Защемление шеи: можно ли помочь себе самостоятельно

ЛизаЗдоровье

Круговые движения

Защемление шеи: можно ли помочь себе самостоятельно

Прострел в шее и резкая ее неподвижность могут застать врасплох в любую минуту. Какая боль говорит о защемлении? Как ее снять? Можно ли сделать так, чтобы она больше не появлялась?

В защемлении шеи мало приятного, но многие списывают это на возраст или на какую-то слабость в мышцах. А некоторые просто считают, что их продуло. Обсудим с неврологом Александром Кружаловым, почему возникает эта проблема и что можно сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

Почему возникает

Причин для появления болей в шее много. Наиболее частые – спазм мышц шеи, чуть реже травма и воспалительные изменения связочного аппарата позвоночника, воспаление, артроз, компрессия спинномозговых корешков грыжами диска, раздражение оболочек спинного мозга. При этом заболевание всегда сопровождает сильная боль в покое и при движениях, а также ограничение подвижности в шее в результате спазма мышц, возникающего как защитно-охранительный механизм. Так как причин для появления болей в шее много, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование и лечение под контролем специалистов, особенно если болевой синдром носит длительный характер. Самостоятельный прием анальгетиков (НПВС – нестероидных противовоспалительных средств) может приносить облегчение, однако чаще дает нестойкий эффект, и болевой синдром через некоторое время возвращается. Можно ли сделать так, чтобы боль вновь не возникала? Разберемся подробнее.

На что обратить внимание

Есть несколько основных симптомов защемления шеи.

  • Боль иногда локализуется не только в шее, но и отдает в плечо, лопатку, руку вплоть до пальцев.
  • Спазм (напряжение) и боли в мышцах шеи и шейно-воротниковой зоны, лопаточной области.
  • Резкое ограничение подвижности в шейном отделе позвоночника. Некоторые симптомы могут предшествовать появлению болевого синдрома. Это повышение тонуса мышц шеи, появление «тяжести и дискомфорта в шее», незначительное ограничение подвижности.

Жизнь без боли

Это заболевание является хроническим, основное в лечении – достижение стойкой ремиссии. Для этого нужен комплексный подход. Первый этап – купирование острого болевого синдрома. Для этого используется иммобилизация шейного отдела за счет обеспечения покоя и иногда ношения шейных ортезов, анальгетики (НПВС), миорелаксанты и физиотерапия.

В физиотерапии отдаются предпочтения методикам с использованием импульсного магнитного поля, разной степени интенсивности или диодинамическим токам (токи Бернара).

На втором этапе начинается реабилитация пациентов, обязательным компонентом которой является лечебная физкультура. Расширяется объем физиотерапевтических процедур, начинают применяться мануальные техники (мануальная терапия, остеопатия). После наступает период ремиссии. Чтобы защемление не повторилось, основная задача здесь – поддержание ремиссии. Самый эффективный метод для этого – лечебная физкультура, плавание, йога, возможны мануальная терапия и остеопатия.

Кто в группе риска

  • Те, кто ранее перенес травму позвоночника, например хлыстовую травму шеи. Зачастую она возникает при автомобильной аварии, падении с велосипеда или самоката и связана с чрезмерным и резким переразгибанием в шейном отделе.
  • Люди, у которых имеются повышенные нагрузки на позвоночник, приводящие к неправильному распределению нагрузки на его отделы (сидячая работа, профессиональное занятие спортом, плоскостопие, работа, связанная с поднятием тяжестей).
  • Пациенты с нестабильностью позвонков, спондилолистезом (смещение позвонков относительно друг друга и нормальной оси позвоночника).
  • Те, у кого есть дегенеративные изменения позвоночника. В настоящее время механизм развития дегенеративных изменений в позвоночнике и, как следствие, появления болевого синдрома не установлен.

Когда пора к врачу

К врачу необходимо обратиться при появлении первых признаков начинающегося обострения заболевания, чтобы как можно раньше начать лечение.

Это особенно важно, если боль возникла впервые. Учитывая, что причин для появления боли в шее много, самолечение может ухудшить ситуацию, поэтому необходимо проходить обследование под контролем специалистов, особенно если болевой синдром носит длительный и стойкий характер.

ото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Живу и радуюсь! Живу и радуюсь!

Удовольствие – это жизненная необходимость

Добрые советы
30 совершенно летних дел 30 совершенно летних дел

Все эти дела надо успеть переделать, чтобы не опоздать на целое лето!

Лиза
10 самых полезных продуктов для сердца 10 самых полезных продуктов для сердца

Здоровье сердца во многом зависит от того, что лежит на нашей тарелке

Добрые советы
По ту сторону американской мечты: как Голливуд разрушил жизнь актрисы Джуди Гарленд По ту сторону американской мечты: как Голливуд разрушил жизнь актрисы Джуди Гарленд

Рассказываем, как Голливуд эксплуатировал молодых артисток

Forbes
Семь причин выпадения волос Семь причин выпадения волос

Почему волос становится в разы меньше, они тускнеют и редеют?

