Как и когда мы переживаем оргазм? И что нам мешает?

Psychologies18+

К вершине наслаждений

Кульминация, разрядка, пик удовольствия – мы называем это событие по-разному, но смысл остается тот же: это главная тайна и апогей сексуальной близости. Как и когда мы переживаем его? И что нам мешает?

Текст: Эльза Лествицкая

Это одно из сильнейших телесных наслаждений, доступных нам. Неудивительно, что мы стремимся к нему. Но оргазм – результат сексуального взаимодействия, «его нельзя рассматривать отдельно от всех процессов, которые ему предшествуют», – подчеркивает психотерапевт, специалист по сексуальным дисфункциям, преподаватель системной сексуальной терапии Юлия Хилл.

Самая эрогенная зона

«Иногда я получаю оргазм во время фантазий, – признается 28-летняя Анна, – мне нравится представлять себе затерянный в океане остров, где я королева, которой служат все местные мужчины. Они бросаются выполнять любое мое желание, ласкают меня… и были случаи, когда я «улетала», даже не прикасаясь к себе».

Есть мнение, что самая эрогенная зона человека – мозг. «В этом утверждении большая доля истины, – соглашается Юлия Хилл. – Во время оргазма отключается орбитофронтальная кора, которая занята принятием решений, проблемы теряют значение. Другие зоны, наоборот, работают активней». Гипоталамус, ответственный за половое влечение, «командует» половым органам выделить смазку, учащается сердцебиение, выделяется окситоцин, который снижает страх и усиливает привязанность к партнеру. Таламус обрабатывает информацию о прикосновениях и пробуждает волнующие воспоминания, которые усиливают возбуждение. Одновременно активизируются участки префронтальной коры головного мозга, отвечающие за воображение. Так что даже когда непосредственно взаимодействуем с реальным партнером, все равно на его образ накладываются бессознательные и сознательные фантазии.

Волшебный коктейль

«Катарсис нижних чакр» может быть разным в зависимости от глубины проживания эмоций, отмечает телесно-ориентированный психотерапевт Азамат Макенов: «Максимальный оргазм мы проживаем с тем партнером, с кем чувствуем себя в безопасности, кому доверяем и с кем позволяем себе быть уязвимыми, открытыми». С точки зрения физиологии оргазм – это разрядка, каскад непроизвольных сокращений мышц в области тазового дна. Но с точки зрения биохимии это особый гормональный коктейль. Выделяющийся дофамин вызывает эйфорию, появляется «чувство победителя», все происходящее переживается как награда. А чувствительность к боли, наоборот, снижается. «Многие замечали, что если что-то болело, во время сексуального взаимодействия с партнером или самостимуляции эти ощущения притупляются», – отмечает Юлия Хилл. Состав «коктейля» у мужчин и женщин почти одинаковый, но в среднем у женщин выделяется больше окситоцина и потому, по мнению некоторых исследователей, они склонны сильнее привязываться к половому партнеру, чем мужчины. Также мы получаем порцию серотонина – и ощущаем гармонию со всем миром. Хочется переживать такое счастье чаще! Но это не всегда удается.

Парадоксы желаний

Секс помогает от стресса, но верно и обратное, предупреждает Юлия Хилл: «Когда мы испытываем стресс, мозг не отключается, продолжает решать проблемы, и секс получается неудачным или не получается совсем». Это относится не только к хроническому стрессу, но и к внезапным открытиям. «На первом свидании все шло прекрасно, пока мужчина не потянулся поцеловать меня, – разочарована 34-летняя Жанна, – я увидела у него волоски в ноздрях, и желание испарилось». Так же действуют обиды, гнев, стыд, неподходящая обстановка, внезапный шум или описанное в анекдотах появление третьих лиц. Даже волнение от долгожданного свидания может стать стрессом. Особенно если это первый сексуальный опыт или встреча с новым партнером.

«Актуальная культура сексуальных отношений построена на оргазмоцентричности, – продолжает секс-терапевт, – в обществе преобладает мнение, что секс должен завершиться оргазмом, желательно одновременным. В последние 5 лет заметно увеличилось обращение совсем молодых людей, которые начинают половую жизнь, к специалистам по поводу неспособности испытывать оргазм. У английских коллег есть для этого выражение performance anхiety – беспокойство по поводу своей эффективности в постели: достаточно ли я хорош? Справляюсь ли я? Социальный нарратив действует парадоксально, вызывая у партнеров волнение, которое препятствует расслаблению».

В этом случае единственный выход – это учиться (самостоятельно или с помощью специалиста) переводить внимание с внешней оценки на свое состояние, ощущения, на переживание близости и доверия. «При одновременном оргазме партнеры чувствуют большую сплоченность, – замечает Азамат Макенов. – Но оргазм в разное время – не показатель дисгармоничных отношений. У каждого свой индивидуальный биологический ритм. Можно пытаться подстроиться, удлинить предварительные ласки, чтобы возбудить партнера и закончить вместе». А волевым усилием тут ничего не достичь.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Вам звонят из…» «Вам звонят из…»

Почему мы не можем просто положить трубку, когда звонят мошенники?

Psychologies
«После школы»: почему в 57-й годами процветало насилие «После школы»: почему в 57-й годами процветало насилие

Почему подростки не могут распознать насилие в свой адрес?

Psychologies
Найден способ стать хорошим человеком Найден способ стать хорошим человеком

Можно ли заметно улучшить свои человеческие качества?

