Как связаны любовь, секс и здоровье

Новый очагЗдоровье

Химия любви

Любовь, секс и уверенность в собственной привлекательности запускают в нашем организме цепочку химических реакций, которые влияют на работу практически всех органов и систем – от мозга и сердца до кожи и сосудов.

Клетки стареют медленнее

Одна из популярных теорий естественного омоложения связана с теломерами – защитными «колпачками» на ДНК, которые определяют продолжительность жизни клетки. С годами теломеры становятся короче – и процесс их укорачивания совпадает со старением клеток. Исследования подтверждают, что определенные виды деятельности (например, йога или медитация) увеличивают длину теломеров, продлевая срок жизни клеток. Выяснилось, что к этим полезным занятиям относится и секс. Во время исследования, результаты которого были опубликованы в издании Psychoneuroendocrinology, ученые изучали сексуальную жизнь 129 женщин, состоящих в браке. Оказалось, что женщины, у которых была интимная близость хотя бы за неделю до исследования, демонстрировали более длинные теломеры, и, следовательно, были моложе, чем их ровесницы, которые занимались сексом реже. Что же касается оптимальной частоты, которая позволит замедлить старение, то ученые считают один раз в неделю достаточным минимумом. Причем положительный эффект будет вне зависимости от того, радуете вы себя вместе с партнером или самостоятельно. Главное – удовольствие.

Кожа становится лучше

Вы наверняка замечали, что во время влюбленности и в те периоды, когда вы много и радостно занимаетесь сексом, качество кожи меняется: она как будто светится. Этому есть научное объяснение: в такие моменты активно вырабатывается гормон окситоцин, который активизирует работу иммунной системы. Благодаря этому замедляются воспалительные процессы во всем организме – и воспалений на коже тоже становится меньше. А микробиом кожи (то есть колония «хороших» бактерий, которые обеспечивают защиту и поддерживают нужный уровень влажности) нормализуется.

Уровень стресса снижается

Адреналин – надпочечниковый гормон, который организм вырабатывает в ответ на стресс. Именно впрыск в кровь адреналина запускает защитную реакцию «бей или беги». Если адреналин воздействует на организм слишком долго, то тело ответит на него истощением почек и сердца, ухудшением физического и душевного самочувствия, нервными срывами. Секс – приятный способ снизить содержание гормона стресса в крови и уменьшить негативное влияние.

«В момент полового контакта женщина испытывает удовольствие, которое связано с активизацией гормонов – от эндорфинов, известных своим радостным оттенком, до дофамина и норадреналина, которые у многих ассоциируются со стрессом. Что касается последних, то в комплексе с «эндорфиновыми» радостью и счастьем, эти гормоны растворяются, а иногда усиливают положительные эмоции», – говорит врач-гинеколог Евгения Зубаха.

В процессе секса женщине свойственно отключаться от сторонних проблем и сосредотачиваться на своих ощущениях: в итоге она чувствует прилив положительных эмоций даже на фоне усталости.

Однако есть одно «но»: женщина попросту может не захотеть воспользоваться сексом как «антидепрессантом». Дело в том, что на фоне стресса мы сталкиваемся со снижением либидо. Это связано также с тем, что женщинам сложнее отключать мысли и получать наслаждение. В данной ситуации гинекологи советуют мужчинам уделять больше внимания прелюдии: тонкой грани для перехода с переживаний на удовольствие. Добавив в процесс страсти, мужчины увидят рядом с собой счастливую женщину: ведь чувствуя себя любимой и желанной, девушка обращает меньше внимания на факторы стресса.

«И еще немного важной информации, – добавляет Евгения Зубаха, – каждый гинеколог знает, что партнеры, которые регулярно занимаются сексом (3–4 раза в неделю), реже пребывают в плохом настроении и быстрее морально восстанавливаются. Активные партнеры как лекарство друг для друга: как правило, отношения у них становятся крепче».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Любить нельзя стесняться Любить нельзя стесняться

Почему любовь к себе – большой ресурс в отношениях с другими?

Новый очаг
Как перестать врать по мелочам: 3 верных способа Как перестать врать по мелочам: 3 верных способа

В какой момент можно считать, что вы патологический лгун? Что с этим сделать?

Psychologies
7 привычек, которые сохранят здоровье глаз 7 привычек, которые сохранят здоровье глаз

Повседневные привычки влияют на наши глаза гораздо сильнее, чем вы думаете

Новый очаг
Рок-н-ролл мертв, но в твердой памяти Рок-н-ролл мертв, но в твердой памяти

«Дейзи Джонс и The Six»: Райли Кио и Сэм Клафлин собирают стадионы

Weekend
В стиле рока В стиле рока

Развитие музыки всегда идет рука об руку с модой

Men Today
Плохое психическое здоровье студентов провоцирует бросить учебу. Серьезная ли это проблема? Плохое психическое здоровье студентов провоцирует бросить учебу. Серьезная ли это проблема?

