Болезни сердца – вторая причина смертности среди женщин во всем мире

ЛизаЗдоровье

6 фактов о здоровье сердца, которые важно знать именно женщинам

Считается, что заболеваниями сердца чаще страдают мужчины. Но это вовсе не значит, что женщины им не подвержены. Мы собрали факты, на которые представительницам прекрасного пола стоит обратить особое внимание.

Текст: Юлия Шепелева

1Они крайне опасны

Болезни сердца – вторая причина смертности среди женщин во всем мире – после рака. При этом риски патологий составляют примерно 6% у женщин в возрасте от 25 до 35 лет и около 33% – у тех, кто старше 65 лет.

29 из 10 женщин имеют по крайней мере один фактор риска

Противозачаточные таблетки, курение, неправильное питание и недостаток физических упражнений – все это может способствовать развитию сердечных заболеваний у женщин. И, по данным ученых, 90% представительниц слабого пола имеют по крайней мере один из этих факторов риска. Но сердечные заболевания могут возникнуть и у тех, кто не входит в зону риска. Исследования показали, что примерно у 48% достаточно молодых женщин, которые не имеют известных медикам факторов риска сердечных заболеваний, уже есть признаки атеросклероза (закупорки артерий). А это часто является одним из первых признаков сердечно-сосудистых патологий.

Кстати, ученые знают простой способ определить, есть ли у человека вероятность утолщения кровеносных сосудов. Воспользуйся им: измерь свою талию и бедра. Ранние признаки сердечных заболеваний, как правило, есть у тех, кто имеет объем бедер меньше, чем талии, или почти совпадающий с ней.

3Проходить обследования у кардиолога стоит начинать уже с 20 лет

Согласно статистике, 60% женщин считают, что обследование сердца нет смысла проводить до достижения 30-летнего возраста, но это не так. Врачи рекомендуют начинать обследование уже после 20 лет. Проблемы с сердцем начинают развиваться у нас в подростковом возрасте и в начале 20-ти. Если человек вовремя не примет мер, чтобы предотвратить прогрессирование этого процесса, все будет только хуже. Обследования должны включать в себя осмотр врача, мониторинг давления, уровня холестерина, веса и уровня глюкозы. Также рекомендуется ежегодно делать электрокардиограмму (ЭКГ), если у кого-то из членов твоей семьи есть сердечные патологии или имеются другие факторы риска.

4Симптомы у женщин распознать труднее

Симптомы сердечных заболеваний сильно различаются у мужчин и женщин. У сильного пола классическим признаком сердечного приступа является левосторонняя боль или давление в груди, иногда отдающие вниз по руке или в челюсть. Женщины, как правило, имеют менее выраженные симптомы, такие как усталость, тошнота, одышка, расстройство желудка, боль в спине или даже в челюсти. Если ты испытываешь какой-либо из этих симптомов, лучше всего сразу обратиться к врачу.

5Быть «в форме» не означает, что ты точно не заболеешь

Распространенный миф заключается в том, что болезни сердца не поражают «здоровых» женщин. Даже если ты очень спортивная, риск сердечных заболеваний все равно не исключен. Конечно, такие вещи, как переедание и малоподвижный образ жизни, увеличивают риски. Но ты можешь быть стройной и при этом иметь высокий уровень холестерина. Даже одна негативная привычка при других положительных может свести на нет всю их пользу.

6Важно следить за своим гормональным фоном

Управление своими гормонами – чрезвычайно важный шаг в поддержании здоровья сердца. Эстроген защищает сердечно-сосудистую систему, вот почему у женщин риск сердечных заболеваний значительно возрастает после менопаузы. Кстати, снижение уровня эстрогена «передается» генетически, поэтому ты можешь определить, когда у тебя повысится риск возникновения сердечных заболеваний, основываясь на том, когда у твоей матери наступила менопауза. Кроме того, «вышедшие из строя» гормоны щитовидной железы могут вызвать повышение уровня холестерина и, в свою очередь, привести к повреждению сердца. Баланс гормонов поддерживают полезные привычки, физическая активность, достаточный сон, управление стрессом.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Я впал в ленивую кому» «Я впал в ленивую кому»

У прекрасного состояния лени огромный минус – оно затягивает

Лиза
«Но учти, это в последний раз»: 4 причины дать второй шанс «Но учти, это в последний раз»: 4 причины дать второй шанс

Когда мы отказываемся от тех, кто причинил нам боль, мы сами многого себя лишаем

Psychologies
Диета на гречке Диета на гречке

Как продержаться на гречке 2 недели без голода и сколько можно сбросить

Лиза
Это просто белый яд: разоблачаем самые распространённые мифы о соли Это просто белый яд: разоблачаем самые распространённые мифы о соли

Эту самую простую приправу обвиняют во многих грехах

VOICE
Ломать и строить Ломать и строить

Пожары, наводнения и набеги врагов развивали градостроительство

Вокруг света
Локальный бизнес и огород во дворе: как сообщества соседей помогают городу Локальный бизнес и огород во дворе: как сообщества соседей помогают городу

Почему соседи по дому и району все чаще объединяются?

