10 страхов, которые мешают тебе добиться успеха в карьере

ЛизаБизнес

Невозможное возможно

10 страхов, которые мешают тебе добиться успеха в карьере

Текст: Мария Минаева

Каждый человек мечтает состояться в профессии. Это одна из потребностей в пирамиде Маслоу, и в современном мире она выражена очень ярко. Но одни добиваются успеха, а другие годами переминаются с ноги на ногу в одной должности. Почему так происходит, поможет понять наш эксперт Катерина Дива.

О преградах на пути к повышению

Ты привыкла, что чаще всего повышение достается выскочкам, протеже руководства и любимчикам. Они не могут похвастаться таким опытом и компетенциями, которые есть у тебя, тем не менее должность, о которой ты мечтаешь, получают именно они.

Однако самая распространенная преграда на пути к желаемому – это страх. С одной стороны, ты действительно этого хочешь, с другой – как будто извиняешься за свое желание и сама подвергаешь его сомнению.

Проверь, не мешает ли тебе страх. Для этого выпиши в две колонки преимущества повышения и то, что тебя в нем пугает. Чтобы тебе было проще быть честной с собой, расскажу о самых распространенных страхах, мешающих продвинуться по карьерной лестнице.

Возможные тормоза

1. Страх критики

Критика – это оценка окружающих. Вспомни школу: может, ты боялась получить плохую отметку и принести домой дневник? Или, возможно, однажды ты получила негативный комментарий учителя, который надолго выбил тебя из колеи? Критика со стороны коллег или начальства тоже может существенно снизить уровень твоей уверенности в себе. Но критика в рабочем процессе есть всегда, более того, она важна. Другое дело, что люди не всегда преподносят ее так, чтобы она нам была по душе. Часто это бывает неприятно и даже может ранить.

Умение правильно воспринимать замечания – часть профессионального роста. Но иногда за критикой кроются непрошеные советы или сугубо личные мнения. То и другое – токсично. Важно отделять конструктивную критику от неадекватной, которую не стоит принимать на свой счет.

2. Страх общественного мнения

Ты считаешь, что все и всегда должны быть в восторге от тебя? Но так не бывает. Более того, каждый человек имеет право на собственное мнение. И повлиять на него ты можешь далеко не всегда. Но не додумывай за других. Все свои «Что обо мне подумают?» лучше отложи в дальний ящик, если ты планируешь развивать карьеру.

Просить повышения в зарплате или должности – нормально. Если ты это сделаешь, вовсе не факт, что тебе откажут или сочтут наглой. За спрос денег не берут. Можно попробовать и получить повышение... или нет. Но если не пробовать, то точно ничего не добьешься. Не бойся не оправдать чужих ожиданий. Реши, что тебе важнее: твоя цель или мнение окружающих. Если первое – действуй, чтобы достичь желаемого. Почти каждый испытывает волнение перед переходом на более высокую должность, но это не повод отказываться от роста.

3. Страх неудачи

«А если не получится?» – думаешь ты и решаешь, что лучше и не начинать. Боязнь совершить ошибку и потерпеть неудачу – плохие спутники на карьерном пути. Они лишают способности действовать, ты откладываешь все дела на последний момент, а когда наступает дедлайн, в спешке совершаешь досадные ошибки. Думаешь, успешные люди не ошибаются? На счету каждого из них десятки и даже сотни провалов. Но из этого они почерпнули опыт и стали сильнее. Совершая очередную ошибку, они приближали себя к успеху. Страх неудачи родом из детства, когда родители ругали ребенка за плохие оценки, разбитую посуду или порванные во время прогулки штаны. Чтобы избавиться от него, ты должна понять: не надо бояться, что тебя поругают. Важно осознавать свои ошибки, нести за них ответственность и не допускать последствий. Потерпеть неудачу и сделать из нее выводы – это и есть путь к успеху.

4. Страх отвержения

Это фундаментальный страх, закрепленный в подсознании, один из самых сильных, который достался нам от предков. Когда-то изгнание из племени означало смерть, ведь выжить в одиночку было невозможно. Вот и ты не решаешься завести разговор о повышении или попросить прибавку, поскольку боишься, что такие просьбы сделают тебя изгоем, вычеркнут из круга «своих». Так ты отказываешься от шанса продвинуться и наносишь урон своей ценности. А в это время более уверенные в себе коллеги быстрее строят карьеру и больше зарабатывают. Чтобы справиться с этим страхом, ты должна понять, что сейчас и время другое, и условия: если тебя отвергнут, ты не умрешь.

5. Страх неизвестности

Он присутствует и тогда, когда речь идет о смене места работы или должности. К этому подключаются все страхи и сомнения: отвержения, критики и даже страх перед успехом. И вот ты сидишь и трясешься как осиновый лист, накручивая себя.