Все больше студентов готовы бросить учебу из-за плохого душевного состояния

ТехИнсайдер
Половина пути Половина пути

Каково это — отдыхать с супругой

VOICE
«У таких водителей проблемы»: что грозит за неостановку по просьбе ГИБДД «У таких водителей проблемы»: что грозит за неостановку по просьбе ГИБДД

Что грозит автомобилистам, не заметившим требование инспектора об остановке

РБК
Елена Шевченко Елена Шевченко

Как Елена Шевченко стала главной в Петербурге по пирожным

Собака.ru
«Некрасивых женщин не бывает…»: как связаны алкоголь и сексуализированные преступления «Некрасивых женщин не бывает…»: как связаны алкоголь и сексуализированные преступления

Почему большинство преступлений совершается именно под действием алкоголя?

Psychologies
Ей 60, и у нее 171 пара обуви: почему все обожают стиль баскетбольного тренера Ким Малки Ей 60, и у нее 171 пара обуви: почему все обожают стиль баскетбольного тренера Ким Малки

"Врезается в память" и "Ким Малки" — почти синонимы

VOICE
Фрагмент из романа Жана-Клода Грюмбера «Жаклин Жаклин» Фрагмент из романа Жана-Клода Грюмбера «Жаклин Жаклин»

Французский драматург и сценарист Жан-Клод Грюмбер написал книгу-признание

СНОБ
«Я понял, каково потерять все деньги» «Я понял, каково потерять все деньги»

Андрей Дороничев — о том, как его стартап пережил крах Silicon Valley Bank

Inc.
Родители-манипуляторы: 3 типичные тактики Родители-манипуляторы: 3 типичные тактики

Три типичные манипулятивные тактики, их возможные причины и последствия

Psychologies
11 мифов о здоровье 11 мифов о здоровье

Пора уже перестать верить в заблуждения о здоровье

Лиза
От «Спрута» к «Медузе» От «Спрута» к «Медузе»

«Тень Караваджо»: Микеле Плачидо размышляет о гении и свободе

Weekend
Что почитать в ожидании нового сезона «Ведьмака»? Что почитать в ожидании нового сезона «Ведьмака»?

Книги, так или иначе напоминающие «Ведьмака»

Maxim
Персона Персона

О кризис-менеджменте, конкурентной борьбе и западных бизнес-стратегиях

Robb Report
Обратная сторона комплиментов: что не стоит говорить — 5 запрещенных приемов Обратная сторона комплиментов: что не стоит говорить — 5 запрещенных приемов

Как правильно подчеркнуть уникальность человека?

Psychologies
Захват власти Захват власти

Национал-социалисты всегда испытывали пиетет перед громкими фразами

Дилетант
Темнокожая Русалочка и феминизм: почему Disney переделывает старые сказки для зумеров Темнокожая Русалочка и феминизм: почему Disney переделывает старые сказки для зумеров

Шок-контент или поклонение перед зумерами: как Disney меняет свои сказки

Forbes
Мария Киселева. Блиц-интервью Мария Киселева. Блиц-интервью

Блиц-интервью со звездой шоу «На выход!» Марией Киселевой

Лиза
Деньги назад Деньги назад

Кто, как и сколько может сэкономить на налоговых вычетах

Деньги
Бьюти-буллинг: кто заставляет женщин ненавидеть свою внешность Бьюти-буллинг: кто заставляет женщин ненавидеть свою внешность

В чем причины возникновения бьюти-буллинга?

Forbes
На защите молодости кожи: 5 фактов о протеоме На защите молодости кожи: 5 фактов о протеоме

Чтобы замедлить процессы старения, нужно обратить внимание на защиту протеома

РБК
Йога помогла девушке справиться с опытом изнасилования. Трагичная история Йога помогла девушке справиться с опытом изнасилования. Трагичная история

Девушка нашла необычный способ для преодоления травматичного опыта

ТехИнсайдер
Истории роста среди российских акций: стоит ли вкладываться и из чего выбрать Истории роста среди российских акций: стоит ли вкладываться и из чего выбрать

Часть из инвесторов обратили внимание на компании роста. Хорошая ли это идея?

Forbes
5 эффективных способов, которые помогут избавиться от второго подбородка 5 эффективных способов, которые помогут избавиться от второго подбородка

Эффективные и безопасные способы убрать второй подбородок

ТехИнсайдер
Ложимся на крыло? Ложимся на крыло?

Парусные суперъяхты могли бы легко решить проблему декарбонизации

Y Magazine
Подарок судьбы Подарок судьбы

Это уже третья лодка, наружный дизайн которой разработали голландцы

Y Magazine
Открыть в приложении