Сексуальный интеллект: что это такое, зачем его прокачивать?

Лиза18+

Какой у тебя SQ?

Сексуальный интеллект: что это такое, зачем его прокачивать и как это сделать самостоятельно, разбираемся вместе с сексологом Майей Маяковской

Текст: Мария Минаева

Науке известно около 120 разновидностей интеллекта, среди них и сексуальный (SQ). Его, кстати, открыли не так давно. Основная его функция – управление нашей сексуальной энергией. А значит, при его высоком уровне получить удовольствие при любовном контакте проще, и оно будет сильнее. SQ помогает создавать связь со своим телом и партнером – расслабляться, правильно реагировать на различные стимуляции, получать множественные оргазмы.

Такая важная энергия

Считается, что сексуальная энергия, она же либидо, – это энергия жизни, которая связана со многими аспектами нашего существования. Но в первую очередь SQ влияет на следующие аспекты.

Построение здоровых отношений. Партнерам, которые изучают и понимают друг друга в сексуальном и психологическом плане, будет легче переживать кризисы и не доводить ситуацию до предела.

Удовлетворенность от сексуальной жизни. Например, мужчине, который знает женские эрогенные зоны, проще довести партнершу до оргазма. Также и самой женщине легче достичь пика, если она понимает свою «карту любви».

Повышение уровня социальной жизни общества в целом. Речь о снижении таких показателей в стране, как ЗППП, ВИЧ, проституция и так далее.

Из чего складывается SQ?

Теоретические знания

Это прочитанные книги о сексе и отношениях, работа с негативными сексуальными установками из детства.

Примеры низкого SQ:

  • наличие негативных установок, например, «Заниматься сексом – это стыдно»;
  • нежелание узнавать о методах контрацепции и последствиях незащищенного секса;
  • понимание сексуальной близости только как механики физических тел;
  • получение теоретических знаний исключительно из просмотра порно, которое искажает реальность.

Примеры высокого SQ:

  • работа со специалистом при наличии зажимов негативных установок и опыта прошлых отношений;
  • периодическое посещение гинеколога с целью профилактики ЗППП и подбора методов контрацепции;
  • прохождение обучающих тантрических парных программ.

Эмоциональная часть

Все, что связано с работой над эмоциями и чувствами – их осознание, способность правильного выражения, открытость в разговорах о них с партнером.

Примеры низкого SQ:

  • игнорирование эмоций и чувств во время близости с конкретным партнером;
  • боязнь отказать в интимной близости при неготовности к сближению;
  • наличие абьюзивных токсичных отношений.

Примеры высокого SQ:

  • осознание желания пробовать новые виды сексуальной близости и открытый диалог об этом со своим партнером;
  • открытость в выражении чувств и эмоций во время полового акта;
  • формирование собственных укрепляющих вашу пару традиций;
  • понимание и уважение личных границ и собственного тайного пространства;
  • познание языков любви и сексуальных архетипов друг друга.

Физические аспекты

Выражение себя через свое тело – способность осознавать свои ощущения, раскрепощаться и расслабляться, искать эрогенные зоны у себя и своего партнера.

Примеры низкого SQ:

  • делать все ради удовольствия другого и забывать про свое;
  • отказывать партнеру в желании разнообразить сексуальную жизнь (если это не противоречит твоим нормам морали и не выходит за пределы зоны комфорта);
  • стесняться и не любить свое тело.

Примеры высокого SQ:

  • умение «отключить» голову от посторонних мыслей во время секса;
  • исследование своей эротической карты тела с целью познания себя;
  • навыки управления сексуальной энергией с помощью своего тела.

Как прокачать SQ самостоятельно?

Приобретение высокого уровня SQ в полной мере зависит от самого человека. Единого и эффективного метода тестирования уровня SQ не разработано. Но приведенная в статье информация поможет на интуитивном уровне разобраться, достаточно ли он прокачан. Если чувствуешь, что еще есть куда расти, предлагаем следующие рекомендации для самостоятельных занятий.

1. Постоянно познавай саму себя. Свои желания, свое тело и ощущения, эмоции и чувства.

2. Делись своими фантазиями и мыслями с партнером. Открытость – необходимая составляющая здоровых отношений.

