Самое эффективное средство от бессонницы — это идеальная кровать

Добрые советыДом

Ночь нежна

Самое эффективное средство от бессонницы — это идеальная кровать. Важно все — форма, уровень жесткости матраса, вес одеяла. Если все подобрать правильно, утро всегда будет добрым. Гарантируем

Размер имеет значение

Подумайте, как вы обычно спите? Одна, но исключительно в позе морской звезды? Значит, односпальная кровать (70 или 80 см на 200 см) вам точно не принесет радости. Такая, если честно, подходит только детям. Ваш выбор — полутораспальное ложе (шириной 90 или 120 см).

Для пары лучше выбрать двуспальную кровать (160 или 180 см). А вот длина кровати должна как минимум на 20 см превышать ваш рост. Иначе банально будет тесно.

Хорошо лежим

Равномерно распределить вес тела и обеспечить поддержку позвоночнику — вот основная задача правильных матрасов. Они бывают пружинные, полиуретановые и гибридные. Рассказываем о каждом подробно.

Пружинный

Вариантов два — с пружинными блоками внутри и с независимыми пружинами.

Первый — самый бюджетный. Он довольно упругий и одинаковой жесткости по всей площади. Для одного такой вполне подойдет, а вот вдвоем будет неудобно. Любое движение партнера будет «эхом» отзываться там, где лежите вы. В конечном итоге вы оба просто «скатитесь» к центру.

Еще один существенный минус: пружинные блоки могут скрипеть и быстро выходят из строя. Матрасы с независимыми пружинами содержат от 600 до 4000 независимых друг от друга блоков — каждая из них находится в отдельном мешочке из ткани. Именно поэтому никакой волны по поверхности, когда партнер пошевелился или встал, не будет. Вы просто ничего не почувствуете.

Такие матрасы считаются ортопедическими, потому что поддерживают позвоночник в анатомически правильном положении. Чем больше пружин, тем основательнее поддержка. Минус, пожалуй, только один — высокая цена. Ну и прыгать на нем не стоит, быстро испортится.

Полиуретановые

Иначе их называют «матрасами с эффектом памяти». Сделаны они из вспененного особым образом полиуретана, который как будто обволакивает во время сна. На ощупь такой матрас — очень твердый, фишка в том, что он нагревается от нашего тела и в конце концов формирует форму, повторяющую его контуры. Так создаются и достаточная фиксация, и естественная поддержка, и ощутимый ортопедический эффект. Отлежать на таком матрасе руку или ногу практически невозможно. Такой вариант матраса удобен для пар, которые спят беспокойно или проводят в постели

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Желание чего-то иного Желание чего-то иного

Каковы настоящие причины желания все изменить

Psychologies
«А он, мятежный, просит бури» «А он, мятежный, просит бури»

Самые опасные места океанов, как смогли их покорить. Беседа с Федором Конюховым

Вокруг света
Ветер с Востока Ветер с Востока

В деле наведения порядка Мари Кондо использует необычные ингредиенты

Добрые советы
Трофейный ресурс Трофейный ресурс

Что получил СССР в качестве компенсации от Германии по итогам войны

Эксперт
Данила Дунаев: «Мы часто путаем роли» Данила Дунаев: «Мы часто путаем роли»

Поэт, психолог, актер — все это один человек Данила Дунаев

Добрые советы
28, Пётр и ослик 28, Пётр и ослик

Рассказ Григория Служителя — про путешествие в прошлое на троллейбусе

Afternoon Seasons of life
По другим правилам По другим правилам

Мы то и дело слышим, что после пандемии мир не будет прежним

Добрые советы
Роли исполняли Роли исполняли

Несколько дримкаров, прошедших кастинги в популярные фильмы

Men Today
По местам По местам

Дома должно быть легко и спокойно

Добрые советы
Маршрут построен Маршрут построен

Как экономить на поездках в метро в разных городах России

Лиза
«Авось пронесет» — не национальная русская черта, а свойство мозга. Нейрофизиология и финансы «Авось пронесет» — не национальная русская черта, а свойство мозга. Нейрофизиология и финансы

Почему мы безалаберно относимся к деньгам и что нам мешает откладывать

СНОБ
Женщины выбирают вокал: как гендер влияет на музыкальные предпочтения Женщины выбирают вокал: как гендер влияет на музыкальные предпочтения

Влияет ли пол на музыкальные предпочтения?

