Отношения со своим «я» – как ни крути, самые важные в жизни

VOICEПсихология

Принимай каждый день

Отношения со своим «я» – как ни крути, самые важные в жизни. И чтобы их наладить, придется себя узнать и наконец-то принять. Впрочем, почему придется? Процесс может быть весьма увлекательным, а результат и вовсе ошеломляющим.

Текст: Екатерина Попова

Самопринятие только кажется относительно новым трендом, о котором первыми заговорили сторонники бодипозитива – движения, возникшего в 90-х годах. На самом деле эта тема годами вдохновляла психологов, социологов и философов. «Принятие себя изучалось во всех основных направлениях психологии – психоанализе, гуманистической психологии, когнитивно-поведенческой терапии, и везде появилась своя трактовка этого понятия», – объясняет кандидат наук, практикующий психолог Мария Богданова. Несмотря на разные подходы, у большинства теорий есть одна общая черта. Помнишь знаменитую фразу Коко Шанель: «Мне наплевать, что вы обо мне думаете, я о вас не думаю вообще»? С подходом легендарного модельера согласны и Зигмунд Фрейд, и исследовательница женской психологии Карен Хорни, и один из создателей гуманистической психологии Карл Роджерс. Все они считают, что самопринятие – это прежде всего умение отказаться от желания соответствовать ожиданиям других людей и стремление быть собой. Иными словами, чем меньше разрыв между твоими «Я-идеальным» и «Я-реальным», тем лучше.

Что вы от меня хотите?

Последнее время мы так часто слышим о необходимости принимать себя, что невольно испытываем чувство стыда, когда это не удается. Но запомни: ты не виновата. И Фрейд, и Хорни, и Роджерс считают, что стремление быть собой формируется в детстве благодаря родителям. Если они не любят ребенка безусловно со всеми его достоинствами и недостатками, то он принимается подавлять свои «плохие» чувства, мысли и желания – ведь так хочется заслужить похвалу, объятие, добрые слова! Постепенно мы начинаем думать, что нет у нас другого выхода, кроме как стать идеальными – только такие женщины и могут рассчитывать на счастье. «Информационная среда переполнена мыслями о том, что надо быть красивыми, успешными и «саморазвитыми», иначе нас отвергнут и бросят прозябать на обочине жизни. Но это путь в никуда: пытаясь стать лучшей версией себя, мы просто зря тратим время. На самом деле лучшая версия – это та, которая есть у вас здесь и сейчас», – говорит клинический психолог и КПТ-терапевт Марианна Светова.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Врать будете? Врать будете?

Автор VOICE неделю говорила правду – и даже почти не устала

VOICE
Аккуратно, но стильно Аккуратно, но стильно

Мужчины с чувством юмора рассуждают о чувстве стиля их собратьев по полу

Men Today
Невеликий театр Невеликий театр

Режиссер Борис Павлович о работе в театре, своих спектаклях и проекте «Квартира»

Seasons of life
Ночные кошмары: почему нам снятся ужасы — 4 причины Ночные кошмары: почему нам снятся ужасы — 4 причины

Кошмары снятся всем: тревожат, пугают, парализуют. Но зачем-то они нам нужны?

Psychologies
Дама с собачкой (или кошечкой) Дама с собачкой (или кошечкой)

Когда любовь к питомцу превращается в зависимость

Лиза
Что такое милиумы на лице: причины, лечение и профилактика Что такое милиумы на лице: причины, лечение и профилактика

Почему возникают милиумы и как можно их убрать?

РБК
Цветы в постель Цветы в постель

Подозреваешь, что твой мужчина — нарцисс?

VOICE
Не повернуть головы Не повернуть головы

Почему болит шея и как предотвратить появление этой боли?

Лиза
Бывший токсин внутриклеточной бактерии защитил дрозофил от паразитоидов Бывший токсин внутриклеточной бактерии защитил дрозофил от паразитоидов

Как дрозофилы настроили врожденный иммунный ответ против паразитоидных насекомых

N+1
Опущение влагалища, устранение послеродовых рубцов и другие проблемы, которые решает интимная пластика Опущение влагалища, устранение послеродовых рубцов и другие проблемы, которые решает интимная пластика

Если в ваших интимных зонах что-то не так, на помощь придут бьюти-специалисты

Psychologies
Смотримся в черное зеркало: как нейросети уже используются в моде и что будет дальше Смотримся в черное зеркало: как нейросети уже используются в моде и что будет дальше

Заменят ли нейросети дизайнеров, стилистов и фотографов?