3. Изучай информацию об анатомических особенностях и технической стороне вопроса. Почитай про строение тела и половых органов, предохранении, способах получения оргазма и так далее.

4. Обратись к грамотному специалисту. Если самостоятельно справиться с проблемой не удается либо есть желание и потребность сделать это как можно быстрее, пора начинать развивать SQ с сексологом. Работа с негативными установками, а также с сексуальными сценариями гораздо эффективнее проходит с помощью личной терапии. Поход к такому специалисту сегодня равнозначен посещению стоматолога – это улучшает качество нашей жизни.

5. Ищи информацию о межличностных отношениях. Секс – это не только физическая работа, многое зависит и от духовной гармонии в паре. А проблемы возникают, как правило, когда присутствует дисгармония внутри каждого. И в этом случае партнер пытается потребительски заполнить внутреннюю пустоту с помощью второго. Это путь в никуда – рано или поздно он приведет к внешнему конфликту.

Поэтому работать над отношениями очень важно. Поможет и психологические литература, и разговоры по душам, и специальные программы, например, по тантре, которая в последнее время набирает популярность как среди пар, так и в индивидуальном порядке.

6. А если в семье есть дети, не стоит надеяться на школьную программу. Разговаривай со своими детьми, не бойся поднимать деликатные темы, но делай это экологично и согласно возрасту и полу ребенка. Возникают трудности? Тогда сначала обратись за помощью к специалисту. Сексолог подскажет, как грамотно и без давления обсуждать со своим чадом вопросы сексуального развития.

Также в помощь – качественная подборка книг по половому воспитанию, которую можно найти в Интернете. И, конечно, самый лучший пример для детей – это их родители. Именно семейный сценарий становится ролевой моделью для их подсознания, и именно его повзрослевшие дети потом обсуждают в кресле психотерапевта.

Фото: Kalim, Tijana/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

В носочках и под музыку В носочках и под музыку

6 приемов для лучшего секса, доказанные наукой

Лиза
Как выглядит кожа женщины, сбросившей 71 килограмм: почему лучше не набирать вес, чем потом худеть Как выглядит кожа женщины, сбросившей 71 килограмм: почему лучше не набирать вес, чем потом худеть

Как выглядит девушка, похудевшая на 71 килограмм

VOICE
Как NASA исследовало загадочный искусственный объект на орбите Земли: гость их прошлого Как NASA исследовало загадочный искусственный объект на орбите Земли: гость их прошлого

Блок ракеты «Кентавр», или странный объект на орбите Земли

Популярная механика
Как правильно пользоваться стиральной машиной Как правильно пользоваться стиральной машиной

Рассказываем основные правила эксплуатации стиральных машин

CHIP
Формулы красоты Формулы красоты

Книга природы написана языком математики

Вокруг света
В Британии домашних питомцев, вероятно, начнут генетически модифицировать В Британии домашних питомцев, вероятно, начнут генетически модифицировать

Новый закон позволит создавать кошек и собак с "экстремальными особенностями"

ТехИнсайдер
В коллайдере удалось зафиксировать «неуловимые» частицы В коллайдере удалось зафиксировать «неуловимые» частицы

Новая работа представляет собой первое прямое наблюдение коллайдерных нейтрино

ТехИнсайдер
Привычка, от которой вам следует избавиться: почему сидеть, скрестив ноги, вредно для здоровья? Привычка, от которой вам следует избавиться: почему сидеть, скрестив ноги, вредно для здоровья?

Понаблюдайте за собой: как вы привыкли сидеть?

ТехИнсайдер
Эти полезные простые утренние привычки помогают женщинам худеть, ничего не делая: секреты диетологов Эти полезные простые утренние привычки помогают женщинам худеть, ничего не делая: секреты диетологов

Что нужно делать, если ты решила сбросить лишний вес, но не готова к подвигам?

VOICE
Трогательная история о слепом мальчике Леве, который поставил на уши мир математики Трогательная история о слепом мальчике Леве, который поставил на уши мир математики

Как Лев Понтрягин стал известным математиком, несмотря на то, что лишился зрения

ТехИнсайдер
Человек-лягушка: у кого-то в жилах течет голубая кровь, а в его - зеленая, и это не розыгрыш! Человек-лягушка: у кого-то в жилах течет голубая кровь, а в его - зеленая, и это не розыгрыш!

