Что вызывает чувство раздражительности, и как перестать злиться

PlayboyПсихология

Почему все раздражает: выявляем причину «бесячего» настроения и учимся не быть злыми как собака

Перечень факторов, вызывающих постоянное чувство раздражительности, и советы, как перестать злиться.

Мария Минаева

widen_930_crop_1090_613_0_18_q90_667541_e3e27f8e0802b8edb85dafce8.png
Кадр из фильма «Люди Икс: Начало. Росомаха»

Даже если ты спокойный и миролюбивый человек, наверняка у тебя случаются дни, когда все идет наперекосяк, и ты этим очень недоволен. Что ж, иногда мы все встаем «не с той ноги».

Но почему все бесит и раздражает на постоянной основе, и даже то, как дышит коллега, доводит тебя до белого каления? Ты удивишься, но причин для этого немало, и ниже мы подробно о них поговорим.

Предупреждение: в некоторых случаях раздражительность может быть симптомом, а не самостоятельной первопричиной. Если несвойственная тебе раздражительность сохраняется в течение нескольких недель или сопровождается другими дискомфортными симптомами, настоятельно рекомендуем обратиться за консультацией к врачу.

Почему все постоянно раздражает: 6 возможных причин

1. Стресс

Одной из главных причин, почему некоторые люди или ситуации раздражают без повода, может быть переживание стрессового периода. Он может быть связан с работой или учебой, а также горем или другим травматичным опытом, в результате чего человек становится менее терпимым к окружающим.

Испытывать стресс — абсолютно нормально, однако если он затягивается, это может привести к эмоциональному истощению. А о том, что может помочь быстрее прийти в норму, прочти в отдельном материале.

2. Депрессия

Диагностированная депрессия может проявляться в широком спектре симптомов и часто вызывает следующие эмоции: апатию, печаль, усталость и раздражительность. Национальный институт психического здоровья США утверждает, что у людей может быть депрессия, если они испытывают любой из следующих симптомов в течение двух или более недель:

  • чувство вины, собственной бесполезности или безнадежности;
  • потеря интереса к любимым занятиям;
  • хроническая усталость;г
  • оловные боли;
  • проблемы с пищеварением;
  • внезапные изменения аппетита или веса.

Если ты подозреваешь, что у тебя может быть депрессия, обязательно обратись к специалисту для диагностики состояния и разработки оптимальной стратегии лечения.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Гормоны счастья Гормоны счастья

Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

kiozk originals
Как взять интервью и разговорить человека: 11 шагов для получения любой информации Как взять интервью и разговорить человека: 11 шагов для получения любой информации

Как брать интервью и от чего зависит успешный исход беседы?

Playboy
Почему мы боимся потерять деньги Почему мы боимся потерять деньги

Почему так страшно терять финансы? Ведь все просто: если заработали, сможем еще

Psychologies
Пицца высокого полета Пицца высокого полета

Каким будет рацион первых колонизаторов Луны и Марса

GQ
Минный пол Минный пол

20 вещей, которых мы боимся в женщинах

Maxim
Технология ABS: как не забуксовать в продажах Технология ABS: как не забуксовать в продажах

Что такое account-based selling и как этот инструмент помогает в продажах

Forbes
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Соседи по винограднику Соседи по винограднику

Винные деревни Бароло и Барбареско

Вокруг света
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Раек и адок Раек и адок

На экраны выходит фильм Андрея Хржановского «Нос, или Заговор “не таких”»

СНОБ
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Новые Медичи Новые Медичи

Глава Tod’s Диего Делла Валле выделил €25 млн на реставрацию римского Колизея

Forbes
Что говорят о нас отношения с деньгами Что говорят о нас отношения с деньгами

По тому, как человек относится к деньгам, можно определить его образ мышления

Psychologies
Volkswagen Tiguan 2021. Улучшенная версия себя Volkswagen Tiguan 2021. Улучшенная версия себя

Почему Volkswagen Tiguan 2021 не такой уж впечатляющий

4x4 Club
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Ненавидит сигареты, не нужна для рождения детей: 8 странных фактов о шейке матки Ненавидит сигареты, не нужна для рождения детей: 8 странных фактов о шейке матки

Что ты знаешь о шейке матки — этом маленьком, но очень важном органе?

Cosmopolitan
Дом с подвохом Дом с подвохом

Девять признаков опасной квартиры на вторичном рынке

Лиза
Светлая сторона силы Светлая сторона силы

Елена Горенштейн оформила квартиру в светлой гамме

AD
Рама Тайский: король в законе Рама Тайский: король в законе

Сегодняшний тайский король даст фору Калигуле

Maxim
Умная колонка подслушала сердцебиение Умная колонка подслушала сердцебиение

Это позволяет отслеживать нарушения вариабельности сердечного ритма

N+1
Тонкое искусство пофигизма Тонкое искусство пофигизма

Парадоксальный способ жить счастливо

kiozk originals
Брачный период: история любви Николая Дроздова и его жены длиной в полвека Брачный период: история любви Николая Дроздова и его жены длиной в полвека

В чем секрет таких долгих и крепких отношений супругов Дроздовых

Cosmopolitan
«Заряженная» версия и салон из переработанных бутылок. Kia представила электромобиль EV6 «Заряженная» версия и салон из переработанных бутылок. Kia представила электромобиль EV6

Каким получился электромобиль от Kia?

Популярная механика
Как за 5 минут выучить что угодно навсегда Как за 5 минут выучить что угодно навсегда

Метод флэш-карточек — лучший способ тренировать память

Inc.
Роботизированный телескоп нашел три горячих юпитера с распухшими атмосферами Роботизированный телескоп нашел три горячих юпитера с распухшими атмосферами

Система NGTS открыла четыре новых газовых гиганта

N+1
Трагедия бразильцев, кумиры детства Пеле и зарождение Лиги чемпионов: каким футбол был в 1950-е годы Трагедия бразильцев, кумиры детства Пеле и зарождение Лиги чемпионов: каким футбол был в 1950-е годы

Как футбол стал самым популярным видом спорта и о как он помог забыть о войне

GQ
Что общего у фильма «Никто» и «Джона Уика» Что общего у фильма «Никто» и «Джона Уика»

Как Илье Найшуллеру удалось снять настоящий голливудский боевик

GQ
Семейная терапия Семейная терапия

Одинокий подросток: опасности и поддержка

СНОБ
Брить или не брить. Интимная депиляция и новая мужественность Брить или не брить. Интимная депиляция и новая мужественность

О причудливых поворотах моды и влиянии маркетинга на социальные движения

СНОБ
Бактериальные волокна из целлюлозы превратили в фильтровальную мембрану Бактериальные волокна из целлюлозы превратили в фильтровальную мембрану

Мембрана позволила эффективно разделить смесь масла и воды

N+1
Открыть в приложении