Бояться неизвестности – нормальная реакция на перемены. Невозможно предугадать, как все сложится и хватит ли у тебя навыков и знаний. Иногда рост ответственности и более сложные задачи могут окрылить, зарядить энергией, заставить развиваться. А могут показать, что ты не тянешь. Как говорится, не попробуешь – не узнаешь. А чтобы оценить свои силы и не переживать о компетенциях, заранее уточни, что именно от тебя требуется на новой должности.

6. Страх отказа

Есть люди, которые боятся сделать шаг в сторону, что-либо менять, если не уверены, что дело выгорит. Но представь, сколько возможностей ты упускаешь. Боясь отказа, ты часто соглашаешься на меньшее. Ты никогда не узнаешь, что происходит в голове у начальника или клиента, пока не спросишь. Даже если в ответ на свою просьбу ты услышишь «нет», не воспринимай это как личное оскорбление. Рекрутеры часто рекомендуют посещать как можно больше собеседований только для того, чтобы побороть этот страх. Также в случае отказа ты всегда можешь попросить об обратной связи. Это поможет усилить свои позиции к следующему разу.

7. Страх обидеть другого

Ты боишься занять чье-то место, обойти подругу на карьерной лестнице? Зря. Да, твое «хорошо» почти всегда будет значить чье-то «плохо». Но также и наоборот. Ты уверена, что кто-то подумает о тебе и откажется от высокой должности только для того, чтобы не обидеть тебя? Не стоит отказываться от роста, чтобы казаться «хорошей девочкой», из страха обидеть когото, причинить ему неудобства. На это можно посмотреть иначе: ты не идешь по головам, а служишь хорошим примером, мотиватором для других. Ведь если ты смогла – значит, и они смогут. Просто всему свое время.

8. Страх проявления

Возможно, тебе в детстве навязали быть «как все и не выделяться». Скорее всего, твоих родителей самих так воспитывали. С таким багажом непросто в современном мире, ведь от способности вовремя заявить о себе может зависеть вся твоя жизнь. Стань заметной. Даже если первое время будет возникать дискомфорт. Люди в большинстве своем консервативны, поэтому перемены всегда пугают. Но уже скоро к тебе вернется ощущение свободы, собственной ценности, устойчивости и реальности всего происходящего.

9. Страх успеха

Бояться можно не только провала, но и успеха. Ведь успех – это рост, а он влечет за собой больше ответственности. Кто-то начнет тебе завидовать, а кто-то обсуждать и критиковать. Эта совокупность установок может заставить саботировать успех. Задай себе вопрос: «Что мне мешает стать успешной?» Возможно, ты обнаружишь множество условностей: «Если я чего-то добьюсь, то не буду нравиться людям», «Если буду успешной, то потеряю друзей», «Мне будут завидовать», «Партнер будет чувствовать себя неполноценным рядом со мной». Правильные отношения с окружающими предполагают радость за успех близких и поддержку. Поэтому если ты переживаешь, что люди не оценят твой рост и развитие, то, может, они не такие уж и близкие?

10. Страх того, что у тебя не хватает компетенции

Ты считаешь, что твоих знаний, навыков недостаточно для развития карьеры? Любое «недо-» можно поправить. Не стоит стесняться своих пробелов в тех или иных областях. Абсолютных профессионалов не бывает. Чем скорее ты поймешь, где именно нужно подтянуть свои знания, тем быстрее повысишь свой уровень. Недостаток всегда можно компенсировать. Не отказывайся от повышения только потому, что ты еще не успела пройти какой-то курс. Тебе нужно осознать нехватку опыта/ знаний и наверстать «упущенное». Большинство страхов, связанных с карьерой, родом из детства – когда формировалась наша самооценка. Там же находятся и завышенные ожидания от себя и качества своей работы. Запомни, где страшно – там твой потенциал. Мозг всегда воспринимает чтото новое как опасность и пытается защитить наш привычный уклад жизни. Но если ничего не менять, об успехе можешь забыть. Преодолей страхи – и карьерный рост не заставит себя ждать!

Фото: YanaIskayeva/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Николай Цискаридзе: «Я могу позволить себе меняться» Николай Цискаридзе: «Я могу позволить себе меняться»

Откровенное интервью с ректором Академии Русского балета Николаем Цискаридзе

Psychologies
Комары-самцы потянулись к людям ради знакомства с самками Комары-самцы потянулись к людям ради знакомства с самками

Почему комары, которые не пьют кровь, все равно собираются около людей?

