Прыгаем с эмоциональных качелей — и убегаем

VOICEПсихология

Остановите, я сойду

На так называемых эмоциональных качелях хоть раз в жизни, увы, каталась каждая. Зачем мужчины предлагают нам освоить сей сомнительный аттракцион, к чему это может привести и, главное, как наконец оттуда слезть? Рассказываем.

Первое, что нужно запомнить: это манипулятивная техника, которая существует буквально с незапамятных времен. И она отлично работает до сих пор. Но, к счастью, ей можно противостоять.

Эх, прокачу!

Помимо качелей, эти отношения напоминают, пожалуй, контрастный душ. В твоей жизни появляется человек, с которым возникает динамичная и довольно близкая связь. Тебя окутывают заботой, теплом и вниманием, комплименты и подарки сыплются тоннами, переписка идет бурно, свидания невероятно романтичны. Но внезапно всё обрывается, и визави пропадает: не пишет и не звонит, трубку не берет, избегает встреч, а на сообщения если и отвечает, то редко, кратко и даже грубо. Идиллия заканчивается, в новой реальности лишь холодность и отчуждение.

Ты растеряна: начинаешь копаться в себе, не понимая, что могло пойти не так, и тут манипулятор внезапно возвращается, делая вид, будто ничего страшного не произошло. Конечно же, всему находится объяснение. Например, внезапно заболела его бабушка, о которой ты даже не слышала, или начальник отправил в командировку на край света, где нет связи, а интернет работает только десять минут в сутки, и то если отбить вышку у медведей.

Ты проникаешься сочувствием, веришь, прощаешь и… садишься на качели, слезать с которых будет тяжело и больно. Постепенно интервалы между «очень хорошо» и «очень плохо» сокращаются, а манипуляции становятся всё глубже и болезненней. Со временем человек перестает даже искать причины для своего странного поведения и с легкостью перекладывает вину на тебя. Доходит до того, что утром ты просыпаешься богиней, сошедшей с небес, а вечером становишься неблагодарной тварью.

К сожалению, на эмоциональных качелях тебя может «катать» не только партнер. К такой манипуляции нередко прибегают люди, облеченные властью (есть даже специальный прием допроса «злой и добрый полицейский»), телефонные мошенники, неадекватное начальство, коллеги или родители, воспитывающие детей по методу кнута и пряника.

Такое отношение незаметно, но планомерно расшатывает самооценку. Из-за вечной неопределенности (жертва ведь не знает, когда ее в очередной раз бросят, и поэтому постоянно ждет подвоха) стресс становится хроническим, а нервное напряжение не спадает. И всё же мы не можем остановиться. Почему?

Причина 1: Дофаминовые выбросы

Дело в том, что мозг на пару с гормональной системой порой играют против человека. Дофамин – нейромедиатор, отвечающий за мотивацию и достижение целей. Он вырабатывается, когда мы получаем извне поощрение и поддержку наших действий. Стихийные выплески этого гормона воспринимаются острее, чем в случае, если алгоритм ясен и награда приходит «по расписанию». Проще говоря, острые ощущения входят в привычку и заставляют искать одобрения постоянно: ведь непонятно, когда тебя накажут, а когда похвалят.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Совсем рядом Совсем рядом

На самом деле мы хотим близости. Что это такое и как создать ее в паре?

VOICE
Как следует поменять уход за ногтями зимой: 10 полезных советов Как следует поменять уход за ногтями зимой: 10 полезных советов

Знаешь ли ты, что в холодное время года ногтям нужна дополнительная помощь?

VOICE
Кандидатский максимум Кандидатский максимум

Не все собеседования проходят гладко, а некоторые вообще очень странные

VOICE
Фасадные работы: плюсы и минусы химического пилинга Фасадные работы: плюсы и минусы химического пилинга

Химический пилинг: врач рассказывает обо всех нюансах

ТехИнсайдер
Надо поднажать Надо поднажать

Коруги, буккальный и другие – актуальные массажные техники для лица и тела

VOICE
Философия зрения: вчера, сегодня, завтра Философия зрения: вчера, сегодня, завтра

Философия зрения начинается там, где мы перестаем доверять видимому

Знание – сила
Право на смелость Право на смелость

Певица Люся Чеботина и психолог Анетта Орлова — о любви к себе и сепарации

Psychologies
Как поддержать близкого с ПТСР в острый момент: практическое руководство Как поддержать близкого с ПТСР в острый момент: практическое руководство