Здоровье
Интервью бывшей жены Бишимбаева: 25 фактов о жизни и расставании с абьюзером Интервью бывшей жены Бишимбаева: 25 фактов о жизни и расставании с абьюзером

Красные флаги, которые иллюстрируют поведение абьюзера

Psychologies
«Тебе для мамы жалко, что ли?»: как защитить свои деньги от родственников «Тебе для мамы жалко, что ли?»: как защитить свои деньги от родственников

Какие чувства в нас поднимает нарушение финансовых границ близкими?

Psychologies
Что делать, когда старые травмы напоминают о себе: 4 шага Что делать, когда старые травмы напоминают о себе: 4 шага

Почему травмы возвращаются? Как с ними справляться?

Psychologies
Новые смыслы Архангельска: арктический порт и треска без тоски Новые смыслы Архангельска: арктический порт и треска без тоски

Об Архангельске — с винтажным запахом доски, вкусом трески, но без русской тоски

ФедералПресс
Александр Смекалин: «Цель АИРР — быть катализатором инновационного развития регионов» Александр Смекалин: «Цель АИРР — быть катализатором инновационного развития регионов»

Как АИРР помогает регионам добиваться высоких результатов

ФедералПресс
Наталья Соловьева Наталья Соловьева

Наталья Соловьева спасает легендарную античную Пальмиру в Сирии

Собака.ru
Нобелевские премии по физике в контексте истории Нобелевские премии по физике в контексте истории

Как присуждалась Нобелевская премия по физике в начале XX века

Наука и жизнь
Стресс и месячные Стресс и месячные

Как нервное напряжением влияет на менструальный цикл

Лиза
Усыновление взрослых мужчин, пожизненная работа и тетрафобия: 10 особенностей японской культуры, которые вас удивят Усыновление взрослых мужчин, пожизненная работа и тетрафобия: 10 особенностей японской культуры, которые вас удивят

Особенности жизни в Японии, которые могут показаться очень странными

ТехИнсайдер
Грамотные инвестиции и тяга к риску: как Арнольд Шварценеггер стал миллиардером Грамотные инвестиции и тяга к риску: как Арнольд Шварценеггер стал миллиардером

Арнольд Шварценеггер стал миллиардером благодаря умению рисковать

Forbes
Что делать, если руководитель — нарцисс: советы клинического психолога Что делать, если руководитель — нарцисс: советы клинического психолога

Даже у такого токсичного босса можно чему-то научиться

Psychologies
«Не каждый может придумывать что-то новое» «Не каждый может придумывать что-то новое»

Испанец Дабиз Муньос – гастрономическая сенсация

Правила жизни
Спасти Станислава: как в России впервые вытащили кита из сетей и почему это произошло Спасти Станислава: как в России впервые вытащили кита из сетей и почему это произошло

Как проходила первая в России операция по спасению из сетей кита

Forbes
Ипотечные ставки почувствовали дно Ипотечные ставки почувствовали дно

Летом рынок останется без массовых госпрограмм

Деньги
6 интересных и милых фактов о кошках, которые вы не знали 6 интересных и милых фактов о кошках, которые вы не знали

Коты — невероятно милые существа, о которых ученые кое-что тоже знают!

ТехИнсайдер
Балтийский берег Балтийский берег

Составили идеальную ознакомительную программу по Калининграду и его окрестностям

Лиза
«За права женщин в этом доме еще бороться и бороться»: роман о случайном путешествии «За права женщин в этом доме еще бороться и бороться»: роман о случайном путешествии

Глава из идеального пляжного чтения от Мейв Бинчи «Ночи дождей и звезд»

Forbes
5 пугающе реалистичных романов о технологиях будущего и их влиянии на человечество 5 пугающе реалистичных романов о технологиях будущего и их влиянии на человечество

Книги об экзоскелета, чипировании и не только

Maxim
7 лечебных свойств крапивы: польза и применение 7 лечебных свойств крапивы: польза и применение

Зачем и как есть крапиву?

РБК
Как общаться с вспыльчивым партнером: 3 лайфхака Как общаться с вспыльчивым партнером: 3 лайфхака

Как экологично и безопасно закончить диалог с человеком-вулканом?

Psychologies
Фанатские теории по «Звездный войнам», которые все меняют Фанатские теории по «Звездный войнам», которые все меняют

Почему Джа-Джа Бинкс на самом деле — ситх, Мейс Винду жив, а эвоки едят людей

Maxim
Глава из нового романа Ксении Буржской «Литораль» Глава из нового романа Ксении Буржской «Литораль»

Отрывок из четвертого романа Ксении Буржской «Литораль»

СНОБ
Как заточить терку: 3 способа, которые сделают ее почти как новую Как заточить терку: 3 способа, которые сделают ее почти как новую

Не спешите выбрасывать затупившуюся терку, ей еще можно подарить вторую жизнь

ТехИнсайдер
Как выйти из травмирующих отношений: советы из книги «Свобода от нарцисса» Как выйти из травмирующих отношений: советы из книги «Свобода от нарцисса»

Чем опасны отношения с нарциссом и как из них выйти

РБК
Откуда пошло выражение «скатертью дорога»? Раньше фраза означала совершенно другое Откуда пошло выражение «скатертью дорога»? Раньше фраза означала совершенно другое

Выражение «скатертью дорога» — фразеологизм, но откуда он пошел и что значит?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении