Как и когда мы переживаем оргазм? И что нам мешает?

Psychologies18+

К вершине наслаждений

Кульминация, разрядка, пик удовольствия – мы называем это событие по-разному, но смысл остается тот же: это главная тайна и апогей сексуальной близости. Как и когда мы переживаем его? И что нам мешает?

Текст: Эльза Лествицкая

Это одно из сильнейших телесных наслаждений, доступных нам. Неудивительно, что мы стремимся к нему. Но оргазм – результат сексуального взаимодействия, «его нельзя рассматривать отдельно от всех процессов, которые ему предшествуют», – подчеркивает психотерапевт, специалист по сексуальным дисфункциям, преподаватель системной сексуальной терапии Юлия Хилл.

Самая эрогенная зона

«Иногда я получаю оргазм во время фантазий, – признается 28-летняя Анна, – мне нравится представлять себе затерянный в океане остров, где я королева, которой служат все местные мужчины. Они бросаются выполнять любое мое желание, ласкают меня… и были случаи, когда я «улетала», даже не прикасаясь к себе».

Есть мнение, что самая эрогенная зона человека – мозг. «В этом утверждении большая доля истины, – соглашается Юлия Хилл. – Во время оргазма отключается орбитофронтальная кора, которая занята принятием решений, проблемы теряют значение. Другие зоны, наоборот, работают активней». Гипоталамус, ответственный за половое влечение, «командует» половым органам выделить смазку, учащается сердцебиение, выделяется окситоцин, который снижает страх и усиливает привязанность к партнеру. Таламус обрабатывает информацию о прикосновениях и пробуждает волнующие воспоминания, которые усиливают возбуждение. Одновременно активизируются участки префронтальной коры головного мозга, отвечающие за воображение. Так что даже когда непосредственно взаимодействуем с реальным партнером, все равно на его образ накладываются бессознательные и сознательные фантазии.

Волшебный коктейль

«Катарсис нижних чакр» может быть разным в зависимости от глубины проживания эмоций, отмечает телесно-ориентированный психотерапевт Азамат Макенов: «Максимальный оргазм мы проживаем с тем партнером, с кем чувствуем себя в безопасности, кому доверяем и с кем позволяем себе быть уязвимыми, открытыми». С точки зрения физиологии оргазм – это разрядка, каскад непроизвольных сокращений мышц в области тазового дна. Но с точки зрения биохимии это особый гормональный коктейль. Выделяющийся дофамин вызывает эйфорию, появляется «чувство победителя», все происходящее переживается как награда. А чувствительность к боли, наоборот, снижается. «Многие замечали, что если что-то болело, во время сексуального взаимодействия с партнером или самостимуляции эти ощущения притупляются», – отмечает Юлия Хилл. Состав «коктейля» у мужчин и женщин почти одинаковый, но в среднем у женщин выделяется больше окситоцина и потому, по мнению некоторых исследователей, они склонны сильнее привязываться к половому партнеру, чем мужчины. Также мы получаем порцию серотонина – и ощущаем гармонию со всем миром. Хочется переживать такое счастье чаще! Но это не всегда удается.

Парадоксы желаний

Секс помогает от стресса, но верно и обратное, предупреждает Юлия Хилл: «Когда мы испытываем стресс, мозг не отключается, продолжает решать проблемы, и секс получается неудачным или не получается совсем». Это относится не только к хроническому стрессу, но и к внезапным открытиям. «На первом свидании все шло прекрасно, пока мужчина не потянулся поцеловать меня, – разочарована 34-летняя Жанна, – я увидела у него волоски в ноздрях, и желание испарилось». Так же действуют обиды, гнев, стыд, неподходящая обстановка, внезапный шум или описанное в анекдотах появление третьих лиц. Даже волнение от долгожданного свидания может стать стрессом. Особенно если это первый сексуальный опыт или встреча с новым партнером.

«Актуальная культура сексуальных отношений построена на оргазмоцентричности, – продолжает секс-терапевт, – в обществе преобладает мнение, что секс должен завершиться оргазмом, желательно одновременным. В последние 5 лет заметно увеличилось обращение совсем молодых людей, которые начинают половую жизнь, к специалистам по поводу неспособности испытывать оргазм. У английских коллег есть для этого выражение performance anхiety – беспокойство по поводу своей эффективности в постели: достаточно ли я хорош? Справляюсь ли я? Социальный нарратив действует парадоксально, вызывая у партнеров волнение, которое препятствует расслаблению».

В этом случае единственный выход – это учиться (самостоятельно или с помощью специалиста) переводить внимание с внешней оценки на свое состояние, ощущения, на переживание близости и доверия. «При одновременном оргазме партнеры чувствуют большую сплоченность, – замечает Азамат Макенов. – Но оргазм в разное время – не показатель дисгармоничных отношений. У каждого свой индивидуальный биологический ритм. Можно пытаться подстроиться, удлинить предварительные ласки, чтобы возбудить партнера и закончить вместе». А волевым усилием тут ничего не достичь.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Улыбаться жизни вместе Улыбаться жизни вместе

Кто сказал, что жизнь – это всегда преодоление?