Практические шаги, которые помогут оказать поддержку при остром приступе ПТСР

Psychologies
Обзор Geely Tugella: плюсы и минусы, комплектации, фото Обзор Geely Tugella: плюсы и минусы, комплектации, фото

Купе-кроссовер Geely Tugella: что стоит знать о нем

РБК
Живем один джаз Живем один джаз

7 вопросов, из которых Игорь Бутман сложил свою джазовую композицию

Men Today
Уже не игрушка Уже не игрушка

Как открыть творческий бизнес и продавать свои изделия

Лиза
Далекий гром: как распознать признаки грядущего разрыва с китайским партнером Далекий гром: как распознать признаки грядущего разрыва с китайским партнером

Как не потерять китайского партнера?

Forbes
От Рахманинова до рок-группы на ВДНХ: Артемий Артемьев о пути в музыку, учебе у Лукаса и сохранении наследия отца От Рахманинова до рок-группы на ВДНХ: Артемий Артемьев о пути в музыку, учебе у Лукаса и сохранении наследия отца

Сын Эдуарда Артемьева — о влиянии отца и продолжении музыкальной династии

СНОБ
Зачем советскому грузовому самолету Ил-76 две кабины и странный грузовой люк Зачем советскому грузовому самолету Ил-76 две кабины и странный грузовой люк

Ил-76: зачем его конструкторы изменили стандартную конструкцию самолета?

ТехИнсайдер
Есть контакт Есть контакт

Певец и продюсер ELMAN о музыке в его жизни и его жизни в музыке

Men Today
Внутри рубина лазерный луч может отбрасывать тень при облучении другим лазером Внутри рубина лазерный луч может отбрасывать тень при облучении другим лазером

Световые мечи из «Звездных войнов» — не просто фантастика

ТехИнсайдер
О Викторе Павлове. «Он был скромным, но, конечно, знал себе цену» О Викторе Павлове. «Он был скромным, но, конечно, знал себе цену»

Витька был хорошим и довольно смелым артистом и в театрах жил смело

Караван историй
Изображая зло Изображая зло

Как Босх придумал адскую реальность

Weekend
Подари себе кайф Подари себе кайф

Пошаговый план, как правильно подготовиться к нагрузкам и отдохнуть после них

ЖАРА Magazine
Побойтесь, ради бога Побойтесь, ради бога

«Еретик»: неудавшийся богословский хоррор с Хью Грантом

Weekend
Новые реалии — новые правила: ректор РАНХиГС Алексей Комиссаров — о трансформации бизнес-образования Новые реалии — новые правила: ректор РАНХиГС Алексей Комиссаров — о трансформации бизнес-образования

Ректор РАНХиГС о ценности рейтингов, требованиях времени и «корочке» пилота

СНОБ
Беги, Роберт, беги! Лучшие фильмы Земекиса Беги, Роберт, беги! Лучшие фильмы Земекиса

Главные фильмы и эксперименты в карьере Роберта Земекиса

СНОБ
Катерина Шпица: «Мы с мужем друг друга меняем. Это так захватывающе!» Катерина Шпица: «Мы с мужем друг друга меняем. Это так захватывающе!»

У актрисы каждый фильм — потенциально романтическая история

Караван историй
Кто качает Кто качает

5 шефов, которые раздают тренды и определяют гастрономические вайбы Петербурга

Собака.ru
Север и Юг США: долгий путь к войне Север и Юг США: долгий путь к войне

Промышленная революция в Европе по-разному сказалась на южных и северных штатах

Наука и техника
Последняя задача робототехники Последняя задача робототехники

Современные складские машины способны работать в 500 раз быстрее людей

ТехИнсайдер
Чувство дома Чувство дома

Места, где связь с прошлым ощущается особенно сильно

Grazia
«Принудительные танцы — вид харассмента»: правила этикета на корпоративах «Принудительные танцы — вид харассмента»: правила этикета на корпоративах

Как с элегантностью и честью пережить новогодние корпоративы

РБК
Не надо паники! Не надо паники!

В чем причины панической атаки и как остановить мучительный приступ

Лиза
Почему нужно есть орехи? Ученые доказали, что орехи снижают риск деменции! Почему нужно есть орехи? Ученые доказали, что орехи снижают риск деменции!

Чем орехи полезны для здоровья мозга?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении