнать о напитке

СНОБ
Побежали! Побежали!

Рассказываем, как правильно бегать осенью и зимой, чтобы не навредить организму

Лиза
Кто такой душный человек и как понять, что вы не один из них? Кто такой душный человек и как понять, что вы не один из них?

Почему в помещении с этими людьми словно исчезает весь кислород?

РБК
Конкурс страшных рассказов: «Квартирная магия», Анастасия Безган Конкурс страшных рассказов: «Квартирная магия», Анастасия Безган

Пощекочите себе нервы и прочитайте страшный рассказ на ночь

VOICE
Через апокалипсис революции к тысячелетнему царству Через апокалипсис революции к тысячелетнему царству

Как возникла коммунистическая утопия

Weekend
Компактное застолье Компактное застолье

Даже на небольшой кухне должно быть место, где можно уютно позавтракать

Лиза
Редкий гривистый голубь долетел до восточного побережья Австралии Редкий гривистый голубь долетел до восточного побережья Австралии

Редкий гривистый голубь гнездится на островах от Юго-Восточной Азии до Меланезии

N+1
По дому гуляет По дому гуляет

Василий Дубинин раскрыл страшную мужскую тайну

VOICE
5 сигналов о том, что общение с родственниками нужно прекратить 5 сигналов о том, что общение с родственниками нужно прекратить

В какой момент лучше взять таймаут с любимой бабушкой или тетей

Psychologies
Исключи из рациона Исключи из рациона

7 продуктов, которые только прикидываются диетическими

Лиза
Лучшие финансовые результаты венчурных фондов достигаются, когда руководящие позиции занимают женщины Лучшие финансовые результаты венчурных фондов достигаются, когда руководящие позиции занимают женщины

Отсутствие женщин в венчурных фондах лишает индустрию стартапов талантов

Inc.
Оказалось, что «кошачий» паразит делает пожилых людей слабее Оказалось, что «кошачий» паразит делает пожилых людей слабее

Кошачьи могут представлять серьезную опасность для пожилых людей

ТехИнсайдер
Срывы на диетах: почему так работает мозг и как с ним договориться Срывы на диетах: почему так работает мозг и как с ним договориться

Перепробовали много диет, но они не помогли, так как вы все время срывались?

Psychologies
Всем ли полезны Омега-3 Всем ли полезны Омега-3

Врачи ссылаются на то, что Омега-3 кислоты необходимы и безопасны. Так ли это?

Лиза
От склада к вектору: эволюция гуманитарного знания От склада к вектору: эволюция гуманитарного знания

Руина и гегелевское «снятие»

Знание – сила
Миссия выполнима Миссия выполнима

Уникальный фэшн-проект: народный промысел фабрики «Крестецкая строчка»

OK!
Люди-триггеры: кто это и зачем они нужны в жизни каждого Люди-триггеры: кто это и зачем они нужны в жизни каждого

Как люди-триггеры влияют на нашу «темную сторону»

Psychologies
«Группы смерти», жизнь в интернете и общественный диалог: каким получился фильм «Белый список» «Группы смерти», жизнь в интернете и общественный диалог: каким получился фильм «Белый список»

Режиссер Алиса Хазанова: об умении переключаться после съемок

Psychologies
Какие здания нравятся россиянам: ученые выяснили, что предпочтения людей не соответствуют реальному виду новостроек Какие здания нравятся россиянам: ученые выяснили, что предпочтения людей не соответствуют реальному виду новостроек

Создается ли архитектура для удовлетворения эстетических потребностей?

ТехИнсайдер
Идти навстречу светилу! Идти навстречу светилу!

История института солнечно-земной физики уходит корнями в докосмическую эру

Наука и жизнь
Спорная кандидатура: как порнозвезда Чиччолина стала депутатом парламента, и к чему это привело Спорная кандидатура: как порнозвезда Чиччолина стала депутатом парламента, и к чему это привело

Как порнозвезда Чиччолина стала испытанием для политической системы Италии

Правила жизни
Путеводитель по винному миру. Как правильно читать и понимать «географические указания» на этикетках вин Путеводитель по винному миру. Как правильно читать и понимать «географические указания» на этикетках вин

Что такое «географические указания» на этикетках вин

СНОБ
Как из соседей снова превратиться в супругов: 5 шагов к семейному счастью Как из соседей снова превратиться в супругов: 5 шагов к семейному счастью

Можно ли вернуть страсть и нежность в брак?

Psychologies
10 необычных, но полезных методов использования чеснока в быту 10 необычных, но полезных методов использования чеснока в быту

Как можно использовать чеснок не по назначению

ТехИнсайдер
Театр поражения Театр поражения

С чего началась первая общеевропейская война и кто в ней победил

Weekend
Биометрическая идентификация: миф или реальность? Биометрическая идентификация: миф или реальность?

Биометрическая идентификация: что это, насколько она безопасна и удобна

Наука и техника
Хорошие сериалы про женщин-следователей, от которых захватывает дух Хорошие сериалы про женщин-следователей, от которых захватывает дух

Детективные сериалы, которые демонстрируют лучшие качества женщин

VOICE
Что и как ломают снегоходчики? Что и как ломают снегоходчики?

Какие травмоопасные ситуации поджидают новичков при езде на снегоходе?

4x4 Club
Ивашки, Якушки и Петрушки… Ивашки, Якушки и Петрушки…

Имена царей содержали в себе зашифрованное послание о будущей политике

Дилетант
5 самых популярных запросов, с которыми женщины идут к психологам 5 самых популярных запросов, с которыми женщины идут к психологам

Проблемы, за решением которых женщины обращаются к специалистам чаще всего

Psychologies
Открыть в приложении