Временные отеки и «мешки» под глазами бывают у всех – от избытка соли или воды

ЛизаЗдоровье

Долой застой!

Временные отеки и «мешки» под глазами бывают у всех – от избытка соли или воды. Плохо, если они возникают часто. Почему это происходит и как решить проблему?

О самодиагностикe

Самостоятельно определить причину отеков невозможно!

Даже врачи-косметологи при обращении к ним пациентов с этой проблемой назначают анализы. Самые элементарные – исследования крови и мочи, иногда УЗИ. Теоретически можно предположить, что отеки, связанные с нарушением деятельности почек, будут располагаться в области лица. А возникающие из-за патологии сердечно-сосудистой системы, – в области стоп и голеней. Но все это очень условно. Причины могут быть и в другом. Если появилась такая проблема, нельзя самостоятельно ставить себе диагноз или решать проблему только с помощью косметологических методов. Они должны идти как дополнение к основному лечению, назначенному врачом.

Отеки: кто виноват?

Если врач не выявил патологии, то причин для появления «мешков» под глазами может быть несколько:

Сосудистые проблемы. Нередко отеки появляются, если пережимаются кровеносные и лимфатические сосуды в области шейно-воротниковой зоны. Такое может происходить, например, если человек в течение длительного времени сидит в одном положении (при работе за компьютером).

Хроническая нехватка сна. В этом случае кожа лица бледнеет и на ее фоне особенно отчетливо становятся видны кровеносные сосуды вокруг глаз (кожа в этой деликатной области гораздо тоньше). Как результат – появляются темные отечные круги под глазами. Старайся спать не менее 7–8 часов в день.

Злоупотребление слишком соленой или сладкой пищей. В принципе, даже для относительно здоровых людей небольшая утренняя отечность вокруг глаз считается вариантом нормы. Ее появление говорит о некоторых индивидуальных особенностях работы кровеносной и лимфатической систем. Возможно, есть склонность к образованию грыжевых мешков. Другая причина может крыться в питании (ты съела на ночь что-то соленое). Прежде всего стоит устранить самые очевидные причины (ограничь потребление соли до 5 г в день и сократи объем жидкости до 1,5 л в день). Если отеки не уходят, необходимо обратиться к врачу.

Что делать

Как корректируются синяки и «мешки» под глазами? есть несколько методик:

Массаж позволяет проработать расслабленные мышцы или расслабить зажатые. Выполнять массаж можно в разных техниках. Часто специалисты сочетают техники лимфодренажного и скульптурного массажей. В любом случае это процедура курсовая. Для выраженного эффекта нужно сделать около 7–10 процедур с периодичностью 1–2 раза в неделю. Далее рекомендуются поддерживающие процедуры – 1–2 раза в месяц.

Микротоки (микротоковая терапия) позволяют нормализовать крово- и лимфообращение. Этот метод работает на уровне клетки, улучшая не только микроциркуляцию, но и обменные процессы. Суть процедуры – в воздействии на кожу токами слабой силы, которые вызывают мышечное сокращение. Процедура отлично стимулирует именно лимфатические сосуды (их стенки лишены мышц, поэтому благодаря сокращению лицевой мускулатуры возможен отток лимфы). Процедуру нужно выполнять курсом. Он состоит из 7–10 сеансов.

Важный момент: нет смысла применять перечисленные методики только в зоне вокруг глаз. Организм – это единая система. Проработать нужно все лицо и шейно-воротниковую зону. Микротоки и массаж – две методики, которые дополняют друг друга. Эффект от такого комплексного лечения выражается в уменьшении отечности лица в целом и «мешков» в области нижних век в частности. Также улучшается цвет лица, подтягивается кожа.

Домашний уход

На сегодняшний день есть множество средств для коррекции отеков и «мешков» под глазами.

Все эти средства содержат вещества, повышающие тонус сосудов. Это арника, экстракт каштана, витамин С. Формы выпуска косметики для коррекции синяков и «мешков» под глазами очень широкие: кремы, гели, маски, патчи, жидкие средства-роллеры.