Forbes
Предельный Туле Предельный Туле

Край мира: где его искать

Вокруг света
VR, алгоритмы Netflix и даже ChatGPT: 5 книг, которые предсказали современные ИИ-технологии VR, алгоритмы Netflix и даже ChatGPT: 5 книг, которые предсказали современные ИИ-технологии

Книги, которыми (возможно) вдохновлялись Сэм Альтман, Стив Джобс и Билл Гейтс

Inc.
Как ты себя чувствуешь Как ты себя чувствуешь

Как понять свое тело и разрешить себе получать удовольствие

Cosmopolitan
Почему в жару отекают ноги и как снять отек Почему в жару отекают ноги и как снять отек

В чем причины отеков лодыжек и стоп в жару

РБК
Сталь & честь Сталь & честь

Рыцарство не умерло, оно просто ждало своего часа

ТехИнсайдер
Вторжение номадов: как в мире начался бум экотуризма и к чему он может привести Вторжение номадов: как в мире начался бум экотуризма и к чему он может привести

Почему борцов за сохранение природы настораживает мода на экотуризм?

Forbes
Замечательный сосед Замечательный сосед

5 вещей, которые надо успеть сделать в Минске за выходные

Лиза
Антон Богданов: «Хвала режиссерам, которые не обращают внимания на амплуа» Антон Богданов: «Хвала режиссерам, которые не обращают внимания на амплуа»

Антон Богданов рассказал о том, как готовился к роли подводника в «Кракене»

Ведомости
Режиссер Леонид Хейфец. Откровенно о Дорониной, Миронове и Борисове Режиссер Леонид Хейфец. Откровенно о Дорониной, Миронове и Борисове

Когда Ефремов пригласил меня, МХАТ как раз «пилился»

Коллекция. Караван историй
Прибыль от долгов Прибыль от долгов

Чем интересны локальные валютные облигации

Деньги
Время титанов Время титанов

Ма Яньсун — архитектор, который умеет так же хорошо строить, как и мечтать

Weekend
Интервальное голодание: почему нет эффекта Интервальное голодание: почему нет эффекта

Почему интервальное голодание может не сработать и как избежать ошибок

Лиза
Самые популярные выпуски шоу «Ильдар-автоподбор» Самые популярные выпуски шоу «Ильдар-автоподбор»

Одни из самых популярных (по количеству просмотров) видео «Ильдар-автоподбора»

Maxim
«Увидимся через 25 лет»: почему третий «Твин Пикс» не то, чем кажется, и как Дэвиду Линчу удалось вновь перевернуть представление о сериалах «Увидимся через 25 лет»: почему третий «Твин Пикс» не то, чем кажется, и как Дэвиду Линчу удалось вновь перевернуть представление о сериалах

Как Дэвид Линч снова доказал, что сериалы могут быть настоящим киноискусством

Правила жизни
Свободный полет Свободный полет

Константин Хабенский всё больше увлечен режиссурой. И экспериментом

OK!
Драйверы от Windows или фирменные: что лучше Драйверы от Windows или фирменные: что лучше

Стоит ли устанавливать фирменные драйверы или можно ограничиться встроенными

CHIP
Изогнутый экран смартфона — это удобно? Изогнутый экран смартфона — это удобно?

Стоит ли покупать смартфоны с изогнутыми экранами?

CHIP
«Следующие 500 лет: Как подготовить человека к жизни на других планетах» «Следующие 500 лет: Как подготовить человека к жизни на других планетах»

Зачем превращать одни клетки в другие

N+1
Открыть в приложении