Psychologies
7 признаков того, что пора менять воздушный фильтр: знаете ли вы их 7 признаков того, что пора менять воздушный фильтр: знаете ли вы их

Своевременно менять воздушный фильтр даже важнее, чем масляный

ТехИнсайдер
Это у нас в крови Это у нас в крови

В наших венах — не просто кровь, а настоящие информационные потоки

Men’s Health
Авокадо Авокадо

Все о загадочном авокадо: калорийность, состав, польза

Здоровье
Индия Индия

Индия: брать все, не обещать ничего

Esquire
«Мониторинг цифровой трансформации бизнеса» «Мониторинг цифровой трансформации бизнеса»

Направления и тенденции цифровизации деловой среды

РБК
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Заповеди женского полка: отрывок из книги о бомбардировщицах — героях Великой Отечественной войны Заповеди женского полка: отрывок из книги о бомбардировщицах — героях Великой Отечественной войны

Воспоминания писателя Бориса Ласкина о женщинах на войне

СНОБ
Как победить эффект «йо-йо» Как победить эффект «йо-йо»

Как спрыгнуть с весовых качелей и, похудев, сохранить результат?

Здоровье
Не вступать в старость без любви: почему возраст пугает и как научиться его принимать Не вступать в старость без любви: почему возраст пугает и как научиться его принимать

Глава из книги «Возраст: Инструкция по применению»

Forbes
Размер не имеет значения: как женщины проектируют небоскребы, удобные для жизни Размер не имеет значения: как женщины проектируют небоскребы, удобные для жизни

Какую роль играют женщины в строении небоскребов?

Forbes
10 цитат Алеси Кафельниковой о важности психотерапии и умении принимать себя 10 цитат Алеси Кафельниковой о важности психотерапии и умении принимать себя

Цитаты Алеси Кафельниковой — символа российского гламура нового поколения

Psychologies
Почему желтеет маникюр и как избежать изменения цвета лака для ногтей Почему желтеет маникюр и как избежать изменения цвета лака для ногтей

Как предотвратить желтизну маникюра со стойким покрытием

VOICE
4 принципа, которые делают финнов счастливыми (и помогут вам!) 4 принципа, которые делают финнов счастливыми (и помогут вам!)

Поговорки, помогающие понять, почему финны — самый счастливый народ в мире

Psychologies
Вредно ли сидеть, положив ногу на ногу Вредно ли сидеть, положив ногу на ногу

Как вы обычно сидите в офисе? А за обеденным столом? В автобусе?

ТехИнсайдер
Как вежливо отказать человеку? Узнайте простые советы, чтобы никого не обидеть! Как вежливо отказать человеку? Узнайте простые советы, чтобы никого не обидеть!

Как и любой новый навык, умение говорить «нет» требует практики

ТехИнсайдер
Как избавиться от платяной моли: рекомендации профессиональных клинеров Как избавиться от платяной моли: рекомендации профессиональных клинеров

Рассказываем, какие существуют способы борьбы с платяной молью!

VOICE
10 способов справиться со стрессом: только наука! 10 способов справиться со стрессом: только наука!

Научно обоснованные методы помогут вам защитить свое тело и мозг от стресса

ТехИнсайдер
Грязные дела: как правильно выбрать буксировочный трос в машину Грязные дела: как правильно выбрать буксировочный трос в машину

Плюсы и минусы разных видов буксировочных тросов

ТехИнсайдер
Крошки мои: зачем нужна текстурирующая пудра для волос? Крошки мои: зачем нужна текстурирующая пудра для волос?

Пудра для волос: придание объема, небрежная укладка или эффект сухого шампуня

Правила жизни
Как понять, что у вас дефицит железа Как понять, что у вас дефицит железа

Какие симптомы характерны для дефицита железа в организме?

ТехИнсайдер
Сомнительные пошлины Сомнительные пошлины

К чему могут привести ограничения на ввоз российской сельхозпродукции в ЕС

Агроинвестор
Как вернуть себе контроль над эмоциями: 2 простые техники Как вернуть себе контроль над эмоциями: 2 простые техники

Почему важно уметь определять свои эмоции и что помогает ими управлять

Psychologies
«Ведая пространство земель нашей империи…» «Ведая пространство земель нашей империи…»

Как Екатерина Великая решала проблемы демографии и освоения пустынных территорий

Знание – сила
Не для того, чтобы вернуться: почему появилась традиция бросать монеты в море и фонтаны? Не для того, чтобы вернуться: почему появилась традиция бросать монеты в море и фонтаны?

Зачем раньше бросали монеты в воду и откуда вообще пошла эта традиция

ТехИнсайдер
Первое свидание: 4 признака, которые помогут понять, что партнер вам подходит Первое свидание: 4 признака, которые помогут понять, что партнер вам подходит

Как за один вечер понять, подходит ли вам этот человек?

Psychologies
Кофе или матча? Ваш выбор по утрам многое о вас говорит Кофе или матча? Ваш выбор по утрам многое о вас говорит

Как оказалось, ваша привычка пить кофе или чай утром может многое рассказать вас

ТехИнсайдер
Ученые назвали суперфуд для укрепления костей: ни за что не догадаетесь Ученые назвали суперфуд для укрепления костей: ни за что не догадаетесь

Как чернослив влияет на здоровье костей?

ТехИнсайдер
«Встретить ее с состраданием и принять»: как правильно реагировать на боль «Встретить ее с состраданием и принять»: как правильно реагировать на боль

Как умение принимать неприятные чувства может помочь вам стать счастливее

Psychologies
Вопросы дожития Вопросы дожития

«Мечта с подвохом»: комедия с недвижимостью

Weekend
Открыть в приложении