Рассказываем, что такое эффект ноцебо и как он работает

ЛизаЗдоровье

Плацебо наоборот

Рассказываем, что такое эффект ноцебо, как он работает и вредит ли нам на самом деле

Текст: Мария Минаева

От предупреждения на пачке сигарет до списка побочных эффектов от лекарства – вызвать реакцию на ноцебо могут самые разные вещи в нашей повседневной жизни. В отличие от эффекта плацебо (вера в лекарство), эффект ноцебо (вера в болезнь) возникает тогда, когда негативные ожидания человека от приема препаратов действительно приводят к тем или иным симптомам. Оба феномена доказаны медицинскими исследованиями. Только если в первом случае у людей, которым назначили фиктивное лекарство в виде простых сахарных пилюль, улучшилось самочувствие из-за веры в то, что лечение было реальным, то во втором случае участники контрольной группы, которых предупреждали о возможных «побочках» от принимаемых ими таблеток, испытывали реальные симптомы болезни, хотя также запивали водой всего лишь «пустышки».

В связи с тем, что эффект ноцебо – не выдумка конспирологов, нам, склонным к страхам людям, стоит помнить одну важную вещь: для того чтобы лекарственное средство было одобрено к применению, оно проходит множество испытаний, в ходе которых определяется его безопасность, так что небольшой риск «словить» какой-либо побочный эффект (даже такой неприятный, как, скажем, диарея) не должен препятствовать тому, чтобы получить пользу от лечения. Тем не менее, твой выбор препаратов является сугубо личным делом, и любые свои опасения по поводу приема или воздержания от приема того или иного препарата следует обсудить со своим врачом перед началом лечения.

Признаки реакции на ноцебо

Побочные эффекты варьируются у разных людей, не могут быть связаны с фармакологической активностью препарата и не зависят от дозы. Вот наиболее частые симптомы:

  • сонливость
  • тошнота
  • головокружение
  • головная боль
  • бессонница
  • усталость
  • трудности с концентрацией внимания
  • зуд
  • вздутие живота
  • различные боли в животе
  • потеря аппетита

Что вызывает этот эффект

Точного объяснения ноцебо пока нет, но исследователи выявили, что на вероятность его возникновения влияют несколько факторов. К ним относятся:

1. Cпособ объявления врачом о назначении препарата и о прогнозах результативности лечения (предложения, выражающие неуверенность, использование технического жаргона, двусмысленные заявления, акцентирование негативных сторон – все это может усилить эффект ноцебо);

2. Его стоимость (исследования показали, что цена лекарства может влиять на восприятие его эффективности);

3. Запатентованность препарата (эффект ноцебо выражается у людей сильнее, когда им сообщают, что им належит принять незапатентованное лекарство – в силу негативных ожиданий и недоверия к таким средствам);

4. Ожидания пациентов (простое объявление о назначении препарата может привести к побочным эффектам, даже если препарат фактически не применяется);

5. Прошлый опыт лечения (люди, у которых в прошлом возникали негативные побочные эффекты от аналогичных методов лечения, могут ожидать, что лечение в будущем возымеет такие же негативные побочные эффекты).

«Побочка» ноцебо

Тот факт, что эффект ноцебо приводит к негативным последствиям, способен повлиять на соблюдение режима лечения. Люди с меньшей вероятностью продолжают принимать лекарство, если у них возникают побочные эффекты, причем не важно, что на самом деле они связаны с их ожиданиями, а не с последствиями самого лечения.

Участники научных исследований также с меньшей вероятностью готовы продолжать эксперименты, если у них возникают признаки реакции на ноцебо.

