Сексуальный интеллект: что это такое, зачем его прокачивать?

Лиза18+

Какой у тебя SQ?

Сексуальный интеллект: что это такое, зачем его прокачивать и как это сделать самостоятельно, разбираемся вместе с сексологом Майей Маяковской

Текст: Мария Минаева

Науке известно около 120 разновидностей интеллекта, среди них и сексуальный (SQ). Его, кстати, открыли не так давно. Основная его функция – управление нашей сексуальной энергией. А значит, при его высоком уровне получить удовольствие при любовном контакте проще, и оно будет сильнее. SQ помогает создавать связь со своим телом и партнером – расслабляться, правильно реагировать на различные стимуляции, получать множественные оргазмы.

Такая важная энергия

Считается, что сексуальная энергия, она же либидо, – это энергия жизни, которая связана со многими аспектами нашего существования. Но в первую очередь SQ влияет на следующие аспекты.

Построение здоровых отношений. Партнерам, которые изучают и понимают друг друга в сексуальном и психологическом плане, будет легче переживать кризисы и не доводить ситуацию до предела.

Удовлетворенность от сексуальной жизни. Например, мужчине, который знает женские эрогенные зоны, проще довести партнершу до оргазма. Также и самой женщине легче достичь пика, если она понимает свою «карту любви».

Повышение уровня социальной жизни общества в целом. Речь о снижении таких показателей в стране, как ЗППП, ВИЧ, проституция и так далее.

Из чего складывается SQ?

Теоретические знания

Это прочитанные книги о сексе и отношениях, работа с негативными сексуальными установками из детства.

Примеры низкого SQ:

  • наличие негативных установок, например, «Заниматься сексом – это стыдно»;
  • нежелание узнавать о методах контрацепции и последствиях незащищенного секса;
  • понимание сексуальной близости только как механики физических тел;
  • получение теоретических знаний исключительно из просмотра порно, которое искажает реальность.

Примеры высокого SQ:

  • работа со специалистом при наличии зажимов негативных установок и опыта прошлых отношений;
  • периодическое посещение гинеколога с целью профилактики ЗППП и подбора методов контрацепции;
  • прохождение обучающих тантрических парных программ.

Эмоциональная часть

Все, что связано с работой над эмоциями и чувствами – их осознание, способность правильного выражения, открытость в разговорах о них с партнером.

Примеры низкого SQ:

  • игнорирование эмоций и чувств во время близости с конкретным партнером;
  • боязнь отказать в интимной близости при неготовности к сближению;
  • наличие абьюзивных токсичных отношений.

Примеры высокого SQ:

  • осознание желания пробовать новые виды сексуальной близости и открытый диалог об этом со своим партнером;
  • открытость в выражении чувств и эмоций во время полового акта;
  • формирование собственных укрепляющих вашу пару традиций;
  • понимание и уважение личных границ и собственного тайного пространства;
  • познание языков любви и сексуальных архетипов друг друга.

Физические аспекты

Выражение себя через свое тело – способность осознавать свои ощущения, раскрепощаться и расслабляться, искать эрогенные зоны у себя и своего партнера.

Примеры низкого SQ:

  • делать все ради удовольствия другого и забывать про свое;
  • отказывать партнеру в желании разнообразить сексуальную жизнь (если это не противоречит твоим нормам морали и не выходит за пределы зоны комфорта);
  • стесняться и не любить свое тело.

Примеры высокого SQ:

  • умение «отключить» голову от посторонних мыслей во время секса;
  • исследование своей эротической карты тела с целью познания себя;
  • навыки управления сексуальной энергией с помощью своего тела.

Как прокачать SQ самостоятельно?

Приобретение высокого уровня SQ в полной мере зависит от самого человека. Единого и эффективного метода тестирования уровня SQ не разработано. Но приведенная в статье информация поможет на интуитивном уровне разобраться, достаточно ли он прокачан. Если чувствуешь, что еще есть куда расти, предлагаем следующие рекомендации для самостоятельных занятий.

1. Постоянно познавай саму себя. Свои желания, свое тело и ощущения, эмоции и чувства.

2. Делись своими фантазиями и мыслями с партнером. Открытость – необходимая составляющая здоровых отношений.

