Чем вредны попытки уберечь ребенка от негативных эмоций

ЛизаМать и дитя

Мама, не плачь!

Чем вредны попытки уберечь ребенка от негативных эмоций. 5 возможных последствий

Многие родители уверены: дети не должны видеть их отрицательные эмоции, потому что это может плохо повлиять на состояние ребенка. Однако вреда от такого подхода может быть больше, чем пользы. Почему? Объясняет наш эксперт.

Ты слышала историю об индийском принце, родители которого так сильно хотели защитить его от горестей этого мира, что скрывали от него существование смерти, а также мучения людей?

Однажды принц сбежал из дворца и узнал, каков мир на самом деле. Это открытие настолько потрясло его, что он начал искать способ избавления от человеческих страданий. Его путь стал основой одной из мировых религий – буддизма.

Когда мы скрываем от ребенка свои негативные переживания, то поступаем, как родители этого индийского принца. Вот только развязка нашей истории может быть не такой счастливой, как в истории с Буддой. В реальной жизни искаженное восприятие мира скорее травмирует ребенка, чем мамины слезы. Почему так происходит?

Внутренний запрет на негативные эмоции

Пряча свой гнев, злость или обиду, мы показываем малышу только одну грань мира. Этот «однобокий» вариант становится его нормой – все, что не входит в нее, он подсознательно считает плохим. Он думает, что злиться, расстраиваться или грустить – неправильно. А если кто-то или он сам испытывает такие эмоции – значит, этот человек нехороший.

Неумение правильно проживать чувства

Не показывая определенные переживания, мы табуируем их, выводим за пределы жизни ребенка. Это приводит к тому, что малыш не знает, как «перерабатывать» чувства правильно и безопасно для самого себя и окружающих. Из-за этого ребенок либо полностью подавляет их, либо начинает выражать интуитивно, часто небезопасным способом.

Шок от столкновения с отрицательными эмоциями

Если мы скрываем свои чувства, а потом малыш неожиданно обнаруживает нас плачущими или разозленными – и испытывает шок. Для него эта ситуация становится из ряда вон выходящей. А наша реакция на нее (мы ведь не хотели, чтобы ребенок все это видел) еще больше усиливает травму, к тому же закрепляет ее.

Отсутствие умения реагировать на что-то плохое

В отличие от родителей Будды, мы не можем долго скрывать от детей настоящую жизнь – у нас нет окруженного высоким забором дворца. Рано или поздно ребенок столкнется с суровой реальностью, в которой есть и зло, и боль, и несправедливость.

Когда он не знает, что со всем этим делать, оказывается в уязвимом положении. Несмотря на высокий забор, родители Будды тоже не смогли уберечь своего сына от горестей этого мира.

Искажение восприятия

Скрывая от ребенка переживания, мы, по сути, обманываем его, искажаем его представления о нас самих. Он живет в мире, в котором родители никогда не огорчаются и не расстраиваются – этакие эмоциональные супермены. А если нет ничего такого, что может нас огорчить, то о наших чувствах думать необязательно. В итоге, не желая того сами, мы растим неготового к жизни и эмоционально холодного человека, которого не очень-то заботят чувства других людей. К этому ли мы стремимся? Вряд ли.

Эмоциональная отстраненность родителей опасна

Порой взрослые доходят даже до того, что стараются при детях вообще не проявлять никаких своих чувств. Помнишь героиню Марсии Кросс из «Отчаянных домохозяек» с ее вечно одинаковым выражением лица и абсолютно безэмоциональным в любой ситуации голосом?

Да, это крайний случай. Тем не менее такое поведение заставляет ребенка чувствовать себя отверженным и непонятым. Ему кажется, что родители не принимают его. Из-за этого он начинает отдаляться от семьи, закрываться в себе либо пытается спровоцировать родных хотя бы на какие-то эмоции своим вызывающим поведением. Именно в «холодных» семьях часто происходят самые сильные подростковые бунты.

В будущем это грозит полным разрывом отношений с родителями, эмоциональной отстраненностью от родных и их проблем. Кроме того, если в семье любые переживания находятся под запретом, у детей возникают сложности с тем, как выразить то, что они испытывают.

Также это приводит к трудностям в общении с окружающими и к проблемам в отношениях с партнером. Если ты не понимаешь чужие (и свои) эмоции, не знаешь, как на них реагировать, то всеми силами будешь стараться избегать их.

