«Токсичное» позитивное мышление: как выбраться из ловушки ложного оптимизма
Еще недавно позитивное мышление преподносилось как «волшебная таблетка», помогающая сделать жизнь успешной и счастливой. Похоже, маятник качнулся в обратную сторону — все больше исследований доказывает, что в некоторых случаях оно может приносить вред, становясь «токсичным».
«Когда в жизни черная полоса, а некий оптимист-доброжелатель пытается нас подбодрить и уверяет, что во всем есть свои плюсы и завтра обязательно будет лучше, это вызывает у нас злость», — говорит психотерапевт Александриа Филдс. Но почему? Что плохого в том, что нас пытаются приободрить и настроить на оптимизм?
Почему это так нас раздражает?
Нам часто внушают: если мы сможем подавить свои негативные переживания и улыбнуться миру, все станет хорошо. А что в этот момент происходит на самом деле?
Скорее всего, знакомый увидел нас в подавленном состоянии и почувствовал дискомофорт. Ему неприятно это выносить, и он попытался «исправить» ситуацию, призывая нас почувствовать себя лучше. Тем самым он как бы дал нам понять, что наши переживания не имеют права на существование.
А если нам самим внушали в детстве, что надо всегда мыслить позитивно, мы могли подумать: «Да, он прав. Надо просто перетерпеть. Другим гораздо хуже, чем мне». Так мы сами начали отрицать правомерность своих эмоций, еще больше усугубляя проблему. Неудивительно, что от такой «поддержки» нам становится только хуже.