Здоровье кожи летом: как определить свой фототип и что означает «SPF»?

ТехИнсайдерЗдоровье

Под лучами палящего солнца: как эффективно защитить свою кожу от ультрафиолета и не сгореть

8e0c240f61aca25e21fd80c9ef1300ec_ce_2000x1333x0x0.jpg
Freepik

В 1969 году американский дерматолог Альберт Клигман ввел термин «фотостарение». Он обозначает увядание кожи под воздействием солнечных лучей, а именно ультрафиолета. Мы обратились к эксперту, чтобы с научной точки зрения разобрать, какие компоненты нашей кожи ультрафиолет разрушает в первую очередь, как определить свой фототип, что означает «SPF», какое количество солнцезащитного крема нужно использовать и что обязательно нужно положить с собой в косметичку, отправляясь на море.

Вместе с химиком-биотехнологом разобрали по полочкам все нюансы правильного загара.

Юлия Рожкова

кандидат технических наук, химик-биотехнолог и доцент кафедры химических технологий Пермского Политеха

Три разных ультрафиолета — какой из них опасен для кожи?

Ультрафиолетовое излучение, в зависимости от диапазона длины волн, делят на три вида.

  • Лучи «C» (280-100 нанометров) полностью рассеиваются в атмосфере, запуская процесс перехода кислорода в озон.
  • До поверхности Земли доходит излучение «A» (400-315 нм) и частично «B» (315-280 нм). Последнее необходимо для человеческого организма, поскольку за счет него в слое эпидермиса синтезируется витамин D3 из его предшественника 7-дегидрохолестерола.
  • Ультрафиолет «А» является наиболее опасным для кожи.

"Некоторые вещества в нашем организме, подвергаясь УФ-воздействию, могут превращаться в свободные радикалы — очень активные компоненты, которые ускоряют процессы старения кожи, вступая в химическое взаимодействие с другими молекулами, — объясняет Юлия Рожкова.

Например, из-за воздействия ультрафиолетовых лучей изменяется ДНК. В результате нарушаются последовательности нуклеотидов, возрастает риск образования рака. Аминокислоты триптофан и цистеин способны образовывать свободные радикалы под действием ультрафиолета или участвовать в реакциях, провоцирующих их образование, в ходе чего разрушаются структуры и функции белковых молекул, например, ферментов. УФ-лучи воздействуют и на липиды (жиры), а значит нарушается целостность мембраны клеток.

как УФ-излучение влияет на кожу
Freepik

"При УФ-облучении ломаются и липиды рогового слоя: остатки непредельных жирных кислот, входящие в состав церамидов, сквален — компонентов защитного слоя кожи. А если нет липидов — нет и барьерной функции кожи. В таком случае возникают сухость из-за трансэпидермальной потери влаги, шелушение. То есть отмершие клетки кожи просто слущиваются, вызывая покраснение, поскольку начинается воспаление из-за реакции кожи на стрессовые факторы", — добавляет эксперт.

Как наша кожа защищается от УФ-излучения?

В эпидермисе вырабатывается уроканиновая кислота, которая имеет особенное строение, позволяющее ей как бы изгибаться под действием солнечных лучей.

«В химии это называется цис-транс изомеризацией: под воздействием ультрафиолета транс-форма кислоты переходит в цис-форму»

А ночью кислота постепенно преобразуется обратно, и этот процесс сопровождается выделением тепла. Не просто так после загара ночью кожа «горит».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Древние люди жили в Индонезии 1,5 миллиона лет назад Древние люди жили в Индонезии 1,5 миллиона лет назад

Ученые обнаружили на острове Сулавеси древнейшие каменные инструменты региона

ТехИнсайдер
Ребенок на даче. Как обеспечить безопасность детей во время летнего отдыха Ребенок на даче. Как обеспечить безопасность детей во время летнего отдыха

Все вопросы, связанные с безопасностью детского дачного отдыха

Лиза
Глупая мода или настоящая забота о здоровье: что такое босоногая обувь Глупая мода или настоящая забота о здоровье: что такое босоногая обувь

Есть ли толк от босоногой обуви?

ТехИнсайдер
Мир кончился, и это нормально Мир кончился, и это нормально

10 фильмов о конце света как стабильности

Weekend
Не сдирать! Что делать, если облезает кожа после солнечного ожога Не сдирать! Что делать, если облезает кожа после солнечного ожога

Что делать при солнечном ожоге, чтобы ускорить заживление кожи и облегчить зуд

ТехИнсайдер
«Имба»: что означает популярное слово зумеров, вводящее старшее поколение в ступор «Имба»: что означает популярное слово зумеров, вводящее старшее поколение в ступор

Что такое «имба» и почему старшему поколению полезно знать сленг зумеров?