Не бывает плохих чувств

Не скрывать негативных эмоций вовсе не означает, что надо вываливать на ребенка все свои переживания.

Взрослый мир – тяжелая ноша для малыша, поэтому твои чувства он должен получать дозированно, в оптимальной для него форме. Битье посуды в приступе гнева или постоянные слезы мамы пугают его и влияют на психику так же плохо, как и безэмоциональность. Но как найти баланс?

1. Разберись в своих чувствах. Если ты сама не понимаешь, в каких случаях злишься, а в каких огорчаешься, то не сможешь объяснить это ребенку. Записывай в дневник, что ты чувствуешь, когда и почему, а также, как проживаешь эти эмоции. Это поможет систематизировать знания и научиться более эффективным техникам управления переживаниями.

2. Старайся сдерживать себя в проявлении эмоций. Лучше проговорить словами то, что ты испытываешь, чем пугать родных криками или битьем посуды. Выплескивая негатив, пробуй шутить, например: «Я в бешенстве! Моя злость не поместилась бы даже во взрослого бегемота!»

3. Если сдержаться не получается, дай эмоциям адекватный выход. Хочется плакать – плачь. Хочется рвать и метать – бери газету, рви на кусочки и швыряй их. А вот орать и набрасываться на мужа, сыпля оскорблениями, неприемлемо.

4. Взяв себя в руки, извинись перед ребенком за несдержанность, за то, что могла его напугать. Объясни, что он не виноват в твоих переживаниях, и расскажи, что именно ты чувствовала и почему. Разумеется, при этом не стоит вдаваться в ненужные ему подробности.

5. Смотрите вместе мультики и фильмы про эмоции. Читайте книги и выполняйте задания, которые помогут вам обоим управлять чувствами. Обсуждайте персонажей и то, что они испытывают. Это полезно не только для детей, но и для взрослых. Ведь многие из нас тоже не знают, как правильно проживать негативные чувства.

6. Если у тебя или мужа есть проблемы с выражением гнева, пройдите специальные курсы или обратитесь к психологу. Важно научиться правильно обращаться с отрицательными эмоциями. Такой подход поможет создать теплые, доверительные отношения с ребенком, а также покажет ему все разнообразие и глубину нашего мира. Научив его управлять своими эмоциями и реагировать на чужие, ты подготовишь его к реальной жизни со всей ее непредсказуемостью.

Карина Рихтере, психолог, специалист по родительско-детским отношениям, автор проекта mamazonka.ru

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Кейт Миддлтон. Как стать королевой Кейт Миддлтон. Как стать королевой

Правила жизни современной Золушки – герцогини Кембриджской

Лиза
Лечение вросшего ногтя в домашних условиях — 10 эффективных методов Лечение вросшего ногтя в домашних условиях — 10 эффективных методов

Почему врастает ноготь и что с этим делать?

Cosmopolitan
Расстаться с ненужными вещами: 10 идей японца Фумио Сасаки Расстаться с ненужными вещами: 10 идей японца Фумио Сасаки

Эти рекомендации помогут тем, кто завален вещами и не может их выкинуть

Psychologies
Тренд или подделка? Что такое искусственные бриллианты и как их отличить Тренд или подделка? Что такое искусственные бриллианты и как их отличить

Чем искусственные бриллианты отличаются от натуральных?

Cosmopolitan
Лучшая версия себя Лучшая версия себя

Избавиться от своих комплексов и стереотипов непросто, но вполне нам под силу!

Добрые советы
«Пять литров красного: Что необходимо знать о крови, ее болезнях и лечении» «Пять литров красного: Что необходимо знать о крови, ее болезнях и лечении»

В книге гематолог-онколог рассказывает об анатомии и физиологии крови

N+1
Как распознать хорошую консалтинговую компанию и чем она может быть полезна вашему бизнесу Как распознать хорошую консалтинговую компанию и чем она может быть полезна вашему бизнесу

Какую пользу принесет консалтинг вашему бизнесу?

