Как не допустить солнечного удара и что делать, если он все же случился?

CosmopolitanЗдоровье

Слишком хорошая погода: что делать при солнечном ударе

Загорать, купаться и греться потом на солнце – одно из самых приятных занятий, но если не относиться к этому с осторожностью, легко пострадать от солнечного удара. Как этого не допустить и что делать, если солнечный удар все же случился? Рассказываем в статье.

Getty images

Солнечная погода и свободное время совпадают не так уж часто, и, конечно, хочется использовать такие совпадения по полной программе: как следует нагуляться, выехать за город, полежать на пляже, позагорать, поесть шашлыков в хорошей компании или наконец-то добраться до дачи и заняться там делами, до которых давным-давно не доходили руки. Мы стараемся использовать каждую минуту такого прекрасного дня, но тут встает проблема, и проблема эта, как ни странно, в солнце, в том, что оно светит – и греет. Именно это может стать причиной солнечного удара.

Солнечный удар – разновидность теплового удара, его легко получить, долгое время находясь под открытыми лучами. Эти лучи, воздействуя на голову, перегревают ее, и в результате этого перегрева ты можешь начать чувствовать себя намного хуже, особенно если не принять никаких мер предосторожности. Из всех частей тела голова и лицо наиболее подвержены тепловым воздействиям. Суть солнечного удара, его механизм «работы» состоит в следующем: если голова не защищена, из-за нагрева сосуды, которые расположены внутри нее, расширяются, сдавливая окружающие ткани, в особенно серьезных случаях возможны кровоизлияния. При тепловом ударе самочувствие ухудшается из-за общего перегрева, а при солнечном страдает голова, и симптомы солнечного удара связаны в первую очередь с нарушениями работы центральной нервной системы (но не только с ними).

Признаки солнечного удара

В целом большинство признаков солнечного удара у взрослого совпадает с теми, что наблюдаются при «обычном» перегреве, за исключением одного: поскольку солнечное излучение непосредственно воздействует на кожу головы и шеи, на этих местах возможен солнечный ожог. Кожа не просто краснеет и становится горячей – она отекает, к ней больно прикасаться, а позднее обожженные места, вероятно, начнут чесаться и шелушиться. Кроме красноты и болезненности кожи, при солнечном ударе часты:

  • головокружение;
  • головная боль;
  • слабость;
  • сонливость;
  • тошнота и рвота;
  • высокая температура – при солнечном ударе она поднимается до 40 градусов и больше;
  • перевозбуждение, нездоровая активность;
  • сильная жажда, обезвоживание;
  • потеря аппетита;
  • снижение кровяного давления;
  • учащенное сердцебиение;
  • нарушение зрения;
  • нарушение дыхания – тяжело дышать, появляется одышка, дыхание становится быстрым и поверхностным;
  • спутанность сознания – наверняка ты замечала, что при долгом нахождении на солнце думать и соображать становится сложнее;
  • изменения в поведении;
  • раздражительность;
  • усиленное потоотделение, которое затем прекращается; если пота нет, несмотря на жару, значит, системы терморегуляции уже отключились;
  • В тяжелых случаях, когда голову напекло особенно сильно, возможны также приступы паники, галлюцинации, бред, судороги и даже кома.

Дети намного более чувствительны к солнцу, чем взрослые, им бывает достаточно провести на палящем солнце без головного убора всего 15 минут, чтобы получить солнечный удар. Это состояние не только развивается быстрее, но и проходит тяжелее, и медицинская помощь при солнечном ударе детям требуется намного чаще. Кроме уже указанных симптомов у перегревшихся на солнце детей бывают также носовые кровотечения, но это не слишком частый симптом. Лучше обращать внимание на изменения в поведении – если ребенок чересчур активен или, напротив, норовит прилечь поспать, если он странно капризен, хотя так мечтал с утра пойти на море или озеро, чтобы копать песок на пляже, если его кожа краснее, чем обычно, – нужно срочно перебираться в тень и оказывать первую помощь, а то

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

8 простых советов, которые позволят протирать пыль раз в месяц и реже 8 простых советов, которые позволят протирать пыль раз в месяц и реже

Как свести пыль в доме к минимуму

Cosmopolitan
Худой мир Худой мир

Почему от диеты худеют только наши карманы

GQ
Здравоохранение США отказалось от синтетических красителей, вот что они предлагают взамен Здравоохранение США отказалось от синтетических красителей, вот что они предлагают взамен

Три новые натуральные пищевые добавки, расширяющие выбор безопасных красителей

Inc.
Как правильно пить абсент: 4 основных способа + лучшие гастрономические сочетания Как правильно пить абсент: 4 основных способа + лучшие гастрономические сочетания

Из чего изготавливается абсент, как принято его употреблять

Playboy
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Воды под Берлином Воды под Берлином