Усиление негативных побочных эффектов

Слух о том, что мы способны испытывать побочные эффекты от определенного лечения, также может привести к реакции ноцебо, которая усугубляет эти негативные результаты. Например, в одном исследовании некоторым участникам сказали, что тест на гибкость может вызвать боль, в то время как другим об этом не говорили. После теста те, кому сказали, что тест может быть болезненным, сообщили, что испытывали значительно более высокий уровень боли, чем в другой группе. Из-за этого феномена исследователи предупреждают, что врачам следует учитывать фактор мощного влияния, которое когнитивные процессы и ожидания способны оказывать на переживание боли. Люди, которые боятся, что лечение причинит боль, могут в конечном счете начать избегать медицинской помощи как таковой.

Вывод, который можно сделать из всего вышеизложенного, таков: эффект ноцебо является ярким примером того, как негативное мышление способно повлиять на твое здоровье и благополучие. Так что, когда ты проходишь курс лечения или принимаешь лекарства, лучше всего сосредоточиться на потенциальных положительных эффектах, а не беспокоиться о вероятной «побочке» – и это принесет тебе и твоему организму существенно больше пользы.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Он мне изменяет? Он мне изменяет?

Неочевидные способы распознать обман партнера

Лиза
Быстрый психологический тест, который раскроет ваши глубинные страхи: а вы знаете, что мешает вам двигаться к цели? Быстрый психологический тест, который раскроет ваши глубинные страхи: а вы знаете, что мешает вам двигаться к цели?

Давайте разберем, чего вы боитесь больше всего в данный момент

ТехИнсайдер
Археологи разобрались в производстве костяных пронизок из Денисовой пещеры Археологи разобрались в производстве костяных пронизок из Денисовой пещеры

Новосибирские археологи исследовали 28 костяных пронизок Денисовой пещеры

N+1
Оценка проектов развития территорий | Assessing Territorial Development Projects Оценка проектов развития территорий | Assessing Territorial Development Projects

Кейс Фонда целевого капитала «Наш Норильск»

Позитивные изменения
Как родители портят детям психику: 5 основных направлений Как родители портят детям психику: 5 основных направлений

Удовлетворялись ли ваши психологические и эмоциональные потребности в детстве?

Psychologies
Все мультфильмы студии Pixar от худшего к лучшему Все мультфильмы студии Pixar от худшего к лучшему

Расставляем по пьедесталу полнометражные работы «Пиксар» за все 30 лет

Maxim
Покупка пятого поколения Subaru Outback (2014-2019) Покупка пятого поколения Subaru Outback (2014-2019)

На что обратить внимание, покупая Subaru Outback (2014-2019)?

4x4 Club
Не только из-за похмелья! Узнайте, почему по утрам сухо во рту и как избавиться от этого Не только из-за похмелья! Узнайте, почему по утрам сухо во рту и как избавиться от этого

Почему возникает сухость во рту и что с этим можно сделать?

ТехИнсайдер
Эта артистка выйдет замуж за голограмму! Вот как устроен брак с искусственным интеллектом Эта артистка выйдет замуж за голограмму! Вот как устроен брак с искусственным интеллектом

Какой будет жизнь, если заключить брак с искусственным интеллектом?

ТехИнсайдер
Комфорт и домашняя еда: как лауреатка «Грэмми» заработала $20 млн на пирогах Комфорт и домашняя еда: как лауреатка «Грэмми» заработала $20 млн на пирогах

Как певица Патти Лабель покорила американцев своими домашними рецептами

Forbes
Давай похрустим! Давай похрустим!

Польза квашеной капусты и кому ее есть нельзя

Лиза
Мршавко Штапич: «Устойчивое развитие». Отрывок из второго романа автора «Плейлиста волонтера» Мршавко Штапич: «Устойчивое развитие». Отрывок из второго романа автора «Плейлиста волонтера»

Отрывок из книги «Устойчивое развитие», вышедшей в издательстве «Городец»

СНОБ
Вcе плюсы и минусы Suzuki Jimny Вcе плюсы и минусы Suzuki Jimny

Рассказываем много интересного о Suzuki Jimny на МКП

Maxim
5 вещей, которые гарантированно продлят жизнь научно обоснованными методами 5 вещей, которые гарантированно продлят жизнь научно обоснованными методами

Пять вещей, которые можно сделать, чтобы продлить жизнь и улучшить здоровье

Inc.
Шляпа, твистер или данетки: 10 игр для компании, которые спасут любую вечеринку Шляпа, твистер или данетки: 10 игр для компании, которые спасут любую вечеринку

Простые игры, которые сделают любую посиделку запоминающейся

ТехИнсайдер
Приказано снижать! Приказано снижать!

