Сильный страх перед непредсказуемостью жизни ограничивает многих из нас

PsychologiesПсихология

5 шагов от страха к свободе

Сильный страх перед непредсказуемостью жизни ограничивает многих из нас, не давая развиваться и осуществлять мечты. Врач Лиза Ранкин предлагает осознанно и с осторожностью пройти путь от тревоги к принятию непостоянства жизни, чтобы увидеть открывающиеся перед нами возможности.

Жизнь можно воспринимать как минное поле, лабиринт, за каждым поворотом которого кроется опасность. А можно — считать широкой дорогой, которая однажды приведет нас от страха перед непредсказуемостью к готовности довериться судьбе, уверена Лиза Ранкин, врач и исследователь взаимодействия науки, душевного здоровья и развития человека. «Я говорила со многими людьми о том, что им дало духовное развитие. Оказалось, что для каждого наиболее важным оказалось его персональное путешествие от страха к свободе, конечный пункт которого — правильные отношения с неизвестностью», — пишет она.

Этот путь Лиза Ранкин разделяет на пять этапов. К их описанию можно отнестись как к своеобразной карте, помогающей проложить наиболее удобный лично вам маршрут — маршрут от страха к свободе.

1Неосознанный страх перед неизвестностью

Я остаюсь в своей зоне комфорта и любой ценой избегаю неизвестности, неопределенности. Незнакомое кажется мне опасным. Я даже не осознаю, насколько мне это некомфортно, и не стану приближаться к области неизвестного. Я не предпринимаю действий, если результат непредсказуем. Я трачу очень много энергии на то, чтобы избегать риска.

Кредо: «Лучше оставаться в безопасности, чем потом сожалеть».

Навигация: Попробуйте осознать, как ваше стремление к стопроцентной определенности ограничивает свободу. Спросите себя: «Мне это подходит? Точно ли я в безопасности, если остаюсь в зоне комфорта?»

2Осознанный страх перед неизвестностью

Неизвестное кажется мне опасным, но я трезво осознаю это. Неопределенность провоцирует во мне тревогу, беспокойство и страх. Из-за этого я стараюсь избегать таких ситуаций и пытаюсь контролировать свой мир. Но, даже предпочитая определенность, я понимаю, что это тянет меня назад. Я сопротивляюсь неизвестности, но осознаю, что при таком раскладе приключения невозможны.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Синий носогубный треугольник у грудничка: когда пора волноваться Синий носогубный треугольник у грудничка: когда пора волноваться

Синий носогубный треугольник у ребенка — это часто вариант нормы

Лиза
«Когда мы работаем вместе, получается лучший результат» «Когда мы работаем вместе, получается лучший результат»

Рэпер ST и его жена Ассоль скоро станут родителями

OK!
Открытие года: Покрас Лампас Открытие года: Покрас Лампас

Покрас Лампас — художник, расписавший площадь перед «РЖД Ареной»

GQ
Обнаженная в шляпе: Кара Делевинь снялась топлес для глянца Обнаженная в шляпе: Кара Делевинь снялась топлес для глянца

Модель и актриса Кара Делевинь снялась в откровенной фотосессии

Cosmopolitan
Либо выйдет, либо нет: 6 советов начинающим предпринимателям Либо выйдет, либо нет: 6 советов начинающим предпринимателям

Советы, которые дали начинающим предпринимателям герои реалити-шоу

Forbes
Себе дороже? Кто выиграет от процедуры импичмента президенту США Себе дороже? Кто выиграет от процедуры импичмента президенту США

Особенность Трампа в том, что практически все скандалы обращаются ему на пользу

Forbes
Зачем читать роман Донны Тартт «Щегол» Зачем читать роман Донны Тартт «Щегол»

12 сентября в прокат вышел "Щегол" — экранизация известного романа Донны Тартт

Esquire
Что такое «френдзона» на самом деле и как из нее правильно «выйти» Что такое «френдзона» на самом деле и как из нее правильно «выйти»

«Зона дружбы» или «зона манипуляций»?

