История похудения со 115 кг до 65 кг

Худеем правильноЗдоровье

«Меняйтесь не ради цифр на весах, а ради внутренней гармонии и здоровья»

«Сейчас мне 42 года, и я чувствую себя намного лучше и моложе, чем в 35 лет, когда весила 115 кг», — говорит Маша. На её фото до и после будто два разных человека, которых отделяет всего несколько лет жизни и более 50 кг.

Выйти из 100 кг...

В 35 лет я весила 115 кг, у меня была гипертония, высокий сахар, список гормональных расстройств и ужасные боли в спине. Я не могла работать, сидя за столом, или ездить за рулём – страшно болела спина. Даже лекарства не спасали. А самое печальное – я не могла забеременеть. Сначала врачи обнадёживали: и с таким весом беременеют, и с такими болезнями рожа ют. А потом сказали: шансы есть, только если сможешь похудеть. Нужно хотя бы «выйти из 100 кг». Я поняла, что должна похудеть во что бы то ни стало.

Опыт похудения

Первый раз я попыталась похудеть, когда мне было 12 лет. Хотя толстой не была. Мне казалось, что нужно сбросить килограмма три. Они быстро ушли и быстро вернулись. С тех пор я всё время сидела на диетах, но вес только рос. Сброшу немного, сорвусь и наедаю всё обратно, ещё и с прибавкой. Как-то мы с подружкой прочитали, что алкоголик во время недельного запоя теряет 7 кг. На нас это произвело такое впечатление, что мы попытались… уйти в недельный запой. Час пьём, два, а запой всё не начинается... В другой раз сидели на грейпфрутах. Эта диета обещала 15 кг за 15 дней. Я продержалась дней семь. Но мой организм не отдавал ни грамма веса… Поправилась ещё больше. Потом начала худеть на правильном питании. Вес уходил медленно – 5 кг за 9 месяцев. Пошла в зал. Но за месяц тяжёлых нагрузок сбросила всего 1 кг. Помню, испытала настоящее отчаяние, когда встала на весы и увидела такой ничтожный результат. Тогда тренер и посоветовала мне считать калории, объяснив, что без этого ничего не получится.

Я же ждала какой-то супер диеты, особых продуктов, волшебной таблетки… Но всё же решила попробовать. Отказалась от пищевого «мусора»: снеков, покупных сладостей, полуфабрикатов. Сократила соль и стала пить 2 литра воды. Теперь это моя обычная норма.

Вес тронулся...

Сначала я вышла из 100, потом из 90. За 1,5 года похудела до 70 кг. Перестала болеть спина. Появилось много энергии. Я стала везде ходить пешком. И, наконец, забеременела и стала мамой в 38 лет! В декрете набрала 16 кг. Но затем успешно их сбросила и похудела ещё сильнее. Занимаюсь фитнесом три раза в неделю, ежедневно прохожу 10 тысяч шагов. Я – сторонница «медленной жизни» без суеты и стрессов. Никуда не тороплюсь. Люблю гулять, сидеть в кафе и пить капучино, смотреть на небо, читать бумажные книги. Люблю путешествия, вкусные рецепты, новую еду. Я живу в гармонии с собой и миром. У меня есть муж, ребёнок, собака. Недавно мы переехали из квартиры в дом. Я увлеклась ландшафтным дизайном. До сих пор не могу привыкнуть, что в любом магазине есть вещи моего размера. Самый популярный вопрос – куда делась моя лишняя кожа? Она хорошо подтянулась. Я худела не быстро. Мой рацион «на диете» стал полезнее и разнообразные, чем был «до». Раньше я либо голодала, либо ела много простых углеводов, жирной, солёной, вредной еды. Теперь это чистая вода, витамины, каши, орехи, суперфуды, натуральные продукты, цельнозерновая выпечка, овощи и фрукты, фермерское мясо и рыба. Я стремлюсь добиться идеального веса – 58 кг.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Путь к новой себе Путь к новой себе

«Меняю жизнь!» Сколько раз вы себе это говорили? Может, пора действовать?

Добрые советы
«Выглядит вызывающим и является непристойным»: ФАС завела дело из-за клипа Моргенштерна и Альфа-банка «Выглядит вызывающим и является непристойным»: ФАС завела дело из-за клипа Моргенштерна и Альфа-банка

Антимонопольная служба завела дело из-за клипа Моргенштерна

Forbes
3 секрета Шарлиз Терон 3 секрета Шарлиз Терон

Собрали главные секреты Шарлиз Терон, которые позволяют ей оставаться в форме

Худеем правильно
13,5 важнейших революций 13,5 важнейших революций

Краткий обзор революций, перевернувших мир

Maxim
Простор для творчества Простор для творчества

Кажется, что выполнить рекомендуемую «норму» по овощам — невозможно

Худеем правильно
Вместо «Секса в большом городе» и «Отчаянных домохозяек»: 10 женских сериалов Вместо «Секса в большом городе» и «Отчаянных домохозяек»: 10 женских сериалов

Лучшие сериалы о женщинах

Cosmopolitan
Полнеют от лет? Полнеют от лет?

Эксперты помогают разобраться в проблеме увеличения веса у женщин старше 50 лет

Худеем правильно
5 ошибок igooods 5 ошибок igooods

Самые неудачные решения igooods

Inc.
По кусочку По кусочку

Есть ли какое-то объяснение привычки кусочничества?

Худеем правильно
Бизнесмен Тихон Смыков вспоминает, как в России появились Nokia, Apple, Nike и LEGO Бизнесмен Тихон Смыков вспоминает, как в России появились Nokia, Apple, Nike и LEGO

Тихон Смыков о том, как отечественный рынок ретейла поднимался с колен

GQ
В режиме очищения В режиме очищения

Как прийти в форму после зимы?

Худеем правильно
Свободные взгляды Свободные взгляды

Режиссеры фильма «Дом Кардена» приглашают в путешествие по вселенной дизайнера

Vogue
Классика нашего времени: 10 культовых романов XXI века Классика нашего времени: 10 культовых романов XXI века

Любите классическую литературу и перечитали всех великих прошлого?

Вокруг света
Моя семья и другие звери Моя семья и другие звери

История любви Николая и Татьяны Дроздовых длиной в сорок четыре года

Tatler
Весомый аргумент Весомый аргумент

Если вы худеете, но вес не уходит, дело может быть не в диете, а в психологии

Добрые советы
Странные железяки и стеклянные шарики: чем на самом деле были непонятные штуки, которые в детстве валялись в каждом дворе Странные железяки и стеклянные шарики: чем на самом деле были непонятные штуки, которые в детстве валялись в каждом дворе

У полезных для детских игр находок было совсем не детское применение

Maxim
Накладное дело Накладное дело

Наталья Иншакова — о новой волне популярности виниров

Tatler
Как Артемия Панарина попытались сделать жертвой «культуры отмены» Как Артемия Панарина попытались сделать жертвой «культуры отмены»

Рассказываем почему обвинения в адрес Артемия Панарина вызывают много вопросов

GQ
Андрей Руденский: «Если бы думал, что я как все, не пошел бы в актеры» Андрей Руденский: «Если бы думал, что я как все, не пошел бы в актеры»

«Нет... Вас никогда не будут снимать. Ваше лицо — для рекламы одеколона»

Караван историй
«Ельцин был человеком миссии». Георгий Сатаров о первом президенте России «Ельцин был человеком миссии». Георгий Сатаров о первом президенте России

Георгий Сатаров: Ельцин был компромиссным человеком и в жизни, и в политике

СНОБ
Айсберг, потопивший «Титаник», и еще четыре знаменитые цветные ретрофотографии Айсберг, потопивший «Титаник», и еще четыре знаменитые цветные ретрофотографии

Снимки, которые ты, возможно, видел раньше, но не знал их истории

Maxim
8 мужских советов из XVIII века, которые актуальны и сегодня 8 мужских советов из XVIII века, которые актуальны и сегодня

Первоклассные рекомендации, который пригодятся тебе и твоему сыну

Maxim
«Цена от балды!»: почему в Сингапуре самые дорогие в мире автомобили «Цена от балды!»: почему в Сингапуре самые дорогие в мире автомобили

Что скажешь про хэтчбек «гольф»-класса за 100 тысяч евро?..

Maxim
«Современная смерть. Как медицина изменила уход из жизни» «Современная смерть. Как медицина изменила уход из жизни»

Отрывок из книги Хайдера Варрайч «Современная смерть»

N+1
«Секретная война»: Никиту Хрущева обвинили в убийстве Джона Кеннеди «Секретная война»: Никиту Хрущева обвинили в убийстве Джона Кеннеди

Бывший глава ЦРУ выдвинул внезапную версию убийства Кеннеди

Cosmopolitan
Английское убийство Английское убийство

Смерть инакомыслящего: по заказу монарха или по недоразумению?

Вокруг света
Стать лучше! Стать лучше!

15 практик для построения продуктивных отношений на работе

kiozk originals
Был траурным, стал свадебным! Почему сегодня принято выходить замуж в белом Был траурным, стал свадебным! Почему сегодня принято выходить замуж в белом

Как белый из траурного превратился в свадебный и кто этому способствовал

Cosmopolitan
Невидимые угрозы: TORCH-инфекции Невидимые угрозы: TORCH-инфекции

Что такое TORCH-инфекции и чем они опасны для ребенка?

Здоровье
Муравьиная кислота помогла вырастить сверхчувствительный монокристалл перовскита Муравьиная кислота помогла вырастить сверхчувствительный монокристалл перовскита

Химики вырастили монокристалл для очень чувствительного фотоэлемента

N+1
Открыть в приложении