Inc.
Как понять, что ты нравишься мужчине: 20 признаков от психологов Как понять, что ты нравишься мужчине: 20 признаков от психологов

Можно быстро определить, нравишься ты мужчине или нет. Посмотри на эти признаки

Cosmopolitan
«Выехал на встречку в одних носках». Репортаж про дежурство с ГИБДД «Выехал на встречку в одних носках». Репортаж про дежурство с ГИБДД

Autonews.ru подежурил с ГИБДД всю ночь и задал популярные вопросы

РБК
Мария Эйсмонт: да, нет, знаю: «Я никогда не могла смотреть, как издеваются над слабым» Мария Эйсмонт: да, нет, знаю: «Я никогда не могла смотреть, как издеваются над слабым»

Мария Эйсмонт просто живет настоящим. Каким бы сложным оно ни было

Glamour
Война будущего Война будущего

Борьба за территорию сменяется борьбой за умы

Esquire
Со всего мира с любовью! Со всего мира с любовью!

В череде зимних будней тебя еще ждет волшебный праздник – День всех влюбленных

Лиза
Что такое трансжиры и почему их запретили почти все страны Что такое трансжиры и почему их запретили почти все страны

Трансжиры часто называют бичом XX века

РБК
Одна на миллион Одна на миллион

Почему девушки взваливают на себя больше, чем могут унести

Cosmopolitan
Третья версия интернета: почему технология web3 интереснее раскрученной метавселенной Третья версия интернета: почему технология web3 интереснее раскрученной метавселенной

Следующей версией интернета будет не метавселенная в стиле Meta, а web3

Forbes
Как бизнесмен из Ростова стал пионером рынка чайных и почему столкнулся с кризисом Как бизнесмен из Ростова стал пионером рынка чайных и почему столкнулся с кризисом

История основателя чайных «Чайная высота» Виктора Енина

Forbes
Топ 5 бюджетных, но очень надежных смартфонов Топ 5 бюджетных, но очень надежных смартфонов

Зачем платить огромные деньги? Можно купить дешевое и качественное устройство

Популярная механика
«Олимпийские» машины: какие авто дарили призерам игр «Олимпийские» машины: какие авто дарили призерам игр

BMW, Audi, Mercedes-Benz и Toyota — машины, которые дарили олимпийским чемпионам

РБК
Космические опасности: какие «сюрпризы» ожидали астронавтов во время полета на Луну? Космические опасности: какие «сюрпризы» ожидали астронавтов во время полета на Луну?

С какими опасностями столкнулись астронавты Нил Армстронг и Эдвин Олдрин?

Популярная механика
Плазменные зонные пластинки помогут сфокусировать интенсивный свет Плазменные зонные пластинки помогут сфокусировать интенсивный свет

Физики предложили способ фокусировки сверхинтенсивных лазерных пучков

N+1
Лед, снег, слезы и рекорды: героини Олимпиады в Пекине Лед, снег, слезы и рекорды: героини Олимпиады в Пекине

С чем бы ни сталкивались спортсменки, они выходили на старт и ставили рекорды

Forbes
Игорь Романов. Голос «Землян» Игорь Романов. Голос «Землян»

Девушки, завидев этого музыканта, визжали и бежали следом

Коллекция. Караван историй
10 причин, по которым «критические дни» все не приходят 10 причин, по которым «критические дни» все не приходят

Возможные причины задержки месячных у женщин

VOICE
Яркий сценарий Яркий сценарий

Интерьера для квартиры «выходного дня» на юго–западе Москвы

SALON-Interior
Папа, дочь и долгий путь: фрагмент романа Оксаны Васякиной Папа, дочь и долгий путь: фрагмент романа Оксаны Васякиной

Отрывок из романа "Степь" — настоящей современной драмы

Esquire
Автомобили в погонах: от «Остин-Путиловца» до «бардака» Автомобили в погонах: от «Остин-Путиловца» до «бардака»

Автомобили на военной службе

РБК

Почему поражение Валиевой — трагедия для российского спорта

Esquire
7 классиков из школьной программы, которых нужно бы запретить за пропаганду чуждых ценностей 7 классиков из школьной программы, которых нужно бы запретить за пропаганду чуждых ценностей

Доколе будет продолжаться развращение малолетних чуждыми идеями классиков?

Maxim
Кроссоверы, которые лучше не покупать на зиму: список моделей Кроссоверы, которые лучше не покупать на зиму: список моделей

Посмотрите на кроссоверы, которые могут подвести по дороге на дачу

РБК
Козерог: сильные и слабые стороны, совместимость с другими знаками Козерог: сильные и слабые стороны, совместимость с другими знаками

Козероги — самые трудолюбивые представители зодиака

Cosmopolitan
Открыть в приложении