Playboy
Спасибо, хватит Спасибо, хватит

Три девушки, живущие в соответствии с принципами движения zero waste

Grazia
Почему не стоит точить нож газонокосилки самостоятельно, не имея опыта? Почему не стоит точить нож газонокосилки самостоятельно, не имея опыта?

Советы по самостоятельной заточке ножей газонокосилки

CHIP
Заносчивый характер Заносчивый характер

Как автодорожное хулиганство превратилось в весьма успешный вид спорта

Forbes
Дуа Липа об успехе, разбитом сердце и социальных сетях Дуа Липа об успехе, разбитом сердце и социальных сетях

Накануне выхода нового альбома Дуа Липа рассказала обо всем, что ее волнует

Vogue
Денежные привычки: что они говорят о нас и как меняются с возрастом Денежные привычки: что они говорят о нас и как меняются с возрастом

Наши предпочтения в области доходов и расходов могут многое поведать о нас

Psychologies
Спасибо, Доминикана! Спасибо, Доминикана!

С января по март в Доминикане – киты. И круглый год – все остальное счастье

Домашний Очаг
4 ситуации, в которых можно не оставлять чаевые официанту 4 ситуации, в которых можно не оставлять чаевые официанту

В остальных случаях уже будешь решать сам

Playboy
Интервью GONE.Flud для Esquire — о политике, деньгах и новом альбоме Интервью GONE.Flud для Esquire — о политике, деньгах и новом альбоме

GONE.Flud об осознанном аскетизме, новом альбоме и пути к славе

Esquire
Что будет, если лечь спать голодным? 6 эффектов, и только один хороший Что будет, если лечь спать голодным? 6 эффектов, и только один хороший

Думаешь, что совершаешь подвиг, а оказывается, наоборот

Playboy
Внутренний ребенок: по дороге к себе Внутренний ребенок: по дороге к себе

Давным-давно жило-было наше детство с волшебниками, волками и темными лесами...

Psychologies
В тюрьму за инвестиции: как взять бюджетные деньги и не обжечься В тюрьму за инвестиции: как взять бюджетные деньги и не обжечься

Как разрешить коллизию между бюджетной логикой и принципами венчурного рынка?

Forbes
Сонька-пересмешница Сонька-пересмешница

Знакомьтесь: Софья Володчинская, новая звезда телеканала «Россия 1»

Tatler
От a-ha до Shortparis: 8 главных концертов осени От a-ha до Shortparis: 8 главных концертов осени

В ближайшие три месяца у нас немало возможностей встретиться со старыми друзьями

РБК
Гнев: знать врага в лицо Гнев: знать врага в лицо

Мы можем научиться контролировать болезненные перепады настроения

Psychologies
Почему за Эди Слиманом — будущее Celine Почему за Эди Слиманом — будущее Celine

Вторая коллекция Эди Слимана для Celine получилась необуржуазной

Vogue
На реконструкции На реконструкции

Выясняем, какой кератин на самом деле нужен волосам

Glamour
Евгений Писарев: «Существует множество мифов о том, что этот театр проклят» Евгений Писарев: «Существует множество мифов о том, что этот театр проклят»

Театр я возглавил в тридцать восемь и был, видимо, самым молодым худруком Москвы

Караван историй
«Ради моей подруги»: Анастасия Решетова согласилась родить 14 октября «Ради моей подруги»: Анастасия Решетова согласилась родить 14 октября

23-летняя Анастасия Решетова столкнулась с необычной просьбой

Cosmopolitan
5 самых опасных вирусов — и можно ли их победить 5 самых опасных вирусов — и можно ли их победить

Иcтории об эпидемиях, которые могут привести к гибели всего населения планеты

Популярная механика
Режиссер года: Кирилл Серебренников Режиссер года: Кирилл Серебренников

Несмотря на полтора года домашнего ареста, режиссер смог выпустить фильм «Лето»

GQ
«Новая антропология» «Новая антропология»

Первый российский art & science музей в лаборатории

Собака.ru
Как мы будем учиться и как будут учить нас: образование будущего Как мы будем учиться и как будут учить нас: образование будущего

Благодаря развитию технологий людям больше не понадобится пятидневка

Популярная механика
Открыть в приложении