3. Изучай информацию об анатомических особенностях и технической стороне вопроса. Почитай про строение тела и половых органов, предохранении, способах получения оргазма и так далее.

4. Обратись к грамотному специалисту. Если самостоятельно справиться с проблемой не удается либо есть желание и потребность сделать это как можно быстрее, пора начинать развивать SQ с сексологом. Работа с негативными установками, а также с сексуальными сценариями гораздо эффективнее проходит с помощью личной терапии. Поход к такому специалисту сегодня равнозначен посещению стоматолога – это улучшает качество нашей жизни.

5. Ищи информацию о межличностных отношениях. Секс – это не только физическая работа, многое зависит и от духовной гармонии в паре. А проблемы возникают, как правило, когда присутствует дисгармония внутри каждого. И в этом случае партнер пытается потребительски заполнить внутреннюю пустоту с помощью второго. Это путь в никуда – рано или поздно он приведет к внешнему конфликту.

Поэтому работать над отношениями очень важно. Поможет и психологические литература, и разговоры по душам, и специальные программы, например, по тантре, которая в последнее время набирает популярность как среди пар, так и в индивидуальном порядке.

6. А если в семье есть дети, не стоит надеяться на школьную программу. Разговаривай со своими детьми, не бойся поднимать деликатные темы, но делай это экологично и согласно возрасту и полу ребенка. Возникают трудности? Тогда сначала обратись за помощью к специалисту. Сексолог подскажет, как грамотно и без давления обсуждать со своим чадом вопросы сексуального развития.

Также в помощь – качественная подборка книг по половому воспитанию, которую можно найти в Интернете. И, конечно, самый лучший пример для детей – это их родители. Именно семейный сценарий становится ролевой моделью для их подсознания, и именно его повзрослевшие дети потом обсуждают в кресле психотерапевта.

Фото: Kalim, Tijana/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

В носочках и под музыку В носочках и под музыку

6 приемов для лучшего секса, доказанные наукой

Лиза
«Тебе пора лечиться!»: 16 фраз домашних насильников — проверьте ваши отношения «Тебе пора лечиться!»: 16 фраз домашних насильников — проверьте ваши отношения

Рассказываем, как распознать домашнего насильника и что делать дальше

Psychologies
Эволюция экскаваторов Эволюция экскаваторов

Строитель будущего будет управлять экскаватором не выходя из дома

Популярная механика
Дженнифер Энистон. «Друзья» навсегда Дженнифер Энистон. «Друзья» навсегда

«Девчонка из соседнего двора» или «Американская любимица»

Караван историй
Когда артерии в опасности Когда артерии в опасности

Сосудистый хирург рассказывает, что влияет на здоровье артерий

Здоровье
Рыба растет Рыба растет

Российские инвесторы стали активнее вкладываться в развитие аквакультуры

Агроинвестор
Вакантное место: как изменился российский рынок недвижимости Вакантное место: как изменился российский рынок недвижимости

Саян Цыренов рассказывает, как трансформируется российский рынок недвижимости

Forbes
Если время не терпит Если время не терпит

10 способов быстро принять решение

Лиза
Что возраст говорит о нас и что говорим о нем мы Что возраст говорит о нас и что говорим о нем мы

Какую роль играет культура и общество в восприятии возраста?

РБК
Реданы, офники и гики: почему подростки подвержены влиянию субкультур Реданы, офники и гики: почему подростки подвержены влиянию субкультур

Стоит ли родителям беспокоиться, если ребенок стал частью какой-то субкультуры?

Psychologies
Не выбрасывайте добро! 7 причин сохранить луковую шелуху с пользой для дома Не выбрасывайте добро! 7 причин сохранить луковую шелуху с пользой для дома

Луковой шелухой можно не только красить яйца на Пасху!

ТехИнсайдер
Лира в руках Орфея: неожиданные смыслы древнегреческих мифов Лира в руках Орфея: неожиданные смыслы древнегреческих мифов

О силе, творчестве, силе творчества и неожиданных смыслах греческих мифов

ТехИнсайдер
Гоша Гоша

Гоша Карцев выходит из треугольника печали и амплуа фэшн-суки

Собака.ru
Какое авто выгоднее - гибрид или Какое авто выгоднее - гибрид или

Каким водителям выгодно выбрать гибридный привод?