«Ундина» — интеллектуальное фэнтези о любви

Weekend
Лучшие приключенческие книги: 8 романов, от которых захватывает дух Лучшие приключенческие книги: 8 романов, от которых захватывает дух

Подборка современных и классических книг о приключениях в горах, лесах и на море

Playboy
Физика стенопа: удивительные факты о фотоаппарате из мусора Физика стенопа: удивительные факты о фотоаппарате из мусора

Самое интересное о необычном аппарате, созданном из мусора и науки

Популярная механика
Какую программу может предложить лидер оппозиции после выздоровления Какую программу может предложить лидер оппозиции после выздоровления

Алексей Навальный окончательно стал политической фигурой, эквивалентной Путину

СНОБ
Истории внутри нас Истории внутри нас

Истории о женском теле и здоровье от победительниц конкурса #ИсторииVнутриНас

Grazia
Каким получился сериал Романа Волобуева «Просто представь, что мы знаем» Каким получился сериал Романа Волобуева «Просто представь, что мы знаем»

Кинокритик о сериале Романа Волобуева «Просто представь, что мы знаем»

РБК
«Отомстила бывшему за предательство и с тех пор чувствую себя хорошо» «Отомстила бывшему за предательство и с тех пор чувствую себя хорошо»

Жажда мести отравляет или ведет к движению вперед?

Psychologies
10 необычных Mercedes-Benz 10 необычных Mercedes-Benz

Исключительно необычные автомобили компании Mercedes-Benz

Популярная механика
10 самых нелепых теорий заговоров: мир под властью рептилоидов 10 самых нелепых теорий заговоров: мир под властью рептилоидов

Подборка самых нелепых и уморительных теорий конспирологов по всему миру

Популярная механика
Очаровательный кишечник Очаровательный кишечник

Как самый могущественный орган управляет нами

kiozk originals
Немного другие миры Джолана ван дер Виля Немного другие миры Джолана ван дер Виля

Художник из Амстердама играет с силами природы

Популярная механика
Доброта и стальной характер: самые эффектные первые леди мира – в чем их секрет Доброта и стальной характер: самые эффектные первые леди мира – в чем их секрет

Топ самых ярких и стильных первых леди мира

Cosmopolitan
7 вещей, которые нужно сделать в Сочи 7 вещей, которые нужно сделать в Сочи

Адлерский рынок, чайные плантации и еще 5 вещей, которые нужно увидеть в Сочи

Лиза
У «Гугла» за пазухой У «Гугла» за пазухой

Во что вкладывают деньги корпорации

Maxim
7 странных явлений, которые происходят из-за Луны на Земле 7 странных явлений, которые происходят из-за Луны на Земле

Этот спутник не щадит ни львов, ни людей, ни лемуров!

Maxim
13 способов утешить подругу, которая рассталась с партнером 13 способов утешить подругу, которая рассталась с партнером

Порядок правильных действий хорошей подруги

Cosmopolitan
Зачем нам замуж? Алина Фаркаш считает, что брак женщине не так уж и нужен Зачем нам замуж? Алина Фаркаш считает, что брак женщине не так уж и нужен

Зачем выходить замуж в России – мне сложно понять

Cosmopolitan
Посткапитализм Посткапитализм

Путеводитель по нашему будущему

kiozk originals
Почему ты видишь в соцсетях дурацкую рекламу и как это исправить Почему ты видишь в соцсетях дурацкую рекламу и как это исправить

Почему реклама в соцсетях показывает тебе то, чем ты не интересуешься?

Maxim
Создан полиэтиленовый «бронежилет» для радиолокаторов Создан полиэтиленовый «бронежилет» для радиолокаторов

Сибирские ученые модернизировали полиэтилен при помощи ультразвука

Популярная механика
Что значит быть плейбоем-2020 Что значит быть плейбоем-2020

Каким должен быть настоящий мужчина? Интервью с наследником бьюти-империи

Playboy
«Человек, у которого есть власть, рано или поздно может ее применить». Как работают с авторами домашнего насилия «Человек, у которого есть власть, рано или поздно может ее применить». Как работают с авторами домашнего насилия

Специалист по работе с агрессией о природе домашнего насилия

Forbes
Транскраниальная стимуляция переменным током на время смягчила дислексию Транскраниальная стимуляция переменным током на время смягчила дислексию

Люди с дислексией стали лучше различать фонемы, читать с меньшим числом ошибок

N+1
Дети, посуда и розетки. Как сексизм пронизывает нашу повседневность и почему старые нормы неизбежно отмирают Дети, посуда и розетки. Как сексизм пронизывает нашу повседневность и почему старые нормы неизбежно отмирают

Отрывок из книги о новой этике «Так вышло. 29 вопросов новой этики и морали»

Forbes
Американская мечта Американская мечта

Сказочный остров или США? Неинкорпорированная территория Америки

Вокруг света
Открыть в приложении