Если у тебя регулярно появляются темные круги и «мешки» под глазами, храни домашние средства для ухода за кожей вокруг глаз в холодильнике. Контрастная тренировка сосудистой сетки поможет справиться с этой проблемой достаточно быстро. Эффективность охлажденных косметических средств гораздо выше. А пользоваться ими можно хоть каждый день.

Отлично помогают и патчи. Кожа вокруг глаз тонкая, активные вещества хорошо и быстро проникают в глубокие слои. Прежде чем использовать патчи, сними макияж. Обязательно прими горизонтальное положение – так ты обеспечишь хороший отток крови и лимфы от лица. При проблемах с отеками и потемнениями под глазами патчи наклеивают от внутренних уголков глаз к вискам. Не нужно держать их на лице до полного иссушения и истончения. 20–30 минут достаточно.

Самомассаж

В домашних условиях ты можешь освоить любой лимфодренажный ручной массаж лица. Другой вариант – купить аппаратный массажный прибор.

Такие приборы имеют несколько насадок, которыми прорабатывается лицо по массажным линиям. Особенность лимфодренажного массажа состоит в том, что все движения должны быть плавными и долгими. Делать процедуру лучше лежа. При этом учитывай несколько важных моментов.

Все массажные движения должны быть направлены в сторону лимфоузлов. Поэтому нужно знать их расположение в области лица (схемы можно найти в Интернете).

Одна пара лимфоузлов располагается за ушами – двигаемся по массажным линиям от центра лица к этой области. Легкими постукивающими движениями пальцев пройдись от внутреннего угла глаза к уху – сначала по нижнему веку, потом по верхнему. Затем промассируй зону бровей по направлению от переносицы к вискам.

Другая пара крупных лимфоузлов расположена у основания шеи – движения пальцев направляем от подбородка вниз к шее. Лимфодренажный массаж должен длиться не менее 5 минут.

Татьяна Пономарева, врач-физиотерапевт
Фото: imagehub/stock.adobe.com, ShutterStock/Fotodom.ru, Burda Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Укрощение боли Укрощение боли

Простые упражнения для улучшения самочувствия

Psychologies
Господин Плохие новости: как жил и работал Олден Уитмен, который десятилетиями писал некрологи для The New York Times Господин Плохие новости: как жил и работал Олден Уитмен, который десятилетиями писал некрологи для The New York Times

Каким был мастер составления некрологов Олден Уитмен?

Esquire
Переменная величина Переменная величина

Насколько важен для нас секс

Psychologies
Боевой раскрас? Как выглядят участницы реалити «Солдатки» на шоу и в жизни Боевой раскрас? Как выглядят участницы реалити «Солдатки» на шоу и в жизни

Героини реалити «Солдатки» рискнули всем, чтобы перевернуть свою жизнь

Cosmopolitan
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Chery Tiggo 8. Обсуждение деталей Chery Tiggo 8. Обсуждение деталей

Одно из свойств памяти – внезапный возврат к какому-нибудь странному событию

4x4 Club
Сели на шею Сели на шею

Как сохранить молодость шеи и убрать некрасивую «холку» и возрастные «кольца»

Лиза
Китайские ученые рассказали о первой терапии сердца стволовыми клетками Китайские ученые рассказали о первой терапии сердца стволовыми клетками

Репрограммирование клеток может стать важным шагом в лечении болезней сердца

N+1
Что нужно знать о щитовидной железе Что нужно знать о щитовидной железе

Щитовидную железу часто называют «маленьким дирижером большого организма»

Домашний Очаг
Разная война. Почему у Путина не получается защитить «итоги Второй мировой» Разная война. Почему у Путина не получается защитить «итоги Второй мировой»

Юбилей Победы Россия встречает в странных обстоятельствах

СНОБ
Полезно ли молоко? Полезно ли молоко?