ТехИнсайдер
19 элементарных лайфхаков, которые сэкономят тебе часы на кухне 19 элементарных лайфхаков, которые сэкономят тебе часы на кухне

Советы о самом насущном — картошке, чесноке и пельмешках из морозилки!

Maxim
Михаил Миндлин — о том, как решить спор между музеями и РПЦ и где грань между идеологией и PR Михаил Миндлин — о том, как решить спор между музеями и РПЦ и где грань между идеологией и PR

Как решить спор о перевозке древних икон?

СНОБ
Эта картинка оценит ваш уровень тревоги на данный момент: проверьте свое состояние Эта картинка оценит ваш уровень тревоги на данный момент: проверьте свое состояние

В каком эмоциональном состоянии вы сейчас находитесь?

ТехИнсайдер
Как правильно подготовить смартфон к продаже Как правильно подготовить смартфон к продаже

Важные пункты, о которых многие забывают при продаже смартфона

Maxim
Раннее введение аллергенов в прикорм снизило риск развития аллергии Раннее введение аллергенов в прикорм снизило риск развития аллергии

Можно ли профилактировать развитие аллергии у детей?

N+1
Был беженцем, стал звездой: виражи судьбы Ке Хью Квана — первого актера вьетнамского происхождения с Был беженцем, стал звездой: виражи судьбы Ке Хью Квана — первого актера вьетнамского происхождения с

Биография вьетнамского актера Ке Хью Квана достойна экранизации

VOICE
Благоденствие из головы диктатора Благоденствие из головы диктатора

Зачем государству равенства в утопии «История севарамбов» нужен монарх

Weekend
Как повысить креативность: советы от маркетолога Nike Как повысить креативность: советы от маркетолога Nike

Креативность — необходимый навык как для повседневной жизни, так и для карьеры

Psychologies
Американская пара купила за копейки дом 14 века в Италии. Посмотрите на результат после ремонта! Американская пара купила за копейки дом 14 века в Италии. Посмотрите на результат после ремонта!

Упорство заставит любое помещение зацвести новыми красками

ТехИнсайдер
Вирусы в роутере: почему они так опасны и что делать в случае заражения Вирусы в роутере: почему они так опасны и что делать в случае заражения

Как понять, что ваш роутер заражен?

CHIP
«Как прокачать устойчивость к переменам?»: 6 главных вопросов и ответов о жизни в трудные времена «Как прокачать устойчивость к переменам?»: 6 главных вопросов и ответов о жизни в трудные времена

Как позаботиться о себе и адаптироваться к новому в эпоху перемен?

Psychologies
Снять боль и улучшить гибкость. 12 упражнений для растяжки спины Снять боль и улучшить гибкость. 12 упражнений для растяжки спины

Предотвратить боль в спине может регулярное выполнение упражнений для растяжки

Лиза
Наталья Архангельская: «Тамара Макарова наклонилась к Герасимову и сказала, указывая на меня: «Посмотри, твоя Дуняша пришла» Наталья Архангельская: «Тамара Макарова наклонилась к Герасимову и сказала, указывая на меня: «Посмотри, твоя Дуняша пришла»

«Наташа, ты артистка первого дубля, не тяни время, сразу выкладывайся по полной»

Коллекция. Караван историй
Нейросеть Chat GPT отвечает на самые страшные женские вопросы Нейросеть Chat GPT отвечает на самые страшные женские вопросы

Мы решили заставить компьютеры решить действительно сложные задачи

Maxim
Продолжение истории о подростке с болезненной привязанностью к смартфону Продолжение истории о подростке с болезненной привязанностью к смартфону

Почему современные подростки так привязаны к своим телефонам?

СНОБ
Людмила Иванова: «Ради Олега Ефремова мы были готовы на все» Людмила Иванова: «Ради Олега Ефремова мы были готовы на все»

Эти отрывки из моих интервью наполнены юмором и атмосферой того времени

Коллекция. Караван историй
Открыть в приложении