Forbes
Этих слов нет в русском языке, но мы почему-то их произносим. А вы знали? Этих слов нет в русском языке, но мы почему-то их произносим. А вы знали?

Проверим, кто все это время говорил неправильно?

TechInsider
Тестируем Mitsubishi Eclipse Cross: гонять и никаких понтов Тестируем Mitsubishi Eclipse Cross: гонять и никаких понтов

Mitsubishi Eclipse Cross — оптимальный универсальный автомобиль

Maxim
Только не сейчас Только не сейчас

Что делать, если зубная боль настигла в разгар отпуска

Лиза
«Мы знаем, чего хотят мамы» «Мы знаем, чего хотят мамы»

Алиса Лобанова определенно живет в Стране чудес

OK!
Опасные люди: как их распознать, если они кажутся «нормальными» Опасные люди: как их распознать, если они кажутся «нормальными»

Опаснее всего не явные тираны, а те, кто поначалу кажутся нормальными

Psychologies
Дружить с бывшими — признак психопатии? Дружить с бывшими — признак психопатии?

«Мы разошлись, но остались друзьями» — знакомое выражение?

Psychologies
«Когда ты говоришь правду — ты неуязвим» «Когда ты говоришь правду — ты неуязвим»

В жизни Агаты Муцениеце неожиданные повороты идут один за другим

OK!
Тонизирующий массаж роллами для хорошей осанки и против целлюлита Тонизирующий массаж роллами для хорошей осанки и против целлюлита

Для чего нужны роллы с рельефной поверхностью и как ими пользоваться?

Лиза
«Это недопустимо»: нейл-мастер рассказала о самой опасной ошибке при наращивании ногтей «Это недопустимо»: нейл-мастер рассказала о самой опасной ошибке при наращивании ногтей

«Самые кошмарные ногти, которые она когда-либо видела»

VOICE
Как жара влияет на организм Как жара влияет на организм

Врач объяснил, что происходит с нашим телом под воздействием высокой температуры

Psychologies
«Пока не сыграл в ящик»: как составить список самых важных дел «Пока не сыграл в ящик»: как составить список самых важных дел

Как составить bucket list и при этом избежать ошибок?

Psychologies
Не спешите считать овец: 6 необычных способов заснуть Не спешите считать овец: 6 необычных способов заснуть

Мучает бессонница? Неочевидные приемы, которые помогут уснуть

Psychologies
Что случилось с фильмами, в которых главные актеры умирали посреди съемок Что случилось с фильмами, в которых главные актеры умирали посреди съемок

Как выкручивались студии, когда оставались без основного героя

Maxim
Как почистить куки в браузере: разбираемся на примере Chrome, Яндекс браузера, и Opera Как почистить куки в браузере: разбираемся на примере Chrome, Яндекс браузера, и Opera

Все рано или поздно задаются вопросом, как почистить куки файлы

CHIP
Темная и светлая триады личности: как наука объясняет доброе и злое начала в человеке Темная и светлая триады личности: как наука объясняет доброе и злое начала в человеке

Почему одних людей мы называем «добрыми», а других скорее считаем «злыми»?

Forbes
После людей После людей

Призраки прошлого служат наглядным напоминанием об ошибках человечества

Вокруг света
Домашний тест для определения рака горла и полости рта показал точность в 90 процентов Домашний тест для определения рака горла и полости рта показал точность в 90 процентов

Может ли машина выявить рак горла и полости рта по слюне?

N+1
Дети и старческая деменция: как научить ребенка не злиться на больного Дети и старческая деменция: как научить ребенка не злиться на больного

Как научить взаимодействовать с человеком, который может забыть собственное имя?

Psychologies
Доисторические британцы раздробили редкий горный хрусталь и положили в погребения Доисторические британцы раздробили редкий горный хрусталь и положили в погребения

Он символизировал трансформацию мертвых и их связь с живыми

N+1
Никогда больше: как Германия формирует нетерпимость к преступлениям прошлого Никогда больше: как Германия формирует нетерпимость к преступлениям прошлого

Наследие катастроф XX века заставляет Европу пересматривать отношение к истории

Forbes
Великий угольный путь: что за разъездом? Великий угольный путь: что за разъездом?

БАМ располагает серьезным потенциалом за угольным контуром

Эксперт
В Южной Корее снова отредактировали собак. Теперь — чтобы укрепить лабрадорам бедра В Южной Корее снова отредактировали собак. Теперь — чтобы укрепить лабрадорам бедра

В Южной Корее родились два генетически модифицированных лабрадора

N+1
Доказано, что качество нашего сна напрямую влияет на отношение к людям и желание помогать им Доказано, что качество нашего сна напрямую влияет на отношение к людям и желание помогать им

Связь между эгоизмом и качеством нашего отдыха глубже, чем кажется

TechInsider
История одной вещи: духи «Красная Москва», символ советской парфюмерии История одной вещи: духи «Красная Москва», символ советской парфюмерии

Их цветочно-шипровый шлейф витал в театрах, ресторанах и универмагах

Правила жизни
Открыть в приложении