Psychologies
Чем полезен абрикос: 5 свойств Чем полезен абрикос: 5 свойств

В чем польза абрикосов?

РБК
Физическая активность в вечернее время лучше снизила уровень глюкозы в крови Физическая активность в вечернее время лучше снизила уровень глюкозы в крови

Физическая активность людей с ожирением в вечернее время снижает уровни глюкозы

N+1
Дикие и красивые Дикие и красивые

Из каких растений создавать луговые газоны и где разместить их на участке?

Лиза
И след простыл: 5 случаев загадочного исчезновения людей И след простыл: 5 случаев загадочного исчезновения людей

Пугающие и загадочные случаи исчезновения людей

ТехИнсайдер
Алена Хмельницкая: «Я не впаду в истерику и не стану рвать на себе волосы: «Все кончено!» Алена Хмельницкая: «Я не впаду в истерику и не стану рвать на себе волосы: «Все кончено!»

Жизнь побеждает совершенно неизвестным науке способом

Караван историй
История одной блестки История одной блестки

Краткая история мастерской и масок «Кузница чудес»

Seasons of life
«Цифровые блага для благотворительных организации часто недоступны» «Цифровые блага для благотворительных организации часто недоступны»

О мотивах запуска проекта «Технологии добра» и первых результатах

Деньги
На свежем воздухе На свежем воздухе

Лучшие идеи для обустройства летнего балкона

Лиза
10 цитат Александра Пушкина, которые вы можете услышать из уст современных психологов 10 цитат Александра Пушкина, которые вы можете услышать из уст современных психологов

Многие строчки из произведений русского поэта стали крылатыми фразами

Psychologies
Глаша Гурьянова Глаша Гурьянова

Глаша Гурьянова — петербургский бьюти-феномен

Собака.ru
Точка роста Точка роста

Это интервью мы записали с Лянкой Грыу на фестивале «Новое движение»

OK!
Юлия Немчина Юлия Немчина

Гендиректор ГК «Рики» с командой в 2023-м громко отметили 20-летие Смешариков

Собака.ru
Можно отогнать, но проще уничтожить Можно отогнать, но проще уничтожить

Что важно иметь в виду, прибегая к защите от насекомых?

Здоровье
Деградация рынка: как новые санкции США изменят правила валютных торгов в России Деградация рынка: как новые санкции США изменят правила валютных торгов в России

Российский валютный рынок в целом ждет деградация и возвращение в начало 1990-х

Forbes
Репейницы преодолели более 4200 километров и добрались из Африки в Южную Америку Репейницы преодолели более 4200 километров и добрались из Африки в Южную Америку

Зоологи установили происхождение нескольких бабочек-репейниц

N+1
Андрей Леонов: «Папа был по-детски незащищенным» Андрей Леонов: «Папа был по-детски незащищенным»

«Когда вышли «Папины дочки», я видел на лицах только добрые улыбки»

Коллекция. Караван историй
Окнами в парк Окнами в парк

Квартира с современным эклектичным интерьером с нотками авангарда

Идеи Вашего Дома
Упоительный аромат настоящих ромашек Упоительный аромат настоящих ромашек

Настоящих ромашек всего две — аптечная и зелёная

Наука и жизнь
Угнаться за ростом: сколько бизнесу может стоить баг в разработке Угнаться за ростом: сколько бизнесу может стоить баг в разработке

Как диджитализация вскрывает неструктурированность бизнес-процессов?

Forbes
«Молодой» рак может быть связан с плохим питанием «Молодой» рак может быть связан с плохим питанием

Почему рак кишечника «молодеет»?

ТехИнсайдер
Голь на выдумки хитра Голь на выдумки хитра

На что шли советские женщины ради красоты

Лиза
Младенцы из древнего погребения под вишапом в Армении оказались родственниками Младенцы из древнего погребения под вишапом в Армении оказались родственниками

Ученые исследовали останки младенцев, обнаруженные много лет назад в Армении

N+1
Город-Гилёв Город-Гилёв

Разговор с Сергеем Гилевым о каньонах, злодеях, банях и работе охранником

Правила жизни
Книги на перепутье Книги на перепутье

Здесь книги и вещи как будто на перепутье, но однажды они найдут свое место

Seasons of life
Открыть в приложении