N+1
Холодное сердце Холодное сердце

Как зимой снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Лиза
5 решений, которые делают цветочный бизнес экологичнее 5 решений, которые делают цветочный бизнес экологичнее

Простые экологичные решения в сфере флористики

СНОБ
Гадом буду Гадом буду

История победы одного ситкома над историей с большой буквы

Weekend
Гормон роста: на что он влияет и почему нужен не только культуристам Гормон роста: на что он влияет и почему нужен не только культуристам

Зачем звезды делают уколы роста?

Правила жизни
Стоит ли смотреть третий сезон «Мандалорца»? Аргументы за и против для самых преданных фанатов Стоит ли смотреть третий сезон «Мандалорца»? Аргументы за и против для самых преданных фанатов

Почему у нас все же много надежд на сериал «Мандалорец»?

Правила жизни
Агенты паранойи Агенты паранойи

Как манга о Холодной войне вскрывает травмы современной Японии

Weekend
Эти доступные овощи нужно добавить в ежедневное меню всем женщинам 40+: они стимулируют обмен веществ и замедляют старение Эти доступные овощи нужно добавить в ежедневное меню всем женщинам 40+: они стимулируют обмен веществ и замедляют старение

Продукты, богатые натуральными противовоспалительными компонентами

VOICE
Свобода и булочка Свобода и булочка

Солистка группы «АлоэВера» Вера Мусаелян и фотограф Катя Алагич встретились

Seasons of life
Ребёнок не хочет учиться читать? Измените подход! Ребёнок не хочет учиться читать? Измените подход!

Как привить ребенку любовь к чтению?

Здоровье
В шаге от диабета В шаге от диабета

Что такое предиабет, чем он опасен и как его лечить

Лиза
«Лягушка в кипятке»: как мы привыкаем к домашнему насилию «Лягушка в кипятке»: как мы привыкаем к домашнему насилию

Что такое синдром «лягушки в кипятке»

Psychologies
5 признаков кризиса в ваших отношениях 5 признаков кризиса в ваших отношениях

Как восстановить баланс в паре?

Psychologies
Второй переходный возраст: что такое менопауза и как о ней говорить Второй переходный возраст: что такое менопауза и как о ней говорить

Почему и как происходит менопауза?

Forbes
За какой незарегистрированный тюнинг накажет ГИБДД. Об этом нужно знать За какой незарегистрированный тюнинг накажет ГИБДД. Об этом нужно знать

Список изменений в автомобилях, которые обязательно нужно регистрировать в ГИБДД

РБК
Идеальный баланс Идеальный баланс

Основной особенностью этого интерьера стала его многослойность

SALON-Interior
Продолжение истории о подростке с болезненной привязанностью к смартфону Продолжение истории о подростке с болезненной привязанностью к смартфону

Почему современные подростки так привязаны к своим телефонам?

СНОБ
Гравитационный гиперкар Гравитационный гиперкар

«70% успеха – сани, а 30% – все остальное»

ТехИнсайдер
Важнее трендов Важнее трендов

Мануэла Бортоламеолли – как детская игра в ателье привела к созданию бренда

Новый очаг
Спи, моя красавица Спи, моя красавица

7 комнатных растений, которые помогают уснуть

Лиза
Ресторатор Андрей Деллос — о новом прочтении французской кухни в России Ресторатор Андрей Деллос — о новом прочтении французской кухни в России

Андрей Деллос — о фирменных блюдах нового гранд-кафе «Шануар»

РБК
Полина Бондарева Полина Бондарева

Полина Бондарева открывает культурный центр в здании Левашовского хлебозавода

Собака.ru
О чем на самом деле мистический детектив «Детектор» О чем на самом деле мистический детектив «Детектор»

«Детектор» Костаса Марсаана — современный мистический триллер

СНОБ
Почему дизельное топливо зовется Почему дизельное топливо зовется

Дизельное топливо и солярка — это не синонимы

ТехИнсайдер
Любит — не любит? Как знаки зодиака выражают свои чувства Любит — не любит? Как знаки зодиака выражают свои чувства

Как понять, влюблен в тебя твой Овен или нет.?

VOICE
Магический Лондон: 5 киносказок о британской столице Магический Лондон: 5 киносказок о британской столице

Кинокритик Юрий Берсенев вспомнил несколько волшебных историй про Лондон

СНОБ
Образ матери: как он влияет на дочь? Образ матери: как он влияет на дочь?

Как воспитывают детей разные типы матерей?

Psychologies
Всё сначала Всё сначала

Turquoise Yachts продолжает работу над необычным для себя проектом Rainbow II

Y Magazine
Альфрид Лэнгле: «Пара всегда больше, чем сумма двух человек» Альфрид Лэнгле: «Пара всегда больше, чем сумма двух человек»

Что мотивирует нас начинать, развивать и сохранять отношения?

Psychologies
Открыть в приложении