Самое эффективное средство от бессонницы — это идеальная кровать

Добрые советыДом

Ночь нежна

Самое эффективное средство от бессонницы — это идеальная кровать. Важно все — форма, уровень жесткости матраса, вес одеяла. Если все подобрать правильно, утро всегда будет добрым. Гарантируем

Размер имеет значение

Подумайте, как вы обычно спите? Одна, но исключительно в позе морской звезды? Значит, односпальная кровать (70 или 80 см на 200 см) вам точно не принесет радости. Такая, если честно, подходит только детям. Ваш выбор — полутораспальное ложе (шириной 90 или 120 см).

Для пары лучше выбрать двуспальную кровать (160 или 180 см). А вот длина кровати должна как минимум на 20 см превышать ваш рост. Иначе банально будет тесно.

Хорошо лежим

Равномерно распределить вес тела и обеспечить поддержку позвоночнику — вот основная задача правильных матрасов. Они бывают пружинные, полиуретановые и гибридные. Рассказываем о каждом подробно.

Пружинный

Вариантов два — с пружинными блоками внутри и с независимыми пружинами.

Первый — самый бюджетный. Он довольно упругий и одинаковой жесткости по всей площади. Для одного такой вполне подойдет, а вот вдвоем будет неудобно. Любое движение партнера будет «эхом» отзываться там, где лежите вы. В конечном итоге вы оба просто «скатитесь» к центру.

Еще один существенный минус: пружинные блоки могут скрипеть и быстро выходят из строя. Матрасы с независимыми пружинами содержат от 600 до 4000 независимых друг от друга блоков — каждая из них находится в отдельном мешочке из ткани. Именно поэтому никакой волны по поверхности, когда партнер пошевелился или встал, не будет. Вы просто ничего не почувствуете.

Такие матрасы считаются ортопедическими, потому что поддерживают позвоночник в анатомически правильном положении. Чем больше пружин, тем основательнее поддержка. Минус, пожалуй, только один — высокая цена. Ну и прыгать на нем не стоит, быстро испортится.

Полиуретановые

Иначе их называют «матрасами с эффектом памяти». Сделаны они из вспененного особым образом полиуретана, который как будто обволакивает во время сна. На ощупь такой матрас — очень твердый, фишка в том, что он нагревается от нашего тела и в конце концов формирует форму, повторяющую его контуры. Так создаются и достаточная фиксация, и естественная поддержка, и ощутимый ортопедический эффект. Отлежать на таком матрасе руку или ногу практически невозможно. Такой вариант матраса удобен для пар, которые спят беспокойно или проводят в постели

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Лечиться по-другому Лечиться по-другому

Физические и психические болезни взаимосвязаны

Psychologies
Больше движений! Больше движений!

Нужно больше двигаться, а не искать отговорки, почему не можешь

Y Magazine
По местам По местам

Дома должно быть легко и спокойно

Добрые советы
Я работаю мамой Я работаю мамой

Валентина Красникова, мама 17 детей, о семье и хобби

Лиза
Не вижу цели Не вижу цели

У современных подростков, кажется, нет никаких устремлений

Добрые советы
Минус вайб Минус вайб

Чем опасно доверять написание кода нейросетям?

N+1
Ветер с Востока Ветер с Востока

В деле наведения порядка Мари Кондо использует необычные ингредиенты

Добрые советы
Иван Соснин: Хочется находить крупицы хорошего Иван Соснин: Хочется находить крупицы хорошего

Режиссер Иван Соснин — о пути в кино, сказках и нейросетях в кинопроизводстве

Ведомости
Хорошая плитка Хорошая плитка

Темный шоколад помогает справляться с хронической усталостью

Добрые советы
Будь в форме Будь в форме

Мы собрали семь причин, из-за которых вы никак не можете обрести фигуру мечты

Moodboard
Приворожит и сглазит: главная ведьма по знаку зодиака - кто она? Приворожит и сглазит: главная ведьма по знаку зодиака - кто она?

У кого из знаков зодиака самые сильные способности к колдовству

Cosmopolitan
Нажми на кнопку: фильмы по мотивам азиатских игр Нажми на кнопку: фильмы по мотивам азиатских игр

Гид по экранизациям азиатских видеоигр

Правила жизни
Я у себя одна! Я у себя одна!

Любовь к себе – чуть ли не главное условие, необходимое для счастья

Cosmopolitan
От синтеза клетки до зрелого цветка От синтеза клетки до зрелого цветка

Как выращиваются орхидеи рода фаленопсис на базе тепличного комбината

Агроинвестор
Глоток энергии Глоток энергии

Как «подзарядить батарейку» после затяжной зимы, не отходя от холодильника

Vogue
От Тегерана до Потсдама: большая дипломатия в конце Второй мировой войны От Тегерана до Потсдама: большая дипломатия в конце Второй мировой войны

Как Сталин, Рузвельт и Черчилль преодолевали взаимное недоверие

Монокль
Как разглядеть планету в далекой галактике? Как разглядеть планету в далекой галактике?

Сначала — предположения, потом — тысячи подтверждений: как ищут экзопланеты

Наука и техника
Что такое робот? Что такое робот?

Роботы вокруг нас: объясняем, как они работают и зачем нужны

Наука и техника
Под знаком футбола Под знаком футбола

Интервью с Марией Галай, футболисткой с девяти лет

Лиза
Тянет в Италию Тянет в Италию

Италия — точка притяжения художников, моряков и мечтателей

Y Magazine
Победа и Наука. Взгляд из Сибири Победа и Наука. Взгляд из Сибири

Война стала высшей точкой слияния науки и государства

Знание – сила
Раннее взросление Раннее взросление

История одной семьи, переданная в письмах

Знание – сила
Ловушка стереотипов: пять страхов, которые мешают зумерам строить карьеру Ловушка стереотипов: пять страхов, которые мешают зумерам строить карьеру

Как зумерам справиться с пятью страхами, связанными с трудоустройством

Forbes
Новые археологические памятники открыты на Кольском полуострове Новые археологические памятники открыты на Кольском полуострове

Уникальные находки древнескандинавской культуры гресбакен

Знание – сила
Александр Невский и его время Александр Невский и его время

Александр Невский правил в тяжелое для нашего отечества время

Знание – сила
Романтика в большом городе Романтика в большом городе

Психология любви в условиях вечной спешки

Лиза
Свежая ягода — круглый год Свежая ягода — круглый год

Как функционирует круглогодичный комплекс по выращиванию ягод в Ставрополье

Агроинвестор
Геохимики СПбГУ первыми в России датировали подводный минерал из крупнейшего бассейна восточной Арктики Геохимики СПбГУ первыми в России датировали подводный минерал из крупнейшего бассейна восточной Арктики

Геологи СПбГУ смогли первыми определить возраст подводного арктического минерала

Знание – сила
Кем был воин Афгана Кем был воин Афгана

О ветеранах-«афганцах», наших соотечественниках по единому Советскому Союзу

Монокль
Что скрывает этикетка Что скрывает этикетка

Научиться расшифровывать эти загадочные и малопонятные надписи не так уж сложно

Лиза
Открыть в приложении