Psychologies
«Мы имеем дело с советским конструктом „народного“» «Мы имеем дело с советским конструктом „народного“»

Светлана Адоньева о праздниках и ритуалах, создающих народ

Weekend
Харакири по всем правилам Харакири по всем правилам

6 марта 1929 года произошло событие, которое взбудоражило всю Москву

Дилетант
Видеть талант в каждом: как Елена Гнесина посвятила жизнь обучению музыке Видеть талант в каждом: как Елена Гнесина посвятила жизнь обучению музыке

История Елены Гнесиной, основавшей один из главных музыкальных вузов в России

Forbes
Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны

С чего на самом деле надо начинать заботу о своем здоровье

СНОБ
Красный, как помидор: почему во время тренировки краснеет лицо и как это можно предотвратить Красный, как помидор: почему во время тренировки краснеет лицо и как это можно предотвратить

Почему люди краснеют во время занятий спортом?

ТехИнсайдер
Краса всей зелени известной Краса всей зелени известной

Спаржа лекарственная ведёт своё происхождение с берегов Средиземного моря

Наука и жизнь
Загадка «ангарского цветка» Загадка «ангарского цветка»

Ученые находят растения, которые относят к цветковым, в слоях юрского периода

Наука и техника
Народ и роли Народ и роли

Как советское кино изображало народ

Weekend
6 российских сериалов о психологических манипуляциях и абьюзе 6 российских сериалов о психологических манипуляциях и абьюзе

О шести российских сериалах, которые освещают разные проявления абьюза

Psychologies
Видео: посмотрите на солнечные дожди, извержения и корональный «мох» на поверхности Солнца Видео: посмотрите на солнечные дожди, извержения и корональный «мох» на поверхности Солнца

Что помогут нам объяснить потоки перегретого материала на Солнце?

ТехИнсайдер
«Конкистадоры: Новая история открытия и завоевания Америки» «Конкистадоры: Новая история открытия и завоевания Америки»

Как испанцы покоряли Кубу

N+1
Замуж за футболиста — не приговор: три бизнес-истории жен игроков сборной России Замуж за футболиста — не приговор: три бизнес-истории жен игроков сборной России

Как оставаться независимой и самодостаточной, даже выйдя замуж за футболиста

Forbes
Путешествие с друзьями: 10 советов Путешествие с друзьями: 10 советов

Рекомендации для тех, кто хочет взять с собой хвостатых в отпуск

Новый очаг
Александр Пиперски: «Нейросети взломали систему человеческой коммуникации» Александр Пиперски: «Нейросети взломали систему человеческой коммуникации»

Как мы будем обмениваться информацией в век новых технологий

РБК
«Ведая пространство земель нашей империи…» «Ведая пространство земель нашей империи…»

Как Екатерина Великая решала проблемы демографии и освоения пустынных территорий

Знание – сила
Представлена модель для предсказания структуры белков AlphaFold 3 Представлена модель для предсказания структуры белков AlphaFold 3

AlphaFold 3 — модель для предсказания точной структуры белков

N+1
Зеленые технологии спасут мир: как GreenTech помогает избавить планету от мусора Зеленые технологии спасут мир: как GreenTech помогает избавить планету от мусора

GreenTech – не новомодное слово, а отрасль, которая сегодня спасает природу

ТехИнсайдер
«К 2026 году ей будет страдать каждый второй европеец». Врач-иммунолог — о причинах появления аллергии, эффективных способах лечения и мифе о гипоаллергенных животных «К 2026 году ей будет страдать каждый второй европеец». Врач-иммунолог — о причинах появления аллергии, эффективных способах лечения и мифе о гипоаллергенных животных

Откуда у человека берется аллергия и какие существуют способы её лечения?

СНОБ
Что делать, когда жизнь выходит из-под контроля: советы психолога Что делать, когда жизнь выходит из-под контроля: советы психолога

Когда все идет не так, самое главное — сконцентрироваться на себе

Psychologies
Оксана Даровская: «Москва. Квартирная симфония». Коммунальный быт столицы Оксана Даровская: «Москва. Квартирная симфония». Коммунальный быт столицы

О быте и нравах, царящих в московской коммуналке в конца 1980-х

СНОБ
Восстанавливаем водный баланс: как заставить себя пить больше воды Восстанавливаем водный баланс: как заставить себя пить больше воды

Что делать, если пить 8 стаканов в день не получается?

ТехИнсайдер
Россиянки поделились историями о неадекватных свекровях: почему их так много? Россиянки поделились историями о неадекватных свекровях: почему их так много?

Как жить, если ваша родственница позволяет себе неприемлемые вещи

Psychologies
Кто так строит: как «Дом-2» стал самым известным долгостроем страны Кто так строит: как «Дом-2» стал самым известным долгостроем страны

Самые громкие скандалы, самые важные имена и самые значимые вехи телепроекта

Правила жизни
The Doors для сглаживания танинов и Дебюсси для усиления свежести. Как музыка меняет вкус вина The Doors для сглаживания танинов и Дебюсси для усиления свежести. Как музыка меняет вкус вина

Почему сомелье предпочитают проводить дегустации в тишине?

СНОБ
Восемь простых способов улучшить сон Восемь простых способов улучшить сон

Эти несложные действия помогут справиться с бессонницей и начать высыпаться

РБК
Какие популярные игры были запрещены в разных странах Какие популярные игры были запрещены в разных странах

Собрали 8 известных игр, которые были запрещены в ряде стран

Maxim
Каменные плитки из затопленного памятника эпох мезолита и неолита оказались функциональными орудиями Каменные плитки из затопленного памятника эпох мезолита и неолита оказались функциональными орудиями

Ученые исследовали 11 каменных плиток, обнаруженных на затопленном памятнике

N+1
Открыть в приложении