Защемление шеи: можно ли помочь себе самостоятельно

ЛизаЗдоровье

Круговые движения

Защемление шеи: можно ли помочь себе самостоятельно

Прострел в шее и резкая ее неподвижность могут застать врасплох в любую минуту. Какая боль говорит о защемлении? Как ее снять? Можно ли сделать так, чтобы она больше не появлялась?

В защемлении шеи мало приятного, но многие списывают это на возраст или на какую-то слабость в мышцах. А некоторые просто считают, что их продуло. Обсудим с неврологом Александром Кружаловым, почему возникает эта проблема и что можно сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

Почему возникает

Причин для появления болей в шее много. Наиболее частые – спазм мышц шеи, чуть реже травма и воспалительные изменения связочного аппарата позвоночника, воспаление, артроз, компрессия спинномозговых корешков грыжами диска, раздражение оболочек спинного мозга. При этом заболевание всегда сопровождает сильная боль в покое и при движениях, а также ограничение подвижности в шее в результате спазма мышц, возникающего как защитно-охранительный механизм. Так как причин для появления болей в шее много, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование и лечение под контролем специалистов, особенно если болевой синдром носит длительный характер. Самостоятельный прием анальгетиков (НПВС – нестероидных противовоспалительных средств) может приносить облегчение, однако чаще дает нестойкий эффект, и болевой синдром через некоторое время возвращается. Можно ли сделать так, чтобы боль вновь не возникала? Разберемся подробнее.

На что обратить внимание

Есть несколько основных симптомов защемления шеи.

  • Боль иногда локализуется не только в шее, но и отдает в плечо, лопатку, руку вплоть до пальцев.
  • Спазм (напряжение) и боли в мышцах шеи и шейно-воротниковой зоны, лопаточной области.
  • Резкое ограничение подвижности в шейном отделе позвоночника. Некоторые симптомы могут предшествовать появлению болевого синдрома. Это повышение тонуса мышц шеи, появление «тяжести и дискомфорта в шее», незначительное ограничение подвижности.

Жизнь без боли

Это заболевание является хроническим, основное в лечении – достижение стойкой ремиссии. Для этого нужен комплексный подход. Первый этап – купирование острого болевого синдрома. Для этого используется иммобилизация шейного отдела за счет обеспечения покоя и иногда ношения шейных ортезов, анальгетики (НПВС), миорелаксанты и физиотерапия.

В физиотерапии отдаются предпочтения методикам с использованием импульсного магнитного поля, разной степени интенсивности или диодинамическим токам (токи Бернара).

На втором этапе начинается реабилитация пациентов, обязательным компонентом которой является лечебная физкультура. Расширяется объем физиотерапевтических процедур, начинают применяться мануальные техники (мануальная терапия, остеопатия). После наступает период ремиссии. Чтобы защемление не повторилось, основная задача здесь – поддержание ремиссии. Самый эффективный метод для этого – лечебная физкультура, плавание, йога, возможны мануальная терапия и остеопатия.

Кто в группе риска

  • Те, кто ранее перенес травму позвоночника, например хлыстовую травму шеи. Зачастую она возникает при автомобильной аварии, падении с велосипеда или самоката и связана с чрезмерным и резким переразгибанием в шейном отделе.
  • Люди, у которых имеются повышенные нагрузки на позвоночник, приводящие к неправильному распределению нагрузки на его отделы (сидячая работа, профессиональное занятие спортом, плоскостопие, работа, связанная с поднятием тяжестей).
  • Пациенты с нестабильностью позвонков, спондилолистезом (смещение позвонков относительно друг друга и нормальной оси позвоночника).
  • Те, у кого есть дегенеративные изменения позвоночника. В настоящее время механизм развития дегенеративных изменений в позвоночнике и, как следствие, появления болевого синдрома не установлен.

Когда пора к врачу

К врачу необходимо обратиться при появлении первых признаков начинающегося обострения заболевания, чтобы как можно раньше начать лечение.

Это особенно важно, если боль возникла впервые. Учитывая, что причин для появления боли в шее много, самолечение может ухудшить ситуацию, поэтому необходимо проходить обследование под контролем специалистов, особенно если болевой синдром носит длительный и стойкий характер.

ото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Эффекта ноль Эффекта ноль

4 самые бесполезные косметологические процедуры — мнение врача

Лиза
«Имба»: что означает популярное слово зумеров, вводящее старшее поколение в ступор «Имба»: что означает популярное слово зумеров, вводящее старшее поколение в ступор

Что такое «имба» и почему старшему поколению полезно знать сленг зумеров?

Psychologies
Соловецкое чудо Соловецкое чудо

Едем в Соловки плутать в лабиринтах и постигать русский дзен

Лиза
Эмиграция: что происходит с психикой в новой стране и к чему нужно подготовиться Эмиграция: что происходит с психикой в новой стране и к чему нужно подготовиться

Как наша психика воспринимает эмиграцию?

Psychologies
Как Мария Мачадо борется за смену власти в Венесуэле, несмотря на обвинения и запреты Как Мария Мачадо борется за смену власти в Венесуэле, несмотря на обвинения и запреты

Мария Мачадо — оппозиционный политик из Венесуэлы

Forbes
Как организовать питание в поездке? Как организовать питание в поездке?

