Временные отеки и «мешки» под глазами бывают у всех – от избытка соли или воды

ЛизаЗдоровье

Долой застой!

Временные отеки и «мешки» под глазами бывают у всех – от избытка соли или воды. Плохо, если они возникают часто. Почему это происходит и как решить проблему?

О самодиагностикe

Самостоятельно определить причину отеков невозможно!

Даже врачи-косметологи при обращении к ним пациентов с этой проблемой назначают анализы. Самые элементарные – исследования крови и мочи, иногда УЗИ. Теоретически можно предположить, что отеки, связанные с нарушением деятельности почек, будут располагаться в области лица. А возникающие из-за патологии сердечно-сосудистой системы, – в области стоп и голеней. Но все это очень условно. Причины могут быть и в другом. Если появилась такая проблема, нельзя самостоятельно ставить себе диагноз или решать проблему только с помощью косметологических методов. Они должны идти как дополнение к основному лечению, назначенному врачом.

Отеки: кто виноват?

Если врач не выявил патологии, то причин для появления «мешков» под глазами может быть несколько:

Сосудистые проблемы. Нередко отеки появляются, если пережимаются кровеносные и лимфатические сосуды в области шейно-воротниковой зоны. Такое может происходить, например, если человек в течение длительного времени сидит в одном положении (при работе за компьютером).

Хроническая нехватка сна. В этом случае кожа лица бледнеет и на ее фоне особенно отчетливо становятся видны кровеносные сосуды вокруг глаз (кожа в этой деликатной области гораздо тоньше). Как результат – появляются темные отечные круги под глазами. Старайся спать не менее 7–8 часов в день.

Злоупотребление слишком соленой или сладкой пищей. В принципе, даже для относительно здоровых людей небольшая утренняя отечность вокруг глаз считается вариантом нормы. Ее появление говорит о некоторых индивидуальных особенностях работы кровеносной и лимфатической систем. Возможно, есть склонность к образованию грыжевых мешков. Другая причина может крыться в питании (ты съела на ночь что-то соленое). Прежде всего стоит устранить самые очевидные причины (ограничь потребление соли до 5 г в день и сократи объем жидкости до 1,5 л в день). Если отеки не уходят, необходимо обратиться к врачу.

Что делать

Как корректируются синяки и «мешки» под глазами? есть несколько методик:

Массаж позволяет проработать расслабленные мышцы или расслабить зажатые. Выполнять массаж можно в разных техниках. Часто специалисты сочетают техники лимфодренажного и скульптурного массажей. В любом случае это процедура курсовая. Для выраженного эффекта нужно сделать около 7–10 процедур с периодичностью 1–2 раза в неделю. Далее рекомендуются поддерживающие процедуры – 1–2 раза в месяц.

Микротоки (микротоковая терапия) позволяют нормализовать крово- и лимфообращение. Этот метод работает на уровне клетки, улучшая не только микроциркуляцию, но и обменные процессы. Суть процедуры – в воздействии на кожу токами слабой силы, которые вызывают мышечное сокращение. Процедура отлично стимулирует именно лимфатические сосуды (их стенки лишены мышц, поэтому благодаря сокращению лицевой мускулатуры возможен отток лимфы). Процедуру нужно выполнять курсом. Он состоит из 7–10 сеансов.

Важный момент: нет смысла применять перечисленные методики только в зоне вокруг глаз. Организм – это единая система. Проработать нужно все лицо и шейно-воротниковую зону. Микротоки и массаж – две методики, которые дополняют друг друга. Эффект от такого комплексного лечения выражается в уменьшении отечности лица в целом и «мешков» в области нижних век в частности. Также улучшается цвет лица, подтягивается кожа.

Домашний уход

На сегодняшний день есть множество средств для коррекции отеков и «мешков» под глазами.

Все эти средства содержат вещества, повышающие тонус сосудов. Это арника, экстракт каштана, витамин С. Формы выпуска косметики для коррекции синяков и «мешков» под глазами очень широкие: кремы, гели, маски, патчи, жидкие средства-роллеры.

Если у тебя регулярно появляются темные круги и «мешки» под глазами, храни домашние средства для ухода за кожей вокруг глаз в холодильнике. Контрастная тренировка сосудистой сетки поможет справиться с этой проблемой достаточно быстро. Эффективность охлажденных косметических средств гораздо выше. А пользоваться ими можно хоть каждый день.

Отлично помогают и патчи. Кожа вокруг глаз тонкая, активные вещества хорошо и быстро проникают в глубокие слои. Прежде чем использовать патчи, сними макияж. Обязательно прими горизонтальное положение – так ты обеспечишь хороший отток крови и лимфы от лица. При проблемах с отеками и потемнениями под глазами патчи наклеивают от внутренних уголков глаз к вискам. Не нужно держать их на лице до полного иссушения и истончения. 20–30 минут достаточно.

Самомассаж

В домашних условиях ты можешь освоить любой лимфодренажный ручной массаж лица. Другой вариант – купить аппаратный массажный прибор.

Такие приборы имеют несколько насадок, которыми прорабатывается лицо по массажным линиям. Особенность лимфодренажного массажа состоит в том, что все движения должны быть плавными и долгими. Делать процедуру лучше лежа. При этом учитывай несколько важных моментов.

Все массажные движения должны быть направлены в сторону лимфоузлов. Поэтому нужно знать их расположение в области лица (схемы можно найти в Интернете).

Одна пара лимфоузлов располагается за ушами – двигаемся по массажным линиям от центра лица к этой области. Легкими постукивающими движениями пальцев пройдись от внутреннего угла глаза к уху – сначала по нижнему веку, потом по верхнему. Затем промассируй зону бровей по направлению от переносицы к вискам.

Другая пара крупных лимфоузлов расположена у основания шеи – движения пальцев направляем от подбородка вниз к шее. Лимфодренажный массаж должен длиться не менее 5 минут.

Татьяна Пономарева, врач-физиотерапевт
Фото: imagehub/stock.adobe.com, ShutterStock/Fotodom.ru, Burda Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ну ты и фрукт! Ну ты и фрукт!

Часто причиной лишнего веса становится чрезмерное потребление фруктов

Худеем правильно
Как начать знакомство с постклассической музыкой Как начать знакомство с постклассической музыкой

Пианист Дмитрий Селипанов о том, как полюбить неоклассику

GQ
Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином

Psychologies
Тяжелее, когда легче: неочевидные последствия похудения Тяжелее, когда легче: неочевидные последствия похудения

Какие трудности могут возникнуть после достижения желанного результата

Psychologies
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Кислотная расцветка помогла кораллам вернуть симбионтов Кислотная расцветка помогла кораллам вернуть симбионтов

Красочное обесцвечиание возникает у кораллов в ответ на тепловой стресс

N+1
Сели на шею Сели на шею

Как сохранить молодость шеи и убрать некрасивую «холку» и возрастные «кольца»

Лиза
Иван Ворошилов ака НЕДРЫ Иван Ворошилов ака НЕДРЫ

«Рэп-Пушкин» выпустил альбом, написанный собственной нейросетью

Собака.ru
Эмоциональный интеллект Эмоциональный интеллект

Хочешь научиться читать мысли окружающих?

Лиза
Новый Renault Kaptur для России. Что изменилось? Новый Renault Kaptur для России. Что изменилось?

