От чего зависит наше счастье?

ЗдоровьеПсихология

Можно ли быть счастливым, несмотря ни на что?

Кажется, что в современном мире у человека всё меньше и меньше шансов стать счастливым. Но так ли это на самом деле?

Текст: Анна Вайсертрейгер

Счастливый человек обычно успешен в карьере и личной жизни, общителен и физически активен. Но бывает по-другому: без гроша в кармане, в инвалидной коляске и всё-таки счастлив. Получается, счастье достижимо, несмотря ни на что? Подтверждая эту мысль, профессор Гарварда Дэн Гилберт привёл в пример историю бывшего арестанта из штата Луизиана Мориса Бикхэма, который после 37 лет пребывания в заключении произнёс такие слова: «У меня нет ни минуты сожаления. Это был великолепный опыт». Почему же одни способны стать счастливыми вопреки всем невзгодам, а другие никак не могут обрести счастье, хотя, казалось бы, всё для этого есть?

Формула счастья

Как бы это фантастически ни звучало, но то, насколько мы чувствуем себя счастливыми, практически не зависит от жизненных обстоятельств. Это величина постоянная, и даже самые негативные события, такие как потеря близкого человека или собственная инвалидность, меняют самоощущение счастья только на время.

Подарки судьбы – например, выигранная лотерея или 13-я зарплата, раскачивают «лодку благополучия» тоже ненадолго, и в скором времени она возвращается в привычные берега. Как выяснили учёные из Университета Британской Колумбии в Ванкувере, важность материальных благ для ощущения счастья сильно переоценена. Люди ожидают, что дополнительный доход сделает их более счастливыми, но на самом деле это очень мало влияет на удовлетворённость жизнью. Профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде Соня Любомирски сформулировала формулу счастья так: 50% определяется нашими генами, 40% – отношением к жизни, и только 10% – обстоятельствами.

Врождённый дар

Ощущение счастья напрямую связано со способностью получать удовольствие, а это во многом врождённый дар. Тем, кому повезло выиграть в генетической лотерее, буквально на нейрохимическом уровне «запрограммированы» кайфовать от жизни. В первую очередь речь идёт о людях с повышенным уровнем продукции дофамина или рецепторов к нему в головном мозге. Этот нейромедиатор участвует в системе «внутреннего подкрепления», а также связан с общей мотивацией, поисковой активностью и экстраверсией. В разных исследованиях было показано: чем выше у человека базовый уровень дофамина или чем активнее мозг на него реагирует, тем более вероятно, что он будет нацелен на достижения и чувствителен к вознаграждению, а, следовательно, счастлив! У таких людей чётко прослеживается установка на личностный рост и самореализацию. При этом они получают удовольствие от самого процесса не меньше, чем от конечного результата.

А ещё эти счастливчики умеют искренне радоваться любым мелочам: например, когда получилось успеть на отъезжающую маршрутку или найти упаковку любимых конфет в магазине. Впрочем, подобная реакция на события обусловлена не только «врождённой программой», но и отношением к жизни.

Наука счастья

Мировоззрение человека формируется в детстве под влиянием семьи и общества в целом. Если ребёнка с младых ногтей учили видеть во всём положительные моменты, то он с этой «настройкой» так и продолжит счастливо шагать в светлое будущее.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Идем на восток Идем на восток

Увидеть 3 архитектурные эпохи, пожить в XVIII веке и отведать арзамасских гусей

Вокруг света
Что делать и что делать нельзя, если человек провалился под лёд: советы спасателей Что делать и что делать нельзя, если человек провалился под лёд: советы спасателей

Как вести себя на льду?

VOICE
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
«Один — за троих»: что умеет GPT-4 и как он изменит работу людей «Один — за троих»: что умеет GPT-4 и как он изменит работу людей

Как GPT-4 изменит рынок труда

Inc.
Доброе утро. Руководители о том, как они начинают свой день Доброе утро. Руководители о том, как они начинают свой день

Отрывок из книги «Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день»

Forbes
Привычка, от которой вам следует избавиться: почему сидеть, скрестив ноги, вредно для здоровья? Привычка, от которой вам следует избавиться: почему сидеть, скрестив ноги, вредно для здоровья?

Понаблюдайте за собой: как вы привыкли сидеть?

ТехИнсайдер
Всем оставаться на местах Всем оставаться на местах

Что делать, если выпадают волосы: пошаговая инструкция

Лиза
Пища для души Пища для души

Великий пост – это своеобразная «диета» души и тела

Лиза
15 фактов о сериале «Уэнсдэй» 15 фактов о сериале «Уэнсдэй»

Чему Дженне Ортеге училась для роли и как снимали сцены с отрубленной рукой?