Температура без симптомов болезни: возможные причины

Лиза
Софи Эллис-Бекстор ярко сияет после «Солтберна», но все равно заслужила большего. Вот ее история Софи Эллис-Бекстор ярко сияет после «Солтберна», но все равно заслужила большего. Вот ее история

Софи Эллис-Бекстор — самая недооцененной поп-певица поколения начала 2000-х

Правила жизни
Синьор помидор: он же фрукт, он же овощ и даже ягода. Разве такое бывает? Синьор помидор: он же фрукт, он же овощ и даже ягода. Разве такое бывает?

По сей день нет однозначного ответа на вопрос: помидор — это фрукт или овощ?

ТехИнсайдер
«Росли через асфальт»: как появлялись первые благотворительные фонды в России «Росли через асфальт»: как появлялись первые благотворительные фонды в России

Как на самом деле развивалась благотворительность в стране и как она изменилась

Forbes
Коктейль с пеной из монооксида углерода может способствовать лечению рака Коктейль с пеной из монооксида углерода может способствовать лечению рака

«Углеродный» коктейль может улучшить некоторые виды лечения рака

ТехИнсайдер
Передайте за проезд: как развивается общественный транспорт в России Передайте за проезд: как развивается общественный транспорт в России

Что нужно знать о современных тенденциях в развитии городского транспорта?

Правила жизни
Любимый альбом музыканта «Твое далеко» Сергея Пастуха — «Начальник Камчатки» группы «Кино» Любимый альбом музыканта «Твое далеко» Сергея Пастуха — «Начальник Камчатки» группы «Кино»

Обсудили третий альбом «Кино» — «Начальник Камчатки», выпущенный в 1984 году

СНОБ
Почему яйца канонизированы в футболе Почему яйца канонизированы в футболе

Фраза «У них нет яиц» постоянно звучит от спортсменов

Maxim
Унитазная магия и гипноз водой: мы знаем, почему ваша кошка ломится за вами в ванную Унитазная магия и гипноз водой: мы знаем, почему ваша кошка ломится за вами в ванную

Если кошки боятся воды, то зачем просятся в ванную?

ТехИнсайдер
Топ-5 успокоительных трав для нервной системы, которые справятся лучше медикаментов Топ-5 успокоительных трав для нервной системы, которые справятся лучше медикаментов

Как помочь себе и своей нервной системе с помощью натуральных трав?

Psychologies
Ученые развеяли мифы о похмелье: 5 главных фактов Ученые развеяли мифы о похмелье: 5 главных фактов

Как избежать похмелья?

ТехИнсайдер
Анастасия Крылова: «Со спектаклей Гаркалина мы выходили перевернутые, наполненные» Анастасия Крылова: «Со спектаклей Гаркалина мы выходили перевернутые, наполненные»

Гораздо интереснее играть характерные роли, и мне это под силу

Караван историй
Палеонтологи описали второй вид тираннозавров Палеонтологи описали второй вид тираннозавров

Второй вид тираннозавров жил на 5-7 миллионов лет раньше первого

N+1
Генетики обнаружили родственников в раскопанной в Шаньси средневековой гробнице Генетики обнаружили родственников в раскопанной в Шаньси средневековой гробнице

Ученые прочитали геномы 4 человек в общей гробнице XI–XIII веков нашей эры

N+1
Пауки прикинулись муравьями для защиты от других пауков Пауки прикинулись муравьями для защиты от других пауков

Пуки, чтобы не стать жертвой более крупных пауков, имитируют поведение муравьев

N+1
Открыть в приложении