Одиночество крадёт у людей годы жизни, вредит не меньше курения и ожирения

ЗдоровьеЗдоровье

Как одиночество влияет на здоровье

Оно крадёт у людей годы жизни, вредит не меньше курения и ожирения.

Текст: Валентина Зур

Я и другие

В последние годы много говорят об эпидемии одиночества, захлестнувшей мир. Есть разные методы исследования, но в любом случае получается, что не меньше 25% людей на планете чувствуют себя хронически одинокими. ВОЗ даже запустила кампанию по борьбе с одиночеством, которое считает «серьёзной угрозой для здоровья». Особенно актуальной тема стала во время эпидемии COVID-19, когда миллионы людей по всему миру оказались на карантине. Впрочем, есть мнение, что проблема не нова, и количество одиноких людей увеличивается ещё со времён Просвещения, когда общинная жизнь начала сдавать позиции под натиском научного прогресса. Просто появляется всё больше научных данных, как негативно это влияет на продолжительность и качество жизни, и оставлять их без внимания неразумно и безответственно. Хотя надо заметить, что далеко не всегда «один» означает «одинок», а уединение и одиночество – вообще разные вещи. Есть люди, которые прекрасно себя чувствуют наедине с собой. Более того, побыть одному периодически нужно каждому, иначе мозг не может нормально анализировать и усваивать информацию и генерировать новые идеи. Настоящее одиночество, как его описывают психологи, – это субъективное переживание, вызванное тем, что человеку нужно больше социальных отношений, чем у него есть. Или отношения имеются, но им не хватает глубины и надёжности.

Именно поэтому одиночество – это не только пустой дом, в котором никто не ждёт, но и семья, в которой не понимают, работа, на которой не ценят. Кстати, дети, и особенно подростки, страдают от одиночества не меньше взрослых, и это переживание меняет их будущее не в лучшую сторону.

По данным социологов НИУ ВШЭ и ФНИСЦ РАН, одинокими себя ощущают 43% россиян, большая часть – лишь периодически, но 12% это чувство сопровождает постоянно.

Гены и обстоятельства

Одиночество, как рассказывает в своих лекциях психотерапевт Виктор Каган, похоже на пазл из разных деталей. Ведь человеческие отношения – это всегда уравнение со множеством неизвестных, в них много противоречий и хитросплетений. Жизненные обстоятельства, особенности менталитета, религии, культуры, черты конкретной личности – все эти факторы вносят вклад в мироощущение, и каждый человек будет одинок по-своему. Но есть и общие моменты.

Если ребёнок растёт одиноким, то этот факт будет негативно сказываться на его здоровье и десятилетия спустя.

Например, генетика. Предрасположенность к одиночеству, по данным журнала Neuropsychopharmacology, в 14–27% случаев передаётся по наследству. Причём не сама по себе, а в связке со склонностью к невротизму, то есть неспособностью регулировать свои негативные эмоции, и развитию депрессивных расстройств. Но в любом случае гены играют меньшую роль, чем жизненный опыт и окружающая среда. Второе – возраст. Среди пожилых людей одинокими себя чувствуют не меньше 30%. Часто потому, что дети разъехались, а друзья и партнёры ушли из жизни. Ситуация, когда «ваш мир умирает раньше вас». Однако, вопреки обычным представлениям, самые одинокие на свете люди не старики. Ещё больше страдают от чувства непричастности совсем молодые – больше 40% людей в возрасте 16–24 лет. Ещё один пункт – социальная незащищённость. Более изолированными себя чувствуют люди с низким доходом, без образования, эмигранты – особенно если они родом из стран с коллективной культурой. Хотя есть данные, что в странах победившего коллективизма одиноких тоже хватает – из-за того, что никто не может сам выбирать те отношения, что ему подходят.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Жанна Бадоева: «Только оставаясь собой, можно развиваться и идти вперёд» Жанна Бадоева: «Только оставаясь собой, можно развиваться и идти вперёд»

Жанна Бадоева – о жизни в Италии и об отношении к хейту в соцсетях

Здоровье
Итальянец в ушанке Итальянец в ушанке

Венецианец в валенках? Не мем, а реальность! Встречайте Лоренцо Баньяти

ЖАРА Magazine
Срок годности любви Срок годности любви

Любовь живет три года?

