Это интервью мы записали с Лянкой Грыу на фестивале «Новое движение»

OK!Репортаж

Точка роста

Это интервью мы записали с Лянкой Грыу на фестивале молодого кино «Новое движение» в Великом Новгороде, где у актрисы в рамках деловой программы состоялась лекция и авторский тренинг «Вдохновение». Вернуть человеку контакт с собой и обрести вдохновение и смелость — сегодня это необходимо практически каждому

Текст: Евгения Белецкая

Первый вопрос, который возникает в случае, если кто-то начинает вести мастер-классы, звучит до обидного банально: «А имеет ли этот человек право чему-то кого-то учить?» Я забегу вперед и скажу, что прошла тренинг Лянки и отчасти ради этого отправилась на фестиваль, поэтому могу утверждать: она никого ничему не учит. Она делится своим опытом. Каждый из этого опыта берет свое. Сегодня эксперт — это не человек, который учился семь лет и потом защитил диссертацию и получил ученую степень. Сегодня эксперт — это тот, кто понял, что и как работает, на себе и готов про это рассказывать. Всем, кому интересно, нужно и кто готов слушать. А рассказать за 30 лет (да, именно столько!) работы в кино, театре и на телевидении Лянке действительно есть о чем.

Ее тренинг был настолько увлекательным и настолько мощным, что просто посмотреть со стороны у меня не получилось — пришлось погружаться. Ее техники лишь частично состоят из актерских методик: дыхание, работа с речевым аппаратом — этому учат в театральных. Но Лянка намного больше знает про устройство человека не только как профессиональная актриса. Она столкнулась в жизни с такими вещами, как болезнь ребенка, иммиграция и то, что мы называем трансформационным опытом, — начала жить с нуля... Конечно, без поиска ответов на вопросы через психотерапию не обошлось. Вот этот личный багаж она и пытается уместить в своих тренингах. И у нее это получается! Когда видишь, как человек, пришедший «поглазеть на звезду», в одном игровом упражнении вдруг начинает рыдать навзрыд... Это сильное впечатление и это совершенно точно рабочая история.

Отмечу для скептиков, что актриса не утверждает, что она коуч и психоаналитик: она не идет глубоко, а только подсвечивает человеку, где у него травмы, блоки, зажимы... Дальше каждый решает сам, что ему делать с новой информацией и куда двигаться. Задача тренинга Грыу — нащупать болевую точку и обратить на нее внимание человека, для того чтобы он смог стабилизировать себя в стрессовых ситуациях, нашел опору и уверенность в себе и своих силах, обрел свободу — и чтобы научился быть счастливым, в конце концов.

Расскажи всем, кто, возможно, не знает твою историю: как ты вообще стала искать инструменты работы над собой? По большому счету у тебя совсем не актерский мастер-класс.

Нет. Я никогда не называю его актерским. Он основан на актерских техниках.

Да, это то, что может помочь любому человеку в любых обстоятельствах. Кто-то пришел просто из интереса, кто-то хотел посмотреть на «звезду».

Понимаешь, почему я просила организаторов, чтобы на тренинге было не больше 18 человек? Ты теперь знаешь, насколько я индивидуально работаю. Мне важно помочь каждому: я не могу просто дать некую информацию вообще всем, я хочу, чтобы каждый получил результат. Если будет 40 человек, то мы до утра просидим. (Улыбается.) Поэтому когда группа маленькая, я знаю точно, что смогу ее на своей энергии вытянуть и удержать, потому что, когда человек проходит трансформацию во время тренинга, ему нужна опора, ему нужно на кого-то опереться. Почему так много парных упражнений? Вы опираетесь всё время друг на друга, и я вместе с вами этот процесс прохожу: дышу вместе с вами, говорю вместе с вами, вникаю в вашу боль, для того чтобы вы могли расслабиться и ее выпустить и проработать. И после этого у каждого уже появляется своя внутренняя опора и сила, с которой все уходили после. Ко мне многие потом подходили и писали вечером: «Я всё могу», «Я ничего не боюсь», «Я понимаю, чего я хочу». Вот эта ясность приходит сначала через некоторое состояние туманности, а в туманности нужен проводник. Проводником в данном случае являюсь я, поэтому если у меня будет 40 человек, то я кого-то не замечу, не доведу. А если все у меня перед глазами, моей энергии, широты хватает на такое количество, поэтому я делаю очень камерно. Конечно, пришло больше людей, просто из интереса и любопытства.

Все подтрунивают над понятиями «эксперт» и «коуч». Ты называешь себя «проводником», и ты реально проводник. Есть очень важный момент: найти в себе смелость заявлять об этом. Как ты через это прошла?

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ирина Пегова: «Иногда нужно остановиться и сделать то, что подсказывает сердце, не слушая никого» Ирина Пегова: «Иногда нужно остановиться и сделать то, что подсказывает сердце, не слушая никого»

Вы что? У вас есть артистка, которая хочет сама прыгнуть! Пользуйтесь этим

Караван историй
Право на культурный дресс-код Право на культурный дресс-код

Что стоит за модой на никабы в России и нужно ли их запретить

Монокль
Восемь мифов о правильной еде Восемь мифов о правильной еде

Давно опровергнутые, но устоявшиеся представления о правильной еде

Здоровье
Вы поразитесь! Вот почему у одних курильщиков здоровье лучше, чем у других Вы поразитесь! Вот почему у одних курильщиков здоровье лучше, чем у других

От чего зависит здоровье курильщиков?