Если ваша кровь зеленая, то вы явно переборщили со шпинатом!

ТехИнсайдер
Лайфхаки для мужской уборки: как спасти свое время и психическое здоровье Лайфхаки для мужской уборки: как спасти свое время и психическое здоровье

Занятой человек не всегда находит силы на уборку. Но без нее не обойтись…

Maxim
От французских кос до каре на удлинение: 6 причесок, которые больше не в моде — мнение стилиста От французских кос до каре на удлинение: 6 причесок, которые больше не в моде — мнение стилиста

О каких укладках и стрижках стоит забыть до лучших времен?

VOICE
Почему возраст в паспорте и «по ощущениям» часто расходятся Почему возраст в паспорте и «по ощущениям» часто расходятся

В чем преимущество того, что мы чувствуем себя моложе своих лет

РБК
Один в чужом доме: видеопритча о взрослении на стихи Константина Бальмонта — премьера клипа Race to Space на «Снобе» Один в чужом доме: видеопритча о взрослении на стихи Константина Бальмонта — премьера клипа Race to Space на «Снобе»

Клип «Будем как Солнце» московских синти-романтиков Race to Space

СНОБ
В центре Млечного Пути есть загадочный объект, не поддающийся стандартам астрономии В центре Млечного Пути есть загадочный объект, не поддающийся стандартам астрономии

Удивительный и экстремально эволюционирующий объект в центре Млечного Пути

ТехИнсайдер
Музыка Музыка

Что общего у симфонии Авраамова с изящным модернизмом Стравинского

Правила жизни
«Пора остепениться»: правда ли мы становимся интровертами с возрастом — новые доказательства «Пора остепениться»: правда ли мы становимся интровертами с возрастом — новые доказательства

Многие замечают, что со временем все больше погружаются в себя. Почему так?

Psychologies
От наблюдения до любви: 6 этапов принятия себя — пройдите важный путь От наблюдения до любви: 6 этапов принятия себя — пройдите важный путь

Четкая пошаговая стратегия по принятию себя

Psychologies
Не психолог и не коуч: кто такой наставник Не психолог и не коуч: кто такой наставник

Что входит в задачи наставника?

Psychologies
Деньги назад Деньги назад

Кто, как и сколько может сэкономить на налоговых вычетах

Деньги
Если она вернулась Если она вернулась

Корь у детей: симптомы, лечение и почему этой болезни так боятся

Лиза
Гречка, виноград и проклятие инсулина: 10 самых распространенных мифов о диабете Гречка, виноград и проклятие инсулина: 10 самых распространенных мифов о диабете

Вы уверены, что диабет — болезнь сладкоежек?

Psychologies
Лига чемпионов Лига чемпионов

Способны ли российские компании восполнить дефицит технологий?

Robb Report
Ольга Шультайс: «Хочу покорить весь мир!» Ольга Шультайс: «Хочу покорить весь мир!»

Ольга Шультайс — о том, как китайская философия помогает найти свой путь

ЖАРА Magazine
10 самых сексуальных женщин-роботов в кино 10 самых сексуальных женщин-роботов в кино

Красавицы на микрочипах поджидают тебя в лучших фантастических фильмах

Maxim
5 простых способов еще в примерочной понять, будешь ли ты носить вещь или нет: гид от стилиста 5 простых способов еще в примерочной понять, будешь ли ты носить вещь или нет: гид от стилиста

Как бороться с неприятными чувствами в примерочной и держать все под контролем?

VOICE
Земля шести «единорогов»: как растут стартапы в Греции и других странах Балкан Земля шести «единорогов»: как растут стартапы в Греции и других странах Балкан

Как устроен венчурный рынок в балканский странах?

Forbes
Тарантино на бумаге: что режиссер писал о себе сам и что о нем говорят коллеги Тарантино на бумаге: что режиссер писал о себе сам и что о нем говорят коллеги

Что писали о Тарантино в книгах, что режиссер писал сам

Правила жизни
«Лишний»: что такое моббинг и какие у него бывают последствия «Лишний»: что такое моббинг и какие у него бывают последствия

Высмеивание, распускание слухов, социальная изоляция — приметы моббинга

Psychologies
Открыть в приложении