Правила жизни
«Арменкино» представляет: как работали и что снимали национальные киностудии в СССР «Арменкино» представляет: как работали и что снимали национальные киностудии в СССР

Как возникли киностудии СССР, как менялись и что с ними случилось в итоге

Forbes
Количеством или качеством: как китайские бренды электроники пришли в Россию Количеством или качеством: как китайские бренды электроники пришли в Россию

Разбираемся, как Китай меняет ландшафт российского IT-сектора

РБК
Как на самом деле женщины и мужчины относятся к браку: ожидания, страхи и приоритеты — объяснение психологов Как на самом деле женщины и мужчины относятся к браку: ожидания, страхи и приоритеты — объяснение психологов

Почему даже счастливые браки рушатся из-за досадного недопонимания?

Psychologies
Хит на все времена: 11 лучших ролей Хита Леджера Хит на все времена: 11 лучших ролей Хита Леджера

От хулигана Патрика до доктора Парнаса: лучшие роли Хита Леджера

Правила жизни
Эйджизм устарел: как дискриминация по возрасту отражается на экономике Эйджизм устарел: как дискриминация по возрасту отражается на экономике

Вовлечение пожилых в общество имеет положительные экономические последствия

Forbes
Как перенести файлы с Android на ваш компьютер Как перенести файлы с Android на ваш компьютер

Как быстро и легко отправить фотографии и файлы со смартфона на компьютер

ТехИнсайдер
Русский дом Русский дом

Основательница ludi_architects и владелец CUBE X познакомились на выставке

Собака.ru
Как вы яхту назовёте... Как вы яхту назовёте...

Тест-драйв внедорожника Tank 300 в Хакасии

Robb Report
Зоологи напугали кабанов мертвыми волками Зоологи напугали кабанов мертвыми волками

Кабаны боятся не только живых, но и мертвых волков

N+1
Генетически отредактированный рис вырос в имитаторе марсианского грунта Генетически отредактированный рис вырос в имитаторе марсианского грунта

Генетически отредактированный рис может выжить в марсианском грунте

N+1
Поранились или пошла кровь из носа? Эти способы помогут быстро остановить кровотечение Поранились или пошла кровь из носа? Эти способы помогут быстро остановить кровотечение

Как остановить кровь с помощью подручных средств и правильно обработать рану

ТехИнсайдер
Внеурочная история: как террор стал фактором российской политики Внеурочная история: как террор стал фактором российской политики

Почему российская история богата примерами политического террора

Forbes
26 фактов, которые мужчины о себе не знают 26 фактов, которые мужчины о себе не знают

После этих откровений ты увидишь в зеркале совершенно другого человека

Maxim
Дэниел пропал, когда ему было 13 лет. Только через 8 лет родители узнали страшную правду Дэниел пропал, когда ему было 13 лет. Только через 8 лет родители узнали страшную правду

Крупнейшее расследование в истории Квинсленда, продолжавшееся 8 лет

ТехИнсайдер
Генрих Карпин: «С первым рестораном все получилось спонтанно!» Генрих Карпин: «С первым рестораном все получилось спонтанно!»

Ресторатор Генрих Карпин — об истории холдинга, поддержании формы и мечтах

Maxim
Илистые прыгуны и тетраподы независимо научились моргать ради жизни на суше Илистые прыгуны и тетраподы независимо научились моргать ради жизни на суше

Илистые прыгуны — необычные рыбы, которые живут на суше — моргают

N+1
История субкомпактов: 25 лет Suzuki Jimny III поколения и 53 – внедорожникам марки История субкомпактов: 25 лет Suzuki Jimny III поколения и 53 – внедорожникам марки

Полувековая внедорожная история японской компании Suzuki

4x4 Club
Непосильное семя Непосильное семя

Квотирование поставок зарубежных семян может негативно повлиять на рынок

Агроинвестор
Оазис впечатлений: чем способен удивить современный Ташкент Оазис впечатлений: чем способен удивить современный Ташкент

Что непременно стоит посмотреть в Ташкенте и где лучше остановиться

Forbes
Открыть в приложении