Почему болят суставы
По мнению врачей, каждый третий человек в возрасте старше 50 лет страдает от проблем с опорно-двигательным аппаратом
Некоторые из этих проблем могут даже привести к инвалидности. Но они не появляются в один момент, а накапливаются в нашем организме в течение всей жизни. Как их предотвратить?
Откуда берется боль
1. Возраст. Суставы, как и остальные «компоненты» нашего организма, подвержены старению. По мнению врачей, после 50-ти лет проблемы с опорно-двигательным аппаратом испытывает каждый третий. Правда, в настоящее время артроз существенно «молодеет».
2. Наследственность. Люди, родители которых страдали заболеваниями опорно-двигательного аппарата, имеют больше шансов попасть в зону риска. Кроме того, за уязвимость суставов ответственен особый антиген, который тоже передается по наследству.
3. Лишний вес. Износ суставов у полных людей существенно выше, чем у тех, кто от избытка веса не страдает.
4. Нагрузки. Причем как повышенные, так и пониженные. В существенной зоне риска, конечно, спортсмены – при спортивных перегрузках хрящи, защищающие суставы, истончаются, что приводит к болям. Но и недостаток подвижности сильно вредит их здоровью, только в движении обеспечивается питание, а значит – и здоровье суставов.
5. Неправильное питание. Питаясь полуфабрикатами, фастфудом и прочими характерными для современности продуктами, мы получаем намного меньше нужных микроэлементов, чем нужно для функционирования нашего организма по всем правилам. Поэтому у костно-суставного аппарата часто забирают накопленные минералы другие ведущие системы организма. Отдавая кальций, калий, марганец, цинк и другие микроэлементы, костно-суставный аппарат истощается, что тоже играет не последнюю роль в развитии заболеваний.
В медицине появился термин «миоартралгия» – этим словом обозначают состояние, при котором боль в суставах (артралгия) и боль в мышцах (миалгия) сливаются в единый болевой синдром, и сложно локализовать источник боли и понять, что же именно лечить.
Доктор, что со мной?
В теле человека – 360 суставов, и от их заболеваний не застрахован никто из-за разнообразия причин. Так, ювенальный ревматоидный артрит характерен для несовершеннолетних, подагру часто называют болезнью аристократов (ее провоцирует избыток мяса, красного вина и шоколада в рационе). Мужчины чаще сталкиваются с болезнями суставов из-за травм, а женщины – с воспалениями из-за гормональных скачков. И все же болезни можно поделить на две большие группы: артриты (они возникают из-за воспалений) и артрозы (их причина – дегенеративно-дистрофические процессы, связанные с изношенностью хрящей).
Болезни из-за воспалений и инфекций
Развиваются, когда организм отвечает воспалением на инфекции, аллергию или аутоиммунные процессы (когда организм атакует сам себя). Суставы при этом болят и опухают, симптомы достигают максимума за несколько часов и через некоторое время отступают. Но только симптомы – сама болезнь в это время развивается скрыто. Так, иногда артриты дают о себе знать не болью, а скованностью по утрам или сыпью на коже – кто бы мог заподозрить, что дело в суставах? В частности, поэтому больные попадают к врачу только при 3–4 стадиях артрита – когда испытывают ограничения в работе опорно-двигательного аппарата, а врачи наблюдают деформации суставов, исправить которые значительно сложнее. При запущенных артритах помочь могут только хирурги.
Дегенеративные поражения
Эти болезни связаны с изнашиванием сустава: разрушаются хрящи, ответственные за их амортизацию. Первая и основная причина – возраст, но также на дегенеративные повреждения влияет остеопороз, снижающий плотность костной ткани. Эти заболевания поначалу едва заметны: вы провели весь день на ногах, и под вечер они болят и гудят, но после отдыха боль утихает. Через некоторое время отдых перестанет уменьшать боль, а движения станут ограниченными. Иногда пораженная область отекает и реагирует на смену погоды. Понять, насколько далеко зашел разрушительный процесс, можно только с помощью рентгена и осмотра врача. Особенно показана профилактика этих заболеваний офисным работникам, которые в большинстве своем страдают от межпозвоночного остеохондроза.
Заболевания околосуставных тканей
Эти болезни не всегда касаются непосредственно сустава, но влияют на качество его работы, и иногда их непросто различить. Воспаления сухожилий или связок могут возникать из-за болезней в самих суставах, а иногда к ним приводят нагрузки или застуживание. Боль при этом ощущается непосредственно во время движений и ее иногда непросто локализовать – она будто разливается по большому участку тела. Чтобы выяснить ее природу, нужны рентген и МРТ.
Боль в суставах редко появляется внезапно. Зачастую, когда организм подает первые звоночки, мы их просто игнорируем. Но позже, когда врач начинает нас расспрашивать, мы вспоминаем, что, оказывается, суставы начинали болеть и несколько лет назад – просто мы не обращали внимания. А если придать необходимое значение этим сигналам, развитие многих заболеваний можно остановить, обойдясь профилактикой.
Боль в суставах редко появляется внезапно. Зачастую, когда организм подает первые звоночки, мы их просто игнорируем. Но позже, когда врач начинает нас расспрашивать, мы вспоминаем, что, оказывается, суставы начинали болеть и несколько лет назад – просто мы не обращали внимания. А если придать необходимое значение этим сигналам, развитие многих заболеваний можно остановить, обойдясь профилактикой.
Ай, болит
Боль застала врасплох, причина ее неизвестна и пойти к врачу возможности нет? Есть несколько универсальных советов.
Дайте больному суставу отдых, постарайтесь избавить его от нагрузки. Это ускорит выздоровление. Можно наложить эластичный бинт на больное место.
Не прибегайте к тепловым процедурам, если не знаете причину боли и не уверены, что прогревание вам не навредит. Иногда оно может ускорить развитие болезни.
Помогут общие обезболивающие препараты. Если же диагноз известен и врач прописал вам какую-нибудь противовоспалительную или обезболивающую мазь, можете воспользоваться ей.
Попробуйте народные средства: компрессы и растирания смесью из водки и уксуса (1:1) или мазь из сала, чабреца и имбиря.
Меры профилактики
Лечение заболеваний суставов, особенно на запущенных стадиях, не всегда оказывается эффективным. Предупреждать эти болезни намного эффективнее, чем лечить. При этом возраст совершенно не имеет значения – чем раньше вы начнете уделять этому внимание, тем меньше риски. Для профилактики артрозов полезны аэробные нагрузки. Идеально плавание: мышцы работают, а нагрузка на связки и хрящи уменьшена благодаря тому, что в воде наш вес значительно меньше. Для профилактики остеопороза важен кальций (стоит помнить, что недостаточно просто есть продукты, богатые кальцием, – он плохо усваивается без вспомогательных веществ, таких как фосфор и витамин D). Для профилактики воспалительных заболеваний важно предотвращение инфекций, которые грозят бактериальным заражением, – даже ангина или тонзиллит могут сказаться на суставах. И стоит помнить, что с избыточной массой тела лучше распрощаться, чтобы уменьшить риск развития патологий.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl