Маска для сна повышает когнитивные способности на следующий день — исследование
Ученые из Центра исследований визуализации мозга Кардиффского университета в Великобритании предположили, что ношение маски для сна может повысить когнитивные способности на следующий день. Испытуемые, которые спали с маской, на следующий день были внимательнее, а кодирование в эпизодической памяти проходило эффективнее.
Солнечный свет влияет на цикл сна и бодрствования, но он не единственный возможный источник света — освещение с улицы и свет от гаджетов также могут отражаться на качестве сна.
Автор исследования Вивиана Греко, кандидат наук в Центре исследований визуализации мозга Кардиффского университета, и его коллеги провели два эксперимента, чтобы выяснить, как ношение маски для сна может повлиять на когнитивные способности. Исследование опубликовано в научном журнале Sleep.
Целью ученых было изучить влияние масок на регулярный сон в домашних условиях. В первом эксперименте участвовали 89 человек в возрасте от 18 до 35 лет. Исследование длилось две недели: в первую неделю испытуемые пять ночей спали дома с маской, две ночи — без. Во вторую неделю было наоборот: пять