ТехИнсайдер
Сила пустоты: новые тайны черных дыр Сила пустоты: новые тайны черных дыр

Несколько новых научных фактов о самом загадочном астрономическом объекте

СНОБ
Как оставаться спокойным и не срываться? Как оставаться спокойным и не срываться?

Как не будить в себе чудовище и оставаться спокойными в разных обстоятельствах?

Psychologies
Лептин: что это за гормон и почему он мешает похудеть Лептин: что это за гормон и почему он мешает похудеть

Почему для одних схема меньше есть, больше двигаться работает, а для других нет?

Psychologies
Теперь кофе можно буквально есть и намазывать на хлеб Теперь кофе можно буквально есть и намазывать на хлеб

Швейцарский стартап придумал новый формат кофе

ТехИнсайдер
Приятные бонусы. Топ-5 полезных продуктов для стройной фигуры Приятные бонусы. Топ-5 полезных продуктов для стройной фигуры

Не хочешь отказывать себе в маленьких радостях? И не надо

Лиза
«Цифровые блага для благотворительных организации часто недоступны» «Цифровые блага для благотворительных организации часто недоступны»

О мотивах запуска проекта «Технологии добра» и первых результатах

Деньги
Как лечить солнечные ожоги? Как лечить солнечные ожоги?

Что делать, если произошел солнечный ожог? Не спешим мазаться сметаной

Psychologies
«Мне интересно заниматься фестивалями» «Мне интересно заниматься фестивалями»

Сергей Капков: новое поколение и судьба индустрии развлечений в новой реальности

Правила жизни
Кто такие мужчины-грызуны и почему они нравятся женщинам Кто такие мужчины-грызуны и почему они нравятся женщинам

«Мужчины-грызуны»: как появился этот термин и почему опасно прикипать к типажам?

Psychologies
Грамотные инвестиции и тяга к риску: как Арнольд Шварценеггер стал миллиардером Грамотные инвестиции и тяга к риску: как Арнольд Шварценеггер стал миллиардером

Арнольд Шварценеггер стал миллиардером благодаря умению рисковать

Forbes
«На улице Дыбенко»: дебютный роман драматурга Кристины Маиловской «На улице Дыбенко»: дебютный роман драматурга Кристины Маиловской

Глава из романа о поколении девяностых, детских травмах и зависимости

СНОБ
Оказалось, что сыр делает старость счастливой Оказалось, что сыр делает старость счастливой

Сыр улучшает психическое здоровье и стрессоустойчивость

ТехИнсайдер
Премиальная водка — реальность или обман? Премиальная водка — реальность или обман?

Дорогая водка — для тех, кому некуда девать деньги, или классный напиток?

Maxim
Крабовидная туманность вписалась в модель сверхновой с коллапсом железного ядра Крабовидная туманность вписалась в модель сверхновой с коллапсом железного ядра

Масса звезды прародителя Крабовой туманности может составлять 9–10,5 масс Солнца

N+1
10 способов похудеть — от худшего к лучшему 10 способов похудеть — от худшего к лучшему

Вредные (и не очень) советы о том, как похудеть

Psychologies
Женщина нашла своего кота у соседей в доме. Оказалось, у него было 7 разных семей! Женщина нашла своего кота у соседей в доме. Оказалось, у него было 7 разных семей!

Кот не просто заводил друзей, он фактически убедил разные семьи усыновить его

ТехИнсайдер
Почти не лают: 12 тихих пород собак Почти не лают: 12 тихих пород собак

Породы собак, которые почти не лают

VOICE
Светлана Моргунова. Примадонна телевидения Светлана Моргунова. Примадонна телевидения

Она никогда не носила корону. У Светланы Моргуновой было много поклонников

Коллекция. Караван историй
Как появилась знаменитая фраза Veni, Vidi, Vici Как появилась знаменитая фраза Veni, Vidi, Vici

Эту фразу повторяли и перефразировали многие мировые правители

ТехИнсайдер
«Представился Дэном Купером и купил билет»: как неизвестный мужчина совершил угон самолета в 1971 году «Представился Дэном Купером и купил билет»: как неизвестный мужчина совершил угон самолета в 1971 году

Каким был единственный нераскрытый угон коммерческого самолета в истории США

ТехИнсайдер
Мэрил Стрип — 75 лет: вспоминаем самые выдающиеся роли актрисы Мэрил Стрип — 75 лет: вспоминаем самые выдающиеся роли актрисы

Восемь ролей, которые раскрывают многогранный талант Мэрил Стрип

Forbes
Почему вы всегда чувствуете усталость Почему вы всегда чувствуете усталость

Середина дня, а вы, кажется, просто не можете «включится»?

ТехИнсайдер
О ситуации с бесконтрольной миграцией: «Им выгодно учить своих детей в России» О ситуации с бесконтрольной миграцией: «Им выгодно учить своих детей в России»

Почему сложилась острая ситуация с мигрантам?

ФедералПресс
5 книг, которые помогут развить критическое мышление, креативность и другие навыки 5 книг, которые помогут развить критическое мышление, креативность и другие навыки

Книги, которые помогут узнать что-то новое или прокачать свои старые знания

Maxim
Многие тренеры запрещают секс. А как интим влияет на спортивные результаты? Многие тренеры запрещают секс. А как интим влияет на спортивные результаты?

Вреден ли секс перед футбольными матчами и вообще перед спортом?

Maxim
Секрет свежести Секрет свежести

5 правил сушки белья, которые стоит знать каждому

Лиза
Открыть в приложении