Psychologies
Гравилаты, скромные и обаятельные Гравилаты, скромные и обаятельные

Скромный гравилат — витиеватый житель наших лесов

Наука и жизнь
Григорий Распутин. Грешный старец у трона Российской империи Григорий Распутин. Грешный старец у трона Российской империи

Почему "грязный деревенский мужик" получил такую неограниченную власть

Караван историй
Принципы принцессы Анны Принципы принцессы Анны

О чем выборы киногероев говорят экономисту

N+1
Младшие и старшие Младшие и старшие

Как дети разного возраста влияют друг на друга и как друг друга учат

Здоровье
У шмелей нашли способность к логическим суждениям У шмелей нашли способность к логическим суждениям

Шмели успешно справились с парадигмой двух чашек и ее вариациями

N+1
Мир принял научный «Вызов» Мир принял научный «Вызов»

Национальная премия в области будущих технологий преодолевает границы

Деньги
«Не для слабонервных»: почему популярный боевик с Джессикой Альбой получился неровным «Не для слабонервных»: почему популярный боевик с Джессикой Альбой получился неровным

«Не для слабонервных», англоязычный дебют индонезийской постановщицы Моули Сурья

Forbes
11 предметов, которые лучше всего мыть жидкостью для посуды: советы клинеров 11 предметов, которые лучше всего мыть жидкостью для посуды: советы клинеров

Что можно чистить жидкостью для посуды? Она многограннее, чем ты думаешь!

VOICE
Сергей Горошко Сергей Горошко

Главный краш Петербурга стал сверхновой звездой российского кино

Собака.ru
Где находится номер двигателя и что делать, если он не читается Где находится номер двигателя и что делать, если он не читается

Для чего нужен номер двигателя, где он находится и как его могут проверить

РБК
Фантазии искусственного разума: способен ли ИИ на подлинное творчество или обречен оставаться эпигоном? Фантазии искусственного разума: способен ли ИИ на подлинное творчество или обречен оставаться эпигоном?

Может ли машина выйти за рамки создания заданных образцов?

СНОБ
Надежда Васильева Надежда Васильева

Художник по костюмам Надежда Васильева одела все главные сказки этого года

Собака.ru
Называл «солнцем» и домогался: как харассмент в университетах влияет на студенток Называл «солнцем» и домогался: как харассмент в университетах влияет на студенток

Чем опасен харассмент в академической среде и на ком лежит ответственность?

Forbes
6 убеждений, которые лишь усугубят вашу травму 6 убеждений, которые лишь усугубят вашу травму

Шесть распространенных неверных убеждений о психологической травме

Psychologies
Глава из нового романа Ксении Буржской «Литораль» Глава из нового романа Ксении Буржской «Литораль»

Отрывок из четвертого романа Ксении Буржской «Литораль»

СНОБ
Древнего кочевника похоронили с бараньим черепом на месте головы Древнего кочевника похоронили с бараньим черепом на месте головы

Ученые описали необычное погребение, которое раскопали в Горном Алтае

N+1
Юрий Афанасьев: «Управление делами семьи — наша задача» Юрий Афанасьев: «Управление делами семьи — наша задача»

Как клиенты банков приходят к пониманию, что время дороже золота?

СНОБ
Стюардессы рассказали, как мстят пассажирам, которые им не нравятся Стюардессы рассказали, как мстят пассажирам, которые им не нравятся

С бортпроводницами воздушного судна лучше не ссориться

Maxim
Судебный роман Судебный роман

«Презумпция невиновности»: новая экранизация сексуально-юридического бестселлера

Weekend
«Это база»: где и как молодые и успешные управленцы заработали первые деньги «Это база»: где и как молодые и успешные управленцы заработали первые деньги

Истории молодых топ-менеджеров о первых деньгах и начале карьерного трека

Forbes
Как выгнать запах сигарет из машины в 3 шага Как выгнать запах сигарет из машины в 3 шага

Как убрать табачный запах из салона автомобиля?

ТехИнсайдер
Как поднять самооценку после того, как вас бросили: рекомендации психолога Как поднять самооценку после того, как вас бросили: рекомендации психолога

Как восстановить самооценку после тяжелого разрыва?

Psychologies
Научно доказано: смех — лучшее лекарство, особенно для врачей Научно доказано: смех — лучшее лекарство, особенно для врачей

Какое влияние оказывает смех на здоровье врачей?

ТехИнсайдер
С монитора на большой экран: 7 лучших экранизаций видеоигр С монитора на большой экран: 7 лучших экранизаций видеоигр

Самые популярные и удачные фильмы, снятые по видеоиграм

ТехИнсайдер
Стикеры, эмодзи, смайлики: как формируется этикет общения в соцсетях Стикеры, эмодзи, смайлики: как формируется этикет общения в соцсетях

Чем руководствоваться при выборе смайлика? Разбираемся с психологом

Psychologies
5 шагов, которые помогут найти выход из психологического кризиса 5 шагов, которые помогут найти выход из психологического кризиса

Что такое психологический кризис? Как не спутать его с плохим настроением?

Psychologies
Чем опасны белые точки на ногтях Чем опасны белые точки на ногтях

На самом деле белые пятна на ногтях — повод не для радостного ожидания

ТехИнсайдер
Открыть в приложении