Обновления медиасистемы по воздуху, более удобная посадка и другие нововведения

РБК
10 признаков того, что вы едите слишком мало углеводов 10 признаков того, что вы едите слишком мало углеводов

Худшее, что можно сделать для своего здоровья, — отказаться от углеводов

Cosmopolitan
ICQ, Prisma, ЖЖ и другие: как чувствуют себя некогда популярные сервисы ICQ, Prisma, ЖЖ и другие: как чувствуют себя некогда популярные сервисы

Вы удивитесь, но некоторые из этих приложений еще работают

VC.RU
Как не сойти с ума от онлайн-впечатлений Как не сойти с ума от онлайн-впечатлений

Карантин расшатал потребительские привычки, а вместе с ними – стиль жизни

GQ
Колоссальная неопределенность: от чего зависит курс рубля и что с ним будет к концу года Колоссальная неопределенность: от чего зависит курс рубля и что с ним будет к концу года

От чего зависят валютные курсы, надолго ли доллар останется главной валютой мира

Forbes
Как Бернар Арно построил свою империю Как Бернар Арно построил свою империю

С чего начинал глава концерна Louis Vuitton Moët Hennessy

GQ
3 упражнения, чтобы быстро снять эмоциональное напряжение 3 упражнения, чтобы быстро снять эмоциональное напряжение

Как справиться с напряжением, работая с телом у себя дома?

Psychologies
«Каждый пятидесятый будет в шапочке из фольги»: Евгений Чичваркин о мире после пандемии, ошибке властей и неизбежном росте налогов «Каждый пятидесятый будет в шапочке из фольги»: Евгений Чичваркин о мире после пандемии, ошибке властей и неизбежном росте налогов

Евгений Чичваркин сделал неутешительные прогнозы на будущее

Forbes
Главные коллекции XXI века Главные коллекции XXI века

Коллекции, которые могли бы войти в учебник истории моды XXI века

Weekend
Всемирный опыт замедления: каким будет искусство в мире, который принудительно поставили на паузу Всемирный опыт замедления: каким будет искусство в мире, который принудительно поставили на паузу

Эссе о том, с какими новыми формами могут начать работать художники

Esquire
Как в России планировали бороться с пьянством, но вместо этого боролись с трезвостью Как в России планировали бороться с пьянством, но вместо этого боролись с трезвостью

Краткая история отношений государства с водкой

Weekend
Renault обновила кроссовер Kaptur — немного ярче, немного удобнее, немного дороже Renault обновила кроссовер Kaptur — немного ярче, немного удобнее, немного дороже

Обновленный Ranault Kaptur выглядит сочнее и стоит дороже миллиона

Maxim
Музыка тёмной материи: можно ли услышать “песню” невидимой Вселенной Музыка тёмной материи: можно ли услышать “песню” невидимой Вселенной

Что особенного в темной материи?

Популярная механика
Хищным динозаврам в верхней юре пришлось глодать кости родственников Хищным динозаврам в верхней юре пришлось глодать кости родственников

Экосистема, в которую входили эти динозавры, была основательно нарушена

N+1
Без косметики и укладки: самые честные звездные селфи на карантине Без косметики и укладки: самые честные звездные селфи на карантине

Знаменитости расслабились и предстали перед поклонниками в естественном виде

Cosmopolitan
«Всё, что я делаю, может быть ошибкой»: почему миллиардер Тоби Лютке советует видеоигры и мягкое отношение к критике «Всё, что я делаю, может быть ошибкой»: почему миллиардер Тоби Лютке советует видеоигры и мягкое отношение к критике

Глава Shopify о ментальных установках, которые помогут развить карьеру и бизнес

VC.RU
7 фактов о фильме «Кошмар на улице Вязов» 7 фактов о фильме «Кошмар на улице Вязов»

В 1984 году, в золотую эпоху фильмов, мы познакомились с Фредди Крюгером

Maxim
Новые поиски темной материи предложили вести на старых детекторах Новые поиски темной материи предложили вести на старых детекторах

Для получения свежих данных достаточно немного изменить режим работы установок

N+1
Гантимуровы Гантимуровы

Род Гантимуровых резко выделяется на фоне других княжеских фамилий России

Дилетант
Братская кушетка Братская кушетка

Василий Степанов о юбилее «Брата-2»

Weekend
«Секретики»: советский андеграунд и размышления об изоляции «Секретики»: советский андеграунд и размышления об изоляции

О чем размышляли советские художники и почему это отзывается в нас

РБК
Открыть в приложении