Проблемы с питанием, которые могут возникнуть в путешествии

Psychologies
Это не то,что вы подумали: страпонтен, клитория, епитрахиль — слова, за которые вам не должно быть стыдно Это не то,что вы подумали: страпонтен, клитория, епитрахиль — слова, за которые вам не должно быть стыдно

О словах, за которые вам не должно быть стыдно, пусть и звучат они забавно

ТехИнсайдер
Бешеные скорости, безумные деньги и крутые копы: все, что вы хотели знать о немецких автобанах Бешеные скорости, безумные деньги и крутые копы: все, что вы хотели знать о немецких автобанах

Немецкие автобаны: может быть, не все правда, что о них толкуют?

ТехИнсайдер
5 фактов о деле Люси Летби — медсестре, убившей как минимум семерых младенцев 5 фактов о деле Люси Летби — медсестре, убившей как минимум семерых младенцев

Зачем медсестра пошла на такое ужасное преступление?

Psychologies
25 фраз, которые выдают насилие в отношениях 25 фраз, которые выдают насилие в отношениях

Какие слова нужны партнеру, чтобы установить над вами контроль

Psychologies
Ставки против: как букмекеры принесли лигам США миллиарды и создали проблемы Ставки против: как букмекеры принесли лигам США миллиарды и создали проблемы

Мир профессионального спорта регулярно сотрясают скандалы, связанные со ставками

Forbes
Как быстро почистить затирку плитки: советы профессиональных клинеров Как быстро почистить затирку плитки: советы профессиональных клинеров

Как быстро почистить затирку плитки и как потом за ней ухаживать?

VOICE
Спроси меня: «как?» Маленькие порции отказ от сладкого и упражнения Спроси меня: «как?» Маленькие порции отказ от сладкого и упражнения

Экспресс-похудение от звезд: советы, как быстро привести себя в форму

Лиза
Без бензина. Тест-драйв электромобиля Ora 03 Без бензина. Тест-драйв электромобиля Ora 03

Комфортно ли пользоваться электромобилем в городе в 2024 году?

СНОБ
Смена образа Смена образа

TLC-диета — один из самых простых и гуманных способов похудеть

Лиза
Почему астрология — лженаука: ученый опроверг утверждения о знаках зодиака и их влиянии на судьбу человека Почему астрология — лженаука: ученый опроверг утверждения о знаках зодиака и их влиянии на судьбу человека

Положение небесных тел в момент рождения человека не влияет на его судьбу

ТехИнсайдер
«Дожить до 80 в позе мумии мало кому интересно». Интервью с эндокринологом Александром Дзидзарией «Дожить до 80 в позе мумии мало кому интересно». Интервью с эндокринологом Александром Дзидзарией

Александр Дзидзария — о том, каким должен быть уровень тестостерона в 45 лет

СНОБ
Российские физики объединили флаксониумы и трансмон в трехкубитный вентиль Российские физики объединили флаксониумы и трансмон в трехкубитный вентиль

Ученые предложили новый способ реализации быстрой трехкубитной операции

N+1
«Министерство неджентльменских дел»: почему фильм Гая Ричи проигрывает Тарантино «Министерство неджентльменских дел»: почему фильм Гая Ричи проигрывает Тарантино

Как долгожданный экшен британского режиссера пытается развлекать зрителя

Forbes
9 главных разочарований в жизни каждого человека 9 главных разочарований в жизни каждого человека

Подборка того, в чем многие люди разочаровываются чаще всего

Psychologies
Артемов Андрей Артемов Андрей

Стилист Андрей Артемов — о концептуальном ремесле и вычеркнутых надеждах

Собака.ru
Максимальное уважение: почему японцы вместо рукопожатий предпочитают поклоны? Максимальное уважение: почему японцы вместо рукопожатий предпочитают поклоны?

Почему японцы так трепетно относятся к одзиги, поклонам?

ТехИнсайдер
Что такое русский модерн? Что такое русский модерн?

Как русский модерн преломляется и выглядит в современных интерьерах наших дней?

Правила жизни
Новые пассажиры «Титаника» Новые пассажиры «Титаника»

Когда в 90-х годах упало финансирование науки, институты РАН выживали, как могли

Наука и техника
Знать себе цену Знать себе цену

Как выбирать наилучшую стратегию прохождения карьерного пути?

Psychologies
Дизайнер Никита Калмыков: Мне давно кажется, что любая одежда — вне гендера Дизайнер Никита Калмыков: Мне давно кажется, что любая одежда — вне гендера

Дизайнер Никита Калмыков — о Каннах, мемных образах и гендерной флюидности

СНОБ
«Не слишком ли много мы думаем?»: как правильно потреблять и перерабатывать информацию «Не слишком ли много мы думаем?»: как правильно потреблять и перерабатывать информацию

Похоже, мозг не справляется с тем валом информации, который обрушивается на нас

Psychologies
Облегчение не в радость: почему падает загрузка сети РЖД Облегчение не в радость: почему падает загрузка сети РЖД

Погрузка сети РЖД снижается уже более полугода. Основные причины

Forbes
Улыбка без боли: как избавиться от заедов — рекомендации врача Улыбка без боли: как избавиться от заедов — рекомендации врача

Почему появляются заеды и как от них избавиться?

Psychologies
11 подсказок для общения с пожилыми родителями 11 подсказок для общения с пожилыми родителями

Как выстроить отношения взрослым детям со взрослыми родителями?

Psychologies
Открыть в приложении