В детстве нас убеждали, что молоко необходимо для здоровья

Psychologies
Гантимуровы Гантимуровы

Род Гантимуровых резко выделяется на фоне других княжеских фамилий России

Дилетант
Я не хочу искать работу и менять свою жизнь Я не хочу искать работу и менять свою жизнь

Некоторые в разгар кризиса становятся бойцами движения сопротивления

Psychologies
Чудо-танки в июне сорок первого: фиаско Чудо-танки в июне сорок первого: фиаско

Загадочные и противоречивые советские танки Великой Отечественной войны

Популярная механика
Ремень, таблетки, пистолет: 8 кинозвезд, которые неожиданно покончили с собой Ремень, таблетки, пистолет: 8 кинозвезд, которые неожиданно покончили с собой

Даже знаменитости порой сводят счеты с жизнью, шокируя близких

Cosmopolitan
Как сохранять мотивацию и не отвлекаться на удаленной работе Как сохранять мотивацию и не отвлекаться на удаленной работе

Как сохранять позитивный настрой и получать удовольствие от работы дома

РБК
Секс после родов. Как приспособиться к новым реалиям и получить удовольствие? Секс после родов. Как приспособиться к новым реалиям и получить удовольствие?

Что нужно знать, чтобы интимная близость после родов была приятной и безопасной?

Cosmopolitan
«Я заперлась в туалете, и тут раздался звук топора» «Я заперлась в туалете, и тут раздался звук топора»

Боитесь подать на развод, потому что уверены — вы не заслуживаете ничего лучше?

Psychologies
Как компании-новички переписывают правила игры для монополистов и сокрушают бренды Как компании-новички переписывают правила игры для монополистов и сокрушают бренды

Стартапы, ставящие на удобство и дешевизну, способны совершить революцию

Forbes
Вся чешусь и падаю без сил: как твое тело реагирует на токсичные отношения Вся чешусь и падаю без сил: как твое тело реагирует на токсичные отношения

Токсичные отношения действуют не только на психику, но и на тело тоже

Cosmopolitan
10 физических явлений на кухне: увидеть своими глазами 10 физических явлений на кухне: увидеть своими глазами

Кухня — отличная возможность наглядно объяснить физику

Популярная механика
«Теперь работать будем в два раза больше»: Касперский о последствиях пандемии, «русском Илоне Маске» и Zoom «Теперь работать будем в два раза больше»: Касперский о последствиях пандемии, «русском Илоне Маске» и Zoom

Разговор о бизнесе с российским программистом и бизнесменом Евгением Касперским

Forbes
«Не твоя, вот и бесишься»: 8 западных звезд, которые не нравятся нашим мужчинам «Не твоя, вот и бесишься»: 8 западных звезд, которые не нравятся нашим мужчинам

Кому из голливудских красавиц досталось от российских кинозрителей?

Cosmopolitan
6 неочевидных причин, снижающих мотивацию твоей команды (их нельзя игнорировать) 6 неочевидных причин, снижающих мотивацию твоей команды (их нельзя игнорировать)

Шесть не самых очевидных причин, которые демотивируют сотрудников.

Playboy
Стимуляция зрительной коры заставила слепых видеть буквы Стимуляция зрительной коры заставила слепых видеть буквы

Ученые добились появления зрительных образов через стимуляцию зрительной коры

N+1
Гетероструктурные меньшинства Гетероструктурные меньшинства

Графен препятствует инженерам, но не запрещает одежде быть высокотехнологичной

N+1
Без наркотиков и гипноза: на какие галлюцинации способен наш мозг Без наркотиков и гипноза: на какие галлюцинации способен наш мозг

Наш мозг способен чудить без химического или какого-либо другого воздействия

Популярная механика
Окончательная победа США: как Россия безнадежно отстала от Америки в космической гонке Окончательная победа США: как Россия безнадежно отстала от Америки в космической гонке

Запуск Crew Dragon знаменует начало века Pax Americana в космосе

Forbes
Вы уволены. Как сохранить силу духа и почему аргумент «просто нет работы» не принимается Вы уволены. Как сохранить силу духа и почему аргумент «просто нет работы» не принимается

Какие ошибки не стоит совершать при поиске новой работы

Forbes
12 отличных сериалов Hulu, которые стоит посмотреть 12 отличных сериалов Hulu, которые стоит посмотреть

Успех "Рассказа служанки" возвел студию Hulu в ранг больших стриминг-игроков

Esquire
Открыть в приложении