Вера Брежнева: об эмоциональном выгорании и благотворительности

GraziaЗнаменитости

«Ни одна награда не заменит мне энергию зала»

Что делать с эмоциональным выгоранием? Как начать заниматься благотворительностью? Почему важно не бояться говорить о ВИЧ? В перерыве между концертами своего большого осеннего тура Вера Брежнева ответила GRAZIA на эти и другие вопросы.

Интервью: Svetlana Anoshkina

На Вере: кожаный бюстгальтер, Izeta; жакет из полиэстера и вискозы, ботильоны из кожи, полиэстера и полиамида – все Giambattista Valli x H&M; брюки – собственность героини

Grazia: Вера, у вас начался осенний тур. Расскажите, как вам удается держать себя в форме в таком графике?

Вера Брежнева: Очень хороший вопрос, потому что гастроли – огромная часть моей жизни. По большому счету, если вы меня спросите, где я живу, я отвечу – в дороге. И ведь не совру! Но даже в таком бешеном ритме можно использовать маленькие лайфхаки и соблюдать привычные ритуалы, чтобы держать себя в форме. Для меня, например, исключительно важен вопрос питания. Я ем по режиму – вне зависимости от того, в какой стране или часовом поясе нахожусь. И пью много воды. Иначе метаболизм меня не простит! Ужинаю в день концерта всегда рано, а после – только пью чай. Хотя врать не буду, иногда очень хочется есть. Во времена «ВИА Гры» я, кстати, любила вкусненько поесть после выступлений. Сами понимаете, к чему это приводило. (Смеется.) Ну и конечно, спорт. Тренировки стараюсь не пропускать даже на гастролях – вожу с собой фитнес-резинки, по возможности хожу в зал, занимаюсь с тренером по Skype. Еще одно правило – 100 лимфодренажных прыжков натощак. Вожу с собой валик для спины и всегда делаю растяжку, потому что ноги болят от каблуков. Могу прямо в поезде ею заняться. И маски! Много разнообразных масок!

Grazia: У вас бывает эмоциональное выгорание на седьмом-восьмом городе тура?

В.Б.: Безусловно. Поэтому, если есть возможность, я всегда стараюсь вернуться домой между концертами. Даже если это один день. Побыть с мужем, дочерью. Забрать ее из школы, сделать вместе уроки, сходить в кино. Если же не удается вырваться – просто побыть в тишине одной, это тоже дорогого стоит. В свободный час ищу в городе, где у меня концерт, спа-салон и иду на массаж. Разумеется, я общаюсь с близкими во всевозможных мессенджерах. Иногда можем собраться с коллективом и просто поболтать – это моя музыкальная семья. И в каком-то смысле тоже подпитка.

Grazia: Давайте про ваш последний клип поговорим – на песню «Я не святая». Смелая вещь, которую, если верить YouTube, увидело уже больше семи миллионов человек. Героиню ролика, стремительно идущую в сверкающем купальнике по ночному городу, вы сами придумали?

В.Б.: У нас был длительный брейнсторм с продюсером, режиссером и стилистом. Каждый вносил что-то свое. На самом деле я всегда очень глубоко вникаю в то, что происходит в моей работе. Поэтому ни одна, даже самая крохотная деталь клипа не прошла мимо меня.

На Вере: кожаный бюстгальтер, Izeta; жакет из полиэстера и вискозы, серьга из цинка, латуни и стекла – все Giambattista Valli x H&M; брюки – собственность героини

Grazia: Но эффектный финал, где вы садитесь в красный кабриолет, выкидываете из него купальник и уезжаете в закат, наверняка именно ваша идея…

В.Б.: С ужасом понимаю, что не сразу его вспомнила. (Смеется.) Но да! Это на сто процентов моя задумка. Мне нравится, как получилось.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Новый поворот Новый поворот

Агата Муцениеце о том, как пережила крах своего брака

Cosmopolitan
Максим Радугин. Большой романтик Максим Радугин. Большой романтик

Узнавать на улицах впервые стали после «Принцессы цирка»

Караван историй
Анна Михалкова: «Иногда развод – единственное правильное решение» Анна Михалкова: «Иногда развод – единственное правильное решение»

Анна Михалкова абсолютно естественна и в жизни, и на экране

Psychologies
Петр Авен и его каталоги Петр Авен и его каталоги

Интервью банкира и коллекционера

СНОБ
Дарья Мельникова: «Я мечтаю обрести равновесие» Дарья Мельникова: «Я мечтаю обрести равновесие»

Придумщица и бунтарка, мама двух сыновей, жена и актриса

Psychologies
Главное —  вместе Главное —  вместе

Красный, белый, зеленый — классические новогодние цвета

Добрые советы
Даешь молодежь! Даешь молодежь!

Встречайте новых звезд, чьи имена скоро будут у всех на устах

Grazia
Пережитая травма учит нас больше ценить жизнь Пережитая травма учит нас больше ценить жизнь

Трудно испытывать благодарность за то, что у нас есть «по умолчанию»

Psychologies
Света в темном царстве Света в темном царстве

Актриса Светлана Ходченкова — о том, что любить надо себя

Tatler
Темная сторона самодисциплины Темная сторона самодисциплины

У самоконтроля и дисциплины есть и темная сторона

Psychologies
Они это серьезно? Главные “Шнобелевки“ 2019 года Они это серьезно? Главные “Шнобелевки“ 2019 года

Работы, которые «заставляют сперва рассмеяться, а потом – задуматься»

Популярная механика
Интервью: художник Рагнар Кьяртанссон — о Михаиле Шуфутинском, Антоне Чехове и о том, почему Россия похожа на мемуары Казановы Интервью: художник Рагнар Кьяртанссон — о Михаиле Шуфутинском, Антоне Чехове и о том, почему Россия похожа на мемуары Казановы

Рагнар рассказывает, чем Исландия отличается от России

Esquire
Режиссер клипов «Ленинграда» и «Время и Стекло» объясняет, как набрать миллионы просмотров на YouTube Режиссер клипов «Ленинграда» и «Время и Стекло» объясняет, как набрать миллионы просмотров на YouTube

У меня был сценарий клипа про мощи. И Шнур сказал: давай я напишу об этом песню?

GQ
Анна Бернс: Молочник. Отрывок из книги Анна Бернс: Молочник. Отрывок из книги

Первая глава новой книги Анны Бернс «Молочник»

СНОБ
Икра с огнем Икра с огнем

Где она, там праздник — если, конечно, вы не ошиблись в выборе баночки

Добрые советы
Взрывающиеся яйца и летающие пони: игрушки-убийцы, которые сняли с производства Взрывающиеся яйца и летающие пони: игрушки-убийцы, которые сняли с производства

Материал о том, почему нужно быть осторожными даже с самыми «невинными» вещами

Cosmopolitan
Пьеса для двоих Пьеса для двоих

Между Большой Дмитровкой и Тверской есть тихий Глинищевский переулок

Seasons of life
10316 10316

В ночь на 10 ноября 1989 года пала Берлинская стена – символ холодной войны

Esquire
Можно ли заработать на перепродаже вещей Можно ли заработать на перепродаже вещей

Подумайте о том, чтобы вложить деньги в одежду и аксессуары

GQ
Постоянно урчит в животе? Причины и 9 подсказок, как добиться тишины Постоянно урчит в животе? Причины и 9 подсказок, как добиться тишины

Почему урчит в животе у взрослого, и можно ли как-то от этого избавиться

Playboy
Самодиагностика: как научиться чувствовать свое тело Самодиагностика: как научиться чувствовать свое тело

Зачем нам нужен навык чувствовать, что происходит в теле

Psychologies
Аллилуйя рок-н-ролл Аллилуйя рок-н-ролл

История о том, как Бутусов вошел в Церковь, а не выпал за окно

Русский репортер
Ксения Букша — «Чуров и Чурбанов»: фрагмент романа Ксения Букша — «Чуров и Чурбанов»: фрагмент романа

Первая глава романа «Чуров и Чурбанов» Ксении Букши

Esquire
«Когда пишешь сценарии, очень толстеешь». Режиссер Наталия Мещанинова о цензуре, насилии и больших бюджетах «Когда пишешь сценарии, очень толстеешь». Режиссер Наталия Мещанинова о цензуре, насилии и больших бюджетах

Имя Наталии Мещаниновой прочно вошло в список лучших режиссеров страны

Forbes
Ирина Рейдер: «Считаю себя евангелистом шеринга» Ирина Рейдер: «Считаю себя евангелистом шеринга»

Каково быть женщиной-руководителем в традиционно «мужской» отрасли

РБК
Что такое индекс массы тела и как его рассчитать? Что такое индекс массы тела и как его рассчитать?

Узнай свой индекс массы тела и живи безмятежно!

Maxim
Как я перенесла инсульт в 24 года: откровенный рассказ от первого лица Как я перенесла инсульт в 24 года: откровенный рассказ от первого лица

Всё чаще нарушение мозгового кровообращения происходит до 50 лет

Cosmopolitan
Лайфхаки для рукодельниц: как вшить молнию на одежде Лайфхаки для рукодельниц: как вшить молнию на одежде

Несколько простых и эффективных лайфхаков, которые помогут заменить молнию

Cosmopolitan
Барбара Оакли: Mindshift. Новая жизнь, профессия и карьера в любом возрасте. Отрывок из книги Барбара Оакли: Mindshift. Новая жизнь, профессия и карьера в любом возрасте. Отрывок из книги

Почему даже в зрелом возрасте не поздно сменить сферу деятельности

СНОБ
Как избавиться от катышков на одежде Как избавиться от катышков на одежде

Как почистить любимый свитер от катышков в домашних условиях?

Cosmopolitan
Открыть в приложении