ЖАРА Magazine
«Амели», «Французский поцелуй», «Старая дева»: 7 необыкновенных фильмов о любви — посмотрите на выходных «Амели», «Французский поцелуй», «Старая дева»: 7 необыкновенных фильмов о любви — посмотрите на выходных

Фильмы о неслучайности случайного, о дивных парадоксах и любовной «химии»

Psychologies
Навстречу новой жизни Навстречу новой жизни

Как разлюбить человека, если отношения зашли в тупик

Лиза
Зевают все: ученые объяснили, почему люди зевают, когда это делают другие Зевают все: ученые объяснили, почему люди зевают, когда это делают другие

В чем причина заразительности зевания?

ТехИнсайдер
Самое неудачное преступление. Китаец ограбил заправку ради копеек и скрывался 14 лет в пещере. Но его поймали Самое неудачное преступление. Китаец ограбил заправку ради копеек и скрывался 14 лет в пещере. Но его поймали

Лю скрывался 14 лет от правительства, но ему все равно грозит наказание

ТехИнсайдер
«На краю пропасти. Экзистенциальный риск и будущее человечества» «На краю пропасти. Экзистенциальный риск и будущее человечества»

Что угрожает существованию нашей цивилизации и как ее сохранить

N+1
Как Моррисси из героя музыкального культа превратился в парию Как Моррисси из героя музыкального культа превратился в парию

По любому вопросу у Моррисси всегда было свое, непопулярное мнение

СНОБ
Древнеегипетское сопротивление Древнеегипетское сопротивление

Что нового раскопали археологи о восстании египтян против власти Птолемеев

N+1
Быть в фокусе Быть в фокусе

6 первых признаков снижения зрения

Лиза
Синдром Альцгеймера может сначала проявиться в глазах. Вы поразитесь! Синдром Альцгеймера может сначала проявиться в глазах. Вы поразитесь!

Первые симптомы синдрома Альцгеймера будут буквально видны в органах зрения

ТехИнсайдер
Как запрограммировать психику на похудение: 8 советов от врача Как запрограммировать психику на похудение: 8 советов от врача

8 простых подсказок, которые помогут тебе терять килограммы быстрее

VOICE
«Google уже не тот»: почему сотрудники компании недовольны своим гендиректором «Google уже не тот»: почему сотрудники компании недовольны своим гендиректором

Как генеральный директор компании Google сам себя загнал в угол

Forbes
Миф или реальность: раскрываем всю правду о 25-м кадре Миф или реальность: раскрываем всю правду о 25-м кадре

Неужели 25-ый кадр действительно работает?

ТехИнсайдер
«Шпион среди друзей»: как британский разведчик 30 лет работал на КГБ и сбежал в СССР «Шпион среди друзей»: как британский разведчик 30 лет работал на КГБ и сбежал в СССР

Каким Филби представлен в сериале и насколько эта версия совпадает с реальностью

Forbes
Ребенок блогера-сыроеда Максима Лютого умер от истощения. Почему люди «экспериментируют» на детях? Ребенок блогера-сыроеда Максима Лютого умер от истощения. Почему люди «экспериментируют» на детях?

Почему родители навязывают детям свой взгляд на питание?

Psychologies
«Нужно рассказывать друг другу о себе» «Нужно рассказывать друг другу о себе»

Актер и режиссер Степан Бурнашев о своем фильме «Айта» и якутском кинематографе

Weekend
7 моментов в ужастиках, где видно халтурные спецэффекты 7 моментов в ужастиках, где видно халтурные спецэффекты

Проматывай эти сцены, чтобы не рассмеяться!

Maxim
Новая точка туристического притяжения Новая точка туристического притяжения

Всесезонные возможности для отдыха на алтайском курорте «Манжерок»

Деньги
Классический выбор. Toyota Land Cruiser 80, 100 и 105 в качестве тюнинг-донора Классический выбор. Toyota Land Cruiser 80, 100 и 105 в качестве тюнинг-донора

Для каждой конкретной задачи требуется свой внедорожник

4x4 Club
5 главных ценностей в жизни: зачем и как их нужно выявлять 5 главных ценностей в жизни: зачем и как их нужно выявлять

Чтобы быть счастливым, нужно жить в соответствии со своими глубинными ценностями

Psychologies
Все, везде и после Все, везде и после

Как «Рожденные в СССР» зафиксировали конец Холодной войны

Weekend
Как в России вынесли первый приговор за p2p-торговлю на криптобирже Как в России вынесли первый приговор за p2p-торговлю на криптобирже

Первое уголовное дело, связанное с p2p-торговлей

Forbes
Открыть в приложении