Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни и бизнесе

kiozk originalsБизнес

Восемь правил эффективности

Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни и бизнесе

Автор: Чарльз Дахигг – лауреат Пулитцеровской премии и корреспондент газеты New York Times. Его первая книга «Сила привычки» оставалась в списке бестселлеров Times более 60 недель

0:00 /
1003.901

Для кого эта книга?

Признайтесь, сколько раз вы оправдывали срыв дедлайнов тем, что вас «что-то отвлекало»? В офисе это коллеги, на фрилансе – домашняя обстановка, да и вообще – сложно придумать настолько изолированное место, буквально вакуум, в котором ничто и никто не отвлечет вас от выполнения рабочих задач! В конце концов, вы понимаете, что даже в идеальной тишине не можете сосредоточиться на том, чем занимаетесь. Если прокрастинация и неуверенность в собственных силах мешают вам показать, на что вы действительно способны, попробуйте последовать советам автора этой книги Чарльза Дахигга. Его восемь правил эффективности помогли многим людям понять, что всему можно научиться, в том числе – продуктивной работе.

Наш обзор не заменит вам прочтение книги «Восемь правил эффективности» в полном объёме. Однако, мы готовы разжечь ваше любопытство и побудить к её самостоятельному изучению. Начнём?

Придерживайтесь своих целей и станьте более продуктивным

Мы все знаем людей, которые придерживаются графика, несмотря ни на что. Несмотря на болезни или травмы, эти люди обязательно достигнут цели и выполнят все в срок.

Конечно, большинство из нас не такие. У нас могут быть замечательные идеи, но мы никогда не находим времени их реализовать. Или, если мы действительно преследуем определенную цель, мы легко отвлекаемся, снова и снова.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете научиться придерживаться плана, даже если все вокруг продолжает вас отвлекать. Этот обзор даст вам простые и полезные советы, как оставаться на пути к цели и реализовать свои самые смелые мечты – умнее, быстрее и лучше.

Также вы узнаете:

  • как стать марафонцем, даже если вы никогда не пробегали и пары километров;
  • как два исследователя прочитали 17,9 млн статей в поисках понимания творчества;
  • и как рассказывание историй может помочь вам достичь ваших целей.

Оставайтесь мотивированными, позволяя себе делать выбор и напоминая себе о долгосрочных целях

Вы когда-нибудь были настолько взволнованы, что начинали новый проект, только чтобы это волнение исчезло? Это частая проблема. Давайте рассмотрим некоторые советы для поддержания вашего духа, чтобы вы оставались на верном пути.

Вы можете поддерживать мотивацию, делая выбор в пользу себя, своей команды или вашего проекта. Исследователи из Колумбийского университета обнаружили, что люди чувствуют себя более мотивированными, когда имеют больший контроль над ситуацией. В принципе, люди приходят в восторг, когда у них есть выбор! Чувство контроля и ответственности также может помочь вам оправиться от любых неудач во время процесса.

Нейропсихолог Маурисио Дельгадо из Колумбийского университета обнаружил, что один из «мотивационных центров» мозга загорается всякий раз, когда у человека появляется возможность сделать выбор – даже такой простой, как выбор ключа определенного цвета в видеоигре.

Так что пусть этот феномен работает на вас! Если вы думаете над задачей, позвольте себе принять решение. Даже самый простой выбор может вас поддержать. Например, если у вас 40 непрочитанных писем, просто выберите из них четыре, а остальные просмотрите позже.

Однако, чтобы дать себе толчок для дальнейших действий, не всегда достаточно просто сделать выбор. Также вам нужно напомнить себе, как этот выбор влияет на проект и ваши общие цели.

Держать в памяти общую картину – еще один важный элемент сохранения мотивации. Даже если задача сама по себе не приносит удовлетворения, вы будете чувствовать себя лучше, если узнаете, что она играет роль в чем-то более важном.

Допустим, вы хотите разработать беспилотник. Вы начинаете читать исследования о конструировании беспилотников, но это чтиво ужасно скучное, и ваше внимание неизбежно начинает рассеиваться. Вы думаете, что лучше бы остановились и сделали что-нибудь, чтобы не заснуть!

Как же вернуть себя в нужное русло, чтобы сосредоточиться на цели?

Рассмотрим простой трюк. В верхней части исследования, которое вы читаете, напишите жирным шрифтом: «Чтение этой статьи поможет мне сделать дрон». Короче говоря, напомните себе, чего вы хотите. Когда вы сделаете это, даже скучная статья, которая приближает вас к цели, больше не будет казаться такой скучной.

Поставьте перед собой амбициозную цель, а затем разбейте ее на более мелкие, легко достижимые части.

Теперь, когда мы рассмотрели силу выбора, давайте рассмотрим несколько советов по воплощению ваших идей в жизнь.

Начните с завышенных целей или ваших самых больших амбиций. Не бойтесь мечтать! Исследования показали, что люди чувствуют себя более творческими, когда достигают более высоких и глобальных целей.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Борьба с эпидемией: какая инфекция губит кофе и что будет дальше Борьба с эпидемией: какая инфекция губит кофе и что будет дальше

Грибок уже уничтожил плантации кофе во многих странах мира

Популярная механика
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Духовный мир животных Духовный мир животных

Как научиться лучше понимать природу и жить в гармонии с ней

kiozk originals
Тонкое искусство пофигизма Тонкое искусство пофигизма

Парадоксальный способ жить счастливо

kiozk originals
Синдром бумеранга Синдром бумеранга

Стоит ли давать отношениям второй шанс?

Лиза
Думай как миллионер Думай как миллионер

17 уроков состоятельности для тех, кто готов разбогатеть

kiozk originals
Краткая история злых клоунов Краткая история злых клоунов

Хочешь историческую справку, Джорджи?

Maxim
Измеряйте самое важное Измеряйте самое важное

Как Google, Intel и другие компании добиваются роста с помощью OKR

kiozk originals
Кристофер Нолан: филолог, кинематографист-самоучка, брат бандита и режиссер корпоративных обучающих фильмов (недорого) Кристофер Нолан: филолог, кинематографист-самоучка, брат бандита и режиссер корпоративных обучающих фильмов (недорого)

Рассказываем о творческом и жизненном пути Кристофера Нолона

Esquire
Семь секретов стратегии Continuous Listening Семь секретов стратегии Continuous Listening

Как создать сильную команду, которая сама будет притягивать сильных сотрудников

Forbes
Екатерина Варнава Екатерина Варнава

Екатерина Варнава. #звездаonline, которая очень соскучилась по живому общению

Glamour
Как читать книги Как читать книги

Руководство по чтению великих произведений

kiozk originals
Суперкомпьютеры для обучения нейросетей заменили сетью распределенных вычислений Суперкомпьютеры для обучения нейросетей заменили сетью распределенных вычислений

Программисты разработали платформу для обучения больших нейросетей

N+1
Сара Терриен: «Хорошая работа психолога чувствуется практически сразу» Сара Терриен: «Хорошая работа психолога чувствуется практически сразу»

Когда следует задуматься о консультации психолога?

Здоровье
Физика невозможного Физика невозможного

Научное исследование мира силовых полей, телепортации и путешествий во времени

kiozk originals
Майкл Каннингем: «Если миру уже не помочь, кому придет в голову писать книжки?» Майкл Каннингем: «Если миру уже не помочь, кому придет в голову писать книжки?»

Писатель Майкл Каннингем об изоляции, работе, отсутствии хобби и ощущении дома

РБК
Великий и оболганный: необычные факты о гениальном “Трабанте” Великий и оболганный: необычные факты о гениальном “Трабанте”

Рассказываем все самое интересное о прекрасном “Траби”

Популярная механика
Хочу или должна: 5 честных вопросов себе Хочу или должна: 5 честных вопросов себе

Не потеряла ли ты себя среди бесконечных «надо» и «должна»?

Psychologies
Таинственное убийство на ферме Хинтеркайфике: загадочное преступление в Германии Таинственное убийство на ферме Хинтеркайфике: загадочное преступление в Германии

Загадочное преступление, которое произошло 4 апреля 1922 года в Германии

Cosmopolitan
Тайна завитка под буквой «Д» Тайна завитка под буквой «Д»

История раскрытия, изложенная в двух частях с предисловием

Наука и жизнь
CRISPR-редактирование превратило самцов в стерильных реципиентов чужой спермы CRISPR-редактирование превратило самцов в стерильных реципиентов чужой спермы

Ученые опробовали генетический метод стерилизации на свиньях, козлах и быках

N+1
Как горе влияет на наше физическое состояние Как горе влияет на наше физическое состояние

Горе охватывает не только разум, но и наше тело

Psychologies
10 странных предсказаний на XXI век, которые все еще не сбылись 10 странных предсказаний на XXI век, которые все еще не сбылись

Когда человечество наконец научиться предсказывать будущее без ошибок?

Maxim
Исаак Ньютон Исаак Ньютон

Вся правда о легендарном ученом

kiozk originals
Обожает бургеры и ненавидит себя без бороды: неожиданные факты о Джейми Дорнане Обожает бургеры и ненавидит себя без бороды: неожиданные факты о Джейми Дорнане

Джейми Дорнан — успешная модель в прошлом и популярный актер в будущем

Cosmopolitan
Теория малых дел Теория малых дел

С чего начать дизайн маленькой квартиры и как не наделать ошибок?

AD
Пациент Г. M. Пациент Г. M.

История памяти, безумия и семейных тайн

kiozk originals
Всеобщее счастье: рецепты народов мира Всеобщее счастье: рецепты народов мира

Жить в гармонии и радости хотят, наверное, все, но как?

Psychologies
Наблюдая за желтым подводным пылесосом, или Как отдыхать, если тебе чуть за 30 Наблюдая за желтым подводным пылесосом, или Как отдыхать, если тебе чуть за 30

Нет лучше времени для путешествия в Фетхие, чем начало